20Jul
Sok ember a világon szenvednek migrénes fejfájást.A migrén fájdalmas és erős gyógyszereket az orvos által előírt nem egészséges hosszú távon, és gyakran nem hatékony megelőzése őket.Ha van migrén lettél érzékeny a fényre és a hang, hányás, stb Amikor az emberek szenvednek migrén ezek nagyon motivált, hogy megtalálják a gyógymódot.De mi van, ha tudod, hogy a saját természetes módon gyógyítani vagy enyhíteni a fájdalmas migrénes fájdalom?Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan enyhíti a migrénes természetes módon.
- 1 Hozzávalók
- 1,1 utasítás
- 1,1 utasítás
- 2 gyömbér-citrom ital enyhíti a migrénes
-
2,1 utasítás
-
2,1 utasítás
- 3 At Home módon, hogy enyhíti a migrénes
- 4 Élelmiszer / Italok, amelyek segítenek
- 5 közösháztartási kezelések
- 6 tippek trükkök & amp;Figyelmeztetések
- 7 hozzászólás
Hozzávalók
- 1½ ananászReklám
- 23-4 kelkáposzta levelekReklám
- 31 szál zeller
- 4½ uborka
- 5¼ citrom
- 6½ hüvelykes gyömbérgyökér
utasítás
- 1Helyezze a fenti hozzávalókat egy turmixgépben
- 2Run turmixgépben 1 percig
- 3inni, amennyit csak lehet egy 4 órás időszak.
- 4nem lehet túladagolni ezen egészséges orvosság .Maradjatok kortyolgatva, hogy segítsenek a fájdalom, amíg elmúlik.
gyömbér-citrom ital enyhíti a migrénes
Gyömbér ismert, hogy enyhíti a fejfájást vagy migrén kezelésére, mivel gátolja a prosztaglandin szintézist.Ginger is segít legyőzni a hányingert, ami általában együtt járó migrén.Köszönhetően ezek az előnyök a gyömbér;ivás gyömbér és citrom tea segíthet enyhíteni a migrén.
utasítás
- 1összetörni vagy lereszeljük egy kis darab gyömbér, vagy készítsen ¼ csésze aprított gyömbértReklám
- 2Forraljuk 4 csésze vizet, és adjunk hozzá gyömbért .Hagyja ázni 5-6 percig
- 3Készítsünk 1 citrom, és azt Juiced .Add a kifacsart citromlevet és forraljuk 15 percen másik
- 4hozzáadása és keverjük Stevia vagy ¼ csésze mézet
- 5Kap egy korsó és a törzs a tea, hogy távolítsa el a gyömbér gyökér
- 6Tálaláskor a felszeletelt citrom
- 7is tálaljuk a hideg ital .Csak add a jég és egy szelet lime vagy citrom
- 8Élvezze !
At Home módon, hogy enyhíti a migrénes
Van néhány módszer, hogy tud segíteni, hogy kezelje a migrén által természetes módon annak tekintetében, hogy mit csinálsz aOtthon.Ahelyett, hogy ugrik tablettát csak még megérteni, hogy van néhány dolog, amit tehetünk annak érdekében, hogy enyhíti a migrén.Ezek a módszerek az alábbiakban lesz képes, hogy segítsen enyhíteni vagy csökkenti a fájdalmat, hogy származik, amelynek a migrén.
- 1alvás nagyon fontos, ha próbál segíteni, hogy enyhíti a migrén, hogy szenved a jelenlegi időpontban .Vannak, akik nem veszik észre, hogy jelentős változás az alvási szokások vezethet érzed migrén.Ne a legjobb tartani ugyanazt alvási ciklus, és nem a legjobb, ha ragaszkodik a mintát annak érdekében, hogy segítse a migrén.Reklám
- 2Hogy legalább 8 óra alvás minden éjjel annak érdekében, hogy kapok a teljes éjszakát a pihenés .Alváshiány fájni fog az esélyét, a teljes gyógyulás az, hogy egy teljes éjszakát a pihenés segít teljes mértékben helyreállítani a szervezet egyik napról a másikra.
- 3tartsuk a fény a házban homályos ahhoz, hogy segítsen, hogy nem növeli fel migrén szenved ebben az időben .levágásával a fények akkor elhalványul, és segít a hangulat az idő, hogy tartsa a fény ki a szemét.
- 4Csukd be a vakok annak érdekében, hogy segítsen, hogy az összes, a fény bejutását a házba, hogy tartsa magát attól, hogy a migrén növeli.
