Miért olyan nehéz beszélni a mentális egészségről?

Fizikai életünk részleteit osszuk meg szívesen: a legutóbbi étrendünket, a gyerekek szükségleteit a mellvédekhez, esetleg egy családtagot, aki szívbetegségben küzd. De amikor a mentális betegségről van szó, mindent elakadnak. A mentális problémák, például a bipoláris zavar és a szorongás körüli szégyen és megbélyegzés a legnagyobb akadályok a segítségnyújtás terén. Itt az ideje, hogy a mentálhigiénét ugyanúgy vizsgáljuk, mint a fizikai egészséget.

Ez a cikk a How-To Geek Mentális Egészségügyi Tudatosság Napjának része. Bővebben tudhatsz arról, hogy mit csinálunk itt.

Megtörtem a könyökem, amikor körülbelül hét éves voltam, és egy udvaron egy szikla felett kavarogtak. Egyenesen a szüleimhez mentem, bejutottam a sürgősségi helyiségbe, és azonnal elkészültem. De néhány évvel később, a depresszióval járó első találkozásom során nem mentem szüleimhez, és nem kaptam orvosi segítséget, ezért nem mentem fel azonnal.(Nem mintha a depresszió könnyedén össze lenne hajolva.) Még

volt vészhelyzet, mint a törött karom, de nem hittem, hogy "beteg vagyok", és szégyellem beszélni róla, vagy akár be is vallanommagamnak.

A többi egészségi állapottól eltérően a mentális betegség gyakran a gyengeség jele. Soha nem mondtuk volna el emlőrákkal, hogy "csak átvegye", vagy munkaerejüket, de ez az a tanácsadás, amikor az étkezési zavarokkal, az anyagcsere-problémákkal, a depresszióval, a szorongással és más mentális egészséggel kapcsolatos kérdések gyakran hallanak.És a mentális betegségben szenvedők is gyengének gondolják magukat. Az újságíró Andrew Solomon szerint :

Az emberek még mindig úgy gondolja, hogy szégyenletes, ha mentális betegségben szenvednek. Azt hiszik, hogy személyes gyengeséget mutat.Úgy vélik, ez nem megfelelő.Ha gyermekeik mentális betegségben szenvednek, úgy gondolják, hogy szülőként tükrözi kudarcukat.

Elvesztettem az embereket az öngyilkosság kedvéért, és minden alkalommal, amikor csak a legközelebbi családtagok és barátok ismerik a halál tényleges okait. Talán ezek a halálesetek megakadályozhatók, talán nem. De nem beszélünk eléggé a mentális egészségről - vagy ha igen, gyakran túl késő.

Azok az emberek, akik mentális problémákkal küzdenek, akik valaha is felkavarják az idegességüket, hogy beszéljenek velük, feltehetően kételkednek és bírálják."Nincs igazi szorongásod" - mondta valaki egyszer a barátomnak."Nagyon boldog vagy, hogy lehet depressziós?" - kérdezte egyszer egy tanácsadó( tanácsadó!).Azt is hallottam, hogy az emberek azt állítják, hogy az öngyilkosságot elkövetők egyszerűen önzőek, és mások, akik mentális betegséggel "csak figyelmet szenteltek."

Az igazság az, hogy a mentális betegség elszigeteli mind a mentális betegségben szenvedő személyeket, mind a hozzájuk közel álló személyeket. Mindenkinek kényelmetlen. Amint Andrew Steward -ben beszélt a TEDxDU talk -ről, "Ha valaki eltöri a karját, rohanunk aláírni az öntöttüket. Ha valakit mentális betegség diagnosztizál, akkor a másik irányba megyünk. "

Még rosszabb, hogy a mentális betegségben szenvedők gyakran szembesülnek megkülönböztetéssel vagy visszaéléssel - nem csak a munkahelyen, hanem az -ben a közösségben és a kórházakban is .Amikor a bűncselekmények vagy erőszakos incidensek hírei szünetelnek, az emberek gyorsan megkérdezik, hogy az illető skizofrén, depressziós vagy bipoláris."El kell menni az emberek bűneinek a mentális betegséggel kapcsolatos diagnózisok összekapcsolására való hajlamát, amelyek valójában nem kapcsolódnak a bűnözéshez" - mondja Salomon.

Jelenlegi mentálhigiénéink sem sokat segítenek, és az csak az USA-ban az Egyesült Államokban élő felnőttek 41% -a mentális egészségügyi szolgáltatásokat kapott az elmúlt egy évben .Nem csak a kezelések költségei lehetnek drágák, frusztrálóan nehéz megtalálni a pszichiátert vagy a terapeutát, amely valóban bánik veled. A kollégiumban, amikor elsőként kerestem a segítséget, egy pszichiáter folytatta velem a freudiai megközelítést, és azt gondolom, minden összefüggést, amit említettem, bár enyhe. Egy másik lapos ki mondta nekem, hogy gyógyszert ír elő, de nem "csinál" tanácsadást. Köszönöm, bub.

Az ilyen típusú dolgok elhagyják azokat a betegségeket, amelyek reménytelenek és kevésbé hajlamosak a beszédre, szégyenletes rejtőzködésre, és nem támogatást keresnek. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a legtöbb mentális betegségben szenvedő ember majdnem évtizedet vár -re, miután a tünetek megjelennek a kezelés megkezdése előtt.

De a mentális betegség olyan, mint bármely krónikus fizikai állapot. Ez irányítható tanácsadással és / vagy gyógyszeres kezeléssel, és jó és rossz napok lesznek. Ahogy a gyengeség, mint a mentális betegség, lehet, hogy nem, és nem kellene, hogy a személy meghatározó jellemzője legyen, mint mondjuk a pollenre vagy magas vérnyomással szemben allergiás.

Mindazt mondtam, hogy az dolgok egyre jobbak. Napjainkban nagyobb figyelmet fordítanak a mentális problémákra és a támogató csoportokra, köszönhetően nagyrészt az internetnek. Sok híres ember nyíltan beszél a tapasztalatairól, mint a Wil Wheaton a depresszióról és szorongásról , közösségi alkotója, Dan Harmon az Asperger's és Carrie Fisher a bipoláris zavarban .

A tudatosság hetek és hónapok is segítenek, például a májusi mentális egészség tudatosság hónapja .A legjobb dolog, amit bármikor tehetünk, a mentális betegségről beszélünk, ahogyan más egészségügyi kérdésekről beszélünk - nyíltan, empátiával és vágyakozással, és elválasztva azt, amit az ember szenved a személytől. Mint az Mentális Egészség Amerika mondja: "A megosztás a kulcs a negatív attitűdök és a mentális betegségek körüli téves felfogások lebontására, és mások megmutatására, hogy nem egyedül vannak érzéseikben és tüneteikben." Egy napon megszabadulunk a társadalmia szellemi betegség körüli megbélyegzés. Fog dolgozni, de reméljük, hogy hamarosan eljön a nap.

Képhitel: Glanfranco Blanco / Flickr