Cook és üzlet One

Főzés az egyik lehet egy kihívás, különösen, ha nem kedveli a maradványokat, kívánt fajta és meg akarja akadályozni a hulladék élelmiszer.Ez is lehet egy kihívás kezd a fűszerek csak jobb, ha csökken receptek szolgálni egy vagy akár két ember.Fűszerek jók, de amikor legyőzni a többi összetevő ez tönkreteheti a jó étel.Leépítés receptek eltarthat néhány próbálkozás, mire ez igaz az egyéni ízlés.

húsok, tengeri ételek, és a baromfi könnyen vágni az egyes részek és lehet fagyasztani.Néhány friss termékek elrontani gyorsan;akkor eldönthetjük, hogy fogyasztani, hogy az elején a menüben.Receptek megtalálható számos szakácskönyvek, magazinok és az internet.Sok szakácskönyvben a piacon, hogy ellát egy vagy két személyre.A legtöbb ember általában használ nagyon kevés receptet "mind a könyveket.Essek át több különböző könyveket, vagy a szörfözés az interneten, hogy megtalálja az egyes receptek nem mindig kényelmes.

írása recept kártyák vagy oldalait teljes étkezést egy személy számára, kényelmessé teszi, hogy megvan az összes receptek és összetevők számára, hogy a közös étkezés, és meg tudja nézni, hogy mit kell vásárolniaz áruház ha nincs már a kamra.Azt is lehetővé teszi, hogy pontosan mit eszik.Semmi sem kőbe vésve, akkor lehet olyan rugalmas, ahogy tetszik.Meg lehet próbálni különböző módon tervezzük, hogy melyik utat működik a legjobban az Ön számára.Tartsuk szem előtt, amikor tervez az étkezést, az előkészítő és a főzési időt.Ha a munka nem a saját, akkor van ideje főzni, mielőtt a munka?Az összetevők a választott recepteket könnyen beszerezhető, és rontják, mielőtt használja őket?

1. 1
   kamra, hűtő és fagyasztó :

   Készíts egy listát, hogy mi van a kamra, hűtő és fagyasztó.Ha elég szerencsés, hogy a saját kertjében, írja le, mi áll rendelkezésre.Sokan szeretik alapokat ellátottak, mint a liszt, cukor, rendszeresen használt fűszerek, rizs és egyéb száraz áru.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Hét nappal az élelmiszer :

   Készíts egy listát azokról az élelmiszerekről tetszik, és számozza őket egytől hét.Ebben az időben, hogy nem kell, hogy legyen annak érdekében,.Próbálj bele annyi étel, mint te már van kéznél a menüben tervezés.Van egy külön listában minden reggeli, ebéd, vacsora, és ne felejtsük el, snack.Ez támogatás akkor a tervezés a héten.A tervezés segít tartani a költségeket, és megakadályozza, hogy a futás a boltba gyakran, akkor tudja, hogy mit kell, és nem kell.Kiindulva tervezés egy hétig könnyebb, mint beugrott egy teljes 30 napos terv, ahogy egyre kényelmes tervezés könnyen növelheti a 2 vagy 4 hétig egy időben.Mindenképpen és sorolja oldalán szeretne minden étkezéskor.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Menü tervezők :

   Számos ingyenes sablonok az interneten heti vagy havi menü tervezők.Némelyik hely napi 3 étkezést heti bázisok, mások havonta, néhány is elég hely írni, mi van a kezében az otthonában, és milyen étel, amit meg kell vásárolni a héten.Próbálja ki a különböző stílusok, hogy finom, amelyik a legjobban működik az Ön számára.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Planning a menü :

   Tedd listákat elé úgy, hogy lássuk az összes egyszerre.Egy külön papírra ír a lap tetején reggeli, ebéd, vacsora, snack és.Bal szélén számú keresztül hét, minden 3 vagy 4 sor( lehetővé mozgástér a levelet).Írja le a listákat, hogy mit szeretne az említett három étkezést minden nap.Például;Az reggeli oszlop -Oatmeal almával, mazsola, fahéj, ebéd oszlop- saláta és gyümölcs, alatta vacsora oszlop- sült karaj hagymás mártást, burgonyapüré, párolt brokkolival.Ehhez 7 napon összesen.Felveheti, mit szeretne a snackek.Ötletek harapnivalók gyümölcs, friss zöldség, házi pattogatott kukorica, a cookie-kat, és így tovább.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   elrendezése étkezés :

