Szabályozza a magas vérnyomás emelkedését használata fokhagyma napi

Van egy probléma a magas vérnyomás?Szédülés és fejfájás, mert ez?És nem tudom, mit kell tenni, hogy kezeljük?Ha igen, van néhány növényi gyógyszerek, amit érdemes kipróbálni, hogy szabályozza a magas vérnyomás.

Mi a magas vérnyomás?

Először is, hadd meghatározni, mi a vérnyomás.Ez az intézkedés a vér nyomja az érfal.Az ideális vérnyomás 120 80( 120/80).Ha ez meghaladja a mondott vérnyomás, akkor meg kell kezdeni csökkenti azt.A magas vérnyomás is nevezik a magas vérnyomás.

Miután a magas vérnyomás számos tényező, mint az evés tartalmazó élelmiszerek túl sok zsírt és a magas koleszterinszint, túl sokat ivott sört, mindig ott későn este, dohányzó túl sok cigaretta, túlsúly, étkezésisós ételek, a genetika, és még sok más.Ezek okozhat magas vérnyomást, ami is vezethet stroke és szívelégtelenség, vagy kapok egy betegség.

Fokhagyma: A hatásos gyógynövény szabályozásában magas vérnyomás

egyik legjobb módja, hogy szabályozza a magas vérnyomás eszik fokhagymát.A fokhagyma egy gyógynövény, hogy segítsen csökkenteni a koleszterinszintet.Készíts egy szokás étkezési fokhagyma naponta kétszer fenntartani a jó vagy a normális vérnyomás.Meg lehet enni akár friss, párolt vagy sózott.A fokhagyma aktív vegyületek, amelyek hozzájárulnak sokat a magas vérnyomás csökkentésében.

fokhagyma anyagokat, amely segít szabályozza a magas vérnyomás, mint például:

1. 1
   magnézium játszik nagyon fontos szerepet tölt be az a szív egészséges .

   Tanulmányok kimutatták, hogy szabályozza a vérnyomást, és csökkenti le a szívroham kockázatát, az agyvérzés és a szívritmuszavar.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   foszfor olyan anyag, amely segít a szervezetnek energiát .

   Ez nagyon fontos az emberek a magas vérnyomás, mivel többségük gyakran tapasztalnak fáradtság.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   adenozin egy nagyon ismert kezelés a szívbetegségek .

   Mint magnézium, szabályozza a szívritmust, amely csökkenti le a kockázatot a stroke és a szívroham.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Allicin egyik legaktívabb tartalmát fokhagyma .

   Ez a képesség, hogy csökkentse le a rossz koleszterin, és támogatja az egészségügyi mi keringési rendszer csökkenti a szívroham kockázata és a stroke.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   kénvegyületek csökkenti a rossz koleszterin és és létrehozásához szükséges taurin( egy aminosav), amely elengedhetetlen az egészséges szív.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

számos formája létezik a fokhagyma, amit érdemes használni, vagy hogy: fokhagyma-kiegészítők vagy tabletták, szárított fokhagyma, fokhagymás olaj, és a friss fokhagyma.Az alábbiakban a leggyakoribb típusú fokhagyma csökkentésére használt magas vérnyomás:

1. 1
   fokhagyma tabletta és kiegészítők .

   kutatók a University of Adelaide, Ausztrália, végzett vizsgálatban a betegek magas vérnyomás.Adtak nekik 960 mg fokhagyma kivonatot.Az alanyok vette, 12 egymást követő napon, és a 12. napon, a kutatók azt állította, hogy a fokhagyma kivonatok ténylegesen csökkenti a magas vérnyomást a normális vérnyomást.A kutatási eredmények tették közzé a orvosi folyóiratban Maturitas. Taking a fokhagyma-kiegészítő sokkal jobb, mint az egyéb formájú fokhagymát, mert az már tartalmazza a megfelelő mennyiségű fokhagyma kivonat az emberek a magas vérnyomás.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   nyers vagy friss fokhagyma .

   A hagyományos orvoslás, idős emberek általában rágja, vagy enni egy gerezd nyers vagy friss fokhagyma napi, mert úgy gondolják, hogy képes csökkenteni a magas vérnyomást, mindössze két hónap alatt.Valóban, ez csökkentheti a magas vérnyomást, fogyasztása a megfelelő adag fokhagyma kivonat.Az íze elviselhetetlen, ha azt egy csomó belőle.Ha nem eszik, vagy rágja szét a fokhagymát, akkor nem kap a megfelelő adagot a hasznos kivonatok, és akkor még a magas vérnyomás.Egy másik módja annak, hogy a magas vérnyomás csökkentésére, hogy törje egy gerezd gyömbér és adjuk hozzá a darab, hogy egy pohár forró tejet és inni.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   főtt fokhagymát .

   Ha csökkenteni szeretné a magas vérnyomás, akkor ne főzzük fokhagymát, mert tönkreteheti a hatóanyagot, hogy sokat segít a szabályozó magas vérnyomás.A vegyületet az úgynevezett allicin.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Fokhagymaolaj .

