29Jul
4 Alkatrészek: Tuna metélt ragu Nyaralás Ham ragu beltartalmi értékek hozzászólás
Ezzel karácsonyi szezon, az idő drága, miközben Ön útközben.Miért nem tesz egy gyors vacsorát, aminek adsz egy család minden egy tál?Készíts egy tonhal vagy sonka rakott, hogy mindenki élvezze.Akkor is fagyasztható egy részét, felmelegít, és ez akkor is ízletes később.Mindkét pazar ételeket lehet enni egész évben, amikor az idő rövid, és szeretne egy egészséges, finom étel.A tonhal vagy sonkát rakott ami minden tészta, hús és zöldségek előkészítése nélkül más ételek, és ez olcsó.Itt van, hogyan lehet készíteni a két gyors ízletes ételeket a család és a barátok.45 percen belül, akkor takarmány 4-6 embert a két egészséges recepteket.
Tartalom
- 1 Tuna metélt rakott
- 1,1 Hozzávalók ezt könnyen fix és élvezetes étkezés:
- 1,2 HogyanFelkészülés a Tuna Noodle rakott
- 1,1 Hozzávalók ezt könnyen fix és élvezetes étkezés:
- 2 Nyaralás Ham rakott
- 2,1 Hozzávalók a sonka rakott:
- 2,2 Felkészülés Holiday HamLábas
- 2,1 Hozzávalók a sonka rakott:
- 3 beltartalmi értékek
- 4 hozzászólás
Ad
Tuna metélt rakott
Hozzávalók ezt könnyen fix és élvezetes étkezés:
- 18 dkg közepes vagy nagy szélességű tojásos tésztát egy 12 uncia csomag .Cook és engedje le a tésztát, amint azok al dente.Reklám
- 21 szabályos méretű doboz Campbell tejszín gombaleves.Reklám
- 34 uncia teljes vagy két százalékos tejet.
- 42 6 uncia doboz lecsepegtetett tonhal .Albacore javasol a végső ízét.
- 51 doboz sült hagyma, vagy 1 csésze hagyma ízű burgonyaszirom darab, vagy 1 csésze vajas fehér zsemlemorzsa.
- 61 csésze zeller vagy zöldbab opcionális.
- 71 csésze fagyasztott édes borsó, vagy 1 doboz baba édes borsó.
- 81 uncia apróra vágott spanyol paprika vagy 1 teáskanál őrölt fekete bors.
- 91 uncia olvasztott vajat.
- 10megszórjuk reszelt parmezán vagy cheddar sajt a tetején, mint egy lehetőséget.
hogyan kell elkészíteni a Tuna Noodle rakott
- 1előállítása kerül kb 20 perc.
- 2Melegítsük elő a sütőt 400 fokos .Spray egy 2-quart rakott tál olívaolaj vagy növényi olaj.
- 3Keverjük össze a gombaleves, borsó, tonhal, tészta, tej és szegfűbors a rakott étel .Ha zsemlemorzsa a feltöltési, keverjük a vajat és zsemlemorzsával egy tálba.
- 4Sütés kerül kb 25 perc alatt teljes idő.
- 5Set tonhal rakott étel a sütőben sütjük, amíg meg nem bugyborékoló kissé .Ez megköveteli körülbelül 20 perc.
- 6Top akár főtt hagyma, zsemlemorzsa, vagy egy zacskó chips.
- 7Cook még néhány percig, amíg a feltöltési világosbarna.
Nyaralás Ham rakott
Hozzávalók a sonka rakott:
- 11 nagy vagy 2közepes méretű szeletelt sárgarépa.Reklám
- 22 csésze burgonya kockákra.
- 32 szár apróra vágott zellert.
- 42 csésze főtt sonka kockákra.
- 51 uncia apróra vágott paprika.
- 63 1/2 dl vaj.
- 71 1/2 dl minden célra alkalmas liszt általános.
- 83 csésze vizet.
- 91 uncia apróra vágott közepes vöröshagyma.
- 1012 dkg tej.
- 111 teáskanál só.
- 121/4 teáskanál őrölt fekete bors
- 131 doboz sült hagyma, vagy 1 csésze vajas fehér zsemlemorzsa.
Felkészülés Holiday Ham rakott
- 1Helyezze a zeller, sárgarépa, burgonya kockákat 3 csésze vizet egy serpenyőbe, ésfelforral.
- 2Csökkentse a közepes hőmérsékletű, és az a serpenyőbe .Hagyjuk főzzük körülbelül 15 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
- 3Öntsük a zöldséget egy szűrőedény amíg üríteni.
- 4pirított sonka, apróra vágott hagymát és paprikát, a fele a vajat, amíg ez az egész ajánlatot.
- 5Adjuk hozzá a pirított keverék a zöldségeket, és öntsük az egészet egy 2-quart rakott étel.
- 6Melt a másik fele a vajat egy serpenyőben, és keverjük a lisztet .folyamatosan keverjük, amíg ez egy sima következetesség.
- 7Öntsük a tejet, a sót és a borsot be vaj és liszt keveréke.
- 8Hozd a keveréket forraljuk, majd csökkenteni a hő .Keverjük a mix egy pár percig, amíg vastag.
- 9hozzá a parmezán vagy cheddar sajt, és folytassuk a keverést, amíg meg nem olvad.
- 10Öntsd egyenletesen a sonka keveréket .Over the top of a sonka rakott, megszórjuk a főtt hagyma vagy zsemlemorzsa.
- 11sütjük a finom nyaralás sonka rakott 375 fokon körülbelül 25 percig .Ellenőrizze, hogy azt alaposan főzve.Hagyjuk kihűlni, néhány percig tálalás előtt 4-6 szerencsés ember.Reklám
beltartalmi értékek
- Mindegyik egy csésze szolgáló ennek sonka rakott van:
- 375 kalóriát
- 1,20 g nátrium
- 24 gramm szénhidrát
- 17 gramm fehérjét
- 2 gramm rostot
- 1 gramm koleszterin
- 375 kalóriát
- Ha problémái vannaka fenti lépések, kérdés további segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.