1Jul
6 Módszerek:
On The Papaya gyümölcs diéta
kiegészítésével Papaya a napi étrendet
használata Papaya magjai
használata Papayaés ananász
használata Papaya enzimek
használata Papaya az enzimek és a fokhagyma Pills
Tartalom
- 1 fogyás és egyéb előnyei evés papaya
- 2 tippek és trükkök
- 3 Tip és trükkök
- 4 Hogyan lefogy papaya magok
- 5 tippek éstrükkök
- 6 lépés a fogyás a papaya és ananász
- 7 további módon is Papaya és ananász a diéta
- 8 tippek és trükkök
- 9 Hogyan használjuk Papaya enzimek testsúlycsökkentés
- 10 tippek és trükkök
- 11 A Weight Loss előnyök figyelembe Papaya enzim és fokhagyma Pills együtt
- 12 A Papaya enzim és fokhagyma tabletta diéta
- 13 tippek és trükkök
- 14 hozzászólás
Ad
fogyás és egyéb előnyei evés papaya
egy fél papaya mag.
Papaya lehetővé fogyás miatt:
- benne lévő papain, ami egy emésztőenzim, amely segít a szervezetnek a folyamat fehérjéket, ami viszont segíti a szervezet hatékonyabb, amikor a vedlés font, narancsbőr betétek éstoxinok
- a nyers gyümölcs vízhajtó hatású, ami méregteleníti a májat és a vesét, csökkenti a puffadást
- Ez egy nagyon töltés, de alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek enyhe nem savas desszert volt az íze, amely megfelel egy édesfogat
- Ez egy jó forrása a növényi rost, amely segít tiszta hulladék és a méreganyagok az emésztőrendszerben, így segítsük megszüntetése
- a test természetes szénhidrát blokkoló, amely lassítja a szállítás cukor a véráramba és a hasnyálmirigy, amely segít az inzulin-rezisztens egyedek fogyni
- papaya is hatásos forrása kimopapain, ami csökkenti a gyulladással kapcsolatos betegségek a szervezetben, amelyek megakadályozzák gyakorlása, mint a reuma, ízületi gyulladás és az asztma
- Ez egy kiválóvitaminforrás, amely megakadályozza a magas koleszterinszint és az inzulin rezisztencia kapcsolatos elhízás, beleértve a C-vitamin, E és folsav.
A fél papaya nélkül a magokat.
Módszer 1: A papaya gyümölcs diéta
Akkor elveszíti 1-2 fontot hetente, ha követi ezt papaya étrend.Akkor marad ez a kalóriaszegény diétával kockáztatása nélkül tápanyaghiány három hónapig.
- 1Vásárlás tizennyolc vagy több friss papayát, lehetőleg bio a helyi piacon .Az ötlet, hogy akkor eszik egy nap a reggeli és így friss gyümölcslé a húst a mixer.Egy érett papaya továbbra is kemény tapintású és nem rugalmas érzést, és ez lesz részben sárga vagy narancssárga, zöld és piros.A zöldebb ez a kevésbé érett és élesebb és tarter ízű lesz.érett papaya.Reklám
- 2Reggelire minden nap fogyasztanak egy fél papaya magok plusz egy nyolc uncia pohár búzacsíra Víz .Hogy búzacsíra vizet keverjük össze egy evőkanál búzacsíra nyolc uncia langyos vízzel.A bővített vízellátás B-vitaminok és megduzzad a papaya rost az emésztőrendszerben, így válik egy hatékony szénhidrát blokkoló, a többi víz.Ha allergiás a búzára, akkor helyettesítheti zabpehely a búzacsíra.Add búzacsíra, hogy egy pohár vizet adni B-vitaminok és a vas, hogy a nyers papaya reggelit.Reklám
- 3Ebédre minden nap enni egy meleg gyökér és gabona saláta együtt lemosható hat uncia pohár friss papaya levét .Ahhoz, hogy a saláta: kezdődik a teljes kiőrlésű bázis, a gyökérzöldség és fonnyadt leveles zöldségek, majd a tetejét egy csipetnyi ecet.A saláta alapja használjon egy fél csésze bármelyik következő: áztatott chia mag, bulgur, fekete rizs, vörös rizs, vadrizs, köles vagy quinoa.A növényi használja az alábbi sült olívaolajjal és feldarabolt darabokat: édesburgonya, cékla, paszternák, karórépa, paszternák, padlizsán vagy sárgarépát.A zöldek használja spenót, kelkáposzta, mángold vagy pitypang zöldek.Használhatja bármilyen ecet, de a rizs bor vagy vörös borecet együtt sóval és borssal különösen ízletes az ilyen típusú saláta.