   Tudod, hogy egy házi készítésű fokhagymás olajjal zúzás gerezd fokhagymát, és az olaj kinyerése is.Az olajat lehet használni a főzéshez és egyéb célokra, mint hozzátéve, hogy a napi italokat.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   fokhagyma lé .

   Vannak, akik nem viselik a csípösségét fokhagymát.Ezért úgy dönt, hogy egy fokhagyma leve helyett.Vajon hogyan lehet egy?Ha igen, akkor kövesse az alábbi lépéseket:

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Eating friss vagy nyers fokhagyma teszi azt szeretnénk, hogy hányni, mert a szag és erős íze.Van egy másik módja annak, hogy anélkül, hogy a szörnyű érzés.Ez azáltal, hogy a lé a fokhagymát.Itt egy lépésről-lépésre módszer, hogyan lehet a növényi fokhagyma lé:

1. 1
   Hozzávalók és anyagok:

   Reklám

   1. A háló szitán vagy egy szűrőn
   2. hagymákfriss fokhagyma( 10 vagy több izzó)
   3. egy élelmiszer-feldolgozó
   4. üvegedényben
   5. Egy kis tálban

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   eljárás :

   1. Peel izzók fokhagyma alaposan.Ha azt szeretnénk, hogy egy csomó lé, akkor érdemes meghámozni több fej fokhagyma.
   2. Place mindet az élelmiszer-feldolgozó és elkezd fel azokat.Itt lesz képes létrehozni egy fokhagyma püré a feldolgozási meg.
   3. Szűrjük őket egy kis tálban egy mesh szitán vagy egy szűrőn.
   4. Öntsük a püré egy üvegedénybe után erőlködés.
   5. Place az üvegtartály a hűtőbe, hogy hideg.
   6. tálaljuk egyszer hűtött!

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   Hozzávalók és anyagok

   1. A kenyér kés
   2. A fokhagyma reszelő
   3. zsemle / cipó
   4. 1/4 csésze lágy vaj
   5. 5 gerezd fokhagyma
   6. vágott petrezselyem
   7. csipetnyi só

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   eljárási

   1. Vágjuk a kenyeret ketté és elkezdhet a fokhagymás vajjal.Egy tálba helyezzük a vajat, reszelt fokhagymát és az apróra vágott petrezselymet, és adjunk hozzá egy csipet sót benne.Ügyeljen arra, hogy ne legyen túl sós.
   2. Spread a vajat egyenletesen minden kenyeret.Az összeg attól függ, hogy milyen vastag a kenyér.Tedd a sütőben 7-10 percig, vagy amíg ez szép és arany 350 ° F.
   3. A fokhagymás kenyér készen áll.Most elkezdheti szolgálja a kenyeret.Ez tökéletes kedvenc leves vagy tészta.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Unatkozol a rendszeres tészta vagy lasagna recept?Aglio e olio biztosan lesz a találatot!Ez a tészta recept nagyon egyszerű.Tudod kap ez együtt 10 perc alatt, és a legjobb az egészben ituses fokhagyma, mint a fő összetevője.

1. 1
   Hozzávalók

   1. 1 Pound spagetti tészta
   2. 1/2 csésze olívaolaj
   3. 5-10 gerezd szeleteltfokhagyma( összeg attól függ, hogy a választás)
   4. csipet erős paprika pehely( opcionális)
   5. 2 evőkanál fenyőmag
   6. 2 evőkanál apróra vágott petrezselyem
   7. őrölt feketebors
   8. Cheese(nem kötelező)

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   eljárási

   1. indításkor a tésztát.Töltsük fel egy nagy fazék vizet, adjunk hozzá egy kevés sót, és vigye el egy forraljuk.Adjuk hozzá a tésztát és főzzük szerint a csomag utasításokat.
   2. Lépni a mártást.Öntsük az olívaolajat a serpenyőben, és kapcsolja be a tűzhelyen közepes lángon.Hozzáadjuk a szeletelt fokhagymát azonnal.Az íze ennek a recept minden jön az olaj és a fokhagymát, ezért keverednek hozzá rögtön, hogy győződjön meg arról, hogy minden ízek együttes is.Hagyja a lángon 5 percig, vagy amíg a fokhagyma fordul arany és kezd illatos.
   3. hozzá a fenyőmagot és a csípős paprika pehely( opcionális), és hagyja pároljuk 3 percig, vagy amíg a fenyőmagot pedig aranybarna.
   4. Drain a spagetti tésztát és tegye vissza a bankot.Adjuk hozzá a petrezselymet és őrölt fekete bors.Dobd el a hozzávalókat együtt bevonat minden tészta a fokhagymás olajjal.
   5. Most lemez a Aglio e olio és tetejében reszelt sajttal.Élvez!

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

fokhagyma használják a mindennapi, hogy adjunk több ízt kedvenc ételeket.Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindig képesek vagyunk megőrizni tápanyagok fenntartani az igényeinek szív.Íme néhány tipp, hogyan lehet megőrizni a fokhagyma tápanyagokat.

1. 1
   Mindig vágjuk a fokhagymát .

