Megszabadulni Másnaposság biztonságosan és természetesen

Partying egész éjszaka lehet ünneprontó utáni reggel, ahogy felébredsz egy másnapos.Ez egy sor kellemetlen élettani tünetek után tapasztalt túl sok alkoholt fogyasztott az este.Bár a vizsgálatok fogják mondani, hogy körülbelül 25-30 százaléka ivók már immunis vagy rezisztensek másnaposság, ott vannak a szerencsétlen, akiknek meg kell résen ellene.Ki mondta, hogy nem a bulizás, vagy nem iszik?Moderálási egy jó megoldás, de így van tanulás a különböző hazai jogorvoslati másnaposság.Mielőtt kísérletezik jogorvoslatok azonban először megérteni, mi a másnaposság és mi okozza.

Néhány órával azután, ivás, akkorkezdeni érzés szörnyű megnyilvánulásai másnaposság.Ezek a következők:

* A hasító fejfájás
* hányingere érzés
* Fényérzékenység
* Ingerlékenység zaj
* Kimerültség
* Laza székletürítés
* Extrém vágy folyadékok
* Intenzív kiszáradás
* hipoglikémia vagy alacsony vércukorszintszinten
* Kétségbeesés és fretfulness

Ha úgy gondolja, hogy elég idős, hogy igyon, akkor talán te is öreg ahhoz, hogy megértsük az alkohol hatásait atestet a hatása, hogy képes megakadályozni a ünneprontó lenni másnaposság.Ha igen, élvezheti felek jobban és nagy nap, amikor felébredek.Ha meg szeretné tudni, hogy miért másnaposság történni, itt van, amit Educalcool [1] mond róla:

"A túlzott alkoholfogyasztás támadások szinte minden testrészre, és a szervek támadás alatt van, hogy megvédjék magukat. De a test fiziológiai védelmi mechanizmusok vezetnek kiszáradás és az alacsony vércukorszintet. Ez a vízhiány és a cukoraz, amit a speciális, nevezetesen kényelmetlenséget a másnaposság. "

1. 1
   Kiszáradás .

   Drinking túlzott etanol, amely vizelethajtó, lehet, hogy pisilni;ez okozhat kiszáradást.Így a test ösztönösen vizet von bármely forrásból, és ez magában foglalja az agyat.Ennek hatására az agy zsugorodik kissé okoz fejfájást.Kiszáradás is okoz egy elveszíteni elektrolit, amely kiváltja az izomgörcsöket és fájdalmak.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint .

   alkohol egy mérgező ital, amely aktívan átöblített a májban.

   A forgalmas máj nem tudja ellátni a megszokott funkció, amely a glükóz.Így a következő egy ivó dáridó, várják az alkohol, hogy menjen alacsony glükóz.Glükóz az elsődleges energiaforrás.A hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint, várják a test fáradt vagy gyenge, és az agy, hogy szédül, nyugtalan, depressziós, és nehezen összpontosít, a gondolkodás és a látás a világosság.A test eltolódik a zsírsavakat energiaforrás;ez okozza-e a tüneteket más.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   alváshiány és zavar .

   alkohol álmos tőle, mert megváltoztathatja az alvási mintázat vagy a ciklus.Álmatlanság is befolyásolhatja a kognitív funkciók az agy.Következésképpen nehéz ivás után, az egyik küzd, hogy egy jó alvás, úgy érzi fáradt és gyenge ellenőrzése a kognitív képességek.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   A máj acetaldehid termelés .

   A máj kell termelni az alkohol dehidrogenáz enzim feldolgozni az alkoholt és átalakítja azt acetaldehid, egy rendkívül mérgező anyag.Ez teszi a test izzad válik kipirult, a szív gyorsabban ver, és azt teszi, hányingert és hányást.Lehet ezek a hasonlóságok között acetaldehid hatása és az alkohol másnaposság, közvetlen következménye az anyagcsere alkohol a májban?

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Eltekintve attól a ténytől, hogy vannak emberek, akik ellenállnak a másnaposság, az is figyelemre méltó, hogy az intenzitás a tüneteka másnaposság nagyban változhat személy személy akkor is, ha két ember fogyaszt ugyanannyi és az alkohol típusától.

Ez azért van, mert az emberek hajlamosak másképp reagálnak a különböző típusú kockázatok vagy nehezítő tényezők, mint például:

rokonvegyületek és szennyező

Hangover is kiválthatja a rokon vegyületek és szennyeződések találhatókalkoholos ital.Rokonvegyületek olyan kémiai vegyületek általában vegyesen alkoholos italok, mint a hisztamin, metanolban vagy polifenolok.Másrészt, szennyezések vagy tartósítószerek, amelyek arányra másnaposság a cink és más fémek hozzá alkoholos italokat, édesítőszereket és / vagy ízjavító.Ezért jobb, ha keverjük a friss gyümölcs kivonat és lé az alkohol, mint a mesterségesen édesített italokat.

Pszichológiai fogékonyság

Van egy feltételezés, hogy a pszichoszociális tényezők befolyásolják a másnaposság súlyosságát.Vannak tanulmányok által Harburg et al.(1993) [2], amely szerint jelentős közötti kapcsolatok iránt "pszichoszociális állam és intenzitását illetően másnaposság tüneteit.Egy kísérlet menti azt a hipotézist, hogy a bűntudatot az ivásról, neurózis, a harag, a depresszió vagy a negatív életesemények ténylegesen, hogy a másnaposság súlyosabb.

A veszélyes keverék az alkohol és dohány

Vannak erős összefüggést a dohányzás és az alkoholfogyasztás.Még egykori dohányosok is érzi a késztetést, hogy a füst, ha iszik alkalommal.Ez a jelenség azzal magyarázható, hogy a farmakológiai kölcsönhatása a dohányzás és az alkohol [3].A kombináció is, hogy a tünetek súlyosbodását.

