3Jul
5 rész:
Fogyás és egyéb előnyei evés Kiwis
lefogy A Kivi Diet
További Ways-hoz Add Kivi a diéta
tippek és trükkök
hozzászólás
Tartalom
- 1 fogyás és egyéb előnyei evés Kiwis
- 2 lefogy A Kivi Diet
- 3 További Ways-hoz Add Kivi a diéta
- 4 tippek és trükkök
- 5 hozzászólás
Ad
fogyás és egyéb előnyei evés Kiwis
A kivi megkönnyíti fogyás miatt:
- Ez egytöltés étel, amely úgy működik, mint egy biztonságos természetes étvágycsökkentő
- Emberek, akik fogyasztanak kivi egy hónapra csökkentheti a vér triglicerid szintjét 15% -kal
- Ez egy nagyon nagy rostforrás, amely lelassítja a cukrok a vérbe kerülőpatak ezáltal megakadályozza az inzulinrezisztencia és segít söpörni törmeléket és méreganyagokat a belek.
- Rendkívül magas C-vitamin és a K-vitamin( több mint egy narancs), amely megkönnyíti az általános jó egészség és megakadályozza az influenza és a megfázás, hogy előfordulhat olyan betegeknél, akik túlzott testmozgás, vagy akik az alacsony kalóriatartalmú étrend
- Ez egy ritka vegán forrása folsav, amely segít a fogyókúrázók elnyeli a B-vitaminok és a vas
- Ez egy gazdag forrása az E-vitamin, amely segít a bőr, hogy ment petyhüdt visszapattanó után fogyás
- Eztartalmaz fitonutriensek, amelyek megakadályozzák az asztmás rohamokat, így asztmás fogyókúrázóknak, hogy dolgozzanak ki, gyalog vagy jog hosszabb
- Ez egy vízben oldódó antioxidáns, amely segít csökkenteni a gyulladást okozott betegségek, melyek megakadályozzák a testmozgás, például ízületi gyulladás, reuma és a cukorbetegség
egy narancssárga és egy kiwi azonos mennyiségű C-vitamin
lefogy a kivi Diet
- 1Select Kivi, hogy így egy kicsit a nyomás a keze ügyében, amikor megszorította .ne használjon puha, sérült vagy fonnyadt gyümölcs.A belső legyen fényes smaragdzöld, és egy krémes állagú.Mindkét sima bőrű és szőrös bőrű fajták kiwi jó fogyás.Kiwis a piacon.Reklám
- 2Egyél három közepes méretű szeletelt kivi első dolog reggel ahelyett, hogy a szokásos reggeli .Kiwis van majdnem egy teljes aminosav profillal, amely úgy érzi, világos és célzott.Akkor nem éhes, mert tele vannak rost.Az extra lökést rost, enni a bőrt a kiwi is.Cserélje a szokásos reggeli szeletelt kivi minden reggel, hogy lefogy.Reklám
- 3ital 8-16 dkg szobahőmérsékletű vizet reggel együtt kivi .A szobahőmérsékletű vizet lehetővé teszi az oldható rost, hogy felszívja a méreganyagokat a beleket.A kiwi anyag megduzzad, és úgy érzi, teljesebb.Igyon egy pohár szobahőmérsékletű vizet a kivi, hogy lefogy.
- 4Add kiwi, hogy a diéta további módokon egész nap, lebontva a lenti további módon hozzá Kiwi a diéta .Minél több kivi, hogy eszik, annál nagyobb súlyt veszít.
- 5ne egyen semmit négy óra előtt ágyba .Ez megakadályozza, hogy érezze magát teljes reggeli időben a következő napon, és nem eszik meg kivi.evés előtt ágyba is tagadja a jó hatása a kiwi diéta.
További Ways-hoz Add Kivi a diéta
- 1Add kivi turmixokat .Kiwis hozzá a test és kellemes eper íze minden turmix.Kiwi is megy kakaó vagy csokoládé ízek, gyömbér, alma és banán.A kiwi eper turmix.Reklám
- 2Készítsen Kiwi-Spenót zöld ital .Adjunk hozzá két marék spenót, két kivi és egy nagy fagyasztott banán egy turmixgép, és addig keverjük, amíg sima ahhoz, hogy igyon.A kiwi spenót zöld ital,
- 3Készítsen Kiwi-Jasmine Green Tea nyári ütést .Ahhoz, hogy egy kancsó, keverjük össze a pépet három pépesített kivi a hat-nyolc pohár főzött Jázmin zöld tea.Adjunk hozzá egy csipet stevia édesítőszer vagy Truvia és díszítsük eper, citrom és kivi szeleteket.Egy pohár Jasmine Green Tea Kiwi ütést.
