Fix kisgyermekek alvási szokások

Sleepingtény az élet, mint a légzés. A testnek szüksége van, hogy amennyire csak szüksége van a levegő és a víz.Tudja, hogy a tanulmányok árfolyamát, hogy alszunk 2920 óra / év alvás, amely jelezte egyharmada ember életében ebben az állapotban?Ez az, amikor alszunk 8 óra / nap, 56 óra / hét és 240 óra / hó.Ott van a gondolat, hogy ezeket az órákat pazarol, de vannak?

Ha egy kisgyermek a házban, fontos tudni, hogy szükség van 10-13 óra alvás;a fiatalabb az a több órán át, amelyekre szükségük van.Ha valaha is problémái vannak a kisgyermek, hogy házsártos vagy ingerlékeny, ez lehet az oka, hogy nem kap elég alvás;ellenőrizze a alvási mintákat. A kisgyermek alvási lehet az oka, hogy nem kap elég alvás.

Ha egyre házsártos magad, mert van, hogy felébredjen kétóránként megbékíteni, és tegye a kisgyermek vissza aludni, annál többet kell

Sleep az idő, amikor a test pihen, és helyreállítja a stressztől.A test jobban tudja, mint az emberek, akik alusznak anabolikus állapotban van az idő, amikor a növekedés, javítás és a gyógyulás történik a test.Ez azt jelenti, hogy a test regenerálódik új csontok, az izmok és idegek szöveteket, stb egy megfelelő működéséhez és a jó egészség fenntartására.Ahhoz, hogy őket aludni azt jelenti, hogy végül is, az ember testi és lelki egészsége megromlik vagy lebomlik.

Eltekintve attól a vizuális jelek sötét szem körök és kedvetlen test mozgások, alváshiány okozhat bárkinek, különösen a kisgyermekek, hogy elég indulatos, kevesebb étvágy, lassú kognitív funkciók, és az alacsony energia.

mi lesz a gyerekekkel?

Ha alváshiány befolyásolja a felnőttek, mi lesz a gyerekekkel?Az alvási szükséglet függ a gyermek életkorától.Nincsenek állandó órák számát támpontul szolgálhatnak, mert a csecsemők is különböznek egymástól.Ami ismert, éppen úgy, mint a felnőttek, az alvás fontos az egészség és a jó közérzet.A gyermek őket aludni lehet nyűgös, hiperaktív, vagy kiállítás hiszti és egyéb szélsőséges viselkedés.Egy anya lenni figyelmes, mert még a saját gyerekek valószínűleg különböző reakciókat.

A leggyakoribb alvászavar a kisgyermekek - gyakori ébredés az éjszaka folyamán, és nehezen alszik el - vezethet az alváshiány.Lehetnek nehéz kezelni, ha nem kap elég óra alvás.Hogyan lehet kezelni a alvászavar azok kedvéért, és a tiéd?Vegye tudomásul szokásaikat vagy viselkedést, hogy alszik nehezen, vagy hogy azok felébred az éjszaka közepén.Megoldások járhat ötvözi megközelítéseket.

1. 1
   Sleep saját.

   Egy gyermek, aki alszik a szüleivel vagy megszoktuk, hogy rázta aludni szüksége van egy másik rutin alakult fokozatosan .

   Kétségtelen, hogy a kisgyermekek vigaszt jelent az alvás az emberek bíznak a leginkább az életük - anya és apa.Elválasztó tőlük akár csak éjjel indíthatnak szeparációs szorongás, hogy egy erős érzés ebben a korban.Ez teszi őket arra törekszenek, hogy ébren maradjon akkor is, ha az álmosság beállta.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Egy kell beállítani, ha kitart a rendszeres esti rutin .

   Reklám

   1. Cserélje a jelenlét a kedvenc játék a társaság, és hagyjuk egy nagyon alacsony wattos lámpa lecsillapítani félelmeit a sötétben.
   2. Sit a gyermek ágy, ahogy megy aludni, mondjuk 3 napig.
   3. A következő 3 nap, helyezkedjünk el a szoba közepén, ahol a gyermek lát, míg ő szól, hogy aludni.
   4. araszolt magát az ajtóhoz a következő 3 nap után, maradjon kívül a szobában.
   5. Ne szid vagy büntetik a kisgyermek is, ha próbál, hogy kemény vagy kapok a figyelmet.
   6. Legyen nyugodt, de kiemelkedik a pozícióját.
   7. Legyen következetes, amíg a gyerek rájön, hogy nem hagyja magát.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Rossz álmok és a rettegés az éjszaka.

   Az aktív elme, a gyerek tud tapasztalni rémálmok vagy rossz álmok zavarják álmukban .

   Ők is tapasztalat rémálmok( technikailag "alvási paralízis"), amely akkor fordulhat elő, aközött, hogy ébren van, és alszik.Ezek történnek változások miatt a rutin vagy hogy túlságosan fáradt vagy izgatott.

