Hit egy felső Smash Tenisz

teniszaz, írásvetítő összetör egy támadó stroke végződhet egy pont egyenesen.Gyakorolják ritkábban, mint a többi stroke, mégis fontos része a tenisz játék.Ez a legjobb bűncselekmény elleni védekező "lassú" lob, vagy sértő, nehezen csökken top spin lob.Bármikor a labda magasan a levegőben, és leszállni a bíróság, a legjobb támadás az overhead törni.Teniszezők ez egy "krach" jó okkal.

Sok játékos nem gyakorolják ezt a stroke, mert a löket maga egy egyszerű, mégis a megfelelő tudása, markolat, és kalapács-szerű löket kell tanulni helyesen nem csak, hogy a fegyver, detovábbá, hogy a bio-mechanikai helyes.Ha elsajátította rendesen, ez okozza az ellenfél kétszer is meggondolják, mielőtt hányt a lob.Mastering a megfelelő ütemű segít megelőzni sérülések is.Kövesse a lépéseket az alábbi utasításokat, és akkor adjunk hozzá még egy szilárd stroke repertoárt.Ügyeljen arra, hogy konzultáljon a háziorvosa, mielőtt vegye fel a tenisz, vagy bármilyen sport vagy a testmozgás.

A rezsi törni az egyik több stroke, melyek révén a tenisz egy örömteli sport az Ön számára, ha megtanulod, hogy helyesen.Javasoljuk, hogy megtanulják a bio-mechanikai helyes technikát üti a teniszlabda minden stroke.Ez ad egy egységesebb, erősebb stroke, és segít megakadályozni, hogy Ön fáj.

1. 1
   kövesse az alábbilépéseket a hatékony általános krach:

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Ready irányvonal "Ez az alapvető működési sport irányvonal, amit néznek a net a lábad behajlítva .

   Reklám

   1. lábad váll szélessége egymástól.
   2. a súly a golyó a lábad.
   3. Ön egyenesen előre, és követi a labda le a húrok az ellenfél ütő.
   4. az ütő úgy tartjuk, hogy a domináns kéz alján a lármát, és a nem domináns kéz tartja az ütő lazán a "V" a nyak fölött az ütő.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Pivot és enyhe váll viszont - Gyorsan pivot és váll viszont arra az oldalra, így letekercsel hatalmi eléred a labdát.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Ahogy fordítsa, hogy a ütő kar egy egyszerű, kompakt "vissza semmiből" helyzetbe .

   1. A hátsó karcolás helyzetben van, hogy a kar könyöke lefelé a csukló és laza.
   2. Az ütő lesz mutatva lefelé kényelmesen.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Ön nem ütés karját( op-kar) kell mutatnia a labdát a teljes pálya mentén, amíg el nem lengett ki a labdát .

   Ez szolgál néhány célokra:

   1. Tartja a teljes váll pedig a bejárati váll fel.
   2. tartja fel a fejed, ahogy követni a labda egészen addig a pillanatig kapcsolatot.
   3. Ez megvédi a nap ki a szemed.
   4. Ez tart benne, ahogy előkészíti és nyomja meg a felső törni.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   lépéssel vissza !

   A rezsi törni az egyetlen stroke tenisz, amelyben egy lépést vissza a kész helyzetben, hogy elérje.Aztán, amint a labda megközelítések, készen áll, hogy elforduljon, és tartsa a lábát mozgásban.Ez egy hasznos taktika, mert:

   1. Ez lehetővé teszi, hogy helyezze el könnyen, hogy megakadályozzák a labda ívkisülés ki az elérését.A legtöbb általános költségeket, amelyeket nem fogadott miatt vesz egy swing a labda alá, eltűnt teljesen.
   2. Sokkal könnyebb, hogy egy további lépést előre beállítani, mint egy további lépést hátra.
   3. Maradjon meg a bokáját, amit kap a helyzetben, hogy a labda a pálya, mintha azt a találatot a mellkasát.Ez lesz a vezetőt úgy, hogy lesz egy hatalmi pozícióját, ha lazításra és törni a labdát.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Ahogy letekercsel hogy elérje a labdát a magasba, azt szeretnénk elérni, mint te :

