26Jun
Heian hívták Pinan származó okinawai kiejtése kínai nyelv vagy szó a biztonság.Funakoshi mesterrel Japánból használt Heian számára ez Ide tekinthető alapvető kata az új diákok és kezdő.
Hogyan kell csinálni karatekaták
Egy átlagember számára, a karatekaták vagy formában néz szinte, mint egy tánc rutin.Valójában ezek a képzési gyakorlat.A lépések az egyes kata döntött korábban, és végre egymás után, amíg a kata védelmi és ellentámadás, amely akkor használható, amikor kénytelen a harcot két, három vagy akár öt ellenfelek egyszerre.Elvégzésére kata megfelelően, akkor először meg kell egy szép összeg a készség az alapvető karate technikákat.A kata szakértő teszi a kata életre kel kombinációjával kegyelem, sebesség és teljesítmény.Néhány kata lassúak, de a legtöbb egyesítik a gyors és a lassú mozgás.Az alábbi lépések nevezik Kata # 1 vagy Heian Shodan amelyet használnak a legtöbb japán és koreai stílusok, és néhány újabb amerikai stílus karate.
- 1Állj készen állást .Bow a derekát.Reklám
- 2Fordítsa a fejét gyorsan a bal mintha az vártak támadás az irányba .Fordítsa a jobb lábát a bal oldalon, mint végre egy kis blokk oda a bal előre irányvonal.Reklám
- 3lépéssel előre a jobb lábát, és szállít egy kitörés ütést a jobb kezével a határidős irányvonal.
- 4Pivot a bal lábát a jobb oldalon, és fordulj 180 fokot( fél kör) a szemközti hátsó .Ugyanakkor végre egy kis blokk a jobb előre irányvonal.
- 5hátrahúzva a jobb karját, széles, körkörös mozdulatokkal, ahogy felhívni a jobb láb vissza 10 centi a lábát.
- 6folytatása körkörös mozdulatokkal a jobb kezét, és a hangsúly az erős ököl kalapácsütés vállmagasságban.
- 7lépjen előre a bal előre állást, kitörés a bal kezével.
- 8Nézd meg, hogy a bal .mozgatása előtt mindig pillantással gyorsan abba az irányba, az viszont, hogy kíván tenni.
- 9Kapcsolja be a jobb láb 90 fokos( negyed kör), hogy a bal előre irányvonal mindeközben alacsony blokk.
- 10nélkül mozog a helyzetben, azonnal csinál egy nagy blokk nyitott kézzel.
- 11lépéssel előre a jobb lábát egy jobb előre irányvonal .használjon jobb magas blokk ököllel zárt.
- 12Áthelyezés balra előre állást, majd balra nagy blokk.
- 13lépés előre, jobb előre állást, jobb magas blokk.
- 14Pivot felé a hátsó, és kapcsolja be 270 fokos( háromnegyed kör), amíg egy balra kis blokk a bal előre irányvonal .kezdők néha ez a lépés nehéz.Kapcsolja be a jobb lábát teljesen a hátsó és pereg 90 fokkal( negyed kör) több a bal oldalon.
- 15lépéssel előre a jobb lábát a jobb előre állást, és egy jobbra kitörés ütést.
- 16Pivot a hátsó láb felé a jobb oldalon, így 180 fokos fordulatot( fél kör) a hátsó .Végre egy helyes kis blokk a jobb előre irányvonal.
- 17Előre egy lépéssel a bal lábát egy bal előre álláspontot, és a bal kitörés ütést.
- 18Turn 90 fokkal( egy negyed fordulat), hogy a bal a hátsó lábát egy bal előre irányvonal -, hogy a bal kis blokk.
- 19elõre egy lépést egy jobb előre állást, és egy jobbra kitörés ütést.
- 20Lépés balra előre álláspontot, és a bal kitörés ütést.
- 21áthelyezése a jobb lábát előre egy jobb előre állást, hogy egy kitörés ütést, és kiabálni kiai.
