4Jul
4 Alkatrészek: utasítások módosításának módjai rossz nap egy jó nap Tippek & amp;Trükkök Comments
Néha nem tudjuk, mit kell tenni, ha van egy rossz nap, néha hajlamosak vagyunk dühös emberek és barátok nélkül minden ok nélkül.
Íme néhány tipp ahhoz, hogy megszabaduljon a érzelmi stressz, saját rossz nap.
Tartalom
- 1 utasítás
- 2 Ways, hogy változtassa meg a rossz idő egy jó nap
- 3 Tippek & amp;Trükkök
- 4 hozzászólás
Ad
utasítás
- 1Talk néhánya legközelebbi barátok .Ők biztos, hogy segítsen ki a jó és rossz időkben, és akkor ki tudja fejezni az érzéseit a barátok, amikor úgy érzi, mint beszélni valakivel, és akkor hallgat meg, és segít.Reklám
- 2esznek a kedvenc ételek .Dig a kedvenc ételeket, mert ez is segít enyhíti a stresszt, és akkor csak elfelejti, hogy van egy rossz nap.Reklám
- 3Némi gyakorlat .Egyes emberek nem kemény edzés, ha ők egy rossz nap, mert izzad a stressz el lehet jó.
- 4Nevess ki ."A nevetés a legjobb orvosság" nagy mondás, hogy valaki, aki a rossz hangulat, vagy egy rossz nap.Nevetés enyhíti a stresszt és segít elfelejteni a rossz idő a flash
Ways, hogy változtassa meg a rossz idő egy jó nap
- 1ahogy beszélsz magadban, vagy ahogy bánszmagát kulcsszerepet játszik annak biztosításában, hogy van egy jó nap .Miután a mentális beszélgetés magad, és nem túl kemény magadhoz( viszlát perfekcionizmus) nagyon hasznos lesz.A legfontosabb az, hogy minden, amit csinál legyen pozitív és konstruktív, és nem hozza vissza egy depressziós állapot.Reklám
- 2Kérjen külső segítség .Sokszor életünk, meg akarjuk tartani a rossz idő problémákat magunkat.De néha úgy érezzük, csak azért, palackozott, hogy szeretnénk, hogy tört, mint egy aktív vulkán.Ne ebben az állapotban hosszabb ideig, mert lehet, hogy csak az őrületbe kergetnek.Bevallani magának, hogy van egy gyenge, és nincs egy bizonyos tudás vagy készség.Vagy akár, hogy hiányzik egy bizonyos érzelmi képesség vagy képes megbirkózni egy nagyon stresszes probléma, amely megkönnyíti a napi olyan rossz.Tulajdonképpen az a személy, akkor fog segítséget kérni fogja jelenti, hogy tiszteletben tartják ezt az ember és az ő véleményét és készségeket.Ez azt mutatja, hogy ez a személy egy bizonyos méltóságot, amit nagyon tekintetben.
- 3segítségkérés nem gyengeség jele .Ez valójában az erő jele.Ön biztos magáról, de te elég alázatosak bevallani, hogy nem ismerik az élet minden területén.
- 4menni a strandra .meghajtó a tengerpartra és élvezze a friss, sós szél.Solitude, mezítláb a homokban, egy sör egy kézben tudja frissíteni az elméd negatív gondolatok szerzett a nap folyamán.Maradj, ameddig csak lehet, és élvezze a nyugalmat, hogy a strand hangulatot adhat.
- 5valami jót még akkor senki nem fogja észrevenni .Mind azt hittük, hogy minden nagy teszünk kell ismerni mások.De a végén hatás eltérő - nem igazán érezzük magunkat jól.Néha még azt is érzi, bosszús, mert a dicséret és elismerés nem elég jó nekünk.Próbálj meg valami jót a változás anélkül, hogy bárki keres.Amikor egy élelmiszerbolt, vegye fel a tételeket, hogy esett le a polcról, és tegye vissza.Segítsen a gyermek egy ajtót nyit, ha túl nagy a gyerek, hogy nyissa ki maga.Egy könyvesboltban, amikor a másik személy elérje a könyv, amely az utolsó másolási, hogy egy nagyvonalú gesztust elmondta neki, hogy lehet, hogy a maga számára.Adományozni egy jó okot, mint a rákkutatás, vagy speciális gyermek oktatás, de adományoz anonim módon.Nem adnak ki az ellenőrzést, ha donor, mert tudni fogja, hogy ki vagy.Ha meghall egy beszélgetést, és hallja, hogy valaki igazán szüksége van valami, ami segít javítani a szokásos élet - vásárlás, hogy szükség van a termék csendesen és kapja meg a lakóhelyén vagy munkahelyén.Ismét lehet a titokzatos irgalmas szamaritánus.Meglepetés!Lesz egy jó nap.
