Overcome Magány

Csatlakozó másokkal soha nem egy egyszerű cél.Volt-e valaha olyan idő, amikor úgy éreztem, hogy volt egy ilyen vesztes, mert nem kell a barátok, hogy lógni?Vagy valaha észre, hogy tölti a legtöbb időt egyedül?

magányosság riasztó.De van egy csomó módon lehet leküzdeni a magányt.Ne üljön körül, levert és gondolni, amit életed lett volna a külvilággal.Íme néhány tipp.

1. 1
   elfogadja azt a tényt, hogy tekintettel és akarni barátai Normál .

   pszichológusok azt mondják, hogy a magányos emberek alapvetően hosszú, mély kapcsolat másokkal.Csatlakozó másokkal soha codependency.Általában, az emberek természetesen társadalmi.Néhány embernek nagyobb baráti, míg mások inkább csak azért, hogy egy vagy két kapcsolódással.Bármi legyen is a preferencia, mindig szem előtt tartani, hogy a magányosság érzése nem feltétlenül jelenti azt, hogy valami baj van veled.

   instagram viewer

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   csepp a Pretentions .

   Amikor kiment, gondolni, hogyan lehet tökéletes, csak hogy beleférjen. Mivel követelőző nem fog meg egy kicsit jó.Ehelyett, az eredetiség és igaz, hogy magát nagy valószínűséggel segít elérni barátok könnyen.Amikor csatlakozik másokkal, mutasd meg, ki vagy, és ne próbálja, hogy beleférjen. A legfontosabb az, hogy kitaláljuk, a személyiség, azonosítani, hogy mi a kedvel és idegenkedik, és mások is láthassák, akik az igazi Ön számára.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   kikapcsolása Electronics .

   Ha lehetséges, ne kezd túlságosan lefoglalják az elektronika és a technológia.Túl elfoglalt elektronikával csak fogd az emberek az életedben ahelyett, hogy azokat közel áll hozzád.Ha szem előtt tartja az emberek körülötted, akkor könnyen szorosabb kapcsolatot velük.A gondolat önmagában való leválasztás magát a technika nagyjából egy ijesztő feladat, de próbálja eltölteni egy hétvégét nélkül elektronikus szerkentyű és akkor rájön, hogy valójában van egy csomó teljesítő módon tölteni az időt a barátaiddal.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Légy kreatív .

   Vannak olyan vizsgálatok, amelyek arra utalnak, hogy a magány és az unalom kapcsolódnak.Próbáld folytató magát a különböző tevékenységek legalább csökkentse a magányosság érzése.Hozd ki a kreatív lé és próbáld kollázs, kötés, festés, főzés, éneklés, vagy egyéb tevékenység, amely érdekli. Ha tartsa magát elfoglalva csinál valamit, amit élvezni, akkor nem fog a végén unatkozik és érzésmagányos.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   leküzdeni a félelmeidet .

   Ott mindig jön egy olyan időpontban, amikor úgy érzi, hogy csak azért, mert valami, félsz.Akkor leküzdeni a félelmet, ha vannak barátaink körül.Bármi legyen is a félelem "hibákat, idegenek, sötét, orvosi eljárások - lehet leküzdeni ezeket a és a szint a magány végül csökken, ha megtanulják, hogy szembenézzen a félelmeit.

   volt ez a lépés hasznos? Igen | Nem | ISegítségre van szüksége
6. 6
   Learn Small Talk .

   akik vonják magukat több értelmes beszélgetések nagyobb valószínűséggel van egy jó értelemben vett jólét. azonban a kis beszélgetés létrehozhat egy utatarra, hogy e mélyebb beszélgetéseket. így meg kell, hogy magát a tanulás kis beszél így lehet mozgatni előre, hogy szorosabb kapcsolatot.

   volt ez a lépés hasznos? Igen | Nem | Segítségre van szükségem

Úgy tűnik, hogy egy hatalmas stigma, amikor a magány.Sok magányos ember is elismeri, hogy depressziós, mielőtt ténylegesen elismerem és beszélni, hogy magányos.A félelem, hogy rosszul ítélte meg a vesztes, vagy egy furcsaság valószínűbb, és ez megmagyarázza, hogy miért azokat, akik magányosak hajlamos, hogy nem tárgyal a elidegenedését, kizárás vagy elidegenedést.

magányosnak érezte kevés köze van, hogy sok barátja van körül van.Ez alapvetően hogyan érzi magát benne.Vannak magányos emberek, akik ritkán másokkal, és vannak olyanok, amelyek körül jó barátok, de még mindig nem érzem csatlakoztatott.

Sokan végén érzés magányos, annak ellenére, sok-sok tevékenységet, ismerőseinek.Miután több ezer barát keresztül a szociális hálózati oldalak nem ugyanaz, mintha egy különleges barátom, aki megoszthatja a film magával, vagy egy csésze kávét a lusta hétvégén délután.

tényezői magány

1. 1
   kiszolgáltatottságához szociális leválasztás .

