27Jul
- 1 kérdések és válaszok
- 1,1 Hogyan eszik a kukorica / kukorica befolyásolja a hangszálak?
- 1,2 Milyen mellékhatásai vannak a hangos éneklés a hangszálak?
- 1,3 e a Coca-Cola negatívan befolyásolja hangszálai?
- 1,4 Ez ideális inni forró italok gyulladás a hangszálak?
- 1,5 Hogyan almaecet befolyásolja a hangszálak?
- 1,6 gyümölcsök, amelyek hatással vannak a vokális minőséget?
- 1,7 igyak forró vagy hideg vízben gyulladt hangszálai?
- 1,8 almasav és vokális reakciók, mint a váladék?
- 1,9 Mi vokális kérdésekben, amelyek nem befolyásolják a hang?
- 1,10 Mit kell inni felvétel napján az én ének?
- 1,11 Hogyan kell vigyázni a hangszálak, mikor volt a gyomorsav károsító ez?
- 1,12 Hi.Van-e az alkoholfogyasztás, amely kevésbé károsítja, mint a másik az ének, kérem?Kösz?
- 1,13 ételeket enni, inni, vagy dolgom, ha beteg?
- 1.14 Ha show 19:00 tud inni tejipari reggel?(Azaz 08:30)?
- 1,15 én teljes gége- és nem tud beszélni.Mi a legjobb dolog, amit tehetünk, vagy inni, hogy gyógyítani ezt ASAP?
- 1,16 nyeltem egy italt tegnap este, és volt egy égő érzés a torkomban.Ezt követte a köhögés és kényelmetlenséget.Idővel alábbhagyott, de még mindig van rossz közérzet, valamint az alkalmi köhögés?
- 1,17 Hogyan almaecet befolyásolja a hangszálak?
- 1,18 gyümölcsök, amelyek hatással vannak a vokális minőséget?
- 1,19 igyak forró vagy hideg vízben gyulladt hangszálai?
- 1,20 almasav és vokális reakciók, mint a váladék?
- 1,21 Mi vokális kérdésekben, amelyek nem befolyásolják a hang?
- 1,22 Mit kell inni felvétel napján az én ének?
- 1,23 Hogyan kell vigyázni a hangszálak, mikor volt a gyomorsav károsító ez?
- 1,24 Hi.Van-e az alkoholfogyasztás, amely kevésbé károsítja, mint a másik az ének, kérem?Kösz?
- 1,25 ételeket enni, inni, vagy dolgom, ha beteg?
- 1,26 Ha show 19:00 tud inni tejipari reggel?(Azaz 08:30)?
- 1,27 én teljes gége- és nem tud beszélni.Mi a legjobb dolog, amit tehetünk, vagy inni, hogy gyógyítani ezt ASAP?
- 1,28 nyeltem egy italt tegnap este, és volt egy égő érzés a torkomban.Ezt követte a köhögés és kényelmetlenséget.Idővel alábbhagyott, de még mindig van rossz közérzet, valamint az alkalmi köhögés?
- 1,1 Hogyan eszik a kukorica / kukorica befolyásolja a hangszálak?
- 2 hozzászólás
Kérdések és válaszok
Hogyan eszik a kukorica / kukorica befolyásolja a hangszálak?
kukorica vagy kukorica nem mutatták ki, hogy fáj a hangszálak.
További ilyen kérdésekre: Van étkezési édességek és csokoládé befolyásolja a hangszálak
Milyen mellékhatásai vannak a hangos éneklés a hangszálak?
