8Sep
f.lux a napi idő függvényében megváltoztatja a számítógép kijelzőjének színhőmérsékletét. A nap folyamán minden rendben van, de az f.lux felhasználók a naplemente után melegebb színeket kapnak, hogy megfeleljenek a beltéri világításnak.
Ez az ingyenes eszköz Windows, Mac és Linux alatt érhető el, és leggyakrabban laptopokon és asztali gépeken használják. Az f.lux azonban iPhone és iPad készülékeken is használható, ha jailbreak, és hasonló segédprogramok állnak rendelkezésre az Android számára.
Az elmélet mögött f.lux
A körülöttünk lévő világ megvilágítása a napszaktól függően változik. A nap folyamán olyan fényes napfénynek van kitéve, amely hűvös, kék színhőmérsékletű.Ez segíti az ébren tartást, és befolyásolja a cirkadián ritmusunkat.Éjszaka eltűnik a ragyogó napfény - inkább beltéri világítást használunk, ami általában gyengébb és melegebb. Az agyunk melatonint szed a sötétebb órák alatt, amikor nem vagyunk napfénynek kitéve, így álmosságot okoznak nekünk.
De a számítógépeink nem kapták meg az üzenetet. Az elmélet az, hogy e fényes, napsütötte képernyőkre bámulva - későn az éjszakába vagy a reggelig, ahogyan sokan közülünk is megtörik - a szemünk megfékezi és gátolja a melatonin termelést. Igen, egyes számítógépek fényerő-érzékelőkkel rendelkeznek, és a képernyő fényerejét attól függően változtatják, hogy mennyire világos, de a színhőmérséklet nem változik. Az
f.lux éjszaka melegebb színeket használ, mint a nap folyamán, így a fehér színek kissé vörösesnek tűnnek. Az elmélet szerint az éjszaka melegebb megjelenítésének megtekintése segít csökkenteni a szemtörzsét, és - mivel nem nézi a fényes, napsugárzású képernyőt - az agyad melatonin titkát idézi elő, és segít aludni és aludnijobb.
Csak nézd meg a kék fényt, amit éjszaka látsz, és összehasonlítod a tipikus izzólámpa melegebb, vörösebb fényével. Az f.lux arra törekszik, hogy a kék fény inkább vörösen izzadjon.Íme egy jó példa a Kelvin színhőmérséklet-skáláról, amelyet a színhőmérséklet számszerűsítésére használnak.
tényleg működik?
Mindenképpen lefedtük az f.lux ígéretét. Vannak, akik csak az f.lux-ot használják, mert könnyebbé teszik a képernyőjüket a szemükben, néhányan azért használják, mert úgy gondolják, hogy jobban alszik, és néhányan mindkét okból használják. De nyilvánvalóan nem bízhatunk ezeken az állításokon, anélkül, hogy a mögöttük levő tudományt vizsgálnánk.
Sajnos önmagában nem volt tudományos tanulmány az f.lux-ról. Számos tanulmány azonban úgy találta, hogy az élénk kék fény hatása befolyásolhatja az alvási menetrendet. Szubjektív módon sokan rájöttünk, hogy a késő éjszaka fényes képernyőjén bámuló számítógépen maradni ébren tart, és a képernyőn való elmozdulás segít nekünk jobban fáradtnak lenni. Az
Az f.lux honlapja a környékre vonatkozó kutatásokkal kapcsolatos információkat tartalmaz. Bár nem mondhatjuk, hogy az f.lux állításait tudományosan bizonyították, azt mondhatjuk, hogy hihetőnek tűnnek.
Hogyan lehet elkezdeni az f.lux
f.lux fájlt ingyen letölteni és használni, így kipróbálhatja magának, ha kíváncsi vagy rá.
- Windows, Mac és Linux : Fogja meg a f.lux-ot a hivatalos webhelyről és telepítse azt.
- iPhone és iPad : Szüksége van arra, hogy börtönöljenek az iOS eszközödet, és kapd meg ezt a szoftvert a Cydia-ból, ha kétségbeesetten akarod. Az Apple korlátozásai megakadályozzák a szoftver működését. Azonban az Applenek van egy nagyon f.lux-szerű funkciója, amelyet beépített iOS 9.3-nak neveznek, amelyet Night Shift-nek neveznek.
- Android : Megkaphatod az Android f.lux-ot, de csak gyökerelt telefonokon érhető el. Hasonló alkalmazások, mint például a Twilight, nem gyökerező eszközök számára érhetők el. Az
f.lux nem olyan fajta program, amellyel folyamatosan zenget. Ehelyett egyszerre fel akarja állítani, majd főként elfelejteni.
Megpróbálja automatikusan felismerni a helyét, de ez nem minden jól működik. A Beállítások képernyőn szeretne pontosabb helyet megadni. A kívánt fényhőmérsékletet is beállíthatja, és lassú átmeneti sebességet választhat, így a képernyőn megjelenő színek 60 másodperc helyett 60 perc alatt fokozatosan változnak. Ne feledje, hogy a naplemente után - vagy akár egy órával a naplemente előtt - nem lát változást, ha a Lassú átmenet sebességet választja. Az
f.lux különféle kiegészítő funkciókkal is rendelkezik. Például automatikusan beállíthatja a Phillips Hue fények színeit a házban is. A Mac verzió automatikusan engedélyezi az OS X Yosemite sötét téma éjszakai működését.
Ha nem akarja használni az f.lux
f.lux nem feltétlenül valami, amit mindig használni fogsz használni. Ha grafikus vagy, aki a pontos színvisszaadástól függ a Photoshopban vagy más képszerkesztőben végzett munkáktól, akkor ez problémákat okozhat. Ha filmet néz vagy játékot játszik a számítógépén, akkor előnyösebb lehet a színek pontos reprodukciója a melegebb színekben, mint az f.lux.
Ennek érdekében az f.lux egy egyszerű opciót kínál, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan letiltsa egy órát vagy egy egész éjszakát. Van egy "Movie Mode" opció is, amely két és fél órát vesz igénybe, miután engedélyezte. A hivatalos GYIK szerint: "A filmmódot úgy terveztük, hogy megőrizze az eget és az árnyékot, miközben még melegebb színt ad. Ez nem tökéletes mindkét számlán, de egyensúlyt teremt. "Az
f.lux nem tesz végleges változtatásokat - miután letiltottad, vissza fog térni a színkalibrációhoz, amelyet a monitor beállított. Az
f.lux először nagyon rózsaszínűnek tűnik, ezért tarts ki egy ideig, ha úgy döntesz, hogy próbálkozol. Ahogy a hivatalos GYIK írja: "Első használatkor egy ideig eltarthat a halogén beállításokhoz. Próbálja beállítani a színhőmérséklet-csúszkákat a Beállítások menüpont alatt, amíg meg nem találja az egyiket. Indítsa el fluoreszkáló vagy halogén, és változtassa meg, amikor a szemei állnak. "
Ez biztosan megfelelt az én tapasztalatomnak - először az f.lux nagyon rózsaszínűnek tűnt. Tizenöt perc múlva normálisnak tűnt.És az f.lux letiltása után minden nagyon kéknek tűnt.
Képminőség: Asher Isbrucker a Flickr-en, Michelle D a Flickr-en