- 5Ne a legjobb, ha nem alszik túl hosszú a nap folyamán e vagy sem, hogy valami köze a nap, vagy nem .Az alvás akkor befolyásolja az alvási minta, amit használnak, és ez hozzájárul majd még kapok egy migrén később néhány nap múlva, hogy megzavarja a mintát.
Élelmiszer / Italok, amelyek segítenek
Számos különböző italokat lehet elfogyasztani ahhoz, hogy segítsen enyhíteni a migrén.Együtt italok számos élelmiszer, amit valójában fogyasztani, amely segít enyhíteni a migrén is.Az alábbiakban néhány étel és ital, amit fogyasztanak annak érdekében, hogy segítsen, hogy enyhíti a migrén, vagy hogy lehet kezelni, amíg kiürül a szervezetből.
- 1Fogyasszon egy kis koffein a nap folyamán, hogy segítsen, hogy enyhíti a migrén akár ideiglenesen vagy véglegesen .Értsd meg, hogy több mint koffeint fogyasztó akkor valójában okozhat a migrén, hogy rosszabb, vagy időnként okoz a migrén.Ha szed gyógyszert, például az aszpirin akkor valójában vigye koffein annak érdekében, hogy jobban befolyásolja enyhítésében a migrén.
- 2Igyon egy csésze kávét, ha figyelembe az ibuprofen, hogy segítsen, hogy elindítják a tehermentesítő folyamat a migrén.
- 3Ételt függetlenül attól, hogyan érzel annak tekintetében, hogy a migrén .Ne a legjobb, hogy továbbra is enni, mert ha kihagyjuk az ételeket, akkor valójában hozzá, hogy a migrén fájdalom, hogy megy keresztül, hogy nem szolgálnak a szervezet számára a szükséges tápanyagokat.Légy biztos benne, hogy még mindig eszik a napi háromszori étkezést, és nem kihagyva egy étkezés a nap folyamán.
- 4Írja le azokat a dolgokat, hogy már evett a nap folyamán, mert bizonyos dolgok valójában hozzájárulnak a migrén .Sok ember szenved migrén miatt több okból idején, de annak érdekében, hogy megtudja, milyen ételeket és italokat is hozzájárulnak fontos, hogy írja le, hogy mit ettél, hogy pin pont a problémát.
- 5fogyasszunk meleg élelmiszereket annak érdekében, hogy segítse csatát a migrén az időt, amely működhet, mint gyógyszert .Attól függően, hogy mit az ízére bele azt az ételt, hogy ez a forró mártással, cayenne bors, pirospaprika, vagy stb
- 6csirke húsleves egy nagy élelmiszer, amely segít, hogy enyhíti a migrén .migrén gyakran hányást okoz, ha szenved ez a tünet.Csirke húsleves, valójában helyen elektrolitok vissza a testedbe, ami szükséges.
- 7Gatorade és egyéb elektrolit italokat valójában segítséget annak érdekében, hogy helyezze vissza a szükséges vitaminok a testben is, így valójában harc hátát a migrénes tüneteket .
közös háztartásban kezelések
Amikor átmenetileg vagy teljesen enyhíti a migrénes megérteni, hogy van néhány dolog, amit tehetünk, az otthoni kisvagy teljesen ingyen enyhítésében a migrén.Az alábbiakban számos módon, hogy tud segíteni, hogy enyhíti a migrén a háztartási cikkek és technikák a nap folyamán.
- 1létrehozása jeges borogatással vagy csomagot, és helyezze a fejét, hogy csepp a hőmérséklet és segít enyhíteni a fájdalmat a migrénes.
- 2töltse ki a mosogató fel hideg vízzel, és tegye a kezét a mosogatóba, ameddig lehet csupasz idején .Ez egyfajta megkönnyebbülés a migrén, hogy segít, hogy elviselhetővé az aktuális időt.
- 3Vegyünk egy nyugtató meleg fürdőt annak érdekében, hogy segítsen áztassa a kádban, amely nem csak változtatni a test hőmérsékletét, hanem enyhíti a migrén egy rövid ideig, miutánbeadta a fürdő.Reklám
Tippek trükkök & amp;Figyelmeztetések
- ne használjon gyümölcsprés, mert akkor elveszíti a teljes hatás a hozzávalókat, és így a hatékonysága a gyógyszerről.
- adhat Ice, ha akarja.
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.
