Készülj fel a hegymászás utazás

hegymászás nem ugyanaz, mint sok más szórakoztató tevékenységek vanelérhető.A hegymászás utazás igényel sok készítmények és tényleg van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a mind fizikailag, mind mentálisan készen előtt a vándorlás, mert nincs könnyű kiút, ha elkezdi túrázás.Annak érdekében, hogy élvezni fogja a kaland, itt van néhány lépést, és tippeket, hogyan kell készíteni, mielőtt elmész egy hegyi túra kaland.

1. 1
   Research a csúcs, amit próbál elérni .

   Ügyeljen arra, hogy csinál-a kutatás és találja meg a legalapvetőbb és legfontosabb információkat a csúcson.Tudja meg, milyen magas a hegy, meddig kell tenniük, hogy elérjük a csúcsot, és ha az út meredek, stb Ez így felkészülhet a kihívásokat, amelyek előttünk.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Ask Yourself .

   Miután megkapta a tájékoztatást a csúcson próbált felmászni, kérdezd meg magadtól, ha tényleg meg tudja csinálni, és ha fizikailag és érzelmileg is készen áll rá.Ez a legjobb alkalom, hogy pontosan a hiányosságokat, és nézd meg, hogy megerősítse őket, mielőtt a túra.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   megtudja, ha szükség van, hogy részt vegyen egy orientációs .

   Sok fejlett csúcstalálkozók, amelyek nyitottak a hegymászók do irányokat, hogy felkészítse őket, mi vár.Részt vett az egyik előtt a mászás azért fontos, hogy lesz egy ötlet és kerülendő példák.Ez is a legjobb ideje, hogy kérdéseket tegyen fel, tippeket és tanácsokat a szervezők, akik nyilvánvalóan tette a mászás sokszor.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Kezdet készül magát fizikailag a mászás .

   futás, úszás, aerobic és a rendszeres gyalogos mind segít.Ezek néhány gyakorlat erősíti az izmokat és növeli a pulzusszámot.De győződj meg róla, hogy nem több mint gyakoroljon magad, mielőtt a mászás.Továbbá, tanácsadás az orvos lenne a legjobb, mielőtt tekintve ez a tevékenység.Hegymászás nem ajánlatos azok számára, akik szenved szív- és tüdő problémák, vagy azok, akik az ilyen problémák a múltban.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Vigyázz előkészítésében gyalogos kit .

   Győződjön meg róla, hogy a megfelelő és szükséges Túrafelszerelés és ruházat.Dupla ellenőrizze az egyes elemeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy még mindig jó állapotban van és megfelelően működik.Ha nem viselnek, és hogy a szükséges dolgokat a hegymászás is a végén a túra sokkal korábban, mint amit várt.És azt is, hogy győződjön meg arról, hogy csak mi szükséges az Ön számára.Több mint csomagoló eredmények egy nagy csomag, ami nem valami szórakoztató, különösen, ha a hegymászás és a sok gyaloglás.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Ne felejtsük el, hogy kész egy sürgősségi készletet .

   Ne feledje, hogy a szükséges gyógyszereket, krémek, kötszerek, és egyéb szükséges dolgokat, hogy segít abban, hogy az alatt az utazás, és segít kezelni az eseményekre, mint például a mérgezés vagy sérülés.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   elfáradás .

   Walking miközben kezében a nagy terhelés alatt is meghaladhatják a szervezetben, különösen akkor, ha nem készülsz fel fizikailag is.Ezért nagyon ajánlatos, hogy gyakorolja rendszeresen előzetesen erősíti az izmokat, és némi rövid túrák előtt nagy utazás.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   sérülnek .

   A túra talán egy kicsit túl sok, különösen, ha ez egy nagyon meredek.Egy kis rossz lépés is okozhat sérülést vagy akár költsége életed.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   eltévedt .

   kiválasztása rossz úton, és nem hozza a térképet is okozhat, hogy eltéved, vagy lehet, hogy az előírtnál hosszabb ideig állna, hogy a csúcs.Is, győződjön meg róla, hogy tényleg tudja, hogyan kell olvasni a térképet, mielőtt az utazás.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   elárasztott a magassággal .

