Fogyni Cseresznye

Cseresznye segíti a fogyás, mert:

• cseresznye kiváló rostforrás, amely segít tiszta, és gyógyítani a belek, hogy a fogyás lehetséges
• Cseresznye segítségével világos húgysav ízületek és csökkenti a gyulladástígy könnyebb gyakorolni, és ezek különösen akkor hasznos, ha az emberek, akik mozgásszegény, mert szenvednek fájdalmas köszvény vagy zsírmáj
• Cseresznye tartalmaz flavonoidokat, hogy megakadályozzák a felhalmozódása a rossz koleszterin az artériák
• tartalmaznakegy ritka flavonoid nevű B17 hogy csodával határos módon ellenáll a gyulladást, és segít a szervezet regenerálódását a gyakorlat
  instagram viewer
• Ezek nagyon gazdag a vitamin és C-vitamin, amely segít az autoimmun betegségek, mint például a reuma vagy inzulinrezisztencia küzdelem tünetek, amelyek megakadályozzák,gyakorlásától
• Cseresznye is tartalmaz vasat, kalciumot és bórt, amelyek ásványi anyagokat, amelyek segítenek táplálják vér és csontok egészségét és segít nyugodtabban így aludni is
• Ez egy gyümölcs igen gazdag ásványikálium, amely segít a szervezetnek olthassa úgy, hogy méregteleníteni és javítási magát könnyen

meg kell veszíteni legalább két fontot hetente fogyókúra cseresznye.

1. 1
   Készíts egy tervet, hogy enni 500 kalóriát kevesebb, mint te minden nap .

   Ez, valamint a tisztító hatásával eszik egy csomó cseresznyét, meg segít elveszíteni két fontot hetente.

   Akkor elveszíti legalább két fontot hetente eszik cseresznyét.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   esznek tizenöt nyers cseresznye naponta háromszor egy nagy pohár jeges vizet .

   Ez megegyezik egy csésze cseresznye.A víz segít tölti majd fel együtt a cseresznye.Egy csésze cseresznye között 78 és 97 kalóriát tartalmaz 3 gramm rostot tartalmaz..Ha lehetséges helyettesítheti az étkezés, mint ebéd a tíz cseresznye.

   A rost a nyers cseresznye segíthet a fogyásban.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Egyél egy jó egészséges forrása az alacsony zsírtartalmú fehérje naponta .

   Steak, csirke, pulyka, tojás és a hal a preferált állati fehérjeforrások, hogy meg kell enni minden nap, hogy Ön kap elég B12.Ez azért is szükséges, mert a cseresznye szinte egyáltalán nem tartalmaznak fehérjét.

   étkezési steak érdekében, hogy Ön kap elég fehérjét, miközben Ön ezt a cseresznye Weigt fogyás diéta

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   esznek zöldséget, fejes saláta, diófélék és magvak, és ne kenyér, burgonya és tészta .

   kereskedés keményítőtartalmú élelmiszerek magas rost és alacsony glikémiás is segít húzza le a kilók.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   ne egyen cukrot .

   Helyettesítő Truvia vagy Stevia helyett.Lesz eszik elég cukor formájában fruktóz naponta, mint amennyit fogyaszt a cseresznye.Egy csésze cseresznye mintegy tíz gramm cukrot.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Go egy órán séta minden nap .

   Ez egy gyengéd egyszerű módja, hogy a fontot ki.Hozzatok cseresznye mentén a magas rosttartalmú táplálékot, hogy egy üveg víz mentén inni.

   Megy a napi séta segít tartani a súlyt le.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Do köredzés vagy súlyemelés hetente háromszor egy órát .

   Cseresznye olyan élelmiszer, amely segíti az izomtömeg és a több száraz izom van rajtad, annál nagyobb súlyt veszít.

   Fogyás felgyorsul, ha felemeli a szabad súlyok.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   Get elég aludni .

   Egy szervezet, amely megpróbálja megtisztítani és megjavítani önmagát szerint legalább nyolc órát alszanak.Fogyasztása fekete cseresznye, mielőtt ágyba este azért hasznos, mert azok természetes forrása a melatonin.

