Stop és fordított magas vércukorszint Kapcsolódó hajhullás

Sugar kapcsolatos hajhullás eredmények androgén alopecia hajhullás a férfiak és a nők.Az a feltétel, más néven kopaszodó.Általában az ilyen típusú kopaszodás, kezdődik a haj elvékonyodása a tetején a korona, vagy a teljes szakaszon, néha túlzott szőrnövekedés, más helyeken a szervezetben.

Sugar kapcsolatos hajhullás épül a következő két tudományos helyiségek:

1. 1
   cukor ma már egy ismert oka a hajhullás .

   2000 óta számos tanulmány, hogy végeztek Finnországban, Tajvan, Mexikó és Törökország, amelyek megerősítették, hogy eszik túl sok cukor okoz hajhullást.Ez azt jelenti, hogy ne egyen cukrot mindenféle beleértve a fehér cukor, nádcukor, arany cukor, barna cukor, méz, agave szirup, kukorica szirup és bármilyen típusú termék készült glükóz, szacharóz, dextróz vagy fruktózt.

   cukorfogyasztás okozza kopaszság.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   magas glikémiás élelmiszerek is okozhat hajhullást .

   Meg kell kerülni ételek, alakítja gyorsan cukorrá, ha azokat felhasználják.Ezek az úgynevezett magas glikémiás élelmiszerek.Ezek hatására a cukor a véráramba gyorsan emelik, amely kényszeríti a hasnyálmirigy inzulint felesleges, ami dob a legtöbb rendszer a szervezetben az ütés.Ez magában foglalja az endokrin rendszer, amely termelnek a hormonok, hogy meghatározzák az arány a hajhullás.

   Olajban sült ételek magas glikémiás okoz kopaszság.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

kutatások kimutatták, hogy a hajhullás fordul elő a cukorfogyasztás miatt:

• Hair készült fehérje ésnincs fehérje cukor táplálja a hajhagymákat, vagy szőrszál
• magas glikémiás élelmiszerek oka hormon egyensúlyhiány leállíthatja a haj növekedését
• magas vércukorszint esetén gyulladást okoznak sok helyen a szervezetben, beleértve a fejbőr
• egyének, akik fogyasztanak túl sok cukor nem annyira az irányítást az utat a szervezet termel DHT hormon okozza kopaszodó, vagy az is, hogy kiküszöböli a kopaszodás

Sok tünetek és fizikai feltételek, amelyek azt jelzik, cukorral kapcsolatos hajhullás.Tünetek, amelyek befolyásolják a haj és a fejbőr közé tartozik:

• Hair fordult fehér korán
• Hair fordult szürke idő előtt
• hajtincseket egyre vékonyabb átmérőjű
• Hair letörik a gyökere
• hajhulláski az androgén alopecia minta általában kezdődik a haj elvékonyodása a tetején, a fej, a korona vagy egy része mentén vonalak

Ön is nagyobb valószínűséggel szenvednek cukor kapcsolatos hajhullás esetén:

• Eszik egy diéta, amely áll, cukor és szénhidrátok
• Van egy anyagcserezavar
• Ön már diagnosztizáltdiabétesz előtti
• Ön már diagnosztizált Type I vagy Type II diabetes
• Ön túlsúlyos vagy elhízott
• szenved, korpásodás
• Ön egy nagy ivó
• isziksok kávét
• Ön dohányzik

1. 1
   ne egyen cukrot .

   Ez magában foglalja valamennyi formája a glükóz, a fruktóz, a dextróz és a szacharóz.Távolítsuk annyi cukrot, amennyit csak lehet a diéta, beleértve a természetes cukrok, akkor lehet, hogy eszik túl sok gyümölcs.Korlátozza magát két kis gyümölcsöt egy nap, vagy egy pohár gyümölcslé, hogy elkerüljék provokáló inzulinnal összefüggő tüskék a vércukorszint, hogy okozhat hajhullást.

   ne egyen cukrot minden formája, amely segít megelőzni a hajhullást.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   ne egyen magas glikémiás élelmiszerek .

   Általában ez magában foglalja a finomított gabonák, burgonya, rizs és keményítők.Érdemes indulni elkerülésével eszik "bármi fehér."Van egy teljes listát azokról az élelmiszerekről, hogy lesz a cukor a pillanatban, hogy elérje az emésztőrendszerre az alábbi részben az úgynevezett A lista a magas glikémiás élelmiszerek kerülhető megelőzéséről kopaszodó.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   férfiak vehetnek Saw Palmetto .

