A különböző típusú álló asztal( és melyiket kell használni)

Az ítélet még mindig arról szól, hogy az álló íróasztalok, mint ellenőrzött dolog , valóban jobbak neked hosszú távon. Mint valaki, aki nagyon súlyos hátproblémákkal küszködik velem, esküszöm rájuk, és sokat kutattam a legjobb lehetőségek közül, ergonómiailag és a költségvetés szempontjából. Nézzük meg, ugye?

Sit-to-Stand adapterek

Ezek a minialkalmazások alapvetően mini asztalok, amelyek a hagyományos asztalok felületén ülnek, és felállnak, amikor állni akarsz. Ezek rendkívül egyszerűek, a fából készült vagy fém felhúzókkal és hornyokkal, amelyeket manuálisan kell működtetni, emelő vagy gázzal működtetett emelő mechanizmusokhoz, például az irodai székben. Többségük külön billentyűs tálcát tartalmaz, így ideálisan ergonomikus helyet biztosít a számítógép képernyője és a gépelési felület között. A legnépszerűbb modellek a Varidesk különböző méretei és jellemzői( 175-400 dollár) és a Vivo állítható átalakító( $ 197-210).

Az adapterek jó kiindulópontot jelentenek, ha kipróbálnátok az asztali ártatlanságot, anélkül, hogy sok pénzt befektetnének egy teljesen új beállításra. Viszonylag olcsóak, majdnem minden szabványos íróasztalon dolgoznak, és könnyen áthelyezhetők helyről a helyre( különösen ha laptopot használnak).Másrészről, kis felületük és súlyuk korlátozott, így a bonyolultabb multi-monitor beállítások nem kompatibilisek.

Fix állványasztalok

A bonyolultabb megoldásoktól eltérően a fix álló íróasztal egy álló magasságban áll az álló felnőtteknek, és nem alacsonyabb az ülő magasságnál. Bár ezek a rögzített asztalok kis mértékű állíthatósággal rendelkezhetnek a különböző magasságok és ergonómiák( általában valamilyen zárócsavaros rendszer) érdekében, túl magasak még a legalacsonyabb környezetben is, hogy hatékonyan használják ülések közben. A Safco( $ 180) és a Buddy( 187 dollár és annál magasabb) népszerű értékesítők olcsó lehetőségekkel.

A fix asztalokat gyakran kombinálják a testmozgással, mint a futópadok vagy a helyhez kötött kerékpárok, egy dedikált munka / edző állomás létrehozásával, amelyet rendszerint egy rövid laptopos lövedékhez használnak. Ezek olcsóbbak lehetnek, mint az asztalok, de általában szükségük van egy másodlagos számítógépre vagy egy laptopra, hogy hatékonyan használhassák, nem beszélve egy második munkaterületről.

Kézzel mozgatható asztali székek

A sit-to-stand asztal ideális olyan ember számára, aki egyetlen munkaterületet szeretne ülni és állni. A legolcsóbb megoldás egy kézzel hajlított modell, amely egy forgócsapot használ, hogy felemelje és leengedi az asztal felületét, miközben a lábak a helyükön maradnak. Ez ugyanaz a mechanizmus, mint egy nagy teherautó forgócsapja. A meghibásodó hajtómű- és reteszelőrendszerek megakadályozzák a felhasználókat, hogy fáradjanak ki, és az asztal "leesik" a felszálló rendszeren.

A Stand-Up Desk Store jól áttekintett forgatóhajtású modellek mindössze 200 dollárral kezdődnek, és a teljes méretű opciók meglepően gazdaságosak, ha saját asztali felületet tud biztosítani.(Ha van egy irodai asztalod, amelyet átalakítani szeretne, egyszerűen egy asztalra állítható állványt csavarozhat egy lapos, összeszerelt íróasztaltól.) A motoros motorok és vezérlőrendszer nélkül a kézzel behajlított asztalokolcsó és viszonylag hozzáférhető.Sokkal könnyebbek és könnyebben elmozdíthatók, és kompatibilisek a legtöbb vagy az összes kiegészítéssel az alábbi tartozékrészben. Ha teljes rendszert szeretne egy álló íróasztalhoz a legjobb áron, akkor itt van.

Powered Sit-to-Stand íróasztalok

Az asztalok új szabványa( bocsánat) a motoros modell, amely az asztal alatti emelkedő oszlopokban kis elektromos motorokat rejt. Ezek körülbelül 500 dollárról indulnak( vagy kevesebbet, ha saját asztali felületet biztosítanak), de gyorsabban növelik az árat a nagyobb modellekhez, amelyek több funkcióval rendelkeznek. A legbonyolultabb, egyedi keményfa asztalok, integrált áramellátó rendszerek és programozható motorok több mint ezer dollárba kerülhetnek.

Még így is, sokat ajánlani itt. Az elektromos motorok csak néhány másodperc alatt emelik fel vagy csökkentik az asztal felületét a minimális magasságról a maximálisra, anélkül, hogy a hajtókar időigényes és fárasztó erőfeszítése lenne. A programozható frissítés következetes szinteket biztosít az ülés és az állások számára, minimálisra csökkenti a felhasználó szükségességét, hogy minden alkalommal kis módosításokat hajtson végre.És ellentétben néhány olcsóbb opcióval, az asztali számítógépek nagy és túlméretezett modellekben kaphatók, és egy 6 láb széles asztal népszerű frissítés. Ha megengedheti magának, hogy felfröcsköljen egy működő modellen néhány díszítéssel, akkor nem fog csalódni.