- 22Pivot a jobb lábát a hátsó, és mozgassa a bal, míg ha a teljes 270 fokos( háromnegyede) kapcsolja .Ahogy viszont, csepp a bal hátsó álláspontot, és végre egy bal Kés használatát igénylő blokk.
- 23lépés előre, a jobb láb 45 fokos szögben a jobb hátsó irányvonal helyesen Kés használatát igénylő blokk.
- 24Pivot a hátsó láb a jobb, amíg látod pontosan szemben .Végre egy Kés használatát igénylő blokk a jobb kezével egy hátsó álláspontot.
- 25mozgatása a bal lábbal előre egy 45-fokos szögben a hátsó álláspontot, amíg egy bal Kés használatát igénylő blokk.
- 26szívja a bal láb vissza egy kész állást .Bow a derekát.
- 1 Mi Heian Shodan?
- 1,1 szintje a Heian
- 1,1 szintje a Heian
- 2 Tekki
- 2,1 szintje Tekki
- 2,1 szintje Tekki
- 3 Részletes formagyakorlatokra
- 3,1 Bassai Dai
- 3,2 Bassai Sho
- 3,3 Kanku Dai
- 3,4 Kanku Sho
- 3,5 Hangetsu
- 3,6 Goju Shi Ho Dai
- 3,7 Goju Shi Ho Sho
- 3,8 ENPI
- 3,9 jion
- 3,10 Jiin
- 3,11 Jitte
- 3,12 Meikyo
- 3,13 Niju Shi Ho
- 3,14 Wankanvagy Wanton
- 3,15 Gankaku
- 3.16 Sochin
- 3,17 Chinte
- 3,18 Unsu
- 3,1 Bassai Dai
- 4 Részletes Kata lépésre
- 4,1 Bassai Dai
- 4,1 Bassai Dai
- 5 Kérdések és válaszok
- 5,1 Mi shotokan karate kata Taikyoku shodan?Miben különbözik a Heian Shodan?
- 5,2 Melyek a különböző karate formái?
- 5,3 Melyek karatekaták?
- 5,4 Lépésről lépésre harcművészetek mozog?
- 5,5 Heian shodan mozgás lépésről lépésre?
- 5,1 Mi shotokan karate kata Taikyoku shodan?Miben különbözik a Heian Shodan?
- 6 hozzászólás
Mi Heian Shodan?
Heian Shodan áll teljes egészében az alapvető taktika.Nincs semmi fancy egyáltalán történik.Ez az oka annak, egyesek szerint, Heain Shodan az egyik legnehezebb kata elérni a helyes utat.(Természetesen egy esetben lehetne tenni, hogy csak nehezen.)
A szó Heian kombinációja szó heiwan, ami azt jelenti, békesség, és ANTEI, ami azt jelenti, a nyugalom.Ezért a meghatározást ennek kata jelenti: "békés elme".
A név azt jelenti, hogy a tanuló, aki megszerezte mind az öt Heian típus általában biztos, ereje, hogy megvédjék magukat, így emiatt a tanuló nyugodt lehet egy békés elme.Az eredeti verzió a kata hívták Pinan, és fejlesztette ki Mester Itosu elején az 1900-as évek.Sensei Funakoshi, a teremtés a Shotokan típusú, megváltoztatta a kata tekintetében okok miatt egyértelművé teszi az e-könyv, Karate-Do Kyohan.
öt Heian kata: Shodan, Nidan, Sandan, Yondan és Godan.Shodan tartják a legjobb, és ezzel együtt Godan, az egyik legbonyolultabb.Az adott kata Heian Nidan volt a legelső a húr.Mindazonáltal Sensei Funakoshi, elismerve, hogy ez kata volt sokkal nehezebb, a később létrehozott Heian Shodan.