Ha van egy okos és életképes megoldást, hogy hagyja abba a másnaposság, meg ne igyon alkoholt.Ez rendkívül nehéz feladat, különösen a különleges alkalmakra.Gyakorlatilag, ha megértette a fentiekben tárgyaltak, akkor is célszerű, hogy maradjon hidratált, helyreállítása alszik mintát, és fogyasztani egy jó, kiegyensúlyozott étkezés elég szénhidrátot vagy cukrot.

feltöltése tested víz, valamint a lé a gyümölcs vagy zöldség segíthet cím kiszáradás.Pihenő és alvás segíthet a szervezet regenerálódását a megszakított alvás ciklus.Hívja a munkába, és azt mondják, hogy beteg.A legjobb, ha otthon marad az ágyban.Míg otthon, elég fehérjében gazdag ételek és rengeteg narancslé gazdag C-vitamin

Közben elkerülni a koffein.Ez egy másik vizelethajtó, hogy továbbra is kiszáradhat, te, és tartsa meg távol.Mindkettő ellentétes, ha talpra másnaposságot.Azt is meg kell elkerülni a fájdalomcsillapítókat.Nem akarod, hogy túl sokat dolgozik a máj, hogy került feldolgozásra túlzott mennyiségű alkohol.Az aszpirin vagy Alka-Seltzer gyakori gyógyszereit másnaposság, amelyeket általában úgy, hogy biztonságos legyen.

Drink Up

1. 1
   csapvízzel .

   
   
   Semmi sem fogható a másnaposság jobb, mint az ivóvíz.Igyál egy pohár vizet lefekvés előtt, amikor felébredünk.Olthassa enyhíteni epizódok másnaposság.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   citromlé .

   Egy magas pohár hűtött citromlé frissen népszerű hazai orvosság másnaposság.Ön választhat, hogy add meg a paradicsomlé több íz.A savanykás ízét paradicsom segíthet enyhíteni a másnaposságot.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Lime .

   1. Mix 2 teáskanál lime víz, 1 teáskanál cukor és ½ csésze vizet.
   2. ital lassan felébredés után, hogy segít csökkenteni a másnaposság.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Sip forró levest .

   SIPPING forró és finom leves készült szalonnát és tojást egy jó módja annak, hogy harcot kiszáradás míg a töltelék téged rengeteg tápanyagot.Miso leves japán otthoni gyógyír, hogy az emberek a másnaposság jobban érzi magát.Miso leves nem csak hidratáló, ez is pótolja az elveszett elektrolitokat és más alapvető tápanyagok.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   gyümölcsös turmix .

   Smoothies alkotják gyümölcsök fantasztikus lehetőségek kezelésére másnaposság.

   1. Mix banán, kelkáposzta, citrom, és áfonya, majd adjunk hozzá egy kanál mézet.Meg lehet pihenni a gyomor és az idegeket.
   2. A méz segít pótolni az elveszett vércukorszintet.
   3. A gyümölcsök helyreállítani az alapvető tápanyagokat és ásványi anyagokat, hogy a szervezet elvesztette.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Egészséges zöld tea .

   Ha fáj a feje, és úgy érzi, hányingert, igyon egy csésze cukormentes zöld tea.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Gatorade .

   Ha úgy érzi, gyengeség az izmokban, vagy szenved görcsök, a tested kell sokat vesztettünk az elektrolitok.Gatorade gyorsan helyreállítani az elektrolit egyensúly.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

edd meg!

1. 1
   Jó banán .

   banán gazdag káliumban, és segít harcolni az elektrolit egyensúly-fogyasztásával 1-2 db banán.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   természetesen édes méz .

   méz nem csak hegyezi a csökkent cukor a vérben, de ez is nagy mennyiségben tartalmaz káliumot és antioxidánsokat.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   naponta egy alma .

   Cure másnaposságot édesen segítségével alma.Meg lehet enni, egyenes vagy keverjük össze a salátát.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   gyömbér ízű kezeli .

   küzdelem másnaposság iszik egy csésze gyógyszerek gyömbér tea vagy rágja a kis darabokból gyömbér.Ez enyhíti a hányingert és hányást, valamint javítja az emésztést alkoholt ez megnyugtatja a gyomrot.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   fűszeres borsmenta .

   Ha úgy érzi, rossz közérzet, mert a gáz okozta iszik túlzott alkoholfogyasztás, borsmenta tökéletes gyógynövény használható.Akkor sem rágja vagy add fel a teát.A borsmenta működik, mint szélhajtó, amely hatékonyan megszünteti gázt az emésztőrendszerben.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Relax hogy Body!

1. 1
   Tusoljunk .

   felvidít, és felébred az érzékeket.Tudod is megpróbál közötti váltás a hideg és meleg víz, hogy úgy érzi, a bizsergő érzés a bőrön.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   szünet a verejték .

   mozog a tested.

   Go egy hosszú sétára, vagy megy a rövid sprint, hogy betörjön a verejték.Alternatívaként, akkor is megpróbál minden sport szeretsz - rögbi, kosárlabda, úszás, kerékpározni, vagy nyírja a füvet a gyepen.Csinálj valamit kezdeni izzadás.Hogy fog az elme és a test jobban érzi magát.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   masszázs eukaliptuszolaj .

   Ha alig emelje a karok és a lábak, hogyan lehet indulj?Akkor enyhíteni a másnaposság nagyon pihentető módon - kényeztesse magát vállakozol hagyományos spa masszázs segítségével eukaliptusz olajat.Ez a munka a vérkeringést és felrobbant az alkohol a szervezetben.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.