Hogyan lefogy Ivóvíz oolong tea

oolong tea egy származéka a Camellia sinensis növény, amely szintén fekete tea.Oolong áll szinte az egész növény, amely lehetővé teszi, hogy a növény száraz a nap, és akkor a folyamat a növény le egy zacskó teát, amit meredek.Fekete tea erjesztik, míg Oolong csak részben erjedt.Ez egy kellemes szinte édes íz emlékeztet Dél Édes Naptea.

• egy tanulmány szerint a kínai Journal of integratív orvoslás 2009 februárjában, azt mutatta, hogy iszik két csésze oolong tea naponta deríthetnek egy extra font hetente.Ez óriási, ha arra gondolok, hogyan lehet elveszíteni egy extra 4 font havonta csak iszik két csésze teát.
instagram viewer
• A Department of Applied Nutrition, The University of Tokushima School of Medicine, 2003-ban megállapította, hogy Oolong tea okozta energiafelhasználás( EE) a csúcs 120 percnél nőstények is az ivóvíz és a zöld tea.Polimerizált polifenolok találhatók teák több mint kétszeres egyéb teák amely hitt oka az elhúzódó EE.Tartalmaz továbbá fele a koffein a többi koffeintartalmú tea, ami azt jelenti, hogy lehet inni, és úgy érzi, hogy a lökést az energia, de azt állítja, egyenletes ütemben 120 percig.Ezek a polifenolok kiváló csökkentésére rák kockázatot és szív-érrendszeri betegségek is.Zsír oxidációját is megállapították, hogy 12% -kal magasabb, a vizsgálat ideje alatt vs. vízfogyasztás csak.
• Volt egy tanulmány szerint Beltsville Human Nutrition Research Center, Department of Nutrition, University of Tokushima és Suntory Research Center, Suntory Ltd., Osaka Japán, hogy Oolong tea növeli az anyagcserét és a zsír oxidációját, amely férfiaknál fogyasztott a 15mg naponta szárított oolong tea készült forró vízzel naponta 3-szor.
• kiegészítése tanulmány az European Journal of Clinical Nutrition idézett megállapításait, hogy a polifenolok oolong tea olyan légkört teremt, ahol a zsír nem szívódik fel, hanem kiválasztódik.Etették résztvevők élelmiszer magas lipidek mint a burgonya chips és volt néhány, a tanulmány fogyasztanak oolong tea naponta háromszor.Azt találtuk, hogy a résztvevők extra zsír a fekália vs. azok a vizsgálatban, hogy csak volt egy placebo.

Mi zsíroxidáció

1. 1
   lipidek és trigliceridek .

   Fat testünk áll nevezett molekulák lipidek.Ha lebontják a készítményben azok a trigliceridek és esszenciális zsírsavakat.Az esszenciális zsírsavak, ami tartja ízületek kent, és harcolni a gyulladást a szervezetben.Tryglicerides a részek a zsír, hogy akarunk elveszíteni.Energiát fordítunk a trigliceridek.Amikor szénhidrát terhelés munka után ki ez az, amit abban a reményben, hogy használja elégetni a felesleges zsírt tárolni a szervezetben.A triglicerid lebontja a zsírokat az élelmiszer, és elküldi őket, hogy a zsír tárolására zónákat.Ha nem égnek ki, hogy a zsír azonnal, akkor a végén a "sör hasa" tárolás kérdése.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Hogyan zsíroxidáció Works .

   A lipidek bomlanak le a szervezetben szinte hogyan körforgalomból működik.Esszenciális zsírok megy itt, és a trigliceridek menni a másik irányba, a körforgalomban általában, ha már van zsír zónák tárolt a szervezetben.Egészséges zsírok is fogyasztható, mint az avokádó például éget hasa zsír helyett az ahhoz hozzájáruló.Ez elsősorban a szénhidrát, hogy megadja nekünk a trigliceridek és más egészségtelen zsírok forrásai, amit fogyasztunk.A diéta és a testmozgás segíthet, hogy ellenőrizzék a trigliceridek a zsír oxidációját, de ha Ön cukorbeteg akkor emelkedett trigliceridszint, mert a szervezet nem tudja feldolgozni a cukrok és szénhidrátok úgy, ahogy kellene.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Hogyan oolong tea segít .