   Ez egy gyógynövény, amely blokkolja a DHT a férfiak és csökkenti a hajhullást.Ez ugyanígy a nők, de ez provokál nehéz szőrnövekedés az arcon és más testtájakat.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   nők lehet, hogy érdemes a bio-azonos hormonterápia .

   Ez egy gyógykezelés az orvosok és természetgyógyászok, amely magában foglalja kiegészítése a hormonok

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Igyál olyan sok a zöld tea, mint akkor egy nap .

   ihat zöld tea egy turmix, hideg vagy meleg.Azt is megvenni az extrák között.A zöld tea fontos megállás cukorral kapcsolatos hajhullás, mert segít megelőzni a tesztoszteron DHT változó

   Matcha zöld tea egy erős blokkoló a hormonok termel kopaszság.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Cserélje dzsunka élelmiszerek és a cukor termékek a diéta az egészséges fehérjéket organikus, finomítatlan források .

   Hair készült fehérje.Steak, marha, kagyló, csirke és pulyka mind egészséges fehérjeforrások, különösen, ha enni, szervesen, mint lehetséges.

   homár egy jó fehérjeforrás, amely segít regrow haját.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   esznek nyers tökmag .

   nyers tökmag tartalmaznak összetevőket, hogy állítsa le az átalakítás a tesztoszteron DHT.

   tökmag segít megállítani a termelés DHT, ami kopaszodást.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   Fogyasszon tojássárgája hetente háromszor .

   Hacsak az orvos mást mond, mert Ön túlsúlyos vagy ha magas a koleszterinszintje, enni egész tojás.Tojássárgája jó forrása a kén és a biotin, amely segít regrow haj gyors.

   tojássárgája kiváló forrása a biotin és a kén, amely segít regrow haját.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   Feltétlenül fogyasztanak egészséges zsírok omega-3 olajok .

   Ez olajok, például kókuszolaj, olívaolaj és a hal olajok, mint a tőkehal máj olaj.Ezek az egészséges zsírok szükségesek, hogy a haj a szakítószilárdsága.

   Olívaolaj segít satnya szőrtüszők visszanyerik és növekszik az új szálak.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
10. 10
    Vegyük figyelembe a gyógynövény Óriás aranka .

    Ez egy botanikai orvosság, amely blokkolja a termelés DHT, hogy még meg kell vizsgálni az emberi hanem azt az ígéretet, ha a vizsgálat az emberi bőrsejtek.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
11. 11
    Kerüljük a stresszt .

    krónikus stressz vezet a gyors hajhullás.Szakítson időt magadnak, és pihenjen a meditáció, a jóga vagy a hosszú sétákat.

    idő arra, hogy pihenjen segít csökkenteni a vércukorszintet és csökkenti a hajhullást.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
    Reklám

Főszabályként akkor a legjobb eredménytha elkerülhető a következő ételek teljesen, de akkor néha helyettesítheti a jelzett javaslatokat.Ez nem egy átfogó listát, de ezek közül néhány a legrosszabb ételek a magas glikémiás indexe.

felszámolja ezeket az élelmiszereket teljesen étrend fordított cukorral kapcsolatos hajhullás:

• Fehér kenyér: helyettesíti a vegyes gabonát vagy pumpernickel
• fehér rizs: helyettesítheti hosszú szemű basmati rizs, kuszkusz vagy főtt karfiol rizs
• Pasta tészta: helyettesíti a spirális cukkini
• Kukoricapehely: helyettesítő korpát rügyek törzs
• Burgonyapüré: helyettesítő pürével karfiol
• hasábburgonya: helyettesítő édesburgonya krumpli
• pizza kéreg: helyettesítő karfiol pizza kéreg
• puding: helyettesíti a görög joghurt
• konzolra: helyettesíteni Ryvita rozs chips

Ez a lista ételekből áll, amelyek kitöltése és a legalacsonyabb glikémiás index, azaz a keményítők bennük alakítani nagyon lassancukor a szervezetben.Ezek a közös élelmiszereket is tápláló hajad.Ételek fogyasztása ezen a listán, amelyek a legalacsonyabb glikémiás élelmiszerek elérhető, akkor kap a tápanyagokat a haj kell növeszteni és eloszlassa a nem kívánt DHT hormon termelést.Eszik a diéta az élelmiszerek alatti, akkor is megáll a cukor gyékény okozó inzulin tüskék.