hangos éneklés lehet meghatározni, mint énekelni feletti szokásosnál több a hang, azon felül általában kényelmes.Technikailag mi történik, ha valaki énekel hangosan, hogy a hang tolni oly módon, hogy túl nagy a nyomás a levegőt áthalad a gége.Ez vezet a vokális redők fújta át is.Ez az egész folyamat, hogy mi okozza a hangos hangok hozhatók létre.Bár hangos éneklés nem árt a hangszálak azonnal, előfordulhat, hogy erőlködés később, különösen, ha a rendszeresség.Az állandó légnyomás a vokális redők miatt a redők kell húzni vékonyra, mert nyit, és ez megteremti az éles és száraz érzés, hogy úgy érzi, a torok.Továbbá, ha valaki nem jól képzett elég hangos éneklés, ez okozhatja a helytelen átnyomjuk a hangszálak, amely végül vezet romlásához.Az emberek általában ezt úgy hívják, vokális fáradtság.Amikor ez nem kezelik azonnal, akkor további kialakulásához vezet a vokális csomók, amelyek általában a műtét el kell távolítani.Vannak már különböző énekesek, akik megtapasztalták ezt, bár néhány közülük nem kedveznek megy át az eltávolítási folyamat.A közös érdekű itt az, hogy a műtét lehet, hogy egy életre hatással hangjukat.Ott valóban volt több esetben énekes valóban elvesztették énekelve a műtét után.Ezért, ha az éneklés a szakma vagy a munka megköveteli hangosan beszél egész idő alatt, akkor annak biztosítására, hogy te is képzés a hangszálak megfelelően.Ugyanakkor, egy bizonyos szintű ellátás után kell követni annak érdekében, hogy elkerüljék a további erőlködés a hangját.
Rengeteg terhelés ének / sikoltozó nélkül jó erős hangszálak vezethet feszülten a hangszálak.Te is irritálja a torok okozva a hangod lesz karcos és fájó.Ha feszült a hangszálak és szükség némi enyhülést betekintést over the counter köhögés és tudott enyhülést dolgokat.Az általuk kínált mindent köhögés elleni cseppek a zsibbasztó torok spray.
További ilyen kérdésekre: Milyen hatásai vannak az aszpartám a hangszálak
e a Coca-Cola negatívan befolyásolja hangszálai?
komponensei Coca-Cola durva a hangszálak.Eltekintve attól a ténytől, hogy ez egy szénsavas italt, ez is tartalmaz sok cukrot, amelyről ismert, hogy könnyen irritálja a gége.Ugyanakkor, a Coca-Cola vagy üdítőitalok, ami azt illeti, betöltött koffein.A koffein okoz szárazságot.Minél szárazabb a vokális ráncok, annál nagyobb a valószínűsége, hogy lesz gyulladt, amikor elrabolják és adduktum a folyamat során a légzés és a beszéd.
Igen, sötét szódavíz általában nagyon savas, és a tetején, hogy a szén-nem jó a torkodon.
Ez ideális inni forró italok gyulladás a hangszálak?
Igen, forró italok ideális, mert ez általában nyugtató és segít a nyugtató a gyulladást.Ez is segíti a jobb vérkeringést, ami segítene izomgyulladás gyorsabban gyógyul.Ugyanakkor rendkívül forró italok arra a pontra, hogy talán forrázás torkod szintén nem ideális.Bármi, ami elviselhető, hogy legyen rendben.Vizsgáljuk a hőmérséklet a drink szalagra a belső csukló rá a csészét.Ha a belső csukló képes elviselni a meleget, akkor valószínűbb, rendben van, hogy igya meg.
Igen, ez segít megnyugtatni a torkát, és megnyugtatja a gyulladást meleg ital.Lehet inni forró italok, de nem iszik a szuper meleg italokat, mert ez hatással lesz a száj, a nyelv és a torok.Ha ez szuper meleg, csak várni, és próbálja teszt, vagy érintse meg tudni, hogy rendben van, vagy lehet kezdeni inni.Meg lehet próbálni, iszik egy gyógyteát, valamint citromos tea.Ha azt szeretnénk, hogy inni citromos tea, akkor adjunk hozzá mézet rajta, a tea is megnyugtatja a torkot.
További ilyen kérdésekre: My hangszálak nagyon rossz, ha iszom alkoholt
Hogyan almaecet befolyásolja a hangszálak?
"Journal of the American Diabetes Association"
Fogyasztása túl sok almaecet irritálja a hangszálak és éget a szövetek a torok, mert a magas savas tartalma.Mindig meg kell hígítani almaecet vízzel vagy gyümölcslével fogyasztás előtt.Ellenkező esetben, akkor szenved maradandó károsodást a nyelőcső területen, valamint a gyomorban.Ahhoz, hogy támogassa ezt az állítást, a jelentés a 2005 júliusában közzétett leírja, hogy az almaecet okozhat súlyos égési a torokban és a nyelési alapuló esettanulmány egy nő, aki lenyelt egy almaecet tabletta.Ő szenvedett az említett tünetek 30 percen át, miközben a tabletta torkán akadt.