- 4Vacsorára enni négy uncia ajánlott fehérje salátával .Ajánlott fehérjék közé csirke, hal, bárány, steak és kagylók.A saláta készülhet bármilyen zöldséget és bármilyen leveles zöldségekre.Felveheti papaya a salátát, vagy használja papaya püré vagy papaya öltözködés vagy ital másik hat uncia pohár gyümölcslé papaya vacsora után.Steak papaya remek alacsony zsírtartalmú étkezés.
- 5Egy snack, vagy extra étkezés egy csésze csont levest és papaya szelet .Ha Ön vegetáriánus akkor van gomba vagy zöldség leves helyett csont levest, de a csont levest van ásványok, B-vitamin és a teljes aminosav profil szükséges egyensúlyt ezt a diétát táplálkozási.Eating csont levest papaya kelléket Részletesen szükséges ásványi anyagokat diétázás közben.
Tippek és trükkök
Ha Ön allergiás a latex, mint ezek a latex kesztyű, akkor lehet, hogy allergiás a papaya.
- Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt elindulna bármilyen típusú étrend, amely korlátozza kalória, különösen akkor, ha a gyógyszert, vagy egy már meglévő krónikus betegeket
- Ha allergiás a latex, akkor is lehet allergiása papaya, és nem tartalmazza azt a diéta
2. módszer: kiegészítésével Papaya a napi étrendet
ehet a mind a test és a magvak, a papaya gyümölcs.A hús íze kicsit olyan, mint egy édes puding és a magok savanykás, kesernyés és csípős.Íme további módon, hogy ezt a súlyt a "veszteség szuper gyümölcs a diéta.
- 1Egyél nyers vágásfel a darabokat egy csipetnyi citromlé .Ez a hagyományos módon fogyasztani papaya, ami egy kicsit édes. a citromlé hozzáteszi, csak a megfelelő mennyiségű fanyarság.papaya, lime egy könnyű fogyáskezelésére tenni, és lehet enni minden nap.Reklám
- 2Add papaya turmixokat .Papaya lehet apróra vágott és felkorbácsolta más turmix összetevők és jég, hogy a tápláló italt.Egy jó kombináció súly los van papaya, banán, eper, jég és a választott kókusz, mandula vagy rizs tejjel.Maradj távol hozzátéve tejelő vagy magas zsírtartalmú gyümölcsök, mint az avokádó a legjobb eredmény.Papaya turmixokat segít a fogyás.
- 3ital papaya jegestea, amilyen gyakran csak mint .Papaya jeges tea íze ugyanolyan nagy, fekete, zöld vagy narancssárga teák.Egyszerűen sört a kedvenc típusú teát, és adjunk hozzá négy csésze vagy több egy kancsó.Ezután adjunk hozzá 2 csésze papaya levét.Tea önmagában vízhajtó és tisztító, és így a papaya, így kap egy kettős negatív a hatása a fogyás előnyöket ezt az italt, főleg, ha használják, hogy cserélje ki a cola és a szénsavas diétás italok.Papaya jeges tea egyesíti a vizelethajtó tulajdonságait zöld vagy fekete tea a zsírégető tulajdonságai papaya.
