Lefogy a HCG Diet

a HCG diéta fejlesztette ki Dr. ATW Simeons in1950 érdekébensegít az elhízott betegek fogyni gyorsan.Evés nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend és a HCG injekciót orvos vagy természetgyógyász nullázza az anyagcsere hormonális úgy, hogy a zsírégető egyet.Fogyásban csökkentésével az élelmiszer-bevitelt 500 kalóriát egy nap, miközben hetente injekciót a humán koriogonadotropin hormon( HCG).A kombináció a korlátozott kalóriatartalmú étrend a étvágycsökkentő és zsírégető tulajdonságai a HCG hormon sikerül segíti az embereket csepp egy font naponta negyven napig vagy tovább.

HCG csepp állnak rendelkezésre a piacon, de ezek nem olyan hatékony, mint az injekciók, mint az orálisan bejuttatott hormonok nem tudnak beszivárog az emberi sejtfal akadályokat.A tanácsot e VisiHow cikket gyors fogyás alapja az eredeti szigorú protokoll által kifejlesztett Dr. W.T.A.Simeons.

Ha ezt a diétát lehet számítani:

• Elveszíteni egy font vagy még többet
• Elveszíteni hüvelyk minden, ahol a test, beleértve a borjakat, comb, derék, has, csípő, a karok és mell
• Alsó vérnyomás
• Csökkentette koleszterinszintjét
• érzés nyugodt és központú
• javulás a hangulat
• Kevesebb ízületi és izomfájdalom
• Nagyonzsíros bőr, mint jellemző ez a fajta diéta, hogy a szolgáltatás extrém gyors fogyás
• Gombás fertőzések a gyűrődések zsíros bőr miatt a méregtelenítési folyamatot, amely lehet kezelni egy ásványi alapú pelenka kiütés kenőcs

1. 1
   Keressen egy orvos, dietetikus vagy természetgyógyász, aki hajlandó írni a receptet HCG és kezeli HCG injekciótÖnnek .

   HCG rendszerint kis adagokban húsz egység, kevesebb.Menetrend a heti találkozók injekcióhoz való, hogy orvos vagy segítőként.

   HCG injekciót kell beadni orvosi supervisision.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Mégsem tornaterem tagság és kijelölt testedzéshez .

   a következő negyven napon belül nem lesz sok energiát bármit, kivéve sétálni.Mégpedig azért, mert akkor csak enni körülbelül 500 kalória naponta.Ha gyakorolni, akkor hízik, és azt kockáztatja saját magát egy súlyos kalória deficit, ami szívproblémákat okozhat.Ne tegye nehéz súlyemelés, amíg ezt a diétát.

   egy alkalmi séta a leginkább meg kell kísérelni, míg a HCG diéta.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Vásárolja kínálat ásványi vagy glicerin alapú kozmetikumok, testápolók és krémek .

   Ez egy nagyon szigorú része a protokollnak a sikeres fogyás közben a HCG diéta.Ne használjon olaj alapú kozmetikumok, krémek vagy krémek, mint a HCG lehet húzni az olaj vagy zsír a szervezetben, és okozhat, hogy hízni.Ásványi alapú kozmetikai márkák között Almay, Aveda, Bare Minerals, Laura Mercier és a M.A.C Mineralize vonal smink.Glicerin alapú hidratáló vagy tiszta Aloe Vera gél ajánlott a bőrt.Ön is lehet használni, mint egy vazelin ajak kezelés és a hidratáló.

   vazelin van a hidratáló megengedett a HCG diéta.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Vásárlás olajmentes sampon és a szappan .

   kiválasztása samponok és szappanok nélkül olajok vagy zsírok.Glicerin szappan egy jó választás.Mossa meg a haját egy szappant ha kell.Ajánlott glicerin szappan márkák, hogy tudod használni ezt a diétát közé körte, The Body Shop, Lush és Neutrogena.Ezek a szappanok is fel kell használni, borotvahabok bárhol a szervezetben.

   Glicerin szappan az egyetlen szappan megengedett használata közben a HCG diéta.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Kap egy kezelhető fodrász, amely nem igényel a kondicionálás vagy stílus .

   Nem használhatunk semmilyen hajkondicionálót ezt a diétát, így vágás a hajad olyan stílusban, hogy nem igényel sok kezelése egy jó ötlet.

   Egy könnyen kezelhető frizura ajánlott, amíg a HCG diéta, amit nem szabad használni kondicionáló vagy tyling termékeket.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   n az élelmiszerek szüksége lesz a diéta .

   Fontos, hogy feltölteni a megengedett fűszerek, és gondoskodni kell arról, hogy van sok vizet, mind a pezsgő és ásványvíz, a kezét.A HCG étrend bevásárló lista a következő fejezetben, így kiválaszthatja a kívánt fehérje és zöldség és vásárolni a friss, bio, amennyire csak lehetséges.Azt javasoljuk, hogy igyon legalább egy gallon vizet egy nap egyik vagy másik, hogy teljesen öblítse ki a rendszert.

   üzlet, amire szükség van, mielőtt elkezdi a HCG diéta.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Begin 1. fázis( A gorging szakasz) a HCG Diet;Ebben a fázisban tart 2 napig .

   Get az első heti injekciót, majd két napig enni, amit akarsz.Ez a terhelési szakasz a diéta arra ösztönzi, hogy enni az összes kedvenc zsíros és magas szénhidráttartalmú ételeket.Ez egy satiating hatása az éhség, hogy látszólag kéri elviselni éhezés később az étrendben.

