24Jul
8 Parts:
kell dolgozni egy biztonsági tervet
Hogyan Keep Your Children Biztos visszaélésben Háztartási
Hogyan tartsuk Háziállatok Safe visszaélésben Háztartási
Hogyan védekezhet a visszaélés, ha terhes
Hogyan hagyja egy fizikailag bántalmazó kapcsolatban
Hogyan Mozgás Érzelmileg elhagyása után egy bántalmazó kapcsolatban
tippek & amp;Figyelmeztetések
hozzászólás
Senki sem érdemel visszaélni, hogy ez fizikailag, érzelmileg és mentálisan.Ha él egy fizikailag bántalmazó házasság, tudod, milyen nehéz lehet, hogy ki a helyzetet.Azonban a gondos tervezés, akkor hagyja a kapcsolatot, és újjáépíteni az életét.Sok rendelkezésre álló források az emberek a bántalmazó kapcsolatban, így kihasználni minden segítséget kaphat.Ne feledje, hogy a jogot, hogy boldog legyen, szerette és tisztelte.Az alábbiakban néhány lépés, amit megtehetsz, hogy biztonságosan túlélje, és kijutni a fizikailag bántalmazó házasság.
Tartalom
- 1 kell dolgozni egy biztonsági tervet
- 2 Hogyan Keep Your Children Biztos visszaélésben Háztartási
- 3 Hogyan tartsuk Háziállatok Safe visszaélésben Háztartási
- 4 Hogyan védekezhet a visszaélés, ha terhes
- 5 Hogyan hagyja a fizikai visszaéléstkapcsolat
- 6 Hogyan Mozgás Érzelmileg elhagyása után egy bántalmazó kapcsolatban
- 7 tippek & amp;Figyelmeztetések
- 8 hozzászólás
Ad
kell dolgozni egy biztonsági tervet
Ha jelenleg él visszaélésszerűházastárs, meg kell tenni néhány óvintézkedést a helyén, hogy tartsa magát a bajtól.Ez rendkívül fontos, hogy dolgozzon ki egy biztonsági tervet privát vagy megbízható barátok vagy a család, anélkül azonban, hogy a bántalmazó tudását.Gyakran nehéz kitalálni, hogy mi a teendő, ha te vagy a közepén egy erőszakos helyzetben, és az adrenalin magas, így előre tervezni lehet életmentő ha valami történik.
- 1Program fontos számokat a telefonra .Akkor az telefonszámok a barátok, a család, a rendőrség, a munka és az iskola beprogramozott telefon esetén vészhelyzet alakul ki, és meg kell, hogy a kapcsolatot valakivel.Próbálja tartani a telefont akkor vagy közel áll hozzád mindenkor.Ez is egy jó ötlet, hogy ezeket a számokat másolja le a papírra, és tartsa őket magával az esetre, ha elveszíti a hozzáférést a telefon.Azt is figyelembe kell tudomásul, ha a legközelebbi nyilvános telefon és a telefonszámát a helyi menedéket.Ha a telefon be van kapcsolva a bántalmazó tervet, akkor lehet, hogy követni, szóval hagyja maga mögött.Reklám
- 2Alert megbízható család, barátok, szomszédok és munkatársai a helyzet .Lehet, hogy nehéz vagy kínos, hogy elmondja az embereknek a visszaélés, de a legbiztonságosabb, hogy az emberek, hogy megbízik tudni a helyzetet.Tervezz egy kódszó vagy egy jelet, hogy tudod használni, hogy hadd tudja, ha veszélyben így hívja a rendőrséget, vagy kérdezze meg a szomszéd, hogy hívja a rendőrséget, ha meghallják olyan hangos vagy erőszakos zajokat otthonában.A legtöbb ember a megértés és mit tudnak segíteni.Reklám
- 3terv biztonságos, gyors kilépésnek út a ház és a gyakorlat gyakran .A biztonságos terület az otthoni van egy kijárat, és nincs fegyver a szobában, szóval hol kell menni, ha a támadás nem fordul elő.Ne hagyja, hogy a bántalmazó kap közted és a kijárat, ha lehetséges.Sétálni kívülről hatályát ki biztonságos búvóhelyet és a legközelebbi nyilvános helyen lehet kapni, hogy gyorsan, ha segítségre van szüksége.