Ez különösen kata igényli a tanuló, hogy egy kapcsolódó stílust Taikyoku Shodan, bár magában foglalja a különböző technikák, beleértve a kalapács-ököl, plusz egy Kés használatát igénylő megelőzésére.Ez kata, hasonlóképpen, bemutatja az alternatív álláspontok a szokásos felvételi irányvonal, egy macska állást, valamint később, egy hátsó álláspontot.
szintje a Heian
- 1平安 初段 Heian Shodan :1. szint, egy békés elme
- 2平安 二段 Heian Nidan :2. szint, egy békés elme
- 3平安 三 段 Heian Sandan :3. szint, a békés elme
- 4平安 四段 Heian Yondan :4. szint, egy békés elme
- 5平安 "段 Heian Godan :5. szint, egy békés elme
Tekki
Tekki is ismert Naihanchi Okinawa Japánban. kata a Tekki átkeresztelték mester Funokoshi amikor bevezetésre Japánban megmutatni erejét, a kiba dachi.Tekki kínál közelharc védelem.
szintje Tekki
- 1鉄 騎 初段 Tekki Shodan :1. szint, vas lovasReklám
- 2鉄 騎 弐 段 Tekki Nidan :2. szinten, a vas lovas
- 3鉄 騎 参 段 Tekki Sandan :3. szint, vas lovas
Részletes formagyakorlatokra
Bassai Dai
Bassai Dai katát hangsúlyozza a csípő mozgás és hasonlít batterinh RAM( Egyes).Lehet, és használják ellen erődök falai.Bassai Dai katát jelenti, hogy behatoljon egy erőd, Nagy.
Bassai Sho
Bassai Sho kata van a hasonló vagy azonos teljesítményt Bassai Dai.Ez volt származó Bassai Dai.Ez behatolni egy erőd, kicsi.
Kanku Dai
Szinte minden a Heian Kata jött vagy származó Kanku dai.Ez kata látja az eget, hogy szimbolizálja a világegyetem.Ez kata-t részesítik előnyben Funakoshi mesterrel, lehet, hogy az ellenfél / ellenség fegyvertelen.Kanku Dai azt jelenti, hogy az égen nagy.
Kanku Sho
hasonló szállításokra Kanku Dai vagy jött létre az említett Kata.Kanku Sho azt jelenti, hogy az égen, a kicsi.
Hangetsu
A Hangetsu kata név származik a fő irányvonal a Hangetsu dachi.Hangetsu dachi jelenti Half Moon irányvonal.
Goju Shi Ho Dai
Ezt Kata hívták Hotaku( Kopogó harkály) mester, Funakoshi és az egyik legnagyobb előre kata a Shotokan.Az ok, hogy miért hívták Hotaku mint a legtöbb ez mozgások vagy mondhatnám technikákat mutat küllő segítségével csőrét megérinti egy fának.Goju Shi Ho Dai jelenti ötven négyes lépést, nagy.
Goju Shi Ho Sho
Goju Shi Ho Sho egy kisebb változata a Goju Shi Ho Dai és egyben a fejlett kata Shotokan.Goju Shi Ho Sho jelent ötvennégy lépésben, kicsi.
ENPI
ENPI gyors technika vagy mozgásokat.ENPI 1 e legrégibb formagyakorlat Shotokan és nevezték Wanshu.ENPI kata jelentése a repülő fecske.
jion
Ez kata egy hagyományos kata vagy leghagyományosabb kata Shotokan.Ez a legalapvetőbb technikákat sem nyek és elnevezett buddhizmus és nevezték a templomi megtalálható Kínában.Jion jelent a szeretet és a jóság.
Jiin
levezetve buddhizmus még.Ugyanazt a technikát és mozgás jion.Fordítása a neve azt jelenti, szeretet és árnyék.
Jitte
Ez egy erős technika vagy kata, mely hasonló jion és Jiin mozgásokat.Ez kata diákok megvédeni magukat a 10 ellenfelet, vagy harc 10 ellenfelet egy időben.Jitte fordítás azt jelenti, 10 kéz.
Meikyo
Ez Meikyo jelent nyugtató víz tükör.Az utolsó ugrás végén a kata( Triangle Jump) van egy titkos értelme, amely megjósolni a csoda.Meikyo fordítja a fényes tükör.