- 4Add papaya darabokat salátát .Papaya adhatunk nyers bármilyen típusú saláta a gyümölcs saláták valamint azokat, leveles zöldségek.Ez hozzáad egy édes érintés ázsiai stílust saláták, fűszeres főtt bit csirke vagy a marha.Papaya magok is hozzá kell adni bármilyen saláta hozzá borsos ízt saláták.Papaya hozzá egy édes érintés bármilyen saláta.
- 1Egyél feldarabolva papaya belekeverünk joghurt .Joghurt fogyás étel, amely támogatja az egészséges emésztést, és ha használja a görög joghurt papaya van az egészséges táplálékot, hogy az íze, mint egy édes desszert.Add a magokat joghurt egy tarter élvezet.Ez finom tetején kókusz pehely vagy egy csipetnyi müzli.papaya joghurt tetején kókusz és müzli ízletes fogyás élvezet.
- 2Tedd papaya salsával tálaljuk kukorica chips és sült lazac .Ez a klasszikus salsa készül kombinálásával szeletelő papaya együtt hagyma, zöld és piros paprika, chili és a koriander.Tegyük egy tálba, szitálás citromlé, és tálaljuk.Papaya salsa jól megy sült lazac és taco chips.
- 3hogy hűtött papaya leves és szolgálhat a nyári előétel .püré három hámozott papaya mag egy turmixgép, és adjunk hozzá egy marék menta és a test két kis lime kell és a püré újra.Öntsük tálak és tálaljuk hideg.Cold papaya leves egy klasszikus nyári előétel.
- 4Készítsen papaya garnéla saláta .Toss együtt hat hámozott garnélarák vízitorma, koriander levél, papaya darabok, papaya magok és szeletelt lilahagymával mésszel, rizs ecet és extra szűz olívaolaj.Garnélák nagyon alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrás.Papaya és garnélák megy jól együtt.
- 5készítsünk egy alacsony kalóriatartalmú papaya puding .Blend egy és egy fél csésze szeletelt papaya két evőkanál teljes tej és 1 evőkanál Truvia édesítőszer.Blend, amíg sűrű, majd hideg a hűtőszekrényben két órán keresztül.Papaya puding egy nagyon egyszerű és tápláló pudingot tenni.
- 6Tedd papaya-kókusz popsicles .Blend össze 3 csésze kockára vágott papaya, ½ csésze narancslé, egy 14 uncia kókusztej, a levét és reszelt héja egy lime és két evőkanál agávé szirup.Simára, majd befagyasztja a jégkrém penész, ami hat-nyolc kezeli.papaya kókusz popsicles gyors, egyszerű és jó helyettesíti a rendszeres popsicles.
- 7tálaljuk sült papaya olyan elbűvölő, desszert .szelet a papaya a gyűrűk és távolítsuk el a magokat.Pácol méz, reszelt friss gyömbér és citrom vagy lime leve egy kis tálban.Grill a papaya gyűrűk körülbelül három percig mindkét oldalán, és tálaljuk joghurtot.
- 8Tedd hagyományos Paw Paw Puncs .Blend össze egy csésze kockára vágott papaya, egy csésze szelet mangó, egy csésze narancslé, négy csésze forrásvíz, ¼ csésze citromlé, egy teáskanál reszelt narancshéj és 1/4 csésze Truvia édesítőszer ízlés szerint.Paw Paw gyümölcslé keveréke mangó, papaya és narancslé.
Tipp és trükk
nagyon érett papaya puhák ahhoz, hogy enni egy kanállal.
- Papaya lehet hámozott és darabokra vágva, vagy akár gombóc a magokat, és vágjuk keresztbe négyzetek a gyümölcsöt egy éles szép létrehozni gyümölcs darabokat
- Nagyon érett papaya leszlágyabb konzisztenciájú evett, mint egy dinnye, kettévágva és kanállal.
3. módszer: A papaya magok
Magját kinéznie kerek fekete fényes gömbök.