ajánlott alacsony glikémiás élelmiszerek, továbbá, hogy a hajhullás közé:

• alma: gazdag A-, C- és az összes B és megállítsák a termelés DHT
• Spárga: támogatja a vesét és asegít megszünteti a felesleges DHT

• avokádó: a forrás az E-vitamin és az egészséges zsírok, amely segít nő haját
• Marhahús: kiváló forrása a B-vitaminok, vas és fehérje, amely támogatja a haj egészségét
• áfonya: gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek küzdelmet fejbőr gyulladás

• Zeller: tartalmaz magnéziumot, szelént és egyéb ásványi anyagok, amelyek segítenek a haj növekedését
• Cod: egy forrása az egészséges zsírok és fehérjék, amelyek támogatják a haj növekedését
• csirke: forrása a B-vitaminok és aminosavakszükség nő haját
• Uborka: egy a-vitamin, magnézium és egészséges nátrium szükséges a jó vérkeringést, hogy a szőrtüszők

• Tojás: egyik fő forrása a biotin és a kén
• Édeskömény: a zöldség, amely támogatja a máj és a vese, valamint segíti a méreganyagok és a felesleges hormonokat kell öblíteni a test
• lenmag: a rostforrásés az egészséges zsírok, amelyek segítenek megőrizni a fejbőr tüszők táplált
• Lamb: kiváló forrása a vas és az aminosavak, a fehérjék építőkövei

• Citrom és lime: magas gyógyító C-vitamin, amely segít a fejbőr tüszők talpra hormonálisan indukált gyulladás
• Gombák: egy jó forrása a jód, nátrium és cink, melyek támogatják a pajzsmirigy egészség és a fejbőr egészségének
• Olívaolaj: egy forrása az egészséges zsírok, hogy segítsen a haj növekedését és megtartja a szakítószilárdsága
• Saláta: a forrás nátrium, kalcium és magnézium, amelyek mindegyike támogatnak egészségügyi fejbőrt

• Lazac: gazdag forrása a fehérje, hogy magas a jó zsírok, a kalcium és a magnézium, amely segít a haj növekedése
• szardínia: nagyon magas fehérjeforrás, hogy magas a kalcium, a magnézium és az egészséges zsírok
• hínár: szerves jód forrás és nátrium támogatásához szükséges az egészséges pajzsmirigy és a haj növekedését

• szezámmag: szerves jód forrás, amely segít támogatja a pajzsmirigy, és megakadályozzák az androgén kopaszodás
• garnéla: egy jó fehérjeforrás, B-vitamin, kalcium, magnézium és cink
• Spenót: aC-vitamin forrás és a vas, hogy segít a nőnek az egészséges haj
• Paradicsom: a forrás jótékony nátrium és a C-vitamin, ami felgyorsítja a gyógyulást, a fejbőr
  paradicsom egy jó forrása a C-vitamin, amely segít csökkenteni a fejbőr gyulladás.
• Tuna: értékes fehérjeforrás, B-vitaminok és ásványi anyagok, amelyek egészséges a haj
• Joghurt: forrása barátságos baktériumok, amelyek segíthetnek a bélben megfiatalodásra egészséges enzimeket, így aszervezet hatékonyabban megszabadulni a felesleges hormonokat és egyéb problémás anyagok
• Törökország: egy nagy fehérjeforrás és B-vitamin, amely szintén tartalmazza a stressz-csökkentő tápanyag triptofán, ami jót tesz a szívnek és a keringési rendszer
  Törökország egy jó fehérjeforrás újjáépítéséhez haj.

• Figyeljük meg, hogy nem kell egy anyagcserezavar, pre-diabétesz vagy cukorbetegségben szenved a hajhullás miatt több mint cukorfogyasztásés glikémiás szénhidrát;ez egy olyan típusú hajhullás, amely hatással lehet bárki, bármikor, beleértve a gyermekek
• Nem helyettesítik a cukormentes ételek cukorpótlók.Ezek az adalékanyagok is hívni a hajhullás és a haj elvékonyodása, valamint a gyulladásos reakciókat, puffadást és a hajhullás
• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.