Niju Shi Ho
Niju Shi Ho nevezték előtt a Sei shi.Technikái kata tűnik, mintha azt megtörő hullámok egy sziklán.Niju Shi Ho fordítja a 24 lépésben.
Wankan vagy Wanton
Wankan vagy Wanton a legrövidebb kata Shotokan.Ez jelentése király és korona.
Gankaku
Gantaku jelent daru, amely készen áll, hogy támadja meg áldozatát, az irányvonal hívták Tesuruashi Dachi.Az irányvonal a Gankaku képes szimulálni harcol sikátorok Okinawa.Ganku nevezték előtte Chinto.Gankaku fordítja a daru és egy szikla.
Sochin
Az irányvonal ezen kata erős gyökérrel álláspontot és nevezik Sochin Dachi.Ez kata egy védelmi ellen, bot fegyverek és Sochin Kata nevezték Hakko.Sochin fordításban Erő és nyugodt.
Chinte
Chinte hasonló technikák és roundhouses technikák és ezek nem a legrövidebb teo pont távolsága Shotokan.Chinte fordításban Ritka kezét.
Unsu
Unsu másik fejlett technikát Shotokan és symboizes elválás a felhők segítségével nyitott kézzel.Unsu fordítja a Cloud kezét.
Részletes Kata lépésre
Bassai Dai
- 1Hesoka dachi rei irányvonal, nyugodt
- 2Yi
- 3Vigye bal kezével a jobb kezét, és csomagolja be .Ezután helyezze a hüvelykujját( bal) a jobb öklét mellett a jobb hüvelykujj.
- 4emelje fel a térd előre húzza karok( mindkét kar) megy az oldalán a test( bal), miközben a pozícióját a keze a jobb hüvelykujj szembenfel.
- 5Land emelt térd és a láb előre helyzetben .Ha gyakorlás a Kata, győződjön meg róla, hogy földet ugyanazon teljes sebességgel, ha megy, hogy alkalmazza azt a tényleges Kata bemutató.Sztrájk azt teljes lépés.
- 6Ne a Moroto uchi uke, vagy bővített alkar blokk .ne haladjanak a keresztbe lábát irányvonal és a térd zárva.Ez a mozgás is használható a következő mozgás:
- Backfist
- Uppercut
- Palm gyógyítani
- dupla térd támadás és más.
- Backfist
- 7Most bal lábát lépéseket az egész, hogy előkészítse a uchi uke .A belső alkar blokk
- 8Tedd a bal kar belső alkar blokk alkotnak Hanmi helyzetbe .Helyezze a jobb karját, hogy a gyomor és a bal hajlott vagy hosszabb egyenes helyzetben.
- 9Ne a Gyaku uchi uke használja a jobb karját .A fordított belső alkar blokkoló.
- 10használja a jobb lábát, hogy lépést az egész emelési karod( bal), majd kiterjeszti a karját előre( jobb)
- 11Do fordított külső alkar blokkoló technikát is nevezett gyaku Soto uke.
- 12Tedd a jobb karját, hogy a gyomor, ami alatt a bal karja akár hosszabb vagy hajlított.
- 13tegye a belső alkar blokkoló technika is ismert uchi uke .Ezután tegye a test Shomen( tér), majd a Hanmi( Oldalt on)
- 14Most tegye a jobb láb vissza álláspontot, és hagyja a jobb karját uchi uke pozíció vagy irányvonal
- 15képzelve, hogy fogsz kapni valakit támadás, egy első kick támadás .Bend mindkét térdét a jobb oldalon, majd akassza a jobb kar lefelé a jobb oldalon.
- 16tegye a 90 fokos helyzetben és láb együtt a bal karját Hikite .akkor a könyök legyen ki a vállát, és tenyér a jobb öklét, hogy felfelé nézzen.
- 17Do the Right kar Soto uke átadásával a kar( jobb), a másik( bal) marad az oldalon.
