Átjutni Miután PTSD

poszttraumás stressz zavar( PTSD) egy olyan mentális egészségi állapot, ami által okozott tanúi, vagy valamilyen trauma vagy rémisztő eseményeket.Ez a csapás a katonai és polgári személyeket, és jellemzi a szorongás, a félelem, szomorúság, leválasztás és állandó fájdalmas emlékek tragikus események.Ha úgy érzi, mintha nem tud megbirkózni, hogy mi történt, akkor lehetséges, hogy problémája PTSD.Annak megállapításához, ha valóban tapasztalható PTSD, keresse fel orvosát, vagy mentális egészségügyi szolgáltató gondjait.Akkor sikeres kezeléséhez PTSD rendszeres pszichoterápia ülések, a vényköteles gyógyszerek és támogató csoportok.

A poszttraumás stressz zavar olyan összetett és bonyolult állapot foglalkozni, mert ez mindenre kiterjedő és nem oldja meg magát a saját.PTSD általában által kiváltott traumás események, mint például a hirtelen halál egy szeretett, háború, természeti katasztrófa, baleset, terrortámadás, nemi erőszak, testi sértés, bántalmazás vagy elhanyagolás gyermekkorban.Bár ez normális, hogy a rendezetlen, depressziós vagy szorongó után negatív események, PTSD nem oldja meg magát a saját után néhány hét vagy hónap.Ehelyett tünetek gyakran rosszabbodik, és megmutatkoznak aggasztó módon.Az alábbiakban felsorolunk néhány gyakori tünetek és tapasztalatok, hogy valaki PTSD.

újraéli traumatikus események

• tolakodó és a nem kívánt gondolatok és emlékek az esemény.
• rémálmok az eseményről.
• Emlékeztetők eseménykiváltásra szélsőséges érzelmek a szorongás és a fizikai megnyilvánulások, mint a gyors szívverés, izzadás, hányinger, stb

elkerülése Eseményemlékeztetők

• kerülése emberek, helyek és dolgok, amelyek szolgál, hogy emlékeztessen a traumatikus esemény.
• elkerülve beszél vagy gondolkodik a traumatikus esemény.

negatív változások gondolatok, hangulat és viselkedések

• Feeling "zsibbad" érzelmileg.
• képtelenség élvezni előző hobbi vagy kellemes tevékenység.
• Bűntudat vagy szégyen.
• elkülönültség érzése másoktól.
• veszteség bármely jövőbeni célok vagy törekvések.
• alvászavarok és koncentrálni.
• fokozott ingerlékenység és kötözés ki a düh mások.
• fokozott szorongás szintje vagy hypervigilance.
• Új vagy fokozott alkoholfogyasztás és a kábítószer-használat.
• Foglalkoztatási és kapcsolati problémák.

Kapcsolatfelvétel mentálhigiénés szolgáltató a legjobb dolog, amit tehetünk, ha úgy gondolja, hogy a PTSD.Azt is kérdezze meg orvosát, hogy utalja be a terapeuta, hogy van tapasztalata kezelésében emberek PTSD.Ha talál egy egészségügyi szakember, hogy jól érzi magát, akkor tegyen fel kérdéseket, dolgozzon ki egy kezelési tervet, és megtalálja támogató csoportok, amelyek segítségével kezelni az állapotát.Van nem szükségszerűen a "gyógyítani" a PTSD, de lehetséges, hogy élni tünet-mentes.Az alábbiakban néhány gyakori kezelési lehetőségek PTSD, és ezek gyakran együtt a leghatékonyabb kezelés.

1. 1
   Kognitív viselkedésterápia .

   Majd tegye ki magát a gondolatait és érzéseit a trauma és tanulni az új és hatékony gondolkodási minták, amelyek segítségével kezelni a tüneteket.Azt is megtudhatja, hogyan kell dolgozni a rossz érzések és kiegyenlíti irracionális vagy ferde gondolatok vagy emlékeket.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   expozíció terápia .

   expozíciós terápia során újraéli a traumatikus élmény keresztül beszélni, virtuális szimuláció, vagy látogatás a helyeket, amelyeket korábban kerülni.Ismételt expozíció ellenőrzött környezetben, vagy a helyzet tud tanítani, hogyan kell kezelni a irracionális gondolatok, és csökkenti a szervezet reakció rá.Míg hangzik ijesztő, ez tipikusan egy nagyon hatékony kezelési forma.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Éva mozgás deszenzitizációja és újrafeldolgozási .

   Ezt a kezelési formát használ speciális irányított szemmozgás, amelyek segítenek megváltoztatni a reakció, hogy az emlékek traumatikus események.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   családi terápia .