   Bármit használja, győződjön meg róla, hogy mindig vágjuk vagy darálják a fokhagymát.Allicin, amely a legaktívabb tartalmat fokhagyma képződik, amikor vágjuk, és hagyjuk állni 5-10 percig.Tudományos kutatók azt találták ki, az, ha apróra vágott, de volt, főzött rá azonnal, akkor nem fogja alkotni az anyagot, hogy szükség van az egészséges szív.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Készítsen fokhagyma püré .

   Peel off egy egész fokhagyma püré ez egy mixer együtt 2 evőkanál olaj.Tedd egy kis üvegedénybe, és fagyassza azonnal.Az olaj segít megszünteti a levegőben, és megőrzi a fokhagyma tápanyagokat.Akkor használja ezt a püré sauteing.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Szárított / por fokhagyma .

   Ebben az eljárásban, szükség lesz a friss fokhagyma gerezd nélkül zúzódások, hogy a legtöbbet belőle a tápanyagokat.Szeleteljük fel vékonyan, és szárítsuk meg egy több mint 2 órán át 130 Celsius fok.Ahhoz, hogy a por belőle, tedd őket egy élelmiszer-feldolgozó és darál 30 másodpercig vagy tovább, ha szükséges.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• Ne főzzük fokhagymát, mert tönkreteheti allicin, amely létfontosságú vegyület csökkenti a magas vérnyomást.
• Ne szedje a fokhagyma kivonat, ha terhes vagy szoptat, mert káros hatással lehet az egészségre és a baba.Főtt fokhagymát élelmiszerek valószínűleg biztonságosan fogyasztható.
• Ne szedje a fokhagyma kivonat a hosszú távú, mert ez is okozhat más mellékhatást.Kérdezze meg orvosát, a megfelelő adagolás az Ön és az időtartama a fokhagyma kivonat.
• túl sokat eszik nyers fokhagymát okozhat égő érzés a gyomorban vagy a szájban, émelygés, gyomorégés, puffadás, testszag, rossz lehelet, és a hasmenés.Egy-két gerezd fokhagyma napi elég magas vérnyomás csökkentésében.

Melyek a lépéseket, hogy a fokhagyma egy gyógyszert a magas vérnyomás?

nincs probléma, ez csak a feladatunk

evés egy vagy két apróra vágott be nyers gerezd fokhagyma egy nap egy közös recept csökkenti a vérnyomást.A legfontosabb az, hogy enni ezt minden nap, amit egyesek nehezen köze sem, mert az erős íz, vagy azért, mert az elhúzódó szag fokhagyma hagy maga után a levegőt.

nincs orvosság szagát, sőt, annál erősebb a szaga, annál hatásosabb a allicin a fokhagyma lesz, amikor csökkenti a vérnyomást.Ez az allicin, hogy az élet változó, gyógyító tevő fokhagyma, de az allicin csak elő, ha a fokhagymát vágjuk.Apróra vágott vagy akár reszelt fokhagyma a legjobb csökkenti a vérnyomást.

Foglalkozni az íze akkor tegye a szegfűszeg, egy teáskanál, vagy ha a méz és korty le gyorsan, vagy kipróbálhatja összekeverjük a salátaöntet, és ömlött a salátát, hogy ez többízletes.Egy másik elképzelés az, hogy vágja fel bruschetta vagy guacamole, majd kiterítette kekszet mérséklésére erős íze.

Hi, én vérnyomás 150/100.Meg tudja mondani, hogyan lehet csökkenteni ez?

A vérnyomásom 150/100.Meg tudja mondani, hogyan lehet csökkenteni az

VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.

Hogyan csökkenthető a vérnyomásom használatával fokhagyma vagy természetes gyógynövények?

én vérnyomása magas hetek, és én nem akarom, hogy gyógyászati ​​med.Megpróbáltam: fokhagyma tabletta, gyógynövény tabletta nyomás, keserű citrom fokhagyma víz bokrok.Azt hiszem, ez okozta: Talán genetikai apám volt ez, anyukám van, és én vagyok túlsúlyos

VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.

Will étkezési fokhagyma leves naponta kétszer alacsonyabb a vérnyomásom?

A cikk azt mondja, hogy a fokhagyma legyen nyers dolgozni az orvosok mégis javasoljuk eszik meg főtt? .Megpróbáltam: Én általában csak enni főtt fokhagymát, mert a nyers fokhagyma is nagyon erős.

orvos javasolhatja eszik három gerezd fokhagymát naponta.Néhányan talán ajánlom eszik főtt, ha például, a félelem a fekély vagy a gyomorhurut alkotó a saját beteg vagy a félelem a személy próbál enni három gerezd egy ülés nélküli élelmiszer.Azonban mind a nyers és főtt fokhagyma hatásos( bár ez inkább a népi gyógyászat) az csökkenti a nyomást.Ha enni nyersen, győződjön meg róla, hogy van egy csomó más élelmiszer, amely segít a gyomor megemészteni.Például, kenyér, tea segítségével;és a fokhagyma nem tűnik annyira erős.Ha úgy dönt, hogy a levest fokhagymát, akkor rendben van is.Az összes tápanyagot és allicin megmarad a levest.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.