   1. kiegyenesedik a karját, és tolóerő fel a lábad.Nagyobb teljesítmény generálható a felső összetör ha ugrik egy kicsit, és telibe találta.
   2. Snap és pronate az ütő csuklóját.Ez hasonló a szolgáltatás mozgást, így smack a labda kemény a sweet spot a húrjai.
   3. A sweet spot fölött van a középpont a szálakat.
   4. Testsúlyát a kapu felé mozog, ahogy hit és a nyomon keresztül.
   5. Az op-kar fog esni, és behajt a tested, mint elérje a labdát, sok ütő sebességének a csukló pillanat és pronációját.Pronatio egyszerűen azt jelenti, hogy bekapcsolja a csuklóját, ahogy beépülő úgy, hogy elérje a labdát egyenesen "az orrát" a saját ütő arcát.
   6. Megjegyzendő, hogy ha megüt a labda magas, fent az első lábát a kart kinyújtva, akkor létrehoz nagyobb sebességet a labdát, és azt is biztosítja, hogy a labda törli a net.Szúró a lábával tolja a lábait le a földre, hogy tegyen még nagyobb szög és a cselekvés a teniszlabda.
   7. Fel a fejjel, és látni a labda jön le a húrokat.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   A rezsi összetör nyomon keresztül éppen olyan, mint az szolgálja nyomon keresztül .

   Miután érintkezik éles csukló pillanat és pronatio, leng az ütő körül az op-kar az oldalán.Testsúlyát befejezni az első gyalog.Az ütő ívek le egészen a test körül, mint ha üzembe a kard hüvelyébe a csípő.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   Most visszatér a kész( osztott lépés) helyzetben van, mint akkor mindig előre minden lövés, bármennyire úgy néz ki, mint egy "put-away"nyertes, hogy jöjjön vissza a hálón .

   Ez egy jó szokás, hogy dolgozzon a tenisz játék.

   1. Megjegyzés, hogy könnyebb, míg a tanulás ebben az ütemben, hogy hagyja a LOB ugrál, ahogy létre, hogy elérje a felső törni.Miután kifejlesztett készség üti meg, akkor ajánlott törni, mielőtt pattog.Ha akkor nyomja meg a lövés előtt a labda pattog, akkor még egy támadó fegyver.Továbbá, ha az ellenfél üt egy támadó top-spin lob, akkor általában találni a labdát, mielőtt a jeleket.A top-spin lob beindul, és a "fut" távol a bíróság nehéz, ha pattog.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
10. 10
    Tehát dióhéjban, az Ön kész, split lépés, helyzet, pivot és fordítsa azokat a vállát, amint a labda elhagyja az ellenfél ütő .

    Mozgás bármilyen gyors adaptációt a rossz ugrál vagy szeles körülmények között.Tartsa op-kar mutat a labdát, ahogy mozog a helyére.Állítsa be úgy, hogy a labda megüt a mellkas felső részén, ha nem érte el a felső törni.Meg kell oldalra fordult, ahogy bemegy a hátsó swing a labda után.Tolóerő a lábát keményen úgy, hogy elhagyják a talajt, elérve egészen a kar megnyomásával meghosszabbodik.Te a következő pronate és beépülő modul, amely a csukló generálni ütő fejének sebességét, hogy valóban törni a teniszlabda.Ütő a teniszlabda magas lehetővé teszi, hogy törölje a labda is a háló felett a hatóság.Azt akarod, hogy elérje a labdát akár az ellenfél lábát, vagy távol tőle a bíróság.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
11. 11
    Ismerje ütni egy jó tenisz szolgálni :

    Jó tenisz szolgálja.A szolgálni mindig az első kezdetére tenisz pont, Ez hasonló a stroke a felső krach, és lehet egy támadó fegyver.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
    Reklám

• Már a tenisz húrok beállítva középkategóriás feszültséget az optimális szabályozás és teljesítmény együttes.Ez különösen akkor hasznos, ha egy kezdő.A húr feszültség tartomány van címkézve oldalán az ütő fogantyú.Ha van a tartományban 50-70 font feszültség ajánlott, menjen 60 font.

Mik a hasonlóságok között a tenisz szolgálni, tenisz összetör?

Mik a hasonlóságok között a tenisz szolgálni, tenisz összetör

Smashek szolgál tenisz sok a közös vonás.Mindkét fontos előnyt jelent csukló törés, és hajlítsa a kapcsolatot, és miután kapcsolatba.Mindkettő két stílus fogók( kontinentális és keleti fonák), ​​de én nem ajánlom Kelet backhands az összetöri a kezdők számára.Mindkét összetöri és arra szolgál, támaszkodnak a kanyarban a csuklóját, hogy erő és az irányítás a lövés.

Mit jelent pivot és enyhe váll viszont?

Pivot és enyhe váll viszont - Gyorsan pivot és váll viszont arra az oldalra, így letekercsel hatalmi eléred a labdát.

VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.