26Jul
spagetti squash egy nagyszerű helyettesítője a hagyományos spagetti tészta, és ez egy jó alternatíva a fehér és a búza tészta.Ezek az utasítások fogja tanítani neked a legegyszerűbb módja annak, hogy a spagettit készíteni squash, csak három összetevő: olívaolaj, só és bors ízlés szerint;és eszközöket akkor valószínűleg a konyhában már: Egy nagy éles késsel, villa, kanál, vágódeszka, alufólia vagy lapos tepsibe.
Ez is azt javasolta, szósz recept, mint a vegetáriánus bolognai mártással és gyógynövény fehér mártással.
- 1 Squash spagetti
- 1,1 Hozzávalók
- 1,1 Hozzávalók
- 2 eljárási
- 3 vega bolognai mártás
- 3,1 Hozzávalók
- 3,2 eljárási
- 3,1 Hozzávalók
- 4 fehér mártás petrezselyem
- 4,1 Hozzávalók
- 4,2 eljárás
- 4,1 Hozzávalók
- 5 tippek trükkök & amp;Figyelmeztetések
- 6
- 7 hozzászólás
Squash spagetti
Hozzávalók
- 11 nagy tökReklám
- 2OlívaolajReklám
- 3só és bors szezon
eljárási
- 1Melegítsük elő a sütőt 350 ° F( 180 ° C)Reklám
- 2Vágjuk a squash félbe, hosszában.
- 3Scoop összes magját egy kanállal.
- 4Brush olívaolajjal és szórjuk meg sóval és borssal szezonban.
- 5helyezése alufólia vagy tepsibe .sütjük fedetlen 40 percig, vagy amíg a héj a squash aranybarna.
- 6kaparja a húst a squash ki egy villával .fog szétesni, mint a rövid spagetti tészta.
- 7tálaljuk bármilyen szószt vagy egyedül egy oldalon.
vega bolognai mártás
Hozzávalók
- 12 evőkanál extra szűzolívaolajReklám
- 21 közepes fehér hagyma, darált
- 33 gerezd fokhagyma, darált
- 41 kész( boltban vásárolt - palackozott) bolognai szósz
- 51 doboz vega burger( vega-e-Burger)
- 6só és bors ízlés szerint
- 7parmezán sajt, reszelt
eljárási
- 1Egy serpenyőben, hő olajat közepes lángon.
- 2pirított darált hagymát először, és utána kezd változtatni színét, adjunk hozzá a fokhagymát.
- 3Csepp a vega-e-Burger .Cook, amíg a burger színt vált.Keverjük folyamatosan 2-3 percig.
- 4Add a kész bolognese szósszal .Adj egy gyors keverjük bele a mártást a burger.Ezután hagyjuk, hogy főzzük körülbelül 10 percig, vagy amíg ez a teljes főzzük.
- 5Sóval és borssal ízesítjük.
- 6hely a tetején a spagetti squash és a tetejét reszelt parmezán sajttal.
fehér mártás petrezselyem
Hozzávalók
- 12 evőkanál vaj
- 22 evőkanál liszt vagy több( sűrűsödik)
- 3só és bors ízlés szerint
- 41 csésze teljes tej
- 5Kevés szár petrezselyem, apróra vágott
eljárási
- 1Melt a vajat egy serpenyőben alatt alacsony lángon.
- 2Hozzáadjuk a lisztet, sót, borsot és a tej, és keverjük össze.
- 3Hozz magaddal egy teljes forraljuk.
- 4Add az apróra vágott petrezselymet, és keverjük addig, amíg jól keverik .főzzük további 3 percig.
- 5Sóval, borssal, ha szükséges.
- 6Öntsünk egy ágyon squash spagetti és a tetejét reszelt parmezán sajttal.Reklám
Tippek trükkök & amp;Figyelmeztetések
- Vágjuk le a kupakot és az alján a squash ki, így nyugszik laposan a vágódeszkát.Ez megkönnyíti, hogy vágja ketté.
- Adjunk hozzá egy kevés fokhagymát, vagy curry por a fűszerekkel egy ízletes rúgás!
- Vágjuk a squash félbe vízszintesen, hogy hosszabb spagetti squash tészta.
- helyettesítheti Veg-e-burger marhahús.
- Ha azt szeretnénk, krémesebb fehér mártás, használjon fele-fele helyett teljes tej.
- Ha a fehér mártás túl sűrű, adjunk hozzá több tejet.Ha túl gondolja adjunk hozzá még lisztet.
Megjegyzés: Photos fenti csak minta márka a hozzávalókat.Ez nem azt jelenti, hogy ugyanaz a márka van szükség előkészítése recept.Bármikor megváltoztathatja a dolgokat saját ízlésének megfelelően.
A kép csak minta fotók, hogyan kell végrehajtani egy adott eljárás.
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.