30Jul
5 rész:
vegán Patty
Egészséges vega Burger
Herb Kecskesajt Spread
tippek
Comments
válás vegán egy nehéz átmenet.Lehet vásárolni vegán hamburgert a bolt, de ezek általában drágák és gyakran összetevőket, amelyek technikailag vegán, de nagyon egészségtelen.Ez egy rendkívül finom és egészséges vegán burger teheti otthon.
Tartalom
- 1 vegán Patty
- 1,1 Hozzávalók
- 1,2 eljárási
- 1,1 Hozzávalók
- 2 Egészséges vega Burger
- 2,1 Hozzávalók
- 2,2 eljárási
- 2,1 Hozzávalók
- 3 Herb kecskesajt Spread
- 3,1 Hozzávalók
- 3,2 eljárási
- 3,1 Hozzávalók
- 4 tippek
- 5
- 6 hozzászólás
Ad
vegán Patty
Hozam: 6 pogácsákat
Hozzávalók
- 12 csésze átalakított rizs főtt, amígragacsos( hogy 2 csésze főtt rizs)Reklám
- 2
- 31 hagyma fehér hagyma, felaprítva
- 43-4 gerezd fokhagyma, darált
- 52 evőkanál almaecet, vagy egy jó vörösbor ecet
- 61 doboz fekete bab vagy Romano bab, lecsöpögtetett és ki kell öblíteni és tört
- 72 evőkanál citromlé
- 81 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 92 evőkanál petrezselyem, darált
- 101 teáskanál koriander
- 111/2 teáskanál kakukkfű vagy 1 teáskanál köménymag
- 122 evőkanál liszt( vagy tápióka liszt gluténmentes)
- 131 jalapeno paprika, kimagozva és finomra aprított
- 14só és bors ízlés szerint
eljárási
- 1caramelize a hagymát .Amikor kiderül áttetsző, hozzáadjuk a fokhagymát.Keverjük 1 percig.Vegyük le a tűzről, és tegyük félre.
- 2Egy nagy tálban keverjük össze a következő :Főtt átalakított rizs, kockára vágott céklát, karamellizált hagyma és fokhagyma, almaecet, tört fekete bab, citromlé,olívaolaj, petrezselyem, koriander, kömény, tápióka liszt, apróra vágott jalapeno.Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
- 3Keverjük jól össze a kezét, amíg jól kombinálható.
- 4Kap egy kanál a keverék and roll egy labdát.
- 5összeolvasztása kissé a tenyerét.
- 6Fry és tegye félre.
Egészséges vega Burger
Hozzávalók
- 16 teljes kiőrlésű szendvics zsemleReklám
- 26 szelet paradicsom
- 31 csomag saláta
- 41 nagy fehér hagyma
- 5Vegan Burger Patty, főtt
- 6Herb Kecskesajt Spread
eljárási
- 1Vágjuk a zsemle két( keresztben), pirítós 2 percig
- 2Tegyen egy massza a gyógynövény kecskesajt terjedésének a tetején a bázis zsemle.
- 3vonal saláta
- 4Helyezze a vegán hamburgert
- 5Top paradicsommal és hagymával.
- 6Helyezze a felső fele a zsemle, félre .
- 7folytatása összeszerelése a másik hamburgert.
Herb Kecskesajt Spread
Hozzávalók
- 11 csésze kecskesajtReklám
- 21 evőkanál petrezselyem, apróra vágott
- 31 evőkanál tárkony, apróra vágott
- 41 evőkanál metélőhagyma, apróra vágott
- 5bors
eljárási
- 1Mash a kecskesajtot, amíg ez egy elterjedt-szerű textúra( sima).
- 2Add az apróra vágott petrezselyem, tárkony és a metélőhagyma.
- 3Addig keverjük, amíg jól keverik.
- 4Place légmentesen záródó, sterilizált tartályba.Reklám
tippek
- is fagyasztható ezeket hamburgereket.Tehát, ha úgy tetszik nekik, hogy egy nagy adag, és tárolja azokat a fagyasztóba a gyors minőségi vegán burger bármikor.
- Ezek vegán hamburgert jó ízű, ha tálalva spagetti szósz.
- Herb kecskesajt elterjedt a legjobb, ha 2 nap után.
Megjegyzés: Photos fenti csak minta márka a hozzávalókat.Ez nem azt jelenti, hogy ugyanaz a márka van szükség előkészítése recept.Bármikor megváltoztathatja a dolgokat aszerint, amit szeretne.
A kép csak minta fotók, hogyan kell végrehajtani egy adott eljárás.
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.
