Helyreállítása után traumatikus szakítás

tanulás, hogyan kell visszaállítani után egy traumatikus szakítás nem kell, hogy olyan szörnyű, mint ahogy hiszed.Igen, nehéz lehet, de szerencsére vannak dolgok, amit tehetünk, hogy megakadályozzák magát attól, hogy beragadt a "kerékvágásból" határozatlan időre.Ha valami, akkor a végén, hogy egy erősebb, bátrabb, és ellenállóbb emberi lény.

Válás, az egyik, egy rendkívül traumatikus élmény.Ez különösen igaz, ha tölti a legtöbb időt a bíróság előtt.Remélik, hogy menjen át a sok örömet és bánatot az egész folyamat során, így a legjobb, hogy vizsgálja meg a támogató csoport akkor fordulhat tanácsért, ossza meg tapasztalatait egymással, vagy lehet egymás rezonanciahatás.

1. 1
   Angerkiváltja visszaélés .

   Ez normális, hogy dühösek, amikor megy keresztül a válás folyamata.Vannak esetek, amikor dühös kitörésekre bármelyik fél fordulhat elő, valamint érveket, negatív megjegyzéseket, lekicsinylő, és így tovább.

   Reklám

   1. azonban visszaélés soha nem szabad eltűrni.Ha felveszi a családon belüli erőszak, ez már vonatkozik a viselkedésminták( kényszerítő jellege, természetesen), és nem csak elszigetelt esetekről harag, mert a válás.
   2. Ha ez bekövetkezik, akkor és úgy gondolja, te egy áldozat a bántalmazás, közölje ügyvéd róla, így ő végigvezeti keres segítséget a családon belüli erőszak programok a területen.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   pereskedés elkerülése minden áron .

   Valahányszor valamelyik akkor nem hajlandó elengedni, vagy fogadja el az ötlet és a valóság a válás, akkor egyre nehezebb lesz a mind a ketten, hogy elérje a tisztességes rendezése.Végül, a kezdeményezője a válás elveszítheti megfogta a másik viselkedését, és hajlamos a megtorlásra.Abban a pillanatban ez történik, várják a válás, hogy elindult a sok pert.

   Reklám

   1. Ne feledje, hogy a dühösebb bármelyik válsz, minél hosszabb a folyamat eltarthat, és annál tovább tart, a dühösebb leszel.(Ez nyilvánvalóan egy ördögi kör.)
   2. Ez nemcsak azt jelenti, érzelmi és mentális gyötrelem az Ön számára is, de ez is éget lyukat a zsebében.Tehát, ha egy mód van rá, a pereskedés elkerülése minden áron.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Tekintsük megy keresztül a kezelést, ha úgy gondolja, hogy segít ezekben az időkben .

   Nyilvánvaló, hogy ez egy nagyon nehéz időszak kezelni a dolgokat minden egyedül.Még ha körül a család és a barátok, néha tart szakmai segítséget legyőzni az akadályokat, hogy jön az utat.

   1. Sok lehetőség közül választhat, szociális munkás egyéni tanácsadás, pszichológushoz, vagy csatlakozni egy terápiás csoport ember megy keresztül ugyanaz a dolog, mint te.
   2. Annyi fajta szakértői támogató csoportok és szolgáltatások széles körben elérhetőek a helyi közösségben, egyházak és egyéb civil szervezetek.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Kérdezze meg orvosát vényköteles gyógyszert .

   Ez a legjobb, ha csinál ez az utolsó lehetőség, mivel foglalkozik a mentális és érzelmi zavarok a "természetes" módszerek még mindig a legjobb módja annak, hogy megy.Azonban, ha megy keresztül súlyos szorongás, depresszió, álmatlanság, vagy mint egy utóhatásaként válás, akkor lehet, hogy az orvos, aki tudja felírni Önnek a gyógyszerek a szorongás, így.

   1. Ne félni vagy megalázzák kell ismernem, hogy lehet, hogy bajban van és segítségre van szüksége kezelésében.
   2. Sokan ugyanarra a dologra, és vannak, illetve voltak ugyanabban a csónakban.Ez nem kell, hogy egy állandó dolog, mint minden előbb-utóbb át, nem számít, hogy milyen szörnyű tűnhet most.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Próbálja végződő pozitív elem az ex .

   Ha Ön és házastársa nincs gyerek, és egyik sem akkor köteles, hogy a kifizetések a másik havonta, akkor egy viszonylag jó helyzetben előrelépni.Akár még mindig szeretné, hogy javít elvarratlan, és barátok a végén teljesen rajtad múlik.Ha a másik viszont, van gyerek köztetek, akkor még mindig a szülők a következő 100 évben( legalábbis akkor úgy érzi, hogy így), és akkor általában nincs más választása, foglalkozni egymással anagyon hosszú idő.