Ezért minden formája almaecet is okozhat égett torkukat, ha nem fogyasztanak megfelelő.Ne vegyen Almaecet tabletta önmagában nem fogyaszt vizet.Továbbá mindig hígítsa az ecetet vízzel és fogyasztani mértékkel.
Almaecet tulajdonképpen jó szempontjából hatni gyulladás.Ez segít a szervezetnek, hogy felépüljön, hogy gyorsabb.Ez különösen akkor hasznos, ha feszült a hangszálak után túl sokat beszél.Azonban, ha veszel túl sok almaecet, akkor a végén a fejlődő túl sok sav a gyomorban, ami ahhoz vezethet, hogy a savas reflux.Savas reflux is befolyásolhatja a hangszálak, mivel a sav, hogy jön fel ténylegesen irritálja őket, és befolyásolja a hangminőséget.
gyümölcsök, amelyek hatással vannak a vokális minőséget?
Általában gyümölcsök egészségesek a szervezet számára, de van néhány, amely nem lehet túl barátságos a hangszálak.Ha azt szeretnénk, hogy megvédje a minősége a hang, hogy megszüntet citrusfélék, mivel az ezekből savat kiszáríthatja a torok nyálkahártyáját.Néhány példa a citrusfélék a citrom és a narancs.
A gyümölcsök, amelyek hatással lehetnek a vokális minőség citrusfélék, mint a lime, narancs és citrom.Citrusfélék sav-, hogy teszi a torka száraz és egy kicsit viszket.Annak ellenére, hogy a citrusfélék jók, hogy egy egészségesebb test, még mindig hatással van a vokális minőséget.Akkor még nem veszik citrusfélék mert akkor kap a C-vitamint is.Ha egy énekes vagy szeret énekelni, kerülje a citrusfélék, ha arról, hogy el kell végeznie vagy az előadás előtt.Ha esznek, a citrusfélék és a torok száraz, csak igyon sok meleg vízzel és nem beszélnek nagyon hangos.
További kérdés, mint ez: Nincs keverési gyümölcs károsíthatja a hangszál
igyak forró vagy hideg vízben gyulladt hangszálai?
Túl sok is valaminek biztosan nem több kárt, mint hasznot, még a hangját doboz.Sem túl meleg vagy túl hideg vízzel ajánlott gyulladt hangszálai, mivel ez súlyosbíthatja tüneteket, mint például torokfájás, fájdalom, bőrpír, duzzanat, és a veszteség vagy rekedtség a hang.Hangvesztés, a továbbiakban részleges vagy teljes hang elvesztése, annak tudható be, gégegyulladás, vagy a gyulladás vagy irritáció a hangszálak, amely rosszabbodhat fogyaszt hideg vagy meleg vízzel.
Drinking szélsőségesen meleg vagy fagyos vízben kábító torok vagy hangszálak és tud okozni több kárt az állapotát.Nagyon hideg víz frissítő, de azt mondják, hogy okozhat az erek összehúzódását és az izmok feszült, ami szintén hajlamos kiszáradni a torka, és fáj a hangszálak tovább.
esetén meleg víz, eltekintve a nyilvánvaló tényt, hogy csíp, éget, vagy okozhat a száj hólyagok( különösen, ha ez tűzforró), akkor is csinál több kárt aösszehúzva a véredényeket, és így a torok vagy a hangszálak megduzzadnak és fájdalmassá válnak, különösen, ha a nyelés, beszéd vagy éneklés.Meg kell hagyni, és várjon addig, amíg langyos, mielőtt egy kortyot.
langyos vízben egy evőkanál mézet vagy citromot tanácsos tenni, hogy megkönnyítse a gyulladás a hangszálak.Tudod is megpróbál vöröshagyma szirup keverni meleg vízzel.Gargalizálás meleg sós ajánlatos enyhíteni a torokgyulladás és az egyéb járulékos tüneteket is.Ez is segít enyhíteni a fertőzés a hangszálak.Alkoholfogyasztás langyos gyömbér vagy kamillatea is ugyanazt nyugtató hatása van a torkában.Ivóvíz a szükséges nyolc pohár vizet naponta nagyon fontos énekesek tartani a vokális ráncok jól nedves és kenni( elkerülve a súrlódást vokális redők), és folyamatosan hidratált vonósokra előadások.