   Ez a fajta kezelés segít szeretteit többet megtudni a feltétel, és hogyan kell megbirkózni vele.Családi terápia is segíthet javít a kapcsolati problémák, és javítja a családi kommunikáció.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Gyógyszer .

   antidepresszánsok és szorongáscsökkentő gyógyszerek néha írnak, hogy segítsék a PTSD tüneteit.Vannak gyógyszerek, amelyek segítenek szabályozni az előfordulása rémálmok kapcsolatos trauma.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   Kerüljük visszavonására másoktól .

   Reach ki a család és a barátok, és próbálja, hogy kapcsolatban maradjon, így lesz az érzelmi támogatást meg kell átjutni a nehéz időkben.Keressétek ki PTSD támogató csoportok az interneten vagy személyesen, ahol találkozhatnak, akik már tapasztalták az azonos vagy hasonló traumatikus élmény, mint te.Ez csökkentheti a magányosság érzése és az elszigeteltség, amelyek gyakran fordulnak elő PTSD.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   ne saját gyógyít .

   Bár csábító lehet, hogy a kábítószer-használat és az alkohol, amikor érzi a hatását a PTSD, akkor valószínűleg csak súlyosbítja a problémákra, és esetleg tönkre a kapcsolatokat.Ha szerhasználat problémák, beszéljen orvosával a kezelési program.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Tölts több időt a szabadban, természet .

   túrázás, séta, kemping, horgászat, úszás és egyéb szabadtéri tevékenységek segítségével megtalálja a békét, a nyugalmat és a pozitív kihívások, amelyek segítenek újjáépíteni az életét után traumatikus események.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   önkéntes munkát .

   önkéntesség az idejét, vagy szolgáltatás segít helyreállítani a értelme a teljesítmény és nyomja ki tehetetlenség érzése.Figyeli a munkát, nem javítja a mások életét egyaránt felhatalmazó és a gyógyulást.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   találni egy személy megbízik a bizalmába .

   Akár egy régi barát, családtag, munkatárs vagy a többi egyháztag, találni egy személy akkor megbízom. Néha csak úgy, hogy valaki hallgatni, amikor egy nehezen tud segít átvészelni sokkal könnyebben.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Írja le a gondolatait és érzéseit .

   felírása a gondolatok, érzések a lapban, vagy napló segítségével juthatunk az érzéseit ki a láda, anélkül, hogy beszélni másoknak.Ez is egy jó ötlet, hogy írjuk le a célok, teljesítmények és az elért, amit tett a kezelést, így tekint vissza, és látni fogja, amit eddig elért.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

Hogyan, hogy az emberek azt hinni, hogy van PTSD?

poszttraumás stressz zavar( PTSD) egy pszichológiai állapot, amely megnyilvánul az emberek, akik szenvedtek traumatikus események, mint például, hogy a balesetet szenvedett, tanúi a bűncselekmény, hogy fizikailag vagy szexuálisan bántalmazott, elvesztése vagy halál egy szeretett, tapasztaltermészeti katasztrófa vagy csapások, és a terrorista vagy háborús epizód;többek között.

Amennyiben tapasztalt brutális és félelmetes esemény az életedben, akkor valószínűleg fejleszteni vagy tüneteit mutatják PTSD amely azonnal megjelenik az adott pillanatban, vagy egy nap alatt;vagy sokkal tovább tart, mint néhány hét után, hónapok vagy akár évek is.Gyakori a PTSD tüneteit mind felnőttek, mind gyermekek ingerlékenység vagy hangulatváltozások, visszavonására vagy az érdeklődés hiánya szocializációs és egyéb tevékenységek, agresszivitás, fokozott izgatottság vagy hogy ideges, idegesség, feledékenység, zsibbadás vagy deperszonalizáció, és rémálmok;hogy néhányat említsünk.

Ha úgy gondolja, hogy szenved PTSD, akkor meg kell, hogy orvosi segítséget azonnal.A változások akkor biztosan az emberek figyelmét( főleg a család és a barátok, vagy az emberek hozzád legközelebb), és ők lesznek a folyamatos támogatási rendszer megszerzése szakmai tanácsadás és terápia, hogy szükség van.Egyszerűen azt mondta nekik, hogy meg kell, hogy segítséget fog működni.A legtöbb beteg nincs ilyen sok nehézséget meggyőző vagy kéri az embereket, hogy úgy vélik, hogy a PTSD, vagy bármilyen hasonló állapot, ha voltaképpen van ez.

Ezek pszichológiai problémát meg kell foglalkozni azonnal, hogy elkerüljék élettartam vagy az élethosszig tartó érzelmi hegesedés vagy fejlődik több súlyos mentális vagy pszichológiai állapotok, például a bipoláris zavar vagy depresszió.Emberek, akik PTSD szüksége korai és folyamatos kezelése annak érdekében, hogy alaposan feldolgozni, és végül kap előrelépni a traumás életük és képesnek kell lennie új emlékeket.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.