leküzdeni lustaság

1. 1
   leállítása nem jó szokások - Meg kellazok ellen nem jó szokások, mint a kombinált Couch és TV, Internet és a Facebook, vagy bármi, amit teszel, hogy elkerüljék azokat zavaró.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   szervezni - Megteheti ezt ütemezését, hogy mit kell tennie .

   Ügyeljen arra, hogy kövesse azt.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   írása listáján - le a hatása akkor nem lusta .

   Ez motiválja, vagy mondani, hogy miért nem lusta rossz neked.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   fel egy család vagy baráti segítséget - ők biztosan segítenek eltávolítani, hogy lustaság.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   testmozgás és az egészséges táplálkozás - Meg kell az energia, hogy távolítsa el a lustaság.

   instagram viewer

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Van egy cél és jutalom - meg egy célt, és jutalmazza meg magát, ha sikerül .

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Ha nem érzi lusta az érvelés akkor mutatkoznak megtény, hogy nem veszik figyelembe a tested úgy, hogy meg kell, hogy vigyázzon a tested.Van néhány tünete, hogy lusta, és annak érdekében, hogy azok egy megoldást a lustaság meg kell találni, hogy melyik tünet látod, ha nem minden a tüneteket a lustaság.Ezek a tünetek, valamint a módját, hogy megverte a tüneteket, hogy lusta.

1. 1
   Mivel álmos tünete, hogy lusta, ha egyre nyolc óra alvás, és még mindig fáradt, miután felébredt, és kezdenek mozogni .

   Ha még mindig fáradt ébredés után egyre nyolc óra alvás, akkor szenved szabálytalan alvási ciklust, ami viszont ahhoz vezethet, hogy az alacsony energia és egyre lusta a folyamatban.Egy módja annak, hogy segítsen felébredni magad lesz az Ön számára, hogy mossa az arcát, amikor felébredt a művelethez segít felébredni magad, így végül is a másik feladatait a nap folyamán.Ez segít felfrissíteni neked, és azt is, hogy felébredjen magad attól, hogy fáradt reggel.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   gyakorlása naponta ahhoz, hogy rúgni a lusta szokások szenved annak érdekében, hogy segítsen ki .

   Nem kell semmit rendkívüli, de akármilyen típusú gyakorlása érdekében, hogy segítsen felébredni, vagy leküzdeni lustaság.Egy egyszerű séta segíthet sokat annak érdekében, hogy segítsen kóbor magát távol attól, hogy lusta.Gyakorlásával akkor engedje endorfin, ami viszont segít, hogy javítsa a jelenlegi hangulatban, ami valami, amit látni az emberek, akik dolgoznak ki, amely egyfajta nyugalom vagy izgalom befejezése után egy edzést.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   gyorsétel tulajdonképpen okoz, hogy lesz lusta a dzsunka élelmiszerek nem tartalmaznak vitaminokat és tápanyagokat, hogy szükség van annak érdekében, hogy segítse a szervezet .

   eszik zöldséget segít annak érdekében, hogy a szervezet a legjobb teljes energia, hogy segítse a szervezet, hogy nem maga a téma, hogy lusta viselkedése.Nem lehet néhány ember számára, hogy csökkentsék az összes gyorsétel ki csak egy próbát, de meg lehet kezdeni, hogy egy kicsit gyorsétel ki a diéta apránként, hogy sikeresen álljon gyorsétel ki a napi étkezési szokás teljesen ajövő.Míg kitolása gyorsétel akkor kell enni teljes étkezés zöldségekkel és tápanyagok, amelyek szükségesek a szervezet számára.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Ha megpróbálta a fenti módszereket annak érdekében, hogy rúgni a lustaság, akkor le kell, hogy konzultáljon egy profi terapeuta valamilyen formája lustaság is hozott át a depressziókeresnek, hogy szüksége lesz, hogy kezelje a depresszió mielőtt szüksége kezelése lustaság.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   lustaság gyakran fordul elő, ha egy házban rendetlenség vagyrendetlen terület, amit élő vagy dolgozó idején .

   Tisztítsa ki a területen annak érdekében, hogy megszerezzék a rendetlenséget teremt szabad területen, hogy van egy nyugalmat és a tiszta térben dolgozni idején.Igaz, hogy a tisztítás segít motiválni egy személy hirdetés azokat még eredményesebbé.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Set pozitív cél magad reggel, amikor felébredek, hogy adj magadnak egy lökést a helyes irányba .

