Egyél egészséges Bár Utazás

Tipp: Kerüljük a gyorsétterem ízületek

Ha valaki azt gondolja, az élet az úton, nagyon romantikus kép a szabadság és kaland áramlását a vénákban a képzelet.Gondoljunk csak a szél a haját, a folyton változó táj repülő az ablakon, és a tiszta hiánya időben.Hála számtalan könyv és film, a közúti utazás lett sokkal több, mint egy kiruccanás ból B-be, és sok szempontból az.A tapasztalat elhagyja a határain megszokás elég izgalmas, de ne felejtsük el, hogy valaha is olyan bosszantó fogalom a valóság.Persze, mi is úgy, mintha olyan lenni, mint Jack Kerouac az "On the Road", élő le sonkás szendvicset gondolkodás nélkül.Igen, ez lesz nehéz, hogy lemondjunk róluk a legjobb országúti Diners Amerikában, de végül a negatív egészségügyi hatásai összeadódnak gyorsabb, mint a mérföld a kilométer-számláló.Bár ez nem mindig könnyű egészségesen étkezni utazás közben, ez nem csak lehetséges, de csak a lényeges, ha azt szeretné, hogy fenntartsa a jólét.

Gyorsétterem létesítmények

Ez egy talán nyilvánvalónak tűnik, de ha fáradt a többórás vezetésnagy az étvágya, a logika nem érvényesül.Kombinálja, hogy hiányzik a lehetőség, és több mérföldnyi csábító óriásplakát út mentén bemutató hogy szaftos hamburgert és van magának egy egészségügyi katasztrófa.Ez nehéz lesz ellenállni a kísértésnek, és ez még rendben van, hogy kényeztesse egyszer egy kicsit, de ha sikerül elkerülni a gyorséttermi az úton, akkor már megtette a legtöbb kemény munka, hogy egészségesek maradjanak.

egészségtelen snack ételek

OK, így már rendkívüli munkát végeztek fordult le a rengeteg gyorsétterem ízületek kényszerített rá az útvonalat az utazás.A következő logikus lépés, hogy gyorsan kielégíteni, hogy az éhezés valószínűleg származik egy benzinkút, vagy valami hasonló.Legyen óvatos itt.Bár lehet, hogy nem egy gyorsétteremben, néhány a lehetőségek egy benzinkútnál vagy pihenőhelyen ugyanolyan rossz.Kerüljük a folyosókon édességet, sós chips és kész étel.Azok minden katasztrofális az egészségügyi osztály.Ha úgy gondolja, egy ilyen előre elkészített szendvicsek jobban, gondold át újra.Nézd meg az összetevők listáját a szendvicseket.A legvalószínűbb, hogy tartalmaz egy bekezdés vagy úgy megrakott kimondhatatlan kémiai főzeteket.Te vagy a legjobb off ezek elkerülése.

Energy Drinks

Road utak gyakran párosul a hosszú hajtások.Időnként előfordulhat, hogy még szükséges lehet vezetni késő éjszakáig.Ez könnyen igazolhatja Downing azokat az energia italok cserébe egy-két órát, az éberség, de távol tartja magát.Tele a cukor és egyéb természetellenes adalékanyagok, energia italok kínálnak nulla tápértéke.Abszolút nulla.Ön sokkal jobban le egy kávé, amely nem kevés cukrot, alig kalória és sokkal több koffeint, hogy mész.Ha ez nem meggyőzni, akkor itt van egy kis kísérletet meg kell próbálni otthon.Kap néhány kockacukrot.Gróf nem egy, hanem huszonhét őket.Osszuk el egy asztalon, verem őket, amit akarsz.Ha úgy gondolja, hogy néz ki, mint egy abszurd összeg, akkor igazad van.Ez.Ez mennyi cukrot is csak egy Red Bull.Gondolj, hogy az egyik egy kicsit.

Hunger

Ez egy kicsit görbe labdát, de van logikája.Éhség, utazás közben, az ellenség.Ez csak természetes, hogy szeretné kitölteni az űrt a kétségbeesés a gyomorban, amikor elkezdi érezni remeg.Ez az, amit a testünk is erre képeztek.Ez a természete ennek ösztönös érzés késztet arra, hogy rossz egészségi döntéseket.Ha éhesek vagyunk, akkor kevésbé valószínű, hogy gondolkodni elménket, és nagyobb valószínűséggel gondolkodni érzelmeink.Pár, hogy azzal, hogy nincs egészséges lehetőségek az úton, és a többség hajlamos rögzíteni, hogy az érzelmi igény, bármilyen körül.Kiküszöbölésével ezt az éhséget, tudjuk hogy mi nagy elmék, hogy továbbra is uralja a állatias ösztönök.Ehhez meg kell szüntetnünk az éhségérzetet.Nassolás egészséges kezeli egész nap megteszi ezt nekünk.Egyelőre, felejtsd el, amit akkor hallottam, hogy a legeltetés egész nap rossz neked.Talán egy átlagos napon a helyzet, de az utazás saját szabályrendszert.E szabályok a kontrolling az éhség és ezzel együtt egészséges, egészséges ételeket a nap folyamán.Akkor nem is gondolja meg kétszer, azok ínycsiklandó hirdetéseket alom autópályák soha többé.