   Amikor fogyasztani a oolong tea tested azonnal mondja, Let Party!Energia azonnal érezhető és ez idő alatt, az oolong tea dolgozik azokon a trigliceridek fordítsuk a felesleges energiát.Majdnem kap a energiabomba akkor edzés után, mint a "Runner High", és a legjobb az egészben, ellentétben más energiaforrások, oolong nem okoz gyors szívverés.Annak érdekében, hogy 12% -kal nőtt a zsír oxidációját segítségével elveszíti a tárolt zsír gyorsabban diéta és a testmozgás.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Most, hogy megtanultam a kalória és a zsír oxidációját Nézzük meg, hogyan részesül velünk súlyvesztésiszunk két csésze oolong tea egy nap.

1. 1
   energiafelhasználás .

   Az oolong tea neveljük energia kiadások mindössze 3%, de ez megegyezik a 70 extra kalóriát égetett a nap, és a polifenolok a tea növeli az energia kiadások további 10% tartó 120 perc után már fogyasztható a tea.Ez azt jelenti, hogy 2 órán keresztül, miközben ül a kanapén egy film, az oolong van kalóriák elégetése.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   zsíroxidáció .

   Emlékezz szeretnénk megszabadulni a gonosz trigliceridek kavargó körül a mi vérkeringésbe keres egy szép új állandó otthona.Köszönhető, hogy a növekedés az oolong tea, a zsír lerakódását csökkenti gyorsabb, mint a rendszeres táplálkozás és a testmozgás önmagában.Azt is csökkentheti a koleszterinszintet és az oolong tea.Egy jó módja annak, hogy közölje, ha a oolong dolgozik, hogy mérje magát hetente egyszer.Az emberek összezavarodnak fogyás, ahol folyamatosan veszít 3 £ csak nyerni 2 £ vissza.Azért, mert a vesztes csak a víz súlya és nagyon kevés a tényleges zsírégetés.Az oolong tea, akkor törekedjen megcélzása zsír zóna megfelelő és látni a tényleges fogyás zsír eredményeket.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   polifenolok .

   Oolong tartalmazza a legtöbb polifenol teák.Figyelembe véve is az egyik legalacsonyabb a koffeintartalmú fajták, egy bónusz.A polifenolok hatására testünk nyomja a trigliceridek a bélben.Ez azt jelenti, hogy elhagyják a zsírt, mielőtt betéteket egy kövér tároló terület, mint a mi gyomor régióban.A polifenolok hatása a jó baktériumok, ahogy egy prebiotikus tenné.Ez is erősíti az immunrendszert, és megáll a potenciálisan káros baktériumok.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   Iced Tea .

   Oolong egy remek választás, mint egy alap jeges teát.Add menta, bogyós gyümölcsök, mint a fekete áfonya és málna vagy áfonya, ha szeretne inkább egy íz alapú jeges tea.További, teák, mint a fehér tea gyümölcs ízű fajta, hogy fokozza a jeges tea ízeket.Különösen jó, hogy használja a fehér tea gránátalma és áfonya, amely frissítő és pár jól a oolong tea.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Forró tea Infusion .

   használata oolong tea a víz a levesek és a rizs.Egyszerűen adja hozzá a filteres tea, vagy labdát a víz, miközben a rizs vagy leves.Az íze nagyon enyhe, és hozzáadja az összes előnyeit a tea az étkezést.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Salátaöntetek .

   Egy rész citrom és három rész avokádó olaj egy ízletes, egészséges salátaöntet hozzá oolong tea levelek maradéka a filteres tea és a bazsalikom.Tartsuk oolong tea a hűtőben, hogy köd a saláták, majd hozzáadjuk a salátaöntet.Hamarosan találja, hogy kevesebb a salátaöntetek és a oolong tea egészíti ki a diós íze a citrom és avokádó olaj.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   átitatott Tea .

   Forraljuk a vizet a tea, majd meredek a oolong legalább 5 percig.A hosszabb ideig meredek a teát a forró folyadék annál több lesz kivonat ki a tealeveleket.Használjon 186 fokos vízben kevesebb íz és 206 fokos vízben egy erősebb ízű.Igyál egy pohár reggel és egy csésze délután.Ez igen hatékony küzd a délutáni fáradt zóna a nap folyamán.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   tealevél .

   Oolong tea remek kiegészítője az fűszer súrolja a sertés, csirke és hal.Megszórjuk a leveleket úgy, mint a rozmaring, bazsalikom, vagy, ha fűszerekkel a húst.Tartsa egy táskát a hűtőben a használt teafilter.Hadd kiszáradni az első, majd add hozzá a konténer a hűtőben.Minél többet beépíteni annál többet fog látni, hogy azok kiválóak még széthintettük eper leporolta a kakaópor.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.