Ha a hangszálak gyulladt talán csak azt a víz kissé hűvösebb, mint szobahőmérsékleten.Melegvíz irritálhatja őket, valamint a hideg víz.Minden attól függ, hogy milyen típusú sérülés van.Most, ha megpróbálja hideg vízzel, és úgy érzi, mintha ez megnyugtatja a torkot, akkor tudja használni.Csak győződjön meg róla, hogy meleg a hangszálak biztonsági mentést, mielőtt bármit megerőltető nekik.
almasav és vokális reakciók, mint a váladék?
almasav használják sok a feldolgozott élelmiszerek és hideg italokat annak érdekében, hogy ízt vagy tarty íze.Sok fogyasztása almasav biztosan okoz váladék felhalmozódik a torokban.A legjobb, hogy elkerüljék tartalmazzák az almasav, ha meg szeretné tartani a hangszálak ép.
Igen, váladék a torokban okozhat a nagy kérdés, amikor megpróbál énekelni.Ihat gyümölcslevet, amelyek egy bizonyos szintű savasság amely megszünteti a váladék vagy váladék a torokban.
Mi vokális kérdésekben, amelyek nem befolyásolják a hang?
Minden problémák vannak a hangszál befolyásolják a hangok, hogy teszünk.Ez a hangszálak vagy gégefő ahol a hangok elő.Az egyetlen különbség a különböző sérült miatt.Néhány ének kérdések csak engedi termel egy kicsit, vagy rekedt hang, míg a súlyosabb is nem teszi lehetővé, hogy minden.Emberek, akik súlyos ének feltételeit, például ha az egyik elveszti a hangját, el kell végezni a terápiát, amíg ezek a hangjukat vissza.A nem túl súlyos esetekben egy tanácsos minimalizálása beszél, és csak beszélni, ha szükséges.
Annak érdekében, hogy válaszolni helyesen, azt majd pontosítást igényel.Pontosan mit utalva?Sok különböző típusú ének kérdések és szinte minden, ha nem mindegyikük hatással lesz, ahogy hangzik.Ezek között lehet egészen a torokfájás bonyolultabb dolog, mint hangszál csomók.
Mit kell inni felvétel napján az én ének?
Reggel igyon meleg vizet és teát, mint a gyógynövény tea, citromos tea és édesgyökér tea.Ebben figyelembe tea, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet, és teát ivott naponta háromszor jó és megnyugtató a torka.Így elkerülhető az édes ételek, édes italokat és hideg italok 2 nap vagy 1 nap, mielőtt a felvétel napján, akkor is lehet édes vagy hideg italok, de csak egy kicsit, és miután azt igyon sok meleg víz és elkerülje, hogy beteg.
További ilyen kérdésekre: Hogyan naponta többször kell egy ital méz hangszálak
Hogyan kell vigyázni a hangszálak, mikor volt a gyomorsav károsító ez?