- 4Add szeletelt kivi minden gyümölcssaláta .Kiwi megy különösen jól eper, vagy banán.Gondoskodjunk róla, hogy a kivi utolsó, amikor hozzá saláták, mert lehet enyhíteni más gyümölcs.Kiwi jól megy gyümölcssalátát.
- 5Vegyes szeletelt kivi joghurtos az egészséges élvezet .használata Vanília görög joghurt elérni a desszert volt az íze.Kivi és görög joghurt remek desszert.
- 6használata kivi gyümölcsként püré .püré három kivi egy turmixgépben és használatra, mint egy szósz, beönthető közvetlenül több halat, gyümölcsöt vagy sajtos.Kiwi püré lehet használni, mint a fűszer, vagy öntjük desszertek.
- 7Készítsen kiwi-ananász chutney .Blend össze egy kivit, egy kis narancs és ananász ék egy mixer.Ez chutney jól megy a hal, csirke vagy sertés.Kiwi ananász chutney jól megy, hal és hús.
- 8Készítsen kiwi salátaöntet .Brown apróra vágott hagymát és a nyers vágott fokhagymát olívaolajban három percig, majd ad el egy élelmiszer-feldolgozó.Adjuk hozzá a pépet két kivi, két mandarin együtt ½ csésze extra szűz olívaolaj, ¼ csésze balzsamecettel és só és bors ízlés szerint.Ez öntet különösen jól megy a délnyugati csirkemell saláták és taco saláta.Kiwi salátaöntet, mint egy utcalány zöld istennő stílusban öntettel.
- 9Tedd kiwi guacamole .Blend a test két érett avokádó két érett avokádó, ½ piros spanyol hagyma, 1 jalapeno paprika, 1 érett zöld vagy piros paradicsom, 2 evőkanál tengeri sót, egy gerezd reszelt fokhagymát és 1 evőkanál sót.Kiwi guacomole cn tenni vörös vagy zöld paradicsom.
- 10Make a nyers, vegán Kiwi-cantalope nyári leves .Blend vágott kiwi és sárgadinnye darabokat együtt egy turmixgép, egy maréknyi jégkockát, hogy a hűtés és ízletes előétel.
- 11Tedd guacamole tonhal saláta .Keverjünk össze egy lecsapolt lehet tonhal víz, három evőkanál tört guacamole, egy fél teáskanál kedvenc mustár, egy apróra felkockázott kis kapor savanyúság, egy apróra felkockázott sárgarépát és egy apróra vágott zeller kibír.Keverjük össze, és szolgáljon ez egy saláta levél, vagy a pakolás.
- 12használata szeletelt kiwi érmék köretként desszertek .Kiwis hogy egy szép köret sütemények, pudingok vagy alacsony zsírtartalmú dessert.They általánosan használt felső cheesecakes.Kiwi gyakran használják köretként a sütemények.
- 13Suspend szeletelt kiwi zselédesszert .vonal a penész szeletelt érmék hámozott kivi öntés előtt a Jell-O beállítani.Raw kiwi zselatin egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú desszert.
- 14csokoládé fedett Kiwi harap .Chop kivi falatnyi nagyságú darabokra, és chill őket egy órát.Melt 3/4 csésze kókuszolaj, ¼ csésze Truvia, 1/2 egy teáskanál valódi vanília kivonatot és egy csésze cukormentes kakaó vagy csokoládé chips a tetején egy dupla kazán.Dip a kivi darabokat az olvasztott csokoládét egy hűtött fém tálca. . A csokoládé megszilárdul.Ügyeljen arra, hogy enni ezeket azonnal a legjobb eredmény.
- 15Készítsen Kiwi Mint Julep .Blend együtt két hámozott kivi, gyümölcs egy egész lime egy teáskanál stevia vagy cukrot, két evőkanál apróra vágott menta és két uncia bourbon egy érdekes változata a klasszikus dél-koktél.A Kiwi Mint Julep egy szép csavar a Southern kedvenc.Reklám
Tippek és trükkök
Kiwi legjobban szolgálja szobahőmérsékleten.
- ne hűtse, vagy főzni kivi nem sérülnek a C-vitamin-tartalom;azokat legjobban ettek szobahőmérsékleten
- Soha megszórjuk kivi cukorral, amely céljával a fogyás;Ha nem találja a gyümölcs édes elég, akkor használjon egy kis o xilit vagy stevia édesítőszer
- Akkor reálisan elveszíti heti egy fontot étkezési kiwi, és semmi mást reggel.
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.
