Cook Egészséges Meatless Bolognese Spaghetti

bolognai spagetti egyik leginkább csábító ételeket talál.

Ennek van egy szép csavar, hogy ez egy egészséges meatless bolognai recept, hogy azoknak, akik egészségtudatos, vagy akár a személy, aki gyakorló vegán vagy vegetáriánus életmód.

1. 1
   1 kg spagetti tészta

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   2 izzók közepes vöröshagyma, darált

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   6 gerezd fokhagyma, darált

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
instagram viewer
4. 4
   1 nagy lehet Veg-e-Burger

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   1 nagy doboz gomba, szeletelve a kívánt vastagságú

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   1 nagy üveg bolognai mártás( bármilyen márkájú jobban tetszik)

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   1 200 g tasak vagy paradicsompüré

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   olívaolaj sauteing és a tészta

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   só és bors ízlés szerint

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
10. 10
    fehér cukor, az egyensúly az íz

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
11. 11
    reszelt sajt( bármilyen fajta jobban tetszik)

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
12. 12
    friss bazsalikom( opcionális)

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Megjegyzés: Photos fenti csak minta márka a hozzávalókat.Ez nem azt jelenti, hogy ugyanaz a márka van szükség készül ez az étel.Bármikor megváltoztathatja a dolgokat az Ön ízlése szerint.

Tészta:

1. 1
   Forraljuk bőséges mennyiségű víz a tartályban.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   hozzá kb 2/4 csésze olívaolaj.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Adjunk hozzá 2 evőkanál só vagy több .

   Megjegyzés: Salt ad a tészta ízét, ezért ne tartsa vissza.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   csepp a tésztát, és folytassuk a keverést, amíg al dente.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Drain, de ne öblítsük le hideg vízzel.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Hogyan állapítható meg "al dente"

• Kap egy szála a tésztát, és dobja be a függőleges márvány vagy fényezett.Ha ragad, és nem esik, akkor az már főtt tökéletesen.
• is az ízét.Ha ez határozott, de rágós, ez al dente.

mártás:

1. 1
   A pot, hő olívaolaj és pirított hagyma, mielőtt a fokhagymát egy percig.

   Megjegyzés: A fokhagyma égési könnyen így jobb főzni a hagymát először, amikor sauteing

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Add a Vega-e-Burger és főzzük, amíg a Vega-e-Burger változtatja színét világosbarna, ami körülbelül 5-6 perc alatt.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Ezután hozzáadjuk a szeletelt csiperke .

   Cook további 1-2 percig.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Add a boltban vásárolt bolognai szószt .

   Megjegyzés: Tedd 1/4 csésze víz a bolognai üveget, hogy az ízek balra, majd adjuk hozzá a főzés szósz

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   hozzá a paradicsompüré.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   főzzük további 10 percig.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   Ha az íze túl savanyú a szeretet, akkor mindig hozzá a fehér cukor egyensúlyt az ízét.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• Tudod össze minden mártások a tészta, ha szeretné, vagy ha csak szolgálnikülön.
• Top egyes szolgálatot reszelt sajttal a választ, és a friss bazsalikom( opcionális).
• tálaljuk forrón.
• is elkészítheti fokhagymás kenyér menni ez az étel.

• finomra lereszeljük, vagy pürét egy jó adag hámozott fokhagyma.
• Add vaj( szobahőmérsékleten).
• Ön is hozzá apróra vágott petrezselyem( opcionális).
• össze egy villával, amíg alaposan összekeverjük.
• Spread a kenyér, amelyet választott.
• Toast, amíg aranybarna nem lesz.
• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.