- 6Amikor hiányában, nem a fordított - örvendeznek !Ez az esély, hogy javítsa.Ha nem sikerül valami, az azt jelenti, vannak olyan szempontok, amit csinálsz, hogy névérték alatt vagy javításra szorul.Mint például egy tenisz meccset, akkor szinte soha nem verte a legjobb barátod.Ha lesz megfigyelni a játékot egy videó amely szedett titokban és pajkosan, lehet, hogy gyengébb a bal oldalon.Akkor miért nem sortűz a labdát gyakrabban a bal oldalán?Tehát örvendezve, miközben nem lehet csak, hogy a nap, és javítja a tenisz játék!
- 7Ha tudja, hogy hibázott, vagy fáj valakinek, mondjuk sajnálom .Meglepő lehet, hogy a hatás akkor lesz rád, hogy ez olyan, mintha egy hatalmas szikla lett volna le a hátad.A hiba, amit tudtunk nélkül, hogy tudnánk, volt zúzás érzelmileg.Tehát, mondván sajnálom kapja a terhelést a hát!
- 8Számolja áldások .Van egy visszaesés ma.És akkor mi van?Van egy csomó dolog az Ön számára.Ez lehet tökéletes munkát.Akár üzleti, ahol a pénztárgép mindig cseng.Vagy van egy csodálatos család - szép, édes gyerekek;nagy, szeretõ társ, és további előnyt jelent - csodálatos in-törvények.Vagy egy sima golfjátszmát ahol verni mindenkit.Mindezek kellemes gondolatokat teszi a rossz nap egy jó nap!
- 9látogatás az emberek, akik tudják, hogy úgy érzi jobb életről és az emberek általában .Vannak emberek, akik csak túl méltóságteljes, hogy igaz legyen!Ők mindig a helyes dolgokat mondani.Amikor azt kifogásolják konstruktív, nem neheztel, amit mondanak, hanem, akkor felszívja, és áztassa bármilyen szóval a motiváció vagy korrekció van az Ön számára.Ha van egy rossz nap, lehet ezekkel az emberekkel, és akkor megy haza frissül.
- 10Üdvözlettel bók mások, amikor a legkevésbé számítasz rá .Látogasson el a szomszédok, akikkel soha nem beszél, és dicsérik az új festék, hogy ők fröcskölt házuk során az utolsó felújítás.Ha szereted a könyvet, amit nemrég olvasott, e-mailben vagy a Facebook, a szerző és mondd meg neki, mennyire értékelik a könyvét.Mondja az utcaseprő, hogy tetszik a tisztaság a környéken, és ez nem lenne lehetséges, ha nem a szívügyének az utcaseprő.Soha nem becsülni a pozitív hatása az őszinte bók lesz az emberek, akik megérdemlik a dicséretet.Ez arra ösztönzi az embereket, hogy lépést tartson a jó munkát, vagy még jobban kivitelezés.Mindaddig, amíg a hízelgés igaz, te magad is jól érzi magát, hogy tette a nap ezek az emberek egy jó.
- 11Legyen valaki viszi .Tudod, hogy a te ötleted volt.Voltál jelentős mértékben hozzájárul a projekthez.Te voltál a főszereplője egy színdarab.Néha, a közepén egy rossz nap, lépjen vissza, hogy a hátsó ülésen.Bármi lehetőséget mutatja magát, hogy a dicséret és a reflektor lesz valaki másnak, hogy abban a pillanatban, hogy ez a személy.Ő / ő Meglepő lehet, hogy valaki, vagy személyek csoportja felismerte a munkájukat.Ezt a megtisztelő gesztus tiéd fog működni a fejlesztő minden, és a bajtársiasság az Ön munkahelyén, vagy közösség.Ez lesz egy jó napod, és nekik.