- 4rejtjük el egy sürgősségi táska .Tartsa olyan helyen a bántalmazó nem találja meg, vagy hagyja, hogy egy megbízható barát vagy családtag.Tartalmaznia olyasmit, hogy szükség lehet, ha nem kap vissza a házba az átmeneti időszakban.Íme néhány dolog, amit meg kell tartani a zsákban:
- váltás ruha, zokni és alsónemű magad és a gyerekek.
- születési anyakönyvi, a szociális biztonsági igazolvány, útlevél, zöldkártya, jelzálog információ, autóra, regisztráció, igazolás a biztosítási, pénz, hitelkártya, csekk-banki információk, őrizetbe információt, bérleti szerződés, autóra, a regisztráció és bizonyításbiztosítás.
- Pótkulcs, hogy a ház és az autó.
- előírások és a szemüveg vagy kontaktlencse.
- Néhány játékok vagy a gyermek kedvenc takarót.
- váltás ruha, zokni és alsónemű magad és a gyerekek.
- 5elzárhatja fegyver vagy fegyver .Ha nem tudod, hogy át őket egy helyre, hogy csak akkor tud.
- 6Készítse fel autóját a gyors menekülés .Próbáld parkolhat néz ki az úttestről, vagy parkoló, és hagyja csak a vezető oldali ajtót.Győződjön meg róla, hogy a gázok a tartályban mindenkor.Tartsa a gombokat a személy, vagy olyan helyre, hogy könnyű eljutni.
- 7védi a szervezetet a fizikai támadások .Ha kap egy erőszakos helyzetben megvédje magát curling fel egy labdát a sarokban, és amely a fejét, és arcát meg a kezét.Ez segít minimalizálni kárt a fej, az arc és a törzs.
Hogyan Keep Your Children Biztos visszaélésben Háztartási
Még ha a bántalmazó nem sújtotta a gyerekek, ez lelkileg és érzelmileg káros számukra, hogy tanújailyen visszaélések felé.Nagyon sok módja van akkor segít megőrizni a gyerekek biztonságban kárt az átmeneti időszakban.
- 1Tanítsa meg gyermekeinek, hogy az erőszak soha nem oké, és mikor kell hívni 911 .Mondd meg nekik, hogy nem avatkozhat be az erőszakos helyzeteket, mivel ez nagyon veszélyes lehet.Reklám
- 2Mondd el a gyerekeknek, hogy mit kell tenni, ha egy erőszakos helyzet áll elő .Ha támadják, akkor előfordulhat, hogy nem lehet tudni, hogy ki azonnal.Mondd el a gyerekeknek, ahol tudnak biztonságosan elrejteni a házban, hogy egy könnyen kilép.Felér egy kódszót vagy jel, hogy tudod használni, ha a gyerekeknek kell kijutni a házból azonnal.Utasítsa őket, hogy hova menjen, és kihez forduljon, mint a szomszéd, a vészhelyzet esetén.Amint biztonságban vannak, utasítsa őket, hogy hívja a 911-et
- 3a menekülési terv a gyerekekkel .Akkor mondd meg nekik már gyakorló Tűzriadó így ha a bántalmazó rájön, hogy nem tűnik ki a rendes.
- 4meg, hogy ki a gyermek úgy érzi, kényelmes, vagy akik tudnak beszélni .gyermekek gyakran félnek, és zavaros, ha élő bántalmazó helyzetekben, ezért tudasd velük, kik ők hívhatják, vagy menjen, ha ők érzés ideges.Vegyük őket tanácsadást, ha lehetséges, hogy segítsen nekik megbirkózni.
- 5Beszéljen a gyerekek .Nem kell megosztani a részleteket a visszaélés, de hagyja, hogy a gyerekek tudják, hogy a helyzet nem az ő hibájuk, és, hogy szereted őket.Csak azt akarom, hogy legyen biztonságos, így jössz ki egy tervet a vészhelyzet esetén.Nem is meg kell adnunk, mert a visszaélések és erőszak, hiszen a gyerekek gyakran mondja a másik szülő, amit hallanak.
Hogyan tartsuk Háziállatok Safe visszaélésben Háztartási
Ha szívesen hagyja visszaélésszerű házasságot, mert a kisállat, akkor nem vagyunk egyedül.Tanulmányok kimutatták, hogy 65% a visszaélés áldozatai nem hagyja, mert aggódik a biztonsága a háziállatok.Ez a legjobb, hogy a háziállat veled, de ha nem, vannak dolgok, amit tehetünk, hogy biztosítja a biztonságot és a jólétet.
