27Jun
Ha problémái vannak a rendszeres éjszakai alvásnak, az iOS 10 új Bedtime funkciója csak segíthet.Állítson be egy ébresztési időt és hány órányi alvás szükséges, és az iOS kínál lefekvés-emlékeztetőket, enyhébb riasztásokat és az alapvető alváskövetést az Egészségügyi alkalmazáson keresztül.
Az alvási rutin létrehozásához indítsa el az Óraalkalmazást, és érintse meg az új "Bedtime"fület.
Az első alkalommal, amikor eléred ezt a lapot, az iOS megmutatja néhány egyszerű lépést a beállítások érdekében. Azt is észre fogod venni, hogy az egész Óra alkalmazás sötétben jelenik meg. Valóban igazán jó, ha már ágyban vagy a fényekkel, és ki akarja tenni a beállításokat, anélkül, hogy egy fényes képernyőre bámulna. Még szemet gyönyörködtető, mint az Éjszakai Shift mód, amelyet abszolút használni is kell, ha szeretné használni a telefonját éjszakai olvasásra.
Folytassa, és érintse meg a "Get Started" gombot.
Az első dolog, amit megtehetsz, az a beállított idő, amire szüksége van az ébredésre. Ehhez tegye meg, majd érintse meg a "Next" gombot.
Továbbá mondja meg az iOS-nak, hogy a héten milyen napokat szeretne a riasztás felébreszteni. Alapértelmezés szerint minden nap kiválasztásra kerül, ezért érintsd meg azokat a napokat, amelyeken ki szeretné kapcsolni a riasztást.Érintse meg a "Következő" gombot, ha készen áll a továbblépésre.
Most állítsd be az éjszakai alvásmennyiséget, amelyet minden este szeretnél kapni, majd érintse meg a "Következő" gombot. És ne aggódj, később mindezt megváltoztathatod, ha akarod. Az
iOS minden nap éjjel bejelenti az esti beszélgetést egy értesítés formájában. Válassza ki, ha szeretné megkapni az értesítést, majd érintse meg a "Next" gombot.
A Bedtime funkció számos új hangot tartalmaz, amelyek egy kicsit szelídbbek, mint a tipikus riasztási hangok. A régi riasztási hangok - és az egyéni hangok - szintén rendelkezésre állnak, még akkor is, ha még egy kicsit többre van szükséged, hogy feléledjen az álmodból. Koppintson minden hangra, hogy hallja a lejátszást. Válassza ki a kívánt hangot, majd érintse meg a "Tovább" gombot a továbblépéshez.
Ez mindössze annyit kell tennie, hogy beállítsa az új lefekvési rendszert.Érintse meg a "Mentés" gombot, hogy visszatérjen az Óra alkalmazás fő "Bedtime" füléhez.
Most, amikor visszatérsz a "Bedtime" fülre, látni fogod a tárcsát, amely az esti, az ébresztési időt és az alvó órák számát mutatja. A rutin megváltoztatásához mindössze annyit kell tennie, hogy az esti vagy ébresztő ikonokat a tárcsán körbeveszik. Amint ezt megteszi, az alvó órák száma megváltozik. A szokásos módon megváltoztathat további dolgokat a bal felső sarokban lévő "Beállítások" megérintésével.
A "Bedtime Options" képernyőn megváltoztathatja a hét aktuális napjait, amikor az ébrenlét emlékeztetője kialszik, és ébreszt fel. Itt is beállíthatja az ébresztés hangerejét. A beállított hangerő független a fő hangerőtöl vagy más hangerővel, és csak az ébresztő hangra vonatkozik.
Visszatérve a "Bedtime" időtartamra, csak egy kicsit lefelé görgetheti, hogy gyors, hétnapos előzményeit láthatja. Ez az elemzés az Ön által bejelentett alvási aktivitásra támaszkodik, és arról, hogy az alvási rutinod létre van hozva. Nem igazán követi a mozdulatokat az alvás során, ahogy néhány fitness tracker csinál, de ez még mindig hasznos mértékű, hogy mennyi alvást kapsz. Ha többet szeretne látni alvó előzményeiről, érintse meg a "További előzmények" linket.
Ezzel a teljes Egészségügyi alkalmazáshoz jut, ahol nappal, héten, hónapon vagy éven keresztül láthatja alvási előzményeit.Érdemes megjegyezni, hogy kilépsz az Óra alkalmazásból, és eltalálod az Egészségügyi alkalmazásban használt, meglehetősen vakító fehér háttér és világos színeket.
Bár nem szörnyen kifinomult az alvás követéséhez, a Bedtime funkció még mindig olyan emberek számára kedveskedik, akik ébresztőórájukat használják az iOS készülékeiken. Még ha nem is sokat törődsz az estióra emlékeztetőkkel, akkor az új, szelíd ébresztő hangok, a független hangerőszabályozás, az alapvető alvási előzmények és a sötét üzemmód az Óra alkalmazáshoz mindenképpen kellemes kiegészítések.