   1. elkerülése érdekében ezeket a tapasztalatokat, tartsa a kisgyermek nyugodt különösen lefekvés előtt.
   2. Ha a gyermek tapasztalja egy rémálom, amire szüksége van nyugtató és megnyugtató.
   3. Hozd vissza az ágyba, amint megnyugszik, és lesz álmos.
   4. Megnyugtatni a gyerek, hogy az álom nem valódi.
   5. Ha éjszaka terror, akkor nem kell beavatkozni, mivel ez meghosszabbíthatja az epizód.Ehelyett üljön vissza, de győződjön meg róla, hogy biztonságban vannak.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   korán emelkedik.

   Ez az egyik gyakori panasz a szülők a gyermek lehet ébren, mielőtt készen állnak emelkedik .

   Ha a kisgyermek felébred túl korán, akkor lehet, hogy nem kap elég aludni a nap folyamán.Tudja meg, mi teszi őt felébred nagyon korán.Lehet anya, apa pedig alvási szokások ébredt fel őket?Vagy van egy időzített ébresztőóra, hogy valaki használja a házban?

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Tedd a hálószobában elősegíti aludni .

   1. napokban sötét vakok segíthet a gyermek számára, hogy menjen vissza aludni, és elkerülhető legyen a zaj behatolás a szobában.Ha a ház mentén egy forgalmas úton, akkor meg kell találni a megoldást, hogy elfojtsa a hangok az utcáról.
   2. apa és anya kell helyeznie több titokban, nehogy felébressze őt.
   3. Azt is, hogy egy játék egy időzítőt, mondjuk egy nyúl, hogy bukkan fel, amikor is az ideje, hogy felébredjen.
   4. Ébreszd fel ebben az időben, hogy létrehoz egy rutin az ő ébresztési idő.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Nem a "Nap?"A kisgyermek nem lehet tudni, hogy minden 10-13 órát éjszaka;a nap alapvetően növelni, amit a kisgyermek elvesztette az éjszaka folyamán .

   A nap, a kisgyermek még több időre van szükségük, hogy utolérjék a álmában, de megtagadhatja, mert bizonyos tényezők.Megy úti vagy változó rutin lehet, hogy a kisgyermek izgatott és overtired, hogy alszik nehéz találni.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Elhelyezés a kisgyermek korábban lefeküdni segít pótolni, hogy az alvás hiánya.

   Ha ő nem a szundikált, egy korábbi lefekvés, hogy biztosítsa a gyermek megkapja a kvóta alvás .

   1. Egy órával lefekvés előtt, hagyja őt a saját, vagy maradjon az ő oldalán nem beszél, vagy úgy, mintha álmos.
   2. Hamarosan, talán alszik magát.Kitart a rutinok és minimalizálva utazások jó.
   3. kap a kisgyermek pihenni, mielőtt szundiidő.
   4. Egy jó dolog az, hogy őt a szabadban egy kellemes séta, amely egyaránt lehet megnyugtató, de fárasztó.
   5. Ez lehet, hogy alvás jön, ellenállás nélkül, és unszolására.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   , hogy mi teszi a gyerek felébred az éjszaka közepén .

   Ez egy probléma, amikor a gyermek nem tud visszaaludni segítség nélkül, és kéri ki.Lehet, hogy azért, mert az egyedüllét, vagy a félelem a sötétben.Fontos tudni, hogy mi okozza a kisgyermek, hogy felébredjen az éjszaka folyamán, hogy képes legyen kezelni azt.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   ismerete segíthet a szülő nyújt megfelelő megoldást .

   Ennek elkerülése érdekében, a gyermek ne legyen túl fáradt a nappali így nem lesz zavaros alvás.Ellenkező esetben a türelem, hogy megnyugtassa őt, hogy néhány megveregeti a lábakon vagy dörzsölje a hátát.Ha ez nem működik:

   1. Ülj le a földre az ágya, bágyadtság a fejét, és úgy tesz, mintha aludna.
   2. Kerüljük mond semmit, hogy ne ösztönözze a gyermeket, hogy ébren maradni, és ő is elalszik magát, biztosítsa, hogy ő a cég.
   3. tartani a szoba félhomályos, hogy elősegítse a jó alvás és megnyugtató is.
   4. A lovey vagy komfort dolog, mint egy ölelés-képes játék segíthet abban, hogy biztonságban érzik magukat.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   Extended jóéjt.

   Bármi késleltetni fogja ágy- egy pohár vizet, egy ölelés vagy egy elképzelt bajok .

   Humor vele, de legyen határozott és álmában ütemtervet.Ha van egy kakukkos óra, mondja a gyerek, hogy ha a madár kiált, ez annak a jele, hogy ágyba.Nem meggyőzni az ő kér vagy hisztizés, és ő hamarosan megtanulják, hogy betartja a szabályokat.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   az ágyból .

   Ha a gyermek alszik a kiságyban, győződjön meg róla, hogy elég magas ahhoz, hogy a gyerek ne kimászásának egyszer fölébred.Ha egy kisgyermek ágy van használatban, hogy egy kapu a helyiség bejáratánál.Biztosítani kell, hogy a szoba biztonságos minden alkalommal.Tedd vissza az ágyba nélkül szó, hogy elejét kommunikáció az adott pillanatban.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Éjszakai terror események .

