Tentukan apa Pijat Bekerja untuk Anda

Pijat adalah suatu bentuk terapi alternatif yang berasal dari peradaban kuno.Hari ini, itu dianggap sebagai suplemen penting untuk obat tradisional untuk meningkatkan kebugaran secara keseluruhan seseorang.Berbagai jenis teknik pijat memiliki variasi tekanan sentuhan, teknik, area tubuh difokuskan pada, dan hasil yang diinginkan.Teknik ini juga dapat dikombinasikan untuk manfaat maksimal.

1. 1
   Swedia .

   Ini adalah terapi pijat yang paling populer di dunia.

   Jika Anda ingin stres Anda akan berkurang, suasana hati Anda disegarkan, pengalaman rasa sakit berkurang, dan merasa santai, ini adalah pijat untuk Anda.Anda bisa memilih dari cahaya untuk tekanan menengah untuk aplikasi teknik ini dari terapis Anda.

   instagram viewer

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Reflexology .Aplikasi

   tekanan ke daerah tangan dan kaki yang disebut zona refleks.

   Terapi ini akan mengurangi stres dan mendorong relaksasi secara keseluruhan, tetapi zona refleks dikatakan terhubung ke bagian tubuh lainnya yang akan sembuh atau akan mengurangi rasa sakit saat zona refleks tertentu diterapkan tekanan untuk.Ada bintik-bintik target di tangan dan kaki yang secara langsung terkait dengan bagian tubuh yang sakit atau sakit-sakitan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Hot Stone massage .

   Ada orang yang memiliki ketegangan di otot mereka tetapi ingin pijatan ringan.

   Terapi ini melibatkan penempatan batu-batu licin dipanaskan pada titik-titik sasaran dalam tubuh untuk mengendurkan otot-otot ketat.Batu-batu ini, ketika ditempatkan di tempat yang tepat, juga menyeimbangkan pusat energi dalam tubuh.Atau klien akan lebih suka bahwa terapis pijat akan terus batu dan menempatkannya pada tempat target untuk menciptakan tekanan lembut dan menghasilkan kehangatan menghibur pada tubuh klien.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Jauh pijat jaringan .

   seperti pijat tradisional dimana tujuannya adalah untuk memberikan relaksasi untuk klien, pijat jaringan dalam berusaha untuk memberikan orang mencari ini bantuan terapi alternatif dari rasa sakit kronis daerah tegang dan dikontrak seperti sesak punggung, bahu sakit, dan leher kaku.Selama pijat ini, pergerakan terapis lebih lambat, tekanan lebih dalam dan lebih keras, dan terkonsentrasi pada daerah tegang dan nyeri.Ketika dilakukan secara efektif, pijatan akan memecah adhesi( band menyakitkan jaringan, kaku) di tendon, ligamen, dan otot.

   Adhesi dapat membuat hidup tidak nyaman bagi seseorang karena mereka memblokir sirkulasi darah, menyebabkan peradangan, nyeri, dan gerakan terbatas.Sebuah pijatan akan menyakiti di beberapa titik dan Anda memiliki hak untuk memberitahu terapis Anda untuk berhenti atau untuk mengurangi tekanan atau berhenti menyentuh bagian tertentu.terapis Anda harus menyadari ambang nyeri Anda.Setelah sesi, klien akan merasa beberapa nyeri selama tidak lebih dari satu hari.Consumer Reports majalah, dalam sebuah penelitian, menunjukkan bahwa 34.000 orang peringkat pijatan sebagai nomor satu obat untuk nyeri osteoarthritis.Ini outranked latihan, terapi fisik, obat chiropractic, diet, akupunktur, glukosamin, obat resep, dan obat bebas.pijatan juga menerima peringkat yang sangat baik untuk menghilangkan rasa sakit fibromyalgia.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Cranial sacral Therapy .

   Sebuah teknik pijatan lembut yang menargetkan tulang kepala, tulang belakang, dan sakrum.Ketika dilakukan dengan benar, memberikan bantuan menenangkan untuk banyak sakit: sakit kepala, punggung, leher, dan sendi rahang( TMJ atau, singkatan sendi temporomandibular).Aliran cairan serebrospinal akan menjadi lebih halus dan sejumlah penyakit akan sembuh dengan tekanan lembut pada tulang belakang, kepala, dan panggul yang khas dari jenis terapi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Aromaterapi .

   Dalam melakukan ini, terapis menggunakan dua atau lebih minyak esensial wangi yang membahas kebutuhan klien.

   antara kebutuhan umum adalah relaksasi, meningkatkan energi, mengurangi stres dan balancing.terapis dapat menyarankan dan bekerja dengan klien berkaitan dengan kombinasi minyak yang akan digunakan.Hampir selalu, salah satu minyak komponen yang digunakan dalam campuran adalah lavender.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Olahraga pijat .

   Ini adalah terapi khusus diarahkan atlet ketika mereka memiliki luka atau ketika mereka hanya ingin beberapa tekanan pada bagian yang sakit tertentu dari tubuh seperti lutut atau bahu.

   Bila diterapkan dengan benar, terapi ini meningkatkan dan meningkatkan kinerja atlet dalam olahraga excelled nya.Tapi terapi ini juga sangat baik untuk non-atlet yang menderita berbagai terbatas gerak, sakit kronis, dan juga cedera.Hal ini karena itu rusak adhesi atau knot pada otot, meningkatkan sirkulasi darah dan cairan getah bening.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Rahang bawah atau mandibula terhubung ke tulang temporal dari tengkorak dengan sendi engsel disebut TMJ atau temporomandibular sendi.

Ini adalah bersama fleksibel yang memungkinkan untuk kelancaran atas dan ke bawah dan sisi ke gerakan sisi rahang.Hal ini memungkinkan Anda untuk berbicara, mengunyah, dan menguap dengan otot yang melekat dan sekitarnya ini sendi rahang mengontrol posisi rahang dan gerakan.

TMD berarti gangguan temporomandibular yang terjadi sebagai akibat dari masalah dengan rahang, sendi rahang, dan otot-otot wajah yang mengelilingi wilayah dan kontrol gerakan rahang ini.Stres, yang mengencangkan daerah rahang, dan penggilingan / mengepalkan gigi adalah salah satu penyebab TMD.

Cranial sacral adalah di antara banyak pengobatan alternatif yang disarankan untuk mengurangi TMD.

1. 1
   Pre-event olahraga pijat .

   Selesai 15 sampai 45 menit sebelum acara, pihaknya menargetkan bagian fokus atau bagian tubuh yang akan mengerahkan banyak usaha selama acara.