mengatasi Kemalasan

1. 1
   Hentikan ada kebiasaan baik Anda - Anda akan perluuntuk menghentikan mereka tidak ada kebiasaan baik seperti kombinasi dari Couch dan TV, Internet dan Facebook atau apa pun yang Anda lakukan untuk menghindari gangguan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Be terorganisir - Anda dapat melakukan ini dengan membuat jadwal tentang apa yang perlu Anda lakukan .

   Pastikan untuk mengikutinya.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Tulis daftar - Daftar turun efek Anda menjadi malas.

   ini harus memotivasi atau memberitahu Anda mengapa malas adalah buruk bagi Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Ajukan keluarga atau teman-teman untuk membantu - mereka pasti akan membantu Anda menghapus kemalasan itu.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
instagram viewer
5. 5
   Latihan dan memiliki pola makan yang sehat - Anda akan membutuhkan energi untuk menghapus kemalasan itu.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Memiliki tujuan dan manfaat - menetapkan tujuan dan hadiahi diri Anda sendiri jika Anda berhasil .

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Jika Anda merasa malas penalaran akan berasal darifakta bahwa Anda tidak merawat tubuh Anda dengan cara yang Anda butuhkan untuk merawat tubuh Anda.Ada beberapa gejala menjadi malas dan untuk menargetkan solusi untuk kemalasan Anda, Anda akan perlu untuk mengetahui gejala yang Anda hadapi jika tidak semua gejala kemalasan.Ini adalah gejala dan juga cara untuk mengalahkan gejala menjadi malas.

1. 1
   Menjadi mengantuk merupakan gejala menjadi malas ketika Anda mendapatkan delapan jam tidur dan Anda masih lelah setelah Anda bangun dan mulai bergerak .

   Jika Anda masih lelah setelah bangun setelah mendapatkan delapan jam tidur maka Anda menderita siklus tidur yang tidak teratur yang pada gilirannya dapat menyebabkan energi yang rendah dan menjadi malas dalam proses.Sebuah cara untuk membantu membangunkan diri akan bagi Anda untuk mencuci wajah Anda ketika Anda terjaga di pagi hari untuk tindakan ini akan membantu Anda untuk bangun diri sehingga Anda akhirnya dapat terus tugas lain selama hari.Ini akan membantu untuk menyegarkan Anda dan juga untuk membangunkan diri dari menjadi lelah di pagi hari.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Latihan setiap hari untuk menendang kebiasaan malas Anda bahwa Anda menderita dari dalam rangka untuk membantu Anda keluar .

   Tidak perlu sesuatu yang ekstrim tetapi hanya setiap jenis latihan untuk membantu Anda bangun atau mengatasi kemalasan.Berjalan-jalan sederhana dapat membantu Anda banyak untuk membantu menyimpang diri dari menjadi malas.Dengan berolahraga Anda akan melepaskan endorfin yang pada gilirannya akan membantu untuk meningkatkan mood Anda saat ini, yang merupakan sesuatu yang Anda lihat pada orang yang bekerja keluar yang merupakan rasa ketenangan atau kegembiraan setelah menyelesaikan latihan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Junk food dapat sebenarnya menyebabkan Anda menjadi malas untuk makanan junk tidak mengandung vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan untuk membantu tubuh Anda.

   Makan sayuran akan membantu Anda untuk memberikan tubuh Anda yang terbaik energi secara keseluruhan untuk membantu tubuh Anda untuk tidak tunduk diri untuk perilaku malas.Hal ini tidak mungkin bagi sebagian orang untuk memotong semua junk food habis hanya dalam satu mencoba tetapi Anda dapat mulai untuk memberikan makanan junk sedikit keluar dari diet Anda sedikit demi sedikit agar berhasil mendorong sampah makanan keluar dari kebiasaan makan sehari-hari Anda penuh dalammasa depan.Sementara mendorong keluar junk food Anda perlu makan makanan lengkap dengan sayuran dan nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Jika Anda telah mencoba semua metode di atas dalam rangka untuk menendang kemalasan Anda maka Anda akan perlu untuk berkonsultasi dengan terapis profesional untuk beberapa bentuk kemalasan yang dibawa melalui depresiproduktif yang Anda akan perlu untuk mengobati depresi Anda sebelum Anda perlu menangani kemalasan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Kemalasan sering terjadi ketika Anda berada di sebuah rumah kekacauan atauarea berantakan yang Anda tinggal di atau bekerja pada waktu .

   Bersihkan daerah Anda untuk mendapatkan daerah bebas kekacauan bagi Anda untuk memiliki ketenangan pikiran dan juga ruang bersih untuk bekerja pada saat itu.Memang benar bahwa pembersihan akan membantu untuk memotivasi iklan orang membuat mereka lebih produktif.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Set tujuan positif untuk diri sendiri di pagi hari ketika Anda bangun untuk memberikan diri Anda dorongan positif dalam arah benar.

   ini dapat berupa daftar yang harus dilakukan untuk hari atau tujuan harian Anda bahwa Anda telah ditetapkan untuk diri sendiri dalam rangka untuk memberikan rasa memiliki sesuatu untuk mencapai untuk hari.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Dengarkan musik yang memiliki energi meledak keluar dari lagu untuk mendapatkan Anda dipompa sehingga Anda memiliki energi melonjak dari tubuh Anda.

