20Jul
3 részből áll: tippek Miért fontos, hogy meg tudjunk a Bootcamp hozzászólás
fogom fejteni, hogyan lehet jó formában, mielőtt boot camp függetlenül az ág utasítást biztosítja Önjó állapotban, mielőtt az utazás megkezdése a hadsereg.
- 1futás - Ez lesz az egyik legnagyobb dolog, amit majd csinálni, miközben boot camp, így ha az induláshoz, mielőtt megy, akkor lesz egy előnyt minden fut akkorlesz, míg ezt a csomagtartó .Biztosítani kell, hogy összpontosítson a kitartást és a sebességet az, hogy a legtöbb tevékenységet igényel, hogy futtatni a nagy távolságok bizonyos mennyiségű időt, így 3 mérföld 20 perc alatt egy nagy cél, hogy közben berendezés.Ha lehet elérni az idő 3 mérföld 20 perc alatt, akkor nagy a feltétellel, hogy a kihívást jelentő jog, fut és felvonulások boot camp.Reklám
- 2Fogyókúra - Ez nagyon fontos lesz, hogy elkezd egy étrend mielőtt boot camp mert míg boot camp akkor nem férnek hozzá az azonos élelmiszerek, mintfogsz otthon .során a Boot Camp edzés akkor csak enni naponta háromszor, ha lehetséges, ellentétben miután a szabad enni, amikor úgy érzi, hogy egy étrend szerint alkalommal segít felépíteni az étvágyat, míg boot camp a menetrend legyen egy étkezés07:00, egy étkezés 12:00 és egy étkezés 18:00 is elkezd enni gyümölcsöt és zöldséget kell szokni, hogy a rutin akkor nem mindig férnek hozzá sütemények és édességek.Reklám
- 3Workout - Míg boot camp akkor edzés sokat, de minden edzés nem fog fellépni a súlyokat úgy edzeni fekvőtámaszok, pull up és felüléseket .Ezek edzés rutinok növeli az erőt ahhoz, hogy készen állnak a széles körű edzést ezredek során kiképzőtábor is kiképzőtábor edzések meghatározása fontos pontszámok szükséges akciók, morális és vezetői pozíciókban elérhető.
Ad
tippek
- - víz lesz a legjobb barátja, míg boot camp, így az ivóvíz előtt kiképzőtáborsegít abban, hogy egy kis ízelítőt, hogy mit fog kapni minden nap egész nap boot camp képzés.Ez nagyon fontos, lény, akkor nem mindig kap gyümölcslé és szóda, így ha nem alakul ki az ízére víz sikeresen lesz a vágy, hogy inni okoz, dehidratált és befolyásolhatja a teljesítményt.
- C-vitamin - A kis dózisú C-vitamin minden nap segít sokat mérföldre a túlélő is a bootcamp.Ez teszi az immunrendszert erősebb és nem kap könnyen befolyásolja a vírusok és hasonló dolgok.Meg lehet venni a gyümölcsök, amelyek gazdag C-vitamin minden nap.Ha ez nem praktikus, akkor csak azt, hogy az említett C-vitamint, mint azok sokkal kényelmesebb, hogy.
Miért fontos, hogy meg tudjunk a Bootcamp
- 1Javítja az állóképességet .Bármi vár rád a bootcamp, ez lesz a szél az Ön számára, ha jól alakúak.Ez teszi a szervezet úgy érzi, teljesen feszültség, és nem érzi magát fáradtnak könnyen.Reklám
- 2Ez segít, hogy ne legyen beteg könnyen .katonai kiképzés tényleg nagyon durva, sőt, felfedve, hogy mostoha körülmények minden része.Ha a szervezet nem jól képzett erre, akkor könnyen megbetegszenek.Továbbá, ha kap a beteg, és van alakja, akkor könnyen vissza csak néhány nap múlva.Más szóval, ha nem húzta, hogy a hosszú ideig tartó betegség.
- 3A hangulat is jobb, ha a forma .hogy távol a család hosszú ideig a bootcamp is meglehetősen ijesztő.Jó néhány ember dadog, csak azért, mert ezt.Nem tudják leküzdeni a magány, és a negatív hangulat befolyásolja a minőséget a teljesítményüket.Ha a forma, akkor veszi észre, hogy a hangulat alapvetően pozitív, és hogy nem kap könnyen befolyásolja negativitásaitól körül.
- 4Segít jobban teljesítenek minden szempontból a képzés .Ha jobban érzi magát, akkor lesz versenyképes, és jól teljesítenek megfelelően.Katonai kiképzések megkövetelik, hogy Ön mindig versenyképes és kész bármilyen kihívások az út mentén.Reklám
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.