- 1hogy a háziállat egészségügyi adatainak, gyógyszer, élelmiszer és egyéb rendelkezések, ha hagyjuk .Reklám
- 2fel egy barát vagy családtag, hogy vigyázzon a kisállat alatt átmeneti időszak .
- 3forduljon a helyi családon belüli erőszak vagy az állatok menedéket és kérjen segítséget a háziállatok .A legtöbb helyen az Ön számára biztonságos menedéket számukra.
- 4Ha el kell hagynia az állat mögött, lépjen kapcsolatba a rendőrséggel vagy az állatok kontroll azonnal segíteni .
- 5Már a kisállat beoltott és engedélyezett az Ön nevét, ha lehetséges .Ez megkönnyíti bizonyítani tulajdonjogát kedvence.
- 6Sok állam nyújt védelmet megrendelések háziállat .Mint 2014, 29 You.S.államok nyújtanak védelmet a házikedvencek háztartások jelentették a családon belüli erőszak.Lépjen kapcsolatba a helyi bűnüldöző szerv, hogy többet.
Hogyan védekezhet a visszaélés, ha terhes
terhesség sokszor érzelmi idő és változás időszakát, amely előírja a szeretet és támogatás, mint valaha,de fontos megjegyezni, hogy a családon belüli erőszak gyakran nő a terhesség alatt.Fontos, hogy mindent tudsz, hogy tartsa magát, és a baba egészséges és biztonságos, és számos módon lehet csinálni.
- 1Beszéljétek meg a visszaélés orvosával .Még ha a partner ragaszkodik fog találkozókat magával, meg egy szabad perce, hogy figyelmeztesse orvosát vagy a nővért, hogy meg kell beszélni velük egyedül, és hogy dolgozzon ki egy kifogás.Ők valószínűleg segíti a terv, hogy ki a kapcsolatot.
- 2Beiratkozik csak nők prenatális osztályok .Ezek megadja a lehetőséget, hogy nyíltan beszéltek a terhesség vagy más aggályokat lehet, hogy.Az oktató valószínűleg egy jó ember is beszélve a helyzetet, és segítséget fog nyújtani.
- 3Ha megtámadnak, miközben terhes, tartsa magát biztonságban .Curl fel a magzati helyzetben, hogy megvédje a gyomor.Ha lehetséges, maradjon az első emeleten, hogy ne essen le a lépcsőn.
Hogyan hagyja egy fizikailag bántalmazó kapcsolatban
Már bizonyított, hogy a bántalmazó gyakran fokozódik a viselkedésüket, amikor az áldozat megpróbálja elhagyni a kétségbeesés.Íme néhány dolog, hogy fontolja meg, amikor elhagyja a kapcsolatot.
- 1kaphat rendőri kíséret .Hívja a rendőrséget, és tudassa velük, hogy elmész egy bántalmazó kapcsolatban, és szeretne egy kísérőt, ha valami történne.Ez megadja a nyugalmat és a biztonság érdekében.
- 2Kap egy távoltartó .Ehhez a helyi bíróság házat, a családon belüli erőszak menedéket és néhány rendőrőrsök.Azt is érdeklődhet a biztonságát a háziállatok.
- 3Családtagjai és barátai tudják, mit csinál .Mielőtt elmész, hadd tudja, mit csinál, és hová megy.Ha már vásárolt egy pay-as-you-go telefon, nekik a telefonszámát.
- 4Hozd fotók és egyéb dokumentumok a visszaélés .akkor lehet szükség, ha ez megy a bíróságra.
- 5Győződjön meg róla, hogy az összes fontos dokumentumot, amikor elhagyja .Ha elhagyni gyorsan, és nem tudja, hogy a sürgősségi táska, akkor lehet, hogy kap vissza a házba a tételeket rendőri kísérettel.
- 6Kap egy pay-as-you-go telefon, vagy egy új, titkos telefonszámot .
- 7Ha otthon marad az otthoni és a férje letartóztatták, húsos fel biztonsági .Változás a zár a ház, és változtassa meg a telefonszámát.Telepíteni a biztonsági rendszer és a mozgásérzékelő lámpák.Ha fa ajtók, telepítse fém is.Ha lehetséges, úgy mozog.