   1. Ha ez az eset áll fenn, akkor meg kell próbálni a legjobb, hogy legalább a civil egymással, mint szüleik.
   2. Néha ez a tetves-kavicsos kelljen foglalkozni egymással rendszeresen, hogy lehet kapni, hogy van, így a lehető legnagyobb mértékben, hogy ez egy kellemes élmény egymást.
   3. Kerüljük a dolgokat, amelyek irritálhatják, fáj, vagy súlyosbíthatja a negatív érzelmek.
   4. Ha tudja, hogy követtem el hibát, ne várja meg,bocsánatot a lehető leghamarabb, és ne hagyja, hogy ezek a sebek elmérgesedni.
   5. Próbálja ki a legjobb, hogy tartsa nyitva a kommunikációs és érzékeny legyen egymás érzéseit.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   hatása távolság .

   Ha van gyerek, ne feledje, hogy a távolság nagy szerepet játszanak a közös szülői felelősség.Ez nem egy részmunkaidős állást, hogy ha csak csepp, amikor csak kedve tartja.Meg kell találni a módját, hogy a dolgok simán, így sem lesz, hogy menjen át a felesleges stresszt, mert a jelenlegi felállás.

   1. Még ha nagyon várjuk, hogy az új életet, mint egy ember ismét szabad üldözni az álmok és célok az életben, próbáld meg nem megy a vízbe.
   2. Ha van gyerek, van valami, ami mindig döntetlen, hogy a korábbi életét.
   3. Ha úgy dönt, hogy véglegesen vágni ezeket a kapcsolatokat, akkor sajnálom, hogy az egész életed.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   rendezése valaki új .

   Nyugi, és legyen nagyon óvatos, különösen, ha a gyerekek még mindig alkalmazkodik a valóság az, hogy a szülő a válás.Ezek neheztelnek a tény, hogy Ön valaki mással, és ez a valaki megpróbálja elvenni a helyét a másik szülő, ami normális.

   1. Ülj le a gyerekek, és lehetővé teszi számukra, hogy kifejezzék gondolataikat és érzelmeiket szabadon és fenntartások nélkül.
   2. próbálja elérni a kompromisszum, és megértetni velük, hogy mindig az első számú prioritás az életben.
   3. Ha az új szerelem igazán és őszintén szeret, ő támogatni fogja a döntést, és elegendő időt kell a gyerekek.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   Ne legyen túl gyors .

   fájdalom, hanem normális követően a válás.Ez az az idő, amikor te meg a leginkább veszélyeztetett, és néha túl kíváncsiak elfogadását.Maga hajlamos könnyen beleszeret az első ember, aki érdekelt rád.

   Reklám

   1. Ne merüljön egy másik kapcsolatot azonnal.Adj magadnak több időt, hogy meggyógyítsa.Nem ugrik be egy érzelmi kapcsolat, amikor te még mindig törékeny, és a fellendülés.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Szánjon időt .

   Tényleg rendezni a gondolatok és érzelmek választása előtt, hogy egy személy, akit meg szeretne osztani az új életet.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   magatartási önálló leltár rendszeresen .

   idő állítólag begyógyítja a sebeket, de ha talál magának egyre több szomorú vagy mérges, vagy ápolási a második vagy harmadik üveg sört, miközben megöli át magát a lehetőségét, az ex, hogy valaki mással most, itt az ideje, hogy végezzenself-leltár.Fogadja el a valóságot, hogy továbbra is ragadt a múltban, és itt az ideje, hogy hagyja abba.

   1. Hol van ezekben a ponton?
   2. Te feltárása minden rendelkezésre álló lehetőséget?
   3. Te helyes döntéseket?Magadért?A gyerekek?
   4. Még mindig abban a lyuk ásott magának, és nem úgy tűnik, hogy ki, nem számít, milyen keményen megpróbálja?
   5. Ha szenved, kérjen segítséget - ASAP.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Legyen aktív .

   Kilépés levert!Get le magad a kanapén, és vegyenek részt a értékes tevékenységek, amelyek nem mind az elme és a test jó.

   1. segítik a többi embert, hogy tegyen különbséget az életükben.Meg fogja találni, hogy ez a leghasznosabb dolog, amit valaha is tapasztalni, és az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy a gondolatok ki az ex.
   2. Ön úgy fogja érezni, és nézd egészségesebb, van egy pozitív kilátások az életben, és az emberek vonzódik felé anélkül, akkor is próbál.Ki tudja -, hogy valakinek lehet közülük?

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

Ha azt szeretnénk, hogy visszaszerezze után egy traumatikus szakítás, nem lehet az elutasítást.Fogadd el, hogy fáj a gyász és segítségre van szüksége.Ha elutasítja szüksége minden segítséget, hogyan lehet várni, hogy minden?Az élet tele van választás, és ez rajtad múlik, hogy hol akar menni.Sok szerencsét.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.