A népszerű asztali gépek eladók a Fully's Jarvis modelleket( amelyekről én személyesen ajánlom) 445 dollárra emelkednek, az Evodesk $ 600-tól kezdődően, 500 dollárról felfelé emelkedő és Autonomous 300 dollárból indulva. Ezek a beszállítók ugyanazokat a szolgáltatásokat kínálják, több változó a legdrágább modelleknél, és a legtöbb csak képkocka-opcióval rendelkezik, ha saját asztalt szeretne adni.

edzőszekrények

A táplált íróasztal alternatívája az edzőpad, egy álló íróasztal( rögzített vagy mozgatható) futópaddal vagy álló kerékpárral, melyet mellette és beépítve épített be. A LifeSpan Fitness népszerű gyártója, és különálló alsórészes futópadot kínál a szokásos biztonsági karok használata nélkül a korábban összeszerelt álló asztali készletekhez. Egy asztali és futópad kombináció egy óriási 1250 dollárral kezdődik egy kézi beállító asztal számára, drágább alternatívákkal. Egy aluljáró futópad egyedül kezdődik 700 dollárral, alatta lévő asztali kerékpárok pedig 800 dollárról indulnak.

A munkahely és a testmozgás helyzete ugyanakkor ideálisnak tűnik, de vannak olyan hátrányai is, amelyekre nem gondolkodtok. A futópad íróasztala nehéz szétszerelni és használni az íróasztalon egyedül, így jellemzően akkor marad, ha gyaloglás nélkül szeretne dolgozni, és nincs második asztali beállítása készen áll. Ez nem különösebben jó a futópad számára, és a futópad tetején egy ülés használata( vagy csak a helyhez kötött kerékpár használata ülés nélküli ülés nélkül) kényelmetlenül érzi magát, és aláássa az asztal ergonómiai előnyeit. A kisebb, alacsony teljesítményű futópadok, amelyek ezekkel a beállításokkal jönnek létre, nem helyettesítik a teljes edzésmodellt sem - ezek általában csak egy lassú kocogáskorlátozásra korlátozódnak.

Ha megengedhet magának egy álló íróasztal-gépet, valószínűleg megengedhet magának egy szabványos íróasztalt és egy futópadot vagy kerékpárt külön-külön, és ez valószínűleg a lehető leghatékonyabban használja az időt, pénzt és helyet.

Ajánlott kiegészítők az Ön állványozó asztalához

Több éve álló íróasztalok felhasználójaként javasolhatok néhány további tartozékot egy még kényelmesebb és hatékonyabb használat érdekében.

• Egy edzőgömb : a túlméretezett felfújható orvosi golyó kiváló alternatíva az irodai szék hosszabb ülésekhez. Meg tudja tartani a hátát, és a mag izmok mozog, enyhíti a hosszú munkaidőtől való kimerültséget. Figyeljünk rá, néhány hétbe telik, hogy hozzászokjunk hozzá - a hasi és hátsó izmok kissé fájdalmasak lesznek addig, amíg megszoktuk a rendszeres mozgást. Ez a 85 centiméteres modell elég nagy számomra, öt láb, tíz centiméter magas. Rendeljen nagyobb vagy kisebb test méretéhez.
• Az monitortartók : a monitor vagy monitorok VESA állvánnyal történő felszerelése máris jó ötlet az ergonómiára, mivel az olcsóbb modellekhez tartozó állványok többsége nem elegendő ahhoz, hogy ideális helyzetbe kerüljön és nyaki törést okozzon. Az asztalra szerelt( nem falra szerelhető) asztali állványon a képernyők rögzített helyzetben vannak, függőlegesen és vízszintesen is, az asztal tetejéhez képest. Továbbá nagyon jól néz ki a jó kábelkezeléssel.
• A CPU-tartó : ezek az asztali számítógép alatti íróasztalok valamilyen téves elnevezést jelentenek. Nem tartják a "CPU" -t, a processzort, amely az alaplapján ül, és tartja az esetet és az összes belső összetevőt. Még így is, ez általában az, amit a kiskereskedelmi listákban említettek. A "sit-to-stand" íróasztal előnye, hogy a CPU tartó folyamatosan tartja a monitort, a billentyűzetet, az egeret és a különféle szerkentyűket, és csökkenti a kábelezést és a kábelhosszabbítás szükségességét.
• Az asztal alatti kábelátvezetés : a szabványos asztali számítógéphez sok kábelre van szükség( semmi sem a lámpákról, a töltőkről és más asztali eszközökről), és a tápellátású asztali motorok és vezérlők kábeleinek hozzáadása nem segít a helyzetben. Az íróasztal alján található kábelvezető-szerelvény kiválóan alkalmas arra, hogy rendben tartsa a dolgokat. Hosszú, vízszintes tálcák jóak a túlfeszültségvédelemmel és nagy kötegek laza kábellel, míg a tépőzáras és műanyag kábelkábel alkalmas az egyéni kábelezésre.
• Ez a mini túlfeszültségvédő : Nagy rajongója vagyok a Belkin kis, utazási méretű túlfeszültségvédőinek. Nemcsak hogy Ön a legnépszerűbb személyré teszik Önt a repülőtér terminál kapujában, hanem azért is, mert kis, könnyen elérhető tápegységeket hozhat létre laptopokhoz és USB töltőkábelekhez az asztalhoz. Egy szabványos tápkábellel rendelkezik, és elég könnyű ahhoz, hogy az íróasztal aljára egy nagy teherbírású tépőzárral könnyen eltávolítható legyen az utazás ideje.

Kép forrása: Amazon, LifeSpan, Teljesen