19Jul
egy időben, vagy más néhányan nem halogat.Ez lehet egy nehéz munka vagy projekt, hogy hajlamosak vagyunk félretenni a végtelenségig.Ez lehet egy utat az orvos egy általános kivizsgálás.Az a szokás, halogatás általában akkor kezdődik, amikor elveszítjük a motiváció, hogy tegyen valamit, vagy úgy érezzük, hogy nem éri meg.Azt is lehet oka a félve hiba vagy érzünk nyomást csinál.Ezek a lépések vázolt segíthet nekünk legalább kezdenek összpontosítani a figyelmet, hogy mit kell tenni.Vannak különböző oka annak, hogy késlekedik ezek egy része:)
- Mivel úgy véljük, zsúfolt kötelezettségek mások
- vagyunk irreális, milyen hosszú a dolgok hogy
- Céljaink és értékek túl homályos
- vagyunk maximalisták
- Félünk a kritika mások
- van egy alacsony önbecsülés
- válunk a saját igényes kritikus
- Mi kifejezzük harag
- a halogatás kifizetődő
- tudjuk kerülni a félelem siker
leküzdése halogatás meg kell foglalkozni a mélyebben ülő belső párbeszédek és a saját személyes meghatározások a "hiba", "perfekcionizmus".Be kell, hogy van egy stratégiai rendszer, amely megadja a szükséges eszközöket.Ha már tudja, hogyan kell irányítani az utat, amit gondol a munka és motiválni magad, akkor majd természetesen lesz hatékonyabb és termelékenyebb.Néhány technika tudjuk használni, hogy minimalizálja ha nem teljesen kiirtani a halogatás életünk van:
- 1pozitív self-talk - Mindig van egy pozitív párbeszéd futó Elmédben .Adj magadnak pozitív mentális képeket, hogy a munka, ezért úgy irányíthatja az energia eléréséhez szükséges több helyett aggasztó tovább.Reklám
- 2létrehozása mentális biztonsági háló - észre, hogy bármi is történik, akkor fogja túlélni, és folyamatosan halad előre az életed .Ezért, ha elmaradnak időről időre, hogy elfogadja és előrelépni.Ne kezelje átmeneti kudarcok, mint az a világ vége.Reklám
- 3használata a tünetek a halogatás, amely kiváltja a kúra - Minden alkalommal, amikor egy tudatos döntés, hogy nem késlekedik, akkor könnyebb, hogy nem ugyanaz a jövőben .A szokások halogatás lehet elfelejt ugyanúgy, ahogy azok kialakulnak, de fordított sorrendben.
- 4stratégiailag ütemezni némi bűntudat-mentes játékidő - Shift a hangsúly, hogy mennyit dolgozik, hogy mennyi játékidő is létrehozhat .ezt teszi, akkor hozzon létre egy erőteljes ösztönzést a dolgokat tenni.akkor is összehangolása életed mintákat a siker.
- 5stratégiailag ütemezni némi bűntudat-mentes játékidő - Shift a hangsúly, hogy mennyit dolgozik, hogy mennyi játékidő is létrehozhat .ezt teszi, akkor hozzon létre egy erőteljes ösztönzést a dolgokat tenni.akkor is összehangolása életed mintákat a siker.
- 6Tedd gond munka az Ön számára, nem pedig maga ellen - Worry lehet szövetségese, ha arra kényszeríti, hogy nem a legjobb munkát .akcióprogram majd ragaszkodni hozzá, és megtalálod a aggódik projektek maguktól távozhasson.
- 7létrehozása és használata nem tervezett ideje naponta - Ahhoz, hogy megtalálja minőségi idő, hogy a projekteket hozzon létre vannak hiányosságok a menetrend .Aztán rávetette e hiányosságokat, és használja őket, hogy elmozdítása a projektek előre.Minél több időt a szabadidős és több minőségi be a munkát.
- 8Set néhány reális célokat, amelyek megérdemlik a figyelmet - Mikor jön a célok, a kevesebb több .Te sokkal jobb, hogy néhány gólt igazán érdekel, mint ön birtoklás egy lakosztály célokat, amelyek Ön szerint kénytelenek voltak rád.Legyen nagyon szelektív az Ön céljait.
- 9Megtanulják, hogyan kell dolgozni a legtermékenyebb áramlási állapot - nem várja meg, amíg úgy érzed valami .ehelyett kap egy "flow állam" -, ahol blokkolják zavaró és koncentrálni az összes energiát a feladatra.Megtanulják, hogyan kell elhelyezni magát ebben az állapotban tetszés többet elérni.
- 10Turn kudarcok lehetőséggé manőverezni előre - mindenki kudarcok .azonban virágzó egyének megmaradnak, amíg mit akarnak elérni.Reklám
Ezek olyan technikák, amelyek segítségével, hogy megakadályozza a szokást halogatás van, hogy használja őket, finomhangolása, hogy az Ön igényeinek és a szilárdelkötelezettség és eltökéltség megakadályozhatja, hogy a szokást kúszik a rendszer.
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.