Cím kisgyermekek alvási problémák és kérdések

Sleeping egy ideje a kisgyermek pihenni és egy kis szünetet a folyamatos inger a világ körülöttük.Az alvás, a kisgyermek is álom, és meggyógyul, és az alvás is az idő, amikor a kisgyermek teste növekedni fog.De mit tehetünk, ha a kisgyermek nem kap az alvó, hogy szükség van, és ez nem a próbálkozás hiánya?Ha a kisgyermek nem tud egy jó éjszakai alvás, akkor is hagyd ki ezt a szükséges pihenőidőt.Az alábbiakban mi megtanítjuk, hogyan kell érteni a kisgyermek alvási szokások, valamint néhány egyszerű módszereket, amelyek segítségével biztosíthatjuk, hogy a kisgyermek megkapja a többit amire szüksége van, így mind kijönni játék, tanulás és összenövés, sok energiát.

1. 1
   Ábrázoljuk az õ alvási mintákat .

   Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy azonosítsa a alvásminták a kisgyermek.Kezdje reggel és jegyezze hányszor alszik és mennyi ideig alszik közben minden megszorítás.Mindaddig szedje feljegyzést egész nap és egész éjjel is.Ha már teljesen tisztában van az alvó rutin, akkor nyilvánvalóvá vált, hogy milyen rutinok módosítani kell, vagy javítani.Vegyük például egy kisgyermek, aki túl sokat alszik a délelőtt folyamán és a nappali, aki majd nem aludni éjszaka.Abban az esetben, mint ez, akkor azt kell, hogy csökkentse a reggeli és a napközbeni alvások így ő is kap, hogy a pihenés éjszakán helyett.

   instagram viewer

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Adj neki tejet, vagy valami könnyű enni lefekvés előtt .

   A kisgyermek aludni hosszabb, ha a has tele.A gyerekek, akik nem esznek elég lefekvés előtt, nagyobb valószínűséggel, hogy felébredjen az éjszaka folyamán, amikor éhesek.Jó ételeket enni lefekvés előtt vannak snack ételek, mint a gabonafélék, kenyér, kekszek, stb Győződjön meg róla, hogy a gyermek is sok vizet lefekvés előtt.Győződjön meg róla, hogy nem teszik lehetővé a kisgyermek aludni sokáig reggelente, mivel kialakulhat egy minta alszik késő.Azt is meg kell győződnie arról, hogy ettem reggeli után 30 percen belül felébred.Az ilyen jellegű rutinok segít erősítő jó alvási szokások.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   szett a lefekvés előtt, amikor elmegy aludni este .

   beállítása adott lefekvés és ragadt, hogy kidolgozza pozitív alvásminták és kap a gyermek használt rutinok életében;8:00 ideális alkalom arra, hogy ő elég pihenés nélkül tartózkodó késő.Elolvashatja a gyermek vagy feküdjön le, amíg elalszik.Ha gondjaid vannak vele aludni a saját, kapcsolja be a pozitív dolog.Hagyd, hogy a gyerek tudja, hogy ő nőtt fel, és most már kész aludni a saját.Alvás előtt 21:00 azt jelenti, hogy a kisgyermek fog felébredni korán, ami egy jó módja annak, hogy megakadályozzák bentalvók.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Read neki, vagy mesélni .

   Ahogy megérintette a fenti, akkor lehet mondani, vagy olvasni egy történetet a kisgyermek előtt alvások és lefekvés előtt éjjel.Nem csak ez egy jó módja annak, hogy segítsen a kisgyermek aludni, de ez is egy lehetőség, hogy tanulni és fejlődni pozitív erkölcs és értékek a kisgyermek.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   már vele a mosdóba lefekvés előtt .

   A kisgyermek mindig használja a fürdőszoba előtt, vagy közel van az idő, hogy azok a lefekvés.Szüksége vizelni az egyik fő oka a kisgyermekek felébred az éjszaka folyamán, és ez a szünet alvó lehet, hogy nehéz neki, hogy újra mély álomba.Miután a fürdőszoba rutin lefekvés előtt is segít, hogy megakadályozza ágybavizelés kisgyermekeknél.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Ne hagyja, hogy a kisgyermek játszik túl közel lefekvés .

   Gyermeke nem kell játszani egy órán belül( lehetőleg hosszabb) az idő, hogy ők fognak aludni.Játék a nap folyamán, és a délután egy jó módja annak, hogy éget le az energia, és kap a testmozgás így pihenni is éjjel, de a játék túl közel lefekvés hagyhatja gyermekét stimulálódnak, ami megnehezíti számukra, hogy aludni.Amikor a kisgyermek lejátszása után, hagyjuk őt enni, és akkor megy át a fogmosás és fürdőszoba rutin lefekvés előtt.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• Észre fogja venni olvasva ezt a cikket, hogy egyre a kisgyermek aludni rendesen szól rutinok.A felnőttekkel ellentétben, a kisgyermekek még nem olyan rugalmas, mint nekünk, és szükség rutinok beállítani, akkor ki jó szokásokat, és a többit, hogy szükségük van.
• A kisgyermek képes lehet aludni könnyebb egy éjjeli.Egy éjjeli is segít, ha a kisgyermek felébred az éjszaka folyamán.Egy teljesen elsötétített szobában lehet ijesztő, mivel egy éjjeli segíthet nekik sodródás vissza aludni a megszokott környezetben, ahol jól érzik magukat.
• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.