A magokat a papaya gyümölcs teljesen ehető és segíti a fogyás, mert:
- Ajánlat gyulladásgátló tulajdonságokkal, amelyek megakadályozzák az ízületi fájdalom és az inzulinrezisztencia
- Support veseműködést, hogy a szervezet egyszerűen megszüntetiduzzad és toxinok
- támogatja az adott funkciót a máj, amely megakadályozza a köszvény és más problémák okozzák a fajta izom- és ízületi fájdalom, amely megakadályozza a testmozgás
- kill bélférgek, hogy okozhatja emésztési problémák, amelyek megakadályozzák a megfelelő tápanyagok felszívódásátés így okoz súly utáni sóvárgás és a súlygyarapodás
Hogyan lefogy papaya magok
Íme a lépések a fogyás segítségével papaya magok.
- 1Válassza ki a nagyobbik dél-amerikai vagy mexikói papaja, ahelyett, Hawaii-fajtákat .A kisebb hawaii papaya valószínűleg nőtt GMO vetőmagok és ennek hatása az emberi egészségre is még meg kell határozni.Kerüljük a kisebb Hawaii Rainbow papaya, mert a magok GMO.Reklám
- 2Győződjön meg róla, hogy eszik 8-10 nyers papaya magok egy nap, lehetőleg a reggeli ideje alatt..Akkor gombóc őket a gyümölcsöt, és tartsa őket négy napig egy lezárt üvegben a hűtőszekrényben.evés csak tíz papaya magok naponta váltja fogyás.
- 3Csepp papaya magot egy pohár limonádé vagy kedvenc gyümölcslé .Magját adjunk egy kis kesernyés íz gyümölcslevek.Csak légy biztos, hogy lenyelje a magokat egész, ahogy inni a levét.Magját lehet adni bármely gyümölcslé vagy turmix.
- 4püré a magokat és a papaya test és használni, mint egy öltöző vagy szósz .Egy desszert szósz, ami jó a gyümölcs saláták hagyja a magokat, és adjunk hozzá egy csipetnyi vanília tiszta kivonat.Hagyja a magokat, adjunk hozzá egy csipetnyi csípős szósz, és a püré kísérőjeként hal, csirke vagy a marha.Add pépesítve menta a papaya, és van egy jó oldala, kötszer bárány.pépesítve fogyasztják papaya egy sokoldalú alacsony kalóriatartalmú mártással minden rajta saját.
- 5Tedd Papaya Seed salátaöntet .Blend egy evőkanál minden papaya, lilahagyma, apróra vágott friss fokhagyma, apróra vágott friss gyömbér egy mixer.Adjunk hozzá egy pár szál mindegyik koriander és egy apró habanero paprika együtt a levet egy lime, egy teáskanál mézet, egy evőkanál almaecet és keverék.Add olívaolaj és keverék a keverék még egyszer, amíg emulgeáljuk.Papaya öntet készül a borsos ízű, tápláló magok.
Tippek és trükkök
Ne öblítse le, vagy clen papaya magok annyi gyógyító tápanyagok a vetőmag-membránt.
- Magját fagyasztható is, és ez gazdaságos tárolására odvas magok egy jar a fagyasztóba
- Ne öblítsük ki a magokat, mielőtt megeszik őket, mint akkor elmossa néhány vékonymembrán körül a magokat tartalmazó antioxidánsok
4. módszer: a papaya és ananász,
Papaya és ananász enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és javítja az emésztést.
