Felismerni és kezelni a menopauza

Menopauza más a helyzet, hogy minden nő.Ez lehet egy nehéz időszak a nők számára, hogy megtapasztalják.Ne aggódj, ebben a szakaszban az életed nem jelenti azt, hogy megbolondult.A szervezet csak a változó, ahogy nőnek, és a probléma általában biológiai.Mi is pontosan a menopauza?Ez nem volt egy női élet, amikor a menstruáció időszak leáll, és az ő fogamzóképes évek alatt.Ez általában éves kor között 45 éves és 50. a nők egy része a vége a menstruáció történhet gyorsan, ami egy ideig, és soha nem kapok másikat.Mások lehet találni, hogy lehet kiszámíthatatlan.Amikor egy év telik el anélkül, hogy egy asszony, a menstruációja, ő is, mint felismerni, hogy a menopauza idején történt az ő utolsó menstruáció.

Legyen az betegség, stressz, gyógyszerek, befolyásolni tudja az időt, hogy ez bekövetkezik.A kutatások azt mutatják, hogy a nők, akik dohányoznak, hogy a menopauza korábban, és a nők, hogy a túlsúlyos hajlamosak menopauza egy későbbi időpontban.Születéskor a női petefészkek tartsa az összes tojást ő lesz valaha is, több százezer.Alatt a menstruációs ciklus, 20-1000 tojás érett.Aztán az egyik, vagy néha több, felszabadul a petefészekből a megtermékenyítéshez.A többi tojás elhalványulnak.Szintén a folyamat a tojás lejáró, a ösztrogén és progeszteron hormonok csökkenni fog, és növeli.

Amikor egy nő elhagyja harmincas évei végén járó, az ösztrogén és a progeszteron fakulnak ki fokozatosan, és a kibocsátás a tojás nem történhet minden ciklus.Her időszakok lesz nem olyan szabályos, általában történik, hosszabb időközönként, és menstruációja áramlás lesz könnyebb vagy nehezebb.Aztán végül nincsenek tojás megjelent, és a menstruációja leáll.

Az utolsó időszakban a menstruáció, változások a hormonszintek és a petefészek működése eltarthat akár tíz év.De a kis mennyiségű ösztrogén is kell tenni a petefészekben legalább tíz-húsz év a menopauza után.

Ott lesz sok változás a nők életében ebben az időben.Ő általában tapasztal hőhullámokat, ami történik, hormonális hatások az agy, amely felelős az ellenőrző testhőmérséklet.A pontos mechanizmus még nem ismert, de mi történik az, hogy a test termosztátja korrigált lefelé, úgy, hogy a hőmérséklet akkor kellemesen érezte magát, mielőtt hirtelen túlságosan felmelegszik, majd a test hat, hogy izzad és hűvös is.

hőhullámot megtörténhet, míg a nők még a menstruációja kezdve már negyven.Kutatások kimutatták, hogy sok nő tapasztalja a hőhullámok legalább 2 év.További tünetek, hogy a nők közben menopauza szakaszban izzadás éjjel, alváshiány, sírás minden látható ok nélkül, a puffadás, indulat hisztizés, migrénes fejfájás, és kevés a memória.A tünetek a menopauza különböző lehet minden nő számára.A nők egy része nem is tapasztalja a tüneteket.Ez azért van, mert a hormonszint különböző minden nő.Továbbá, a nők különböző megküzdési készségek, mint a közeli menopauza szakaszban.

Mit lehet tenni, hogy megbirkózzon a menopauza?

1. fizetős orvosa egy látogatás.Ő meg fogja beszélni Önnel hasznos információt, amely segít, hogy jobban megbirkózni a menopauza.

2. Egyél élelmiszerek gazdag kalciumban.A női csontok elveszítik kalcium során a test változásait.

3. Keep Yourself Active.Sétáljon, olvasni, vagy látogasson el egy barát.

4. Vegyél B-vitamin komplex.Ez segíthet csökkenteni a hőhullámok tüneteket.

5. gyakorlat.Ez segíthet csökkenteni a hangulati ingadozások.

• alkoholfogyasztás hozza a hőhullámok.
• Maradj távol só, ennek hatására több puffadást.
• Legyen ideje a pihenésre.
• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.