   Nézd meg 7 nappal a tervezett étkezés, a fenti példában zabpehely, saláta, gyümölcs és karaj burgonyapürével és a mártássalegy nap, akkor hogy töltse meg fel a nap, vagy túl sok?Will egy könnyebb reggeli munka jobb neked, vagy egy könnyebb vacsorát?Akkor újra rendezni az étkezést ízlésének és határidők.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   kitöltése a menü tervező :

   Ha az étkezések sorrendben tetszik, akkor írj őket a menü tervező.A gyakorlatban, akkor nem kell írni annyi listákat, és képes lesz, hogy csak lejegyez a tervező, hogy mit akar.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Finding receptek :

   Mint említettük, a recept is megtalálható számos szakácskönyvek, magazinok és az internet.Egy másik helyen kereshetjük receptek a család és a barátok.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• mészáros csirke: Vásárlás egész csirke gazdaságosabb lehet.Itt lehet vágni a madár fel egyetlen formára.Mentsd meg a tetem húslevest.Fogsz enni egy egész mell?Gondold át, mit tervez tenni, szeletelés a mell úgy, hogy vékony csirke piccata vagy pedig csirke kordon kék.Rétegeként darab papírom, és helyezzük a nagyobb mélyhűtő zacskó, ez lehetővé teszi, hogy amire szüksége van a főzéshez, és nem kell felengedni a felesleges húst.Segítségével fagyasztó papír és fagyasztó zacskó segít a fagyasztó szervezett.Maszkolószalag segítségével címkézze vágások és a fajta hús, vagy meg lehet vásárolni a címkét, amely kifejezetten az fagyasztó címkézés. Hogyan Cut egy egész csirkét 10-12 db
• előkészítése húsok: Ha veszel egy csomag darált hús, vagy bármilyen hús, akkor osszuk egyetlen kiszolgáló részek, éshely minden adagban a snack méretű mélyhűtő zacskó, majd tegye a zsákokat egy gallon méretű fagyasztó táska a fagyasztóba.Nem ugyanaz a karaj és egyéb húsok vásárol.Ha nem használja táplálékra táskákat, használjon fagyasztó papír között adag hús és tegyük fagyasztó zip-lock zsák.Te is tedd a zip-lock zsák egy gallon méretű táska, hogy segítsen megőrizni a fagyasztó szervezett és könnyebb lesz megtalálni az egyes ételek.Meg fogja találni a legjobb módszer, ami működik az Ön számára.
• vásárlás termék: Néhány termék gyorsan romlanak, míg mások lehet tárolni néhány napig vagy hétig.Cook, vagy megeszik a termékekből gyorsan romlanak az első, mint a spenót vagy leveles zöldségekre.Néhány termék, mint a sárga tök, cukkini lehet vágni, és fagyasztva;jók a levesek és más főtt ételeket.Vásárolni a kis méretű zöldségek, például ahelyett, hogy egy normál méretű káposzta, meg a legkisebb elérhető. Vásárlás az egyik a költségvetés
• Házi csont leves: az elmentett bontott csirke teheti csont levest.Segítségével fagyasztó papír és fagyasztó zacskó segít a fagyasztó szervezett.Rétegeként darab fagyasztóval papírt, így meg tudja tenni, amire szüksége van a főzéshez, és nem kell felengedni a felesleges húst.Szintén marhahúsleves, használja húsos csontokat.Tudod, hogy növényi húslevest is.Ezzel megállíthatja a erőleves a snack-méretű fagyasztó zacskó vagy önts bele cupcake konzervdoboz( ezek általában körülbelül ½ csésze), fagyasztva, fagyasztott állapotban, távolítsa el és helyezze gallon méretű fagyasztó zacskóba.
• Single adag húst felengedni gyorsabb, mint a hagyományos csomag mérete húsok.Ha levest vacsorára, akkor lehet, hogy néhány megmaradt ebédre másnap.Palacsinta és gofri is készíthetők a szokásos családi méretű recept fagyott egyedi adag.Lasagna is egy étel, ami lehet a rendszeres családi méretű és lehet fagyasztani az egyes személyre.

Mindig használjon biztonságos élelmiszerek kezelési gyakorlat.Nem akarod, hogy szennyezze a saláta nyers csirke lecsöpögő.Számos kormány weboldalak, amelyek tájékoztatást és utasításokat biztonságos élelmiszer kezeléshez.

• US Food and Drug Administration: Biztonságos élelmiszer kezelés
• Health Canada: Biztonságos élelmiszer kezelés tippek
• Ha problémája van bármelyik ezeket a lépéseket, kérdezze megkérdés további segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.