   Mindenkinek van egy általános genetikailag meghatározott igény egy meghatározott összeget a társadalmi integráció.A szint változik az emberek között.Ha szükség van a kapcsolat magas, esélye van, akkor lehet, hogy egy nehéz idő találkozó Ön igényeinek.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Ön képes önszabályozásra az érzelmek, különösen a kapcsolódó érzés elszigetelt .

   el kell fogadnia, és hatékonyan megbirkózni a magány érzését, meg kell tanulni kezelni az érzéseit, így nem érzik magukat magányosnak.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   mentális reprezentációk és elvárások mások .

   hogy magányos, nem jelenti azt, hogy nincs szociális készségek.Magányos emberek általában tartják magukat, ezzel a legjobb, hogy a barátok és kiderül, hogy a tartozás érzését, de végül össze semmi.Ez elég frusztráló élmény.Be kell, hogy tartod magad valaki, hogy megfelelő és méltó a jó társaság.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Egyedül lenni lehet csodálatos.Ez ad időt a kikapcsolódásra, feltöltődhet, és csak légy.De az, hogy egyedül is úgy érzi, nagyon magányos.Itt van, hogyan kell foglalkozni vele:

1. 1
   Merüljön .

   Akkor kényeztesse magát dobtak kár-párt, de csak 10 percig.Menj előre, és sajnálni magad, sírni, szórakoztatják az összes okot, miért érzi úgy, egyedül, átgondolják, mi lenne még jobb, és hasonlók.Csak megy, és hogy minden e yucky gondolatokat és ítéleteket végre írásban ezeket egy darab papírra, majd elégetik.Hagyja magát a lehetőséget, hogy úgy érzi, a fájdalom a magány, a tudat, hogy van, hogy megengedhet magának azt mindössze 10 perc alatt.Miután az idő múlik, a kár párt felett.Fogsz lepődni, hogy milyen örömteli ez az élmény is lehet.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Vizsgáld .

   A nagyon negatív érzéseket van attól, hogy egyedül alapvetően abból ered, amit valójában mondani magát, ha egyedül van.Próbáld kivizsgálja az ítéletek és gondolatok.Ahogy kezdik felismerni, hogy a lét magányos a saját készítés, akkor lesz kész váltani ezeket a gondolatokat valami más.Nem számítottam rá, hogy egyszerre történik meg.Ha módosítja a felfogás egy jó kezdet.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Inspire .

   magány lehet egy nagyon nehéz tapasztalat.Az energia lehet lemond, ha temetni magát túlságosan magány.Ezért meg kell találni valamit, ami inspirálja, hogy felemelje az energiát.Próbálja hallgatni dalokat, hogy ösztönözzön, vagy könyvet olvasni, hogy vigasztalni, vagy csak nem valami kreatív.Amikor inspirálta, akkor valahogy úgy érzi, csatlakozik a világegyetem.És ez egy jó lehetőség, hogy foglalkozni magány helyesen és végül segít elérése felé optimista te.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Ön egyike azoknak ezer ember, aki akkor is mosolyog, bárhova, és beszélgetni másokkal, de mélyen legbelül, még mindig úgy érzi, magányos?Szívszorító, nem?

Voltak vizsgálatok azt mutatják, hogy az emberek( különösen a nők), akik mindig úgy érzi, magányos, annak ellenére, hogy jó társaság nagyobb a kockázata a szívbetegségek.Ha küzd a magány, az alábbiakban néhány hasznos tipp, hogy egészségesebb az összefüggések, és egy egészségesebb szív.

1. 1
   minőséget a mennyiség .

   Ez nem igazán számít, hogy hány ember tudja.Az számít, milyen jól ismeri ezeket az embereket, és talán még ennél is fontosabb, hogy ezek az emberek tudják, hogy.Azt is meg kell tudni, hogy a megértés magad ugyanolyan fontos.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   kitalálni, mi zárják ki .

   Talán alatt fiatalabb években, akkor figyelmen kívül hagyták, vagy visszaélt az emberek úgy hitték volna vigyázzon rád.Vagy talán te egy terrorizálják diák alatt általános iskolai év.Talán úgy érzi, nem megfelelő, mert a szellemi vagy testi fogyatékos, a társadalmi háttér, a nemi vagy faji.Ezek az érzések és események jelentenek súlyos következményekkel, hogy meg kell foglalkozni.A jó dolog az, hogy nem kell harcolni minden ezekben a harcokban egyedül.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   kérjen segítséget .

   Sok terapeuta, aki tud segítsen a magányosság érzése.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Ne várják az embereket, hogy elérje az Ön .

   Ha még mindig úgy érzi, magányos, ha körül az emberek, lehet, hogy ezek a kapcsolatok is hiányzik az intimitás.Ahelyett, hogy várta őket, hogy ezt az Ön számára, hogy miért nem tanul meg beszélni, és kérjen segítséget.Ilyeneket mondani: "Hi, null, Én egy nehezen mostanában. Nem baj, ha beszélünk róla? Azt hiszem, hogy jobban érezzem magam."

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Ne feledje, hogy, hogy magányos és egyedül lenni nem ugyanaz .

   Összefogás klubok és tevékenységekben részt nem igazán oldja meg a problémát.Tény, hogy ez csak akkor viselni téged.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.