Do Karate ütéseket és ütközések

Míg felüt és hurkokkal mozgások gyakran használják karate ütéseket, akkor leginkább attól függ, egyenes gyors kitörés ütést, és egy erőteljes ütést fordított.Az egyenes karate ütés, sújtson az az első két bütykei öklét.Ehhez az egyenes ütést kövesse:

1. 1
   Indulás természetes kész irányvonal .

   Bővítse bal előtt a test, és a tenyér lefelé.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Tegye jobb öklét fölött a csípő, a tenyér a öklét felfelé.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Az ütést kell elérnie a célt egy egyenes vonal - mint a nyíl lövés egy íj .

   Jobbra alkarját csavaró mozdulattal, ahogy a könyök halad felfelé a fenti a gyomorban.A nyílt bal kéz kell húzni félúton vissza a csípő ezen a ponton.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Ahogy ütni egyenesen vállmagasságban, a tenyér a kéz lefelé nézzen .

   emelni a jobb karját, és megcsavarva lyukasztó előre kell minden egy villámgyors mozdulattal.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   A bal kéz marad a csípő, a tenyér felfelé készen áll a következő lépés .

   Minden olyan egyenes ütések, karod kell dörzsölni az oldalán a test, mint a bélyeg elhagyja a csípő.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Tippek: Ne próbálja lyukasztó gyakorlat mozgás közben, amíg nem lyukasztó meglehetősen jól a álló helyzetben.Nem akarsz leszállni egy ütést, csak azt mutatják, hogy tudod.

Ismert, mint a karate legerősebb ütést, a fordított ütést főleg a ellentámadás, miután blokkolta az ellenfél ütés vagy rúgás.A csavarás iránya a csípő dobták az előre mozgó test növeli a hatalom a támadás.Ehhez egyszerűen csak követi:

1. 1
   Indulás alacsony előre irányvonal .

   Bővítse bal kezét, hogy az első, húzza vissza a jobb öklét fölött az öklét.Tartsa a csípő 45 fokos szögben.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Döntetlen a bal hátsó, mint a jobb öklét lő ki egy egyenes vonal.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Tolja vissza keményen a hátsó lábát, ahogy csavarja a csípő előre .

   tested kell néznie, közvetlenül előtte a végén a bélyeg.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Fordítsa meg ököllel, hogy zárt tenyér nézzen vissza felé, és az első két ujjpercek mint feltűnő felületen egyors technikát.Bár főleg ellen puha célok, mint az arc vagy a gyomor, a hátsó ököl bebizonyította, hogy egy nagyon jó meglepetés fegyver.Az ütés ereje nem utazik egy egyenes vonal, mint egy egyenes ütést, de inkább egy félkört.Meg lehet célja a frontális, oldalsó vagy hátsó.A mozgás egy gyors illesztésének az alkar és a könyök.Emiatt fontos, hogy tartsa a könyök enyhén behajlítva a végén a sztrájk, így a könyök nem sérült.Ehhez:

1. 1
   Kezdjük azzal, keresztbe tett karral előtt a test a feltűnő ököllel a tetején.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Deliver a sztrájk gyorsan egy fél körkörös mozdulatokkal .

   A punch egyszerűen kattogó mozgását az alkar és a könyök.Végén a sztrájk, az alsó része a ököl is kell néznie akár lefelé vagy oldalra, attól függően, hogy a cél meglepte.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Itt használjuk a húsos alsó része a ököl( nem csukló csont) sújtson az nagyon minthate egy kalapács.A célok a csontos testrészek, mint a lapocka és a bordák.Az ütés függ gyors harapós akció az alkar és a könyök, valamint tensing a váll izmait.Gyakorolni, vagy ez csak az alábbi lépéseket:

1. 1
   Mivel a hátsó ököl csapás, kereszt mindkét karját előtt a test, hogy a feltűnő ököl felfelé egy félkört az oldalon.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Legelején e mozgalom, csavarja a csuklóját egy harapós mozgást úgy, hogy az alsó része a ököl felfelé legyen.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   folytatása félkör mozgást úgy, hogy az alsó rész a öklét most lefelé néz, mivel megteremti a cél.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

kellő óvatossággal gyakorló ezt a technikát a sérülések elkerülése érdekében a partner.Itt használja a sarkát a tenyér, nagyon hasonlít egy egyenes ütést az ellenfél arcát felfelé szögben.Ez csapás lehet szállítani felfelé az állát, vagy oldalra a bordáit.Ez nekünk is gyakran használják a blokk ellen lyukasztó és rugdossa támadásokat.Gyakorolni, vagy nem ez a sztrájk:

1. 1
   indítása állva természetes vagy kész állást, a bal tenyér kiterjesztett előtt a test és a jobb öklét fölött a csípő.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Nyisd ki a jobb öklét, és tolóerő a kezét előre .

   Kapcsolja be a jobb csuklóját, hogy az ujjaival felfelé mutatnak.Ugyanakkor húzza vissza a bal kezét hirtelen a csípő.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   lő ki a tenyér sarok egyenes vonalban felfelé, de mint egy ütés .

   bal kézzel kell most felhúzta fölött a bal csípő, készen áll a következő lépés.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Ön könyök alkalmazhatunk támadni célokat az első, oldalsó, vagy hátsó.Akkor tudja használni a felfelé, oldalra vagy lefelé irányban.Erős és nagyon jó a közelharc, a könyök sztrájk könnyű megtanulni.Emiatt lehetőleg sok, aki jártas a önvédelmi technikák.

Az oldalirányú könyök sztrájk akkor működik a legjobban, amikor alkalmazni ló irányvonal.Ez a technika lenne gyenge ha használják a hátsó állást, mert nem teszi lehetővé a elég erős ahhoz, hogy az egyensúlyt oldalon.Gyakorolni, vagy ezt a technikát:

1. 1
   Állj természetes tartásban és keresztbe a karját előtt a szervezetben.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   tolóerő kifelé a cél felé, miközben az feltűnő könyök egyenes vonalban.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

A célokat a lefelé sztrájk a nyak vagy a hát felső, illetve, ha az ellenfél a hátán, a mellkas.Ennél a technikánál a forward irányvonal előnyös.Ahhoz, hogy ezt a technikát:

1. 1
   Kezdet felemelt öklét a feje fölött.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   tolóerő a könyök lefelé meredeken a cél .

   A könyök legyen körülbelül 6 centire a testétől, nem mellette.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Egy könyök blokk, amire úgy hangzik, mint egy blokkot a könyök, ez legélesebb testrészt.Ezt fel lehet használni, hogy megfordítsa a hatását a támadó ököllel.Könyök-blokkok segítségével védekezhet a test fúj.Egy könyök blokk is megtörni az ellenfél ököllel, vagy térd egyszerűen blokkolja a támadásokat, de az is lehet kockázatos, ha tönkretennéd a könyök is.Mégis, a könyök blokk egyik leghatékonyabb módja annak, hogy ellensúlyozza az ellenfél támadásait.

A nyitott kéz csapást kapja az energiát az éles, harapós mozgás a könyök és a csukló.A célok az ellenfél templom és a nyak, és üt a külső széle a kezét.

1. 1
   neveljétek fel feltűnő kezét a füléhez .

   Ne emeld fel a vállát, ami felveti a váll megakadályozza, megfelelő tensing a mellizmok alatt a sztrájk.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Ahhoz, hogy egy Kés használatát igénylő, lelapul a sarkát a tenyér hajlító hüvelykujjával kifelé.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   swing a Kés használatát igénylő elsöprő ív nagyon hasonlít egy ostor .

   A tenyér felfelé kell néznie, és a csuklóját behajlítva a végén a sztrájk.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.