- 8módosítása az útvonalon szedése dolgozni .Azt is meg kell változtatni a munkarend, ha lehetséges.
- 9Változás az útvonalon szedése a gyermekek iskolai .Legyen az iskola vezetői ismerik a helyzetet, és ha szükséges, kapcsolja iskolákban.
- 10tartson meg egy másolatot a távoltartás rád .Ha kapsz egy távoltartási végzést, hagyd, hogy a család, a barátok, napközi, iskola és a munka tud róla, és a kapcsolatot a hatóságokkal, ha a bántalmazó felbukkan.Adj nekik egy képet a bántalmazó, ha még nem látta a személy előtt.
- 11változtassa meg a társadalmi élet .A legjobb, hogy változtassa meg a szokásos bevásárló helyek és a Hangouts, mivel valószínű, hogy a bántalmazó ismeri ezeket, és lehet keresni ott.
- 12Változtasd meg a jelszavakat és e-mail címét .A bántalmazó esetleg hozzáférhetnek az üzleti vagy a szociális média számlák és az e-mail, így változtatni a jelszavakat, vagy hozzon létre új fiókokat, ha lehetséges.Ez megnehezíti, hogy nyomon le.Ne tegyen közzé olyan személyes információt az interneten.
- 13Kapcsolat ügyvéd, amely kezeli a családon belüli erőszak válási esetek .Ez nagyon hasznos lesz abban, hogy a válás és a felügyeleti eljárás, sima és zökkenőmentes legyen.Ismerd fel, hogy sokszor, a bíróságok lehetővé felügyelt látogatások visszaélésszerű szülő, ha azt állapítja meg, hogy a szülő nem ártott a gyerekek.
Hogyan Mozgás Érzelmileg elhagyása után egy bántalmazó kapcsolatban
mozoghatsz, és újjáépíteni az életét, és az érzelmi egészség elhagyása után egy bántalmazó kapcsolatban.Ez eltarthat egy ideig, de van néhány dolog, amit tehetünk, hogy állítsa vissza a boldogságot.
- 1Reach ki barátok vagy családtagok .Még ha csak egy ember, aki hallgat, és eltölteni egy kis időt veled segítségével sokkal jobban érzem magam.Get együtt enni, vagy csak lógni, és beszélni.Miután a támogatási rendszer az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magad.
- 2Ide tanácsadás .Ha gondjaid megbirkózni a helyzet, ne habozzon, keressen fel egy tanácsadó.Ők lehet hallgatni a problémáit és adjon építő tanácsot, hogyan lehet újraépíteni az életét.
- 3Szánjon időt magadnak .Még ha csak egy pár percig egy nap egy forró pezsgőfürdő, edzés, olvasás vagy nézi a televíziós show, csinál valamit, amit szeretsz, vagy ami segít pihenni kulcsa a jól-lét.
- 4Tanulj egy új szakmát, vagy beiratkozik a tanfolyamok .Ha kell valami, hogy mindig elfoglalt, vagy szeretné, hogy egy új munkát, vagy az excel a régit, állítson be a főiskolai képzés, vagy egy osztály, amit szeretnénk többet megtudni.
- 5Tedd kis célokat magad .Még valami olyan kicsi, mint hív egy barát, rögzítése fel egy szobát a házban, vagy szervez egy szekrényben, célokat és jutalmazza magát, ha ezek eléréséhez.Dolgozz akár nagyobb célok és élvezze a értelme a teljesítmény fogod érezni.
- 6minőségi időt eltölteni a gyerekekkel .Már sok mindenen ment keresztül együtt, úgyhogy győződjön meg róla, hogy a gyerekek úgy érzik, szeretett és nagyra értékelik.Legyen ideje, hogy megtudjuk, mi folyik az iskolában,null, kik a barátai, és mire éppen be.Hagyd, hogy a gyerekek tudják, hogy mennyit jelent neked.Reklám
Tippek & amp;Figyelmeztetések
- Ha úgy érzi, hogy az élete veszélyben van, ne habozzon, hívja a rendőrséget.Ha nem tudod, hogy próbálja meg a legjobban, hogy elkerülje a helyzetet, és kap segítséget a lehető leggyorsabban.Nem baj, hogy hagyja elemek mögött, ha veszélyben - a legfontosabb dolog az életedben.
- Kapcsolat Nemzeti családon belüli erőszak Forródrót a 1-800-799-SAFE tippeket és szolgáltatások.
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.