   Mendengarkan jenis musik juga akan membuat Anda bersemangat untuk hari atau selama aktivitas apapun yang Anda sedang terlibat dalam pada saat itu.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Kelilingi diri Anda dengan orang lain yang melakukan hal-hal dan termotivasi sehingga mendorong Anda untuk ingin menjadi energik dan dicapai seperti mereka melakukan sesuatu .

   Jika Anda bergaul dengan orang lain yang malas maka Anda akan lebih dari mungkin menjadi malas seperti mereka yang pada gilirannya tidak akan membantu Anda dalam proses Anda Ridding kemalasan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Buatlah daftar hal-hal yang ingin Anda lakukan atau mendapatkan dilakukan agar Anda dapat memiliki daftar untuk mengikuti sepanjang hari dari hal-hal untuk mencapai .

   Dalam daftar membagi hal-hal di antara hal-hal yang harus Anda lakukan dan hal-hal yang Anda akan mendapatkan untuk sehingga Anda tetap hal yang paling penting pertama pada daftar Anda diikuti oleh hal-hal lain yang bisa dilakukan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Dapatkan hobi atau sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk mengisi waktu melalui hari .

   Dengan memberikan diri Anda hobi baru atau belajar untuk melakukan sesuatu yang Anda akan memiliki sesuatu untuk mengisi waktu Anda untuk membantu Anda untuk mendapatkan melalui hari atau memberikan sesuatu untuk ingin bangun dan melakukan untuk hari.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Bila Anda memiliki sesuatu untuk menyelesaikan apakah itu pekerjaan atau tugas pekerjaan memastikan bahwa Anda mendapatkan pekerjaan Anda dilakukan terlebih dahulu sebelum Anda melakukan hal lain yang telah Anda rencanakan untukhari .

   Pastikan untuk mengurus semua pekerjaan Anda pertama dengan tidak melakukan hal itu Anda menundanya untuk nanti yang menambah kemalasan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Menghilangkan penundaan dalam hidup Anda sehingga Anda dapat mengatasi hal-hal yang lebih penting dalam hidup daripada menempatkan mereka off sampai nanti .

   Hal yang dapat menyebabkan penundaan akan telepon seluler, mp3 player, video game, televisi dan bahkan teman-teman.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Pastikan bahwa Anda sebenarnya sedang tepat waktu untuk hal-hal yang harus Anda capai terlepas dari apa yang pada saat .

   Pastikan bahwa Anda berada di waktu dan bahwa Anda sebenarnya kali set agar Anda untuk menyelesaikan tugas dan lain-lain Setelah melakukan diri Anda untuk tugas memastikan bahwa Anda tidak mulai akhir pada waktu yang Anda ingin untuk memulai atau selesaitugas Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Ambil istirahat antara tugas-tugas yang Anda menyelesaikan peduli apakah itu adalah di tempat kerja atau Anda hanya melakukan tugas pribadi pada saat .

    Hal ini tidak sehat bagi Anda untuk tidak mengambil istirahat di antara tugas-tugas yang Anda menyelesaikan pada saat itu untuk mendapatkan nafas dari bekerja.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Ketika menangani daftar hal yang harus dilakukan memastikan bahwa Anda tidak menangani pekerjaan yang paling sulit pertama untuk ini dapat mencegah Anda seorang make Anda tidak ingin melakukan sisaproyek yang harus Anda lakukan pada waktu itu .

    Apakah pekerjaan termudah pertama sehingga Anda dapat memperoleh momentum bagi Anda untuk ingin mengatasi sisa daftar untuk hari.Dengan melakukan tugas yang baik pertama akan jenis seperti booster percaya diri yang dapat membantu Anda untuk ingin mendorong maju dan melakukan lebih banyak dan bahkan lebih pada saat itu.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
12. 12
    Buat tenggat waktu sehingga Anda dapat memiliki alasan untuk mendorong diri Anda untuk menyelesaikan pekerjaan Anda atau tugas yang telah ditetapkan di tempat untuk diri sendiri .

    Dengan memiliki batas waktu Anda akan dapat memiliki waktu yang ditetapkan bagi Anda untuk menyelesaikan tugas Anda, ini akan menyebabkan Anda tidak ingin membuang-buang kapan saja yang diatur di tempat untuk menyelesaikan tugas Anda yang akan cenderung tidak memberikan cukup waktu untukkemalasan saat saat ini.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
13. 13
    Jangan menunggu hal penting untuk datang pada langkah pintu Anda untuk Anda ingin mencapai sesuatu dalam hidup Anda.

    Dengan terus menunggu sesuatu untuk hadir sendiri Anda akan terus menjadi malas sementara itu yang tidak akan membantu proses mencoba untuk keluar dari fase kemalasan Anda.Beberapa orang berpikir menunggu kesempatan yang tepat untuk datang sebagai seorang perfeksionis ketika pada gilirannya mereka hanya menunda-nunda.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
    Iklan

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.