Nos ez történt wen voltam a használata szóda italok, italok, amely savas látni minden alkalommal megpróbálok lenyelni fáj, és mielőtt tudtam, hogy nem egy fejhangon és a hit magas hangokat vele már nem mindenMire próbálja meg falsetto repedések és teszi instabil izgága gyenge falsetto és van egy énekes karrierje így én már eltüntetésével alacsony dalok és hűtött dal, ahol nem kell menni falsetto és elérje a magas hangokat
alapján a leírás, akkor tapasztal GERD, vagy gyomor nyelőcső reflux betegség, amely egyfajta krónikus betegség, amely megkönnyíti a nyelőcső alsó záróizom nem zár megfelelően, amely lehetővé teszi a gyomortartalom a reflux.A gyomortartalom savas jellegű, a kik, mikor átterjednek, különösen a gége, ez okozza a savas hatású a hangszálak kapott a szöveti gyulladást.Sőt, irritáció az alsó nyelőcső serkenti szokatlan izomösszehúzódásokat keresztül megosztott idegi impulzusok között a gége és a nyelőcső kapott köhögni, ami tovább vezet elváltozások a vokális ránc okozza a fájdalmat, valahányszor nyelni, és tesz tudja megfelelően énekelnia magas hangokat.A szóda italok említette többnyire tartalmaz koffeint és savas vegyület, mint az szénsav, amely megkönnyíti a feltétel rosszabb.Az indok mögöttük, hogy a koffeintartalom szódavíz vízhajtó hatás, amely tovább kiszárad a szervezet csökkenti a nedvességet a nyálkahártya, ami tovább vezet irritáció és duzzanat.A szénsav is savas irritáló a gége, ami irritálja a vokális által okozott károsodásokat GERD.Az alábbiakban szerepel néhány javaslatot, hogy megfelelően vigyázzon az irritált hangszálak által okozott GERD és külső tényezők:
- abbahagyni az ivást, szódavíz vagy szénsavas italokat és kávét.
- Adjon hangot többit.Két-három napig nem énekel, vagy erőlködés a hangja teszi a nagy különbség a természetes gyógyító a hangját.
- megfelelő folyadékbevitel.Igyál sok vizet, hogy fenntartsák a nedvességet a nyálkahártya a hangszálak.
- Gargarizál sóval és meleg vízzel.Só gyulladáscsökkentő hatása, és jelentősen csillapítja a irritált hangszálak.
- kerülje az alkohol.Az alkohol kiszárítja a hangszalagok, amelyek csak ront a helyzeten.
- Nem ivás és evés előtt három órával lefekvés vagy lefekvés.Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy nem iszik, vagy eszik körülbelül három órával lefekvés nagymértékben csökkenti az előfordulását gyomor reflux.
Általában megfelelő kezelni a fájdalmas hangszálak által okozott GERD és szódavíz, akkor kell, hogy ténylegesen abbahagyni az ivást, vagy eszik italok és ételek, izgatja a hangszálak, mindig hidratálja magát elég folyadékot, és kerülje a élelmiszerekvagy italt előtt 3 órával fekve megfelelően gyógyítsa meg hangszálak és az Ön számára, hogy képes énekelni ismét a magas hangokat.
További ilyen kérdésekre: vihetek bármit, hogy megvédjem a hangszálak savval szembeni
Hi.Van-e az alkoholfogyasztás, amely kevésbé károsítja, mint a másik az ének, kérem?Kösz?
Alkoholt, mint a rum vagy vodka vízzel. .. időszakban?
VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.
Foods enni vagy inni, vagy dolgom, ha beteg?
vagyok jelenleg beteg, már a megfázás és köhögés és a torkom fáj, de azt kell, hogy tegyen valamit a hangomat, mert kell énekelni a jövő héten.Mi ételt enni, vagy inni, vagy dolgom.Remélem segít nekem
VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.
Ha show 19:00 tud inni tejipari reggel?(Azaz 08:30)?
Van egy középiskolai show és azt szeretnénk, hogy győződjön meg arról, adunk a gyerekeknek jobb tanácsot.
VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.
én teljes gége- és nem tud beszélni.Mi a legjobb dolog, amit tehetünk, vagy inni, hogy gyógyítani ezt ASAP?
én teljes gége- és nem tud beszélni.Mi a legjobb dolog, amit tehetünk, vagy inni, hogy gyógyítani ezt mihamarabb
VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.
nyeltem egy italt tegnap este, és volt egy égő érzés a torkomban.Ezt követte a köhögés és kényelmetlenséget.Idővel alábbhagyott, de még mindig van rossz közérzet, valamint az alkalmi köhögés?
nyeltem egy italt tegnap este, és volt egy égő érzés a torkomban.Ezt követte a köhögés és kényelmetlenséget.Idővel alábbhagyott, de még mindig van rossz közérzet, valamint az alkalmi köhögés
VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.
Hogyan almaecet befolyásolja a hangszálak?