Amikor evett együtt papaya és ananász szinergetikusan javítja az emésztést és csökkenti a gyulladást a szervezetben.Evés ezt minden nap segíthet a fogyásban, mert:
- Mindkét gyümölcs kiváló forrása a C-vitamin, amely segít csökkenteni a gyulladást, így hatékonyabban gyakorolhassák, és segít megőrizni az összes sejtek a szervezetben üzemképes
- mindkét gyümölcsök tartalmaznak bőséges mennyiségű bromelain és papain, amely az emésztő enzimek, amelyek segítik az emésztést a fehérje és a szénhidrát, hogy a szervezet tudja használni az üzemanyag
- a papain mindkét gyümölcs segít söpörni a hulladék elhagyta afehérje diéta ki a vastagbél így könnyebb felvenni a tápanyagokat, és fogyni
- a bromelain mindkét gyümölcs segít közvetlenül csökkenti a fájdalmat és a gyulladást miatt emésztési zavarok, immunbetegségek és az inzulinrezisztencia
- mind papaya és ananász vangazdag forrásai a rost, hogy jár, mint a természetes szénhidrát-blokkolók, és akadályozza meg
- Mindkét gyümölcs van egy enyhe vízhajtó hatása, amely segít az tisztítására a vesék, és csökkenti a köszvény és puffadás
lépés a fogyás A papaya és ananász
evés ananász és papaya együtt felgyorsítja a fogyás.
Akkor elveszíti körülbelül két fontot hetente ragadt ennek a rendszernek az evés ananász minden étkezés előtt, és akkor biztosan úgy érzi, kevésbé izom- vagy ízületi fájdalom, így több testmozgást.
- 1Vásárlás friss, organikus papaya és ananász a helyi piacon .Keresse GMO-mentes és organikus címkéket úgy, hogy a bevétele a legegészségesebb gyümölcs lehet.Trópusi gyümölcs, mint papaya és ananász soha illata erjesztett.Gyümölcs kell lennie, de behúzni kicsit, ha megnyomja a bőrt.A bőr soha nem ráncos, barna vagy egy repedt külső.
- 2Vásárlás műanyag tartályok tárolására vágott darabokat papaya és ananász .ananász egy nagy, ormótlan gyümölcs és a legjobb, hogy húzza, mag és vágja fel előre, vagy lehet, hogy kedvét evés papaya-ananász fogyás kombinációja, ahányszor csak kell.Néhány szupermarketek eladni gyümölcs, amely már előre vágni, de a gyümölcs frissebb van finomra vágjuk, és tárolja magad.
- 3esznek 2 dkg ananász és 2 uncia papaya( körülbelül ¾ csésze gyümölcs) előtt egy órával minden étkezés vagy uzsonna .Ez lehetővé teszi, hogy az emésztő enzimek a gyümölcs cselekedni, mint egy szénhidrát blokkoló, valamint előkészíti a bél megemészteni az ételt, hogy az, hogy kövesse.egy tál ananász és a papaya.
további módon is Papaya és ananász a diéta
Minél gyakrabban esznek kövér szemcseszórás, gyulladáscsökkentő kombinációja gyümölcsök, annál nagyobb súlytveszíteni fogsz.Íme néhány módszer, hogy lehet beépíteni a nyers papaya és ananász be minden nap diéta.
- 1Készítsen nem tejalapanyagok Papaya Ananász Frosty .Blend 1 csésze ananász, 1 csésze papaya és 1 csésze jégkocka és a püré.Add a splash forrásvíz vagy a kedvenc gyümölcslé ízét együtt egy teáskanál valódi vanília kivonatot és a simára kevert.Ez egy módja annak, hogy igyon a papaya és ananász fogyás kombinációja minden nap.Örvénylő az apróra vágott gyümölcsöt jeges tesz delicous súlycsökkentő italt.
- 2Készítsen ananász-papaya-banán turmix ."Egy fagyos trópusi élvezet akkor kortyolgatja a reggeli, ebéd és desszert kombinálni egy fél csésze minden banán, papaya és ananász, és adjunk hozzá ½ csésze kókusztej.Add jég és kavarognak össze az egészet, amíg sima és tálaljuk.Banán hozzáteszi kálium, ami segít csökkenteni a puffadás és a kókusz tej hidratáló és kellékek egy kis fehérje.banán megy jól a papaya és ananász turmix.