   Ez lehet akár egy teendők, a nap vagy a napi célokat, hogy beállította ki magát annak érdekében, hogy kapsz egy értelemben, hogy valamit elérni a nap.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Zenehallgatás, amely energiát kitörve a dal annak érdekében, hogy Ön szivattyúzzák fel úgy, hogy az energia hullámzó ki a szervezetben .

   hallgatása ebben a műfajban is neked szivattyúzzák fel a napon vagy az olyan tevékenységet, amely éppen folytat abban az időben.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   körbe magad más emberek, akik a dolgok, és motivált, hogy ez arra ösztönzi, hogy azt szeretnék, hogy energikus és művelt, mint azok, hogy tegyen valamit .

   Ha lógni más emberek, akik lusták, akkor több mint valószínű, lesz lusta, mint azok, amelyek viszont nem segít a folyamat megszabadítva a lustaság.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Készíts egy listát azokról a dolgokról, amit akarsz, vagy hogy kész, így van egy lista, hogy kövesse a nap folyamán a dolgok elérni .

   listádban osztani a dolgokat közötti dolog, amit meg kell csinálni, és a dolgok, hogy kapsz, hogy úgy, hogy tartsa a legfontosabb dolog az első a listán, majd a másik dolog, ami kap tenni.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Kap egy hobbi, vagy valami, amit tehetünk annak érdekében, hogy adja át az időt a nap .

   Azáltal magának egy új hobbi, vagy a tanulás, hogy tegyen valamit, akkor van valami, hogy töltse az idejét, hogy segítsen átvészelni a napot, vagy kapsz valamit akar felkelni, és nem a nap.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Ha van valami, hogy teljes legyen az házi feladat, vagy egy feladathozzárendelés érdekében, hogy megkapja a munkát, mielőtt mást csinálni, hogy már tervezik anap .

   Mindenképpen vigyázni minden munkád első által nem csinálom akkor halogatja a későbbi amely növeli a lustaság.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   Távolítsuk halogatás az életedben, hogy meg tudják oldani a fontosabb dolgok is az életben ahelyett őket, amíg később .

   Amik okozhat halogatás lesz a mobiltelefon, mp3 lejátszó, videojátékok, televízió és még barátok.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   Ellenőrizzük, hogy valójában van lét pontos dolgokat, hogy meg kell valósítani, függetlenül attól, hogy mi van abban az időben .

   Győződjön meg róla, hogy időben, és hogy valójában beállított időpontokban, hogy az Ön feladatok elvégzése és stb után elkötelezi magát a feladatot biztos, hogy nem kezdő késő az idő, hogy akarnak kezdeni vagy befejeznia te feladatod.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
10. 10
    Vegyünk egy kis szünetet az egyes feladatok között, hogy Ön kitöltése függetlenül attól, hogy a munka, vagy ha csak csinál egy személyes feladata akkoriban .

    Ez nem egészséges, hogy nem veszi szünetek az egyes feladatok között, hogy Ön kitöltése idején annak érdekében, hogy egy szusszanás működését.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
11. 11
    kezelése során a listát, hogy mit tegyen érdekében, hogy nem oldja meg a legnehezebb feladat először ezt gátolják meg a neked nem akar csinálni a többia projektek, hogy meg kell csinálni abban az időben .

    Ne a legkönnyebb feladat első, így lendületet, hogy szeretné, hogy kezeljék a többi lista a nap.Elvégzésével az első jó feladat lesz olyan, mint egy bizalmi emlékeztető, amely segít, hogy szeretné, hogy álljon elő, és nem több, és még abban az időben.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
12. 12
    létrehozása határidőt, így van oka, hogy álljon fel, hogy fejezze be a munkát, vagy feladat, amit a felállított magad .

    Azáltal határidő akkor képes lesz arra, hogy egy meghatározott ideje, hogy befejezze a feladatot, ez fog okozni, ha nem akarja vesztegetni bármikor, hogy a felállított befejezni a feladatot, amely hajlamos arra, hogy nem kapsz elég időtlustaság ebben aktuális időt.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
13. 13
    Ne várja meg a lényeg, hogy jöjjön az ajtót lépést, hogy szeretne elérni semmit az életben .

    A továbbra is várni valamire be magát, akkor továbbra is lehet lusta időközben amely nem segít a folyamat próbál kijutni a lustaság fázisban.Néhányan úgy gondolják, hogy várja a tökéletes alkalom, hogy jöjjön, hogy maximalista, ha viszont ők csak halogató.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
    Reklám

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.