Végezze Állandó Cobra Thai masszázs technika

A thai masszázs reflexológia használt Állandó Cobra Thai technika célja, hogynyúlik, és meghosszabbítják a gerinc, miközben növelheti a rugalmasságot, és engedje felsőtest feszültséget.Cobra nehéz lehet végrehajtani, mint a magas szintű egyensúly és ügyesség szükséges a masszőr.A masszázs végezzük nincs krémek és olajok és mind az egyének vannak öltözve.

Olvassa el a részletes lépéseket, oktató videónkat, további információk, és biztonsági tippeket végző Állandó Cobra Thai masszázs technika.

sok lehetséges javulás az egészségre és a forgalomban lévő thai masszázs, és az állandó Cobra módszernek vannak egyedülálló előnyöket.

karbantartási és fokozott rugalmasságot biztosít:

• a hát felső
• a hát alsó
• vállán
• csípő
• vérkeringést

Ez az, amire szüksége van:

• matrac vagy matt
• párnát

Állandó Cobra thai masszázs menete:

1. 1
   a címzett a masszázsfeküdt hasán .

   A karok kell tenyér mindkét oldalán a szervezetben.Fej kell fordítani az egyik oldalon, pihen a párnán.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Óvatosan álljon rá az egyén lába .

   lábad kell elhelyezni mentén az alsónemű sorban vagy a hajtás jön létre, ahol a fenék megfelel a hátsó comb.Győződjön meg arról, hogy fenntartsák az egyensúlyt az eljárás során.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Hajolj le lassan és óvatosan, és megteszi a címzett csuklóját a kezében, hogy azok képesek legyenek kapaszkodni a csuklója is.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Lassan feláll .

   állva lassan fog okozni az egyén arch hátukon és neveljék mellkas ki a matrac.Ez segíteni fog lazítani, és lassan nyúlik hátukon.Fontos, hogy ezt lassan, nehogy sérülést vagy fájdalmat a címzett.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Alsó őket vissza úgy, ahogy elérik a rugalmasság határt .

   Segíthet, hogy kérje az egyén kapsz visszajelzést a masszázs során, hogy akkor jobban tudjuk, mikor közeledik a limit.Thai masszázs Cobra ne legyen fájdalmas az egyén, vagy túlfeszítetté őket.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   ismétlése ahányszor szükséges .

   Valahányszor ismételje meg a mozdulatsor, kísérletet, hogy egy kicsit távolabb, mint az előző alkalommal.Ez segít növelni a rugalmasságot, a címzett idővel, ugyanakkor hasznot a forgalomban.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Amikor befejezte, laikus személy kezébe vissza melléjük .

   A pálmák újra meg kell felfelé, és legyen teljesen nyugodt.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   Lassan és óvatosan szerelje .

   Ahogy hátrébb, mozgatni a lábát vissza a szilárd padló óvatosan úgy, hogy nem esik át, vagy elveszíti az egyensúlyát.Ne feledje, hogy a masszázs néha okozhat a masszőr, hogy legyen szédelgés, amikor felállnak vagy kiszerelés a címzett.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

Az alábbi videó megmutatja, hogyan kell biztonságosan végre Állandó Cobrathai masszázs technikája.

• Már a masszázs címzett viselnek szövet, mint a pamut, amely segít megelőzni a csúszás.
• Bemelegítés a testet, mielőtt a kobra a technika is segít növelni a rugalmasságot.

• Over nyújtás sérülésekhez vezethet.Legyen óvatos, ne feszítse több, mint a címzett kényelmesen kezelhető.
• Ideális esetben ellenőrizze, hogy a masszőr is nagyjából azonos méretű, mint a címzett.Így a súlya a masszőr is kényelmesen nélkül tolerálható kárt okoz.
• Ne feledje, hogy a masszőr is összpontosítania kell saját egyensúlyát, ügyelve arra, hogy fenntartsák a kényelmes helyzetben, és nem overextend ő megközelíthető.
• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.