reggeli

Egyre több forrásból is azt mondják egyébként, de a világon az utazás, reggelia legfontosabb étkezés a nap, és nem lehet átugrani.Tartsd meg az egészséges mégis.Egy jó méretű reggeli sovány fehérjét, teljes kiőrlésű gabona és gyümölcs fogja az étvágyat elfojtott hosszú ideig így lehetővé teszi, hogy ellenállni a késztetésnek, hogy hagyja abba a néhány egészségtelen ételek mellett a hűséges utazás.

ebéd

Ha szeretné, hogy az idő, hogy húzza le, és egy találni egy egészséges és az egészséges étkezés, majd a vendégem, de azok számára, akik a rohanás,ebéd lehet a legjobban elkerülni.Ehelyett, megáll minden benzinkútnál vagy kisbolt és felhalmozni az egészséges ételek.Szinte az összes út menti üzletek szállítására dió, tonhal konzerv és valamilyen gyümölcs.Ezek messze a legjobb lehetőségeket és ugyanolyan kényelmes, mint az üzemben előállított csirke "szárny".

vacsora

Mostanra már meg kellett volna tenni, hogy a cél, és ebben az esetben a világ a te osztriga élelmiszer.Elmúltak már azok az kifogások az út választásának egészségtelen.Szánjon rá időt, átgondolni, mit akar, és biztosítja, hogy a végén a napot a jobb lábát a jó egészség.Ha az egyik izgalmat keresők, akik folyton vezetés az éjszakát, akkor nem a legjobb enni egészséges ételek, de a lázadó vagy, kétlem, hogy hallgatni.

Víz

Mi? !A víz nem az étkezés?Nem, nem, de el kell fogyasztani előtt alatt és után mind a hárman.Hunger túl gyakran összetéveszthető a kiszáradás.Folyamatosan ivóvíz akkor természetesen úgy érzi, kevésbé éhes, így kevésbé valószínű, hogy rossz egészségi döntéseket.Mint egy hozzáadott bónusz, akkor kell, hogy hagyja abba, és enyhíti magát gyakran.Ez segít felkelni, és nyújtsd rendszeresen, és segíti az általános egészségi állapot.

Nincs

A görbe labda ismét visszajön.Ez nem vicc, nem eszik semmit határozottan jobb, mint eszik valamit rendkívül egészségtelen, sőt, számos előnye van, hogy eszik semmit.Persze, nem kell korlátokat ennek maximalizálása ezeket az előnyöket.Mi utalok jobban ismert, mint időszakos böjt és hatásai már bebizonyosodott.Természetesen ez nem azt jelenti, hogy mindenki, de ha úgy érzed, akkor menj egy nap egyszer egy kicsit étel nélkül, hogy egy próbát.Különösen utazás közben.A tetején a pozitív egészségügyi hatásai, akkor is, hogy egy kis időt az úton, hogy nem megállás élelmiszer.

Ezek a tippek célja felé a hosszú távú utazó.Eszik, mindennapi időt vesz igénybe, a pénz és az összes, a sok erőfeszítés.Ha lesz ki az úton a napok, hetek vagy mondhatni hónapos időtartamra, a következő tippek ajánlott.

1. 1
   A Mobile hűtőszekrény

   Reklám

   1. Vásárolja hűvösebb
   2. Stock jéggel( olcsó zacskó jégmegvásárolhatók számos gyorsétterem üzemek. Csak tartsd meg a jég!)
   3. lépés a közeli élelmiszerboltban.
   4. Stock fel romlandó( ötletek: : friss gyümölcs, friss zöldség, sovány húsok, görög joghurt)
   5. Hogy néhány ételeket otthon tárolható( Ideas: főtt tojás, különféle saláták, guacamole)
   6. tárgyak tárolása a hűvösebb
   7. tartsa szemmel őket, így nem megy rosszul.Az autó és a barátok is köszönöm.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   A mókus módszer

   1. Vásárlás egyéni ziplock táskák
   2. Vásárolja meg kedvenc fajta dió ömlesztve a helyi élelmiszerboltban
   3. Talán egy kis mag is
   4. Amíg te rajta, egy kis egészséges szárított gyümölcsök, alacsony cukor.
   5. Keverjük össze az összes hozzávalót fel
   6. Arány néhány marék azokban megbízható ziplock táskák
   7. takarékosan használjuk az egész utazást, hogy kivédjék az éhség és pénzt takarít

   volt ezlépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

Rendben, ez nem nagy titok, de havalóban nem maradt más választása, mint belépni a birodalmába gyorsétterem, hagylak ezzel.

• Egészséges lehetőségek léteznek.
• Tanulmány fel a táplálkozási információkat a kedvenc gyorséttermi helyeken az utazás előtt.
• Ha rendelkezésre áll, választhatja a teljes kiőrlésű kenyér mint a fehér kenyér.Szerencsére sok népszerű láncok kínál ez most.
• Go grillezett sült.Ezek nem sütéshez azok csirkeszárny extra szűz olívaolaj.
• Úgy értem, ők egészségtelen olajok.
• Egyél több csirkét!Gyorsétterem csirke biztos, hogy nem a legjobb, de ez egy sokkal jobb alternatíva, mint a piros "hús" kapsz a legtöbb helyen.
• Egyél kis adagokban.Menj a 6-os sub helyett footlong.Próbálj csak egy hamburger helyett kombó étkezés.
• víz ingyenes, kihasználni azt.
• Wendy és Chipotle ismert, hogy néhány egészségesebb menük összes gyorsétterem létesítmények, így tartsa a szemét ki őket.
• Meg tudja csinálni.

biztonságos és egészséges utazik!

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.