- 12Fogadja el a valóságot .Fogsz tényleg hagyja, hogy bosszantó esemény csalódást okozni az egész nap?Megengeded, hogy Ön nem nyerni a licitálás esetén egy üzleti vállalkozás hamisítani az érzelmek, és azt jelenti, hogy az ember körül van?Get hogy a nagy szikla a vállad!Az élet nem áll meg.A dolgok viszont a jobb.Ebben a pillanatban, elfogadja, hogy mi történik veled és a váltás a szempontból, hogy olyan módszerek és eszközök a nap végén egy boldog veszi!Ezúttal egy hiba után, már a választás szabadságát, amit energia akarunk csatorna más emberek. .. ez a pozitív energia, vagy negatív Vibes?A következő napon, nem akar felébredni a fejfájás.
- 13meleg ölelést .Kap egy ölelés vagy ölelés, aki közel áll hozzád, és megért.Ez lehet egy házastárs, a gyermek, egy barát, egy kisállat, a szülő, a testvér.Legyen ez egy igazán meleg ölelést, ami vigaszt Ön vagy a másik ív.Ez a gesztus csak nyerni a napon az Ön számára.
- 14Kap egy jó nevetés .Get hogy a régi vígjáték DVD, és nézd meg újra.Nincs semmi olyan, mintha a hasa fájt nevetést valami vicces.Ha a közepén egy rossz nap, találni valamit, hogy nevetni vagy mosolyogni.Légy kreatív erről, mert mindig lesz valami vicces, hogy meg fogja tapasztalni.Miután a nevetés, akkor megtudja, hogy a fejed lesz könnyebb, és akkor lesz egy jobb hangulatban.
- 15Dance .A jó dolog a tánc az, hogy szabad.Mindössze annyit kell tennie, hogy egy kis zenét, vagy valaki csinál egy ütemet, ami táncolható.Az izzadság és az energiát a táncoló törli a negatív energia a rossz idő van.
- 16Menj ki és egy kis friss levegőt .Amikor depressziós, és vannak zárva a házunk, úgy érzi, hogy bosszantó.Próbálja ki megy ki a kertbe, vagy készítsen egy gyors, pihentető séta az utcán a ház.Néhány perc múlva, akkor úgy fogja érezni magát, lehűlés és jobban érzi magát újra.
- 17Legyen tudatos az Ön légzése, és ez mély .egyik mechanizmus a testünk, hogy veszünk biztosra mi légzés.Ez az egyik a sok áldást Istentől, ami szabad, ezért meg kell hálás érte.Különösen a rossz idő, tudatos valahányszor levegőt.Hogy minden lélegezni számít, azáltal, hogy egy mély egy( néhány másodperc, talán 10 másodperc lélegezni).Mire van lélegzett öt percig, akkor elfelejtette, hogy miért volt egy rossz nap.
- 18Sing a szíve vágya .Ha szeretsz énekelni, akkor nincs jobb terápia, mint ez alatt a bosszantó nap.Ön hallott már az emberek töltenek sok időt a karaoke bárokban, vagy csak egyszerűen a saját karaoke otthon pihenni.Akár a dallam vagy a dallam, énekelni, hogy a szíved örömére, és a nap végén egy kellemes megjegyzést.
- 19Kap egy gyógymasszázs .Egy igazán jó gyúrás a fáradt izmokat a szakmai masszőr lesz ragyogást a hangulat, és indukálja, hogy van egy jó éjszakai alvás.Egy hatékony masszázs is segít a jobb vérkeringés a vér.Me, miután egy rossz nap?Nem uram!Élek az élet!Látod, én nyál a párnán én spa ágyban!
- 20Vegyünk egy hosszú fürdőt vagy időzzön a fürdőkádban .Mindenki tudja, hogy egy pihentető zuhanyzó és hosszú marad a kád nagyon terápiás.
- 21Imádkozzatok .Annak ellenére, hogy rossz nap, indítsa el az ima az istentisztelet és a hála Istennek, hogy a mi Urunk és Megváltónk.És akkor öntsük ki neki minden bajok és emeljük fel őket minden rajta múlik.Az ima az egyik erős fegyver ellen egy rossz nap.Reklám
Tippek & amp;Trükkök
- Legyen egy párás kád vagy zuhanyzó pihenni a szervezetet a stressz
- Segíthet valaki boldog és, hogy akkor boldog is
- látogatás otthon a hátrányos helyzetű ágazatokbantársadalom és értékelni fogja az áldást.Van egy csomó közül lehet választani: a szülő-gyermek kevesebb( árvaház);speciális gyermek( értelmileg akadályozott);pénztelen rákos betegek;a hajléktalan;fiatalkorú bűnözők;gyermektelen időseknek.A látogatás, hogy azok nagyon boldog, és a szíved meg fogja érezni is örülök.
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.