"Journal of the American Diabetes Association"
Fogyasztása túl sok almaecet irritálja a hangszálak és éget a szövetek a torok, mert a magas savas tartalma.Mindig meg kell hígítani almaecet vízzel vagy gyümölcslével fogyasztás előtt.Ellenkező esetben, akkor szenved maradandó károsodást a nyelőcső területen, valamint a gyomorban.Ahhoz, hogy támogassa ezt az állítást, a jelentés a 2005 júliusában közzétett leírja, hogy az almaecet okozhat súlyos égési a torokban és a nyelési alapuló esettanulmány egy nő, aki lenyelt egy almaecet tabletta.Ő szenvedett az említett tünetek 30 percen át, miközben a tabletta torkán akadt.
Ezért minden formája almaecet is okozhat égett torkukat, ha nem fogyasztanak megfelelő.Ne vegyen Almaecet tabletta önmagában nem fogyaszt vizet.Továbbá mindig hígítsa az ecetet vízzel és fogyasztani mértékkel.
Almaecet tulajdonképpen jó szempontjából hatni gyulladás.Ez segít a szervezetnek, hogy felépüljön, hogy gyorsabb.Ez különösen akkor hasznos, ha feszült a hangszálak után túl sokat beszél.Azonban, ha veszel túl sok almaecet, akkor a végén a fejlődő túl sok sav a gyomorban, ami ahhoz vezethet, hogy a savas reflux.Savas reflux is befolyásolhatja a hangszálak, mivel a sav, hogy jön fel ténylegesen irritálja őket, és befolyásolja a hangminőséget.
gyümölcsök, amelyek hatással vannak a vokális minőséget?
Általában gyümölcsök egészségesek a szervezet számára, de van néhány, amely nem lehet túl barátságos a hangszálak.Ha azt szeretnénk, hogy megvédje a minősége a hang, hogy megszüntet citrusfélék, mivel az ezekből savat kiszáríthatja a torok nyálkahártyáját.Néhány példa a citrusfélék a citrom és a narancs.
A gyümölcsök, amelyek hatással lehetnek a vokális minőség citrusfélék, mint a lime, narancs és citrom.Citrusfélék sav-, hogy teszi a torka száraz és egy kicsit viszket.Annak ellenére, hogy a citrusfélék jók, hogy egy egészségesebb test, még mindig hatással van a vokális minőséget.Akkor még nem veszik citrusfélék mert akkor kap a C-vitamint is.Ha egy énekes vagy szeret énekelni, kerülje a citrusfélék, ha arról, hogy el kell végeznie vagy az előadás előtt.Ha esznek, a citrusfélék és a torok száraz, csak igyon sok meleg vízzel és nem beszélnek nagyon hangos.
További kérdés, mint ez: Nincs keverési gyümölcs károsíthatja a hangszál
igyak forró vagy hideg vízben gyulladt hangszálai?
Túl sok is valaminek biztosan nem több kárt, mint hasznot, még a hangját doboz.Sem túl meleg vagy túl hideg vízzel ajánlott gyulladt hangszálai, mivel ez súlyosbíthatja tüneteket, mint például torokfájás, fájdalom, bőrpír, duzzanat, és a veszteség vagy rekedtség a hang.Hangvesztés, a továbbiakban részleges vagy teljes hang elvesztése, annak tudható be, gégegyulladás, vagy a gyulladás vagy irritáció a hangszálak, amely rosszabbodhat fogyaszt hideg vagy meleg vízzel.
Drinking szélsőségesen meleg vagy fagyos vízben kábító torok vagy hangszálak és tud okozni több kárt az állapotát.Nagyon hideg víz frissítő, de azt mondják, hogy okozhat az erek összehúzódását és az izmok feszült, ami szintén hajlamos kiszáradni a torka, és fáj a hangszálak tovább.
esetén meleg víz, eltekintve a nyilvánvaló tényt, hogy csíp, éget, vagy okozhat a száj hólyagok( különösen, ha ez tűzforró), akkor is csinál több kárt aösszehúzva a véredényeket, és így a torok vagy a hangszálak megduzzadnak és fájdalmassá válnak, különösen, ha a nyelés, beszéd vagy éneklés.Meg kell hagyni, és várjon addig, amíg langyos, mielőtt egy kortyot.