   Az elegendő pihenés és kikapcsolódás segít elveszíteni a súlyát.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

A legjobb, ha enni nyers vagy fagyasztott meggy, a antioxidánsok és C-vitamin a cseresznyét elpusztulthőt.

1. 1
   Vegyünk egy evőkanál folyékony cseresznye kivonat naponta háromszor .

   Ez lehet kényelmesebb és olcsóbb, akkor eszik harminc cseresznye egy nap.Ha az elhízást, a zsírmáj vagy köszvény olyan kérdés, mint a folyékony cseresznye kivonat nagyon hatékony lehet.

   Drinking cseresznye kivonatot vagy koncentrátumot célszerű módja a tapasztalatok fogyás hasznára válik

   Reklám

   Vajon ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Tedd fagyasztott meggy limeade fagyos .

   Egyszerűen pörögni egy fél csésze fagyasztott cseresznye, egy pár jégkockát, két teáskanál friss gyümölcslé és egy teáskanál Truvia és keverék is.Öntsük egy nagy pohár, és tálaljuk.Ez turmix igen gazdag sejt-javítási C-vitamin

   Fagyasztott cseresznye munkát éppúgy, mint a friss cseresznye minden recept.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Készítsen Nyers cseresznye és rizs tej szóda .

   Mix egy marék kimagozott meggy fagyasztott egy csésze rizs tej egy magas jég töltött üveg.Felhúzzák a szódát, hogy egy rózsaszín japán stílusú fogyás ital.

   A cseresznye és a rizs tej turmix egy finom, tápláló, kalóriaszegény teremtés, null,

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Készítsen csokoládé cseresznye turmix .

   Blend 1 csésze vanília mandula tej, egy csésze fagyasztott sötét cseresznye, két evőkanál nyers kakaópor és egy csipetnyi Truvia ízlés szerint.Ez egy jó ital van, mielőtt a munka, mert a fehérje és az anya tej és a cukor a cseresznyét segít az üzemanyag az erőfeszítéseket.

   csokoládé cerry turmix egy tápláló sivatagi italt.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Have Chia és cseresznye reggelire .

   szelet 8 -10 kimagozott cseresznyét egy tálba.Keverednek, egy turmixgépben 1/3 csésze áztatott chia mag, ½ csésze mandula, 1 csésze kimagozott datolya, két evőkanál narancslé és egy csepp tiszta vanília kivonatot.Blend amíg a keverék egy vaskos paszta és kanál fölött a cseresznye.Hűtőszekrényben akár három napig, és enni reggelire.Élvezze egy uncia mandula vagy kókusztej.Ez reggelit kínál minden tápanyagot, amire szükség van az üzemanyag a nap, és a magas rost és magas fehérje tartalma segít harc délelőtt sóvárgást.

   meggy granola egy jó módja annak, hogy elindul a nap.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Készítsen cseresznye salsa .

   Cherry salsa egy ínyenc kedvenc, amely számos előnnyel rendelkezik a cseresznye mellett a gyulladásgátló előnyeit hagyma, fokhagyma, paradicsom.Ahhoz, hogy a salsa, amelyet fel lehet használni a taco, pakolások és a dip zöldségek és chip, durván vágjuk fel 1 korsó fekete bing cseresznye és együtt apróra vágott vöröshagyma, 2 nagy gerezd fokhagyma, citromlé és egy maroknyikoriander, és keverjük össze az egészet.Azt is hozzá négy apróra vágott paradicsomot és egy kis szűz olívaolaj ízlés szerint.

   Fekete Bing cseresznye megy a legjobban a salsa.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• édes és fanyar cseresznye tartalmaznak tápanyagokat, amelyek segítik a fogyás
• Sárga cseresznye egy kicsit több vitamin, mint pirosak
• fekete cseresznye, más néven Bing cseresznye több cukrotés több antioxidánst, mint más típusú
• Eating meggy segíthet a veszteség a hasi zsír
• Gyümölcscentrifugálás cseresznye tápláló, de nem ajánlott, mert az intézkedés a facsaró kiderül, hogy a magas glikémiás étel, ami meggyorsítja a gyümölcs cukroka véráramba, és okoz súlygyarapodást
• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.