   Figyeljen a szervezet reakciója során a túra.Ne hagyja figyelmen kívül az émelygés, fejfájás, szédülés vagy légszomj.Ha elkezd tapasztalja ezeket a dolgokat, akkor menj vissza!Nem veszélyeztetik a saját egészségére.Bármikor visszamenni.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   túrázás egyedül .

   Ez biztosan nem a legjobb ötlet, hogy egy hegyi mászni egyedül.A haver rendszer mindig a legjobb, különösen akkor, ha megy, hogy adjon meg egy bizonyos területen, hogy nem ismerik.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   figyelmen kívül hagyása a kijelölt ösvényeken .

   kijelölt ösvényeken készülnek, hogy kövesse.Ha végül nem követi őket, és úgy dönt, hogy egy másik utat, a "shortcut" vezethet, hogy eltévedt, vagy meg fog tenni a túra egy kicsit, vagy sokkal hosszabb, mint az eredetileg tervezett.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   ne másszon a vízesések .

   Mindannyian tudjuk, hogy vízesések a világ egyik legjobb alkotásait, de ez tényleg nem egy jó ötlet, hogy megpróbálja ugrani egy alatt egy túra.Voltak sok halálos baleset, és halálesetek miatt, úgyhogy győződjön meg róla, hogy ne hagyja, hogy a néző csábítja, hogy tegyen valamit a nem biztonságos.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   viselésének öltözékkel .

   A magasság a környék változások gyorsan közelebb jutni a csúcsra.Ügyeljen arra, hogy ne viseljen pamut ruha!Győződjön meg róla, hogy viseljen réteg ruha, hogy segítse a test hőmérsékletét.Továbbá, ruhát, amelyek ellenállnak a nedvességnek és gyorsan szárad.Továbbá, ne visel terepszínű és ehelyett élénk színű ruházatot.Ez segít, és a gyalogos bimbózó, hogy megbizonyosodjon arról, hogy senki sem vész el, vagy eltűnik.Ez is segít, hogy megtalálható könnyebben, ha eltéved a vadonban.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   Relax .

   pánikba nem fog neked olyan jó, különösen, ha a magasság más.Ez is csak akkor okoz szorongást és lehet, hogy nehezen lélegzik.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   marad, ahol van .

   Amint rájössz, hogy elvesznek, marad egy területen, és nem is próbálja meg a gyalogos társak.Körül mozog túl sokat okozhat neked vándor még tovább, és megnehezítheti a mentők megtalálni.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Whistle .

   Hoz egy sípot közben túra nem csak hogy a co-túrázók, hogy valami baj van, vagy te megsérült.Fütyülő is segíthet a mentő, hogy vizsgálja meg az Ön számára, ha eltéved.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Legyen látható .

   Győződjön meg arról, maradjon nyílt területen, így könnyebb lesz a mentők a helyszínen van.Továbbá, ha azt észleli, egy helikopter keresett felett van, feküdjön le, így lesz meg nagyobb felülről és könnyebben látni.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

Bármely egyéb tevékenység elérése után a csúcs?

Azt tervezzük, hogy mászni a hegyet, de szeretnék, hogy néhány szórakoztató tevékenységek közben a csúcs, kérjük, tanácsot

Hozd zászlók és tét őket képek.Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a zászlókat, mielőtt elhagyja a hegycsúcs.Megismételt képek, mint az emelése a zászlót Iwo Jima például.Bármi tevékenységhez tervezel, ne feledje, hogy meg kell mászni fel és le vele, és minden kis uncia súly érzem £ 10, mielőtt eléri a csúcsot.

játszani egy fehér elefánt játék egyik ellátási mindenkitől.Győződjön meg róla, hogy nem szükséges az egyik, mint a fényvédő, de akkor is kérheti, hogy a csomagolás egy snack, vagy valami, mielőtt kezét a fehér elefánt csere.Még az is lehet, hogy valami még maradt a túra, mint a piszkos zokni, mint egy szórakoztató játék.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.