   Gorge kedvenc magas kalóriatartalmú kezeli az I. szakasz a HCG diéta.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   Begin Phase 2( heti injekciókat Plus 500 kalória naponta) a HCG Diet :

   ebben a fázisban tart 3. naptól a 40. Lehet, hogy 400gramm fehérje, amelyet választott plusz egy adag csak az egyik engedélyezett zöldséget, hogy étkezés.Egyesek feldarabolni a fehérje része két 250 grammos részletekben.Akkor két gyümölcsöt egy nap, egy adag Melba toast( 2 keksz), egy marék mandula és az összes kávét, teát vagy vizet, amit akar.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   Begin 3. fázis( 500-1200 kalória naponta With No injekciók);Ebben a fázisban tart Day 41-48 napig .

   Ebben a fázisban van technikailag ki a diéta és óvatosan kezdenek bevezetni szénhidrát és egyéb élelmiszerek a napi étrendet.A legtöbb ember kezdeni húsleves, gyümölcsök és gyümölcslevek, hogy a testüket használják eszik újra.

   Könnyű ki a kalória-korlátozó fázisa az étrendben iszik csont levest.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
10. 10
    Kezdje a karbantartás 4. fázis( 1500 kalória naponta, valamint a rendszeres testmozgás) :

    ebben a fázisban tart egy életen át.Ebben a fázisban akkor elkerüljék a cukor, finomított élelmiszerek, élelmiszerek adalék, és minden egyszerű keményítők, mint a kenyerek és tészták.Egy o legjobb étkezési életmód, hogy csatlakozzanak után ez az étrend A paleo diéta, amely kizárja a keményítők és a cukrot, amely többnyire fehérje, diófélék, gyümölcsök és zöldségek.Azt is kezd gyakorolni a szokásos módon újra.

    A karbantartás része az étrend lehet gyakorolni súlyokkal újra

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
    Reklám

A diéta sikeres legyen, akkor nem fogyaszt semmit, ami nem szerepel ezen a listán.

• Italok: kávé, tea, víz, ásványvíz, gyógyteákat
• édesítőszerek: stevia vagy Truvia
• Gyümölcs: eper, alma, citrom, lime, narancs, grapefruit
• Melba Toast: Grissinimárka ízesítetlen Melba pirítós vagy ropi
• porított fűszer: Minden fűszerek közül csak a MSG , de minél kevesebb fűszer veszítesz, annál valószínűbb, hogy lefogy.
• Friss fűszernövények: koriander, petrezselyem, kapor, rozmaring, zsálya, rozmaring és kakukkfű engedélyezettek a HCG diéta
• Fehérjék: marhahús, csirke, borjú, hal, rák, homár, tőkehal, laposhal, talp,lepényhal
• Zöldségek: kelkáposzta, spenót, mángold, cikória, répafélék, gyermekláncfű zöldje, piros lea saláta, endívia, jég jéghegy saláta, édeskömény, paradicsom, zeller, uborka és a spárga
• Nuts: sima mandula

szárított vagy pácolt változatai ezek az élelmiszerek nem engedélyezett, és minden látható zsírt el kell távolítani az összes húst a főzés előtt.Az előnyös módszer a főzés grillezés vagy Roston.

• Foglalkozni megereszkedett bőrt azt javasoljuk, hogy viseljen Spanx vagy hasonló támogatást ruhadarabok húzni a bőrt, és a vonat, hogy "húzza be újra."
• Mérjünk magát minden nap;ezt a diétát a kezdeti fogyás eredmények is nagyon inspiráló, és segít betartani
• Szánjon méréseket minden nap, mint a több centi, hogy leválnak a legtöbb ember, amikor azok ezt a diétát is nagyon hatásos
• Igyál annyi vizet, amennyit csak lehetséges lehet ezt a diétát, akár egy gallon egy nap, és ízesítjük citrom

• Lehetőséged van használni a citromlevet, mint az öltözködés zöldség
• Amikor egy étteremben, rendeljen egy steak jégsaláta, és nincs öltözködés, hogy tartsa meg a pályán és ital tea vagy kávé a sok víz
• ne igyon alkoholt ezt a diétát, mint egy pohár bort is kitehetik a fele a 500 kalóriás napi juttatás és okozhat, hogy hízni
• fontos enni egy növényi étkezéskor, és nemkeverjük össze: saláták nem engedélyezettek, bár eszik zöldséget, mint a nyers lehető ajánlott.
• Minden látható zsírt el kell távolítani a fehérjék és sült vagy grillezett a használandó módszer a főzés
• Ez normális bőre érezni olajos vagy egy kicsit zsíros, miközben Ön ezt a diétát;súrolás egy luffa vagy bambusz kézi mosót ajánlott
• Ügyeljen arra, hogy az elegendő alvás ezt a diétát, hogy elkerüljék a hormonálisan kapcsolódó hangulati ingadozások.
  kap elegendő alvás segít elkerülni a hormonális hangulatváltozások okozta HCG.
• Ha elakad, és eléri a súlycsökkentő fennsík, miközben Ön a fogyás tervet, enni semmit, csak almát minden nap, és a négy uncia steak vacsora és ezt az akár több napig tart, hogy újra a "szétzúzzák a nap" fogyás, amely jellemző a HCG injekciót.
• Nem kap egy manikűr vagy műkörmök a folyamat során, mivel túl sok olaj és vegyszerek a folyamatban részt vevő túl mérgező és okozhat súlygyarapodást
• Nem kap a haj kémiai folyamatokban során ezt a diétát, minta HCG is okozhat, hogy felszívja vegyi anyagok a fejbőrön
• tartása a tömeg le, miután befejezte az étrend kihívás lehet, ha visszatér a régi étkezési és életmódbeli szokások, így biztos, hogy elfogadja az egészséges életmód
• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.