   Éjszakai terror történik ebben a szakaszban aközött, hogy ébren van, és hogy alszik.A gyermek nyugtalan, verte körül vagy sikoltozik.Ne zavarja;hagyja az epizód van az egésznek, és megy tovább az ő aludni.Nem tesz semmit, hogy a gyermek a következő napon, ahogy nem volt tudatában, hogy a rendezvény, és tudni lehet, hogy csak megzavarja vagy ijeszteni.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   száj légzés vagy a horkolás.

   Ha egy gyermek horkol hangosan, vagy keresztül lélegzik a szája, itt az ideje, hogy konzultáljon a gyermekorvos .

   Az ok lehet megnagyobbodott mandulával vagy orrpolip ami a alvási apnoe, a nehézlégzés,

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

hány napig tart, hogy rögzíti a zavart kisgyermek alvási mintázat?

Egy kisgyermek általában van alvási mintázat zavarok, betegség miatt, pelenka kiütés, pelenka minőségi problémák, a környezet és egyéb tényezők.A gyermek alvási mintázat megy vissza a normál minta, ha minden külső tényezőt figyelembe vették.Nincs külön időkeretet lehet állapítani rögzítése zavart alvási mintázat, még a felnőttek számára.Gyermekek, másrészt a gyakran fog aludni igény.Ha úgy érzik, álmos, akkor elalszik.Cím tényezők tették a gyermek esik egy szokatlan alvási mintázat.Miután ezekkel, hogy itt az ideje -, mint két vagy három napig.Ha nem lát javulást( vagy a gyermek úgy tűnik, még több ideges, mint korábban), forduljon gyerekorvos.

Ez eltarthat akár egy hónapig teljes rögzítése érdekében a rossz alvási mintázat azokat alszik az elmúlt hónapokban vagy években.

Mi a legmegbízhatóbb módja annak, hogy javítsa alvási mintázat gyerekek?

A legjobb módja annak, hogy javítsa alvási mintázat gyermekekben azáltal ütemterv minden, hogy meg kell csinálni lefekvés előtt.Ez a vonat, hogy felelős a következő a schedule.You kell szigorú végrehajtása azt, mégis, meg kell magyarázni nekik, hogy miért kell követni, hogy a menetrend.És ha mégis követni vallásilag, akkor nekik kis jutalmat.Azt is meg kell lennie a példakép.Meg kell, hogy csatlakozzon hozzájuk, amikor alszanak, hogy azok fogják látni, hogy tényleg komolyan kijavításában saját alvási mintázat.

Számos tényező, amely hozzájárulhat a szabálytalan alvási mintázat gyermekeknél.A legjobb és megbízható módja annak, hogy javítsa az alvó minta a gyermek, hogy értékelje az első tényező, amely okozhatja a gyermek szabálytalan alvási mintázat.

Ezek néhány tényező, amely hozzájárul a szabálytalan alvási mintázat gyermekek megoldásokkal együtt:

• A gyermek felébred nagyon korán reggel.A megfelelő módja, hogy helyes ez az, hogy a helyiség több csendes zaj csökkentésére érkező házon kívül, és próbálja megakadályozni a fény a nap árnyalatokkal vagy függöny.

• elalvási nehézséget.A helyes megoldás erre az, hogy minimalizálni az összes stimulánsok a szobában, mint a zaj és a fény.Azt is javasoljuk, hogy a gyermek eszik természetes altatóval élelmiszerek egy órával lefekvés előtt, mint a zabpehely, amely egyes tanulmányok szerint, amely nagy koncentrációban melatonin, amely elősegíti az alvás, vagy egy pohár meleg tejet( vagy tejtermékeket), mert a triptofán tartalom amia szervezetben a szerotonin, alvást.

• Fear.Mivel félt a sötétben is az egyik tényező, amely jelentősen hozzájárul a rendszertelen alvási mintázat egy gyermek.A helyes megoldás erre az, hogy a gyermek kényelmes, mint lehetséges, és adja az ő / ő kedvenc mackó, hogy a gyermek úgy érzi, biztonságban.Ha szükséges, próbálja, hogy kísérje el a gyermek olvas neki / neki egy mesét.

A tippeket fent vannak a legmegbízhatóbb módja, hogy megfelelően korrigálja a alvási mintázat a gyermek által közvetlenül és megfelelően foglalkozik a fő oka a szabálytalan alvási mintázat a gyermek.

A két éves volt csak alszik hét-nyolc órát éjszaka óta mozog a kisgyermek ágy.Tegnap este felébredt a 02:00 és azt akarta, hogy akár a nap?

Kérem, segítsen.Olyan fáradt vagyok.Nekem is van egy hat hónapos és egy négy éves

VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.

Miért kisgyermekek rendszertelen alvási szokások és mit lehet tenni, hogy orvosolja?

keresel okokat Miért kisgyermekek rendszertelen alvási szokások és mit lehet tenni, hogy orvosolja.Megpróbáltam: N / a.Azt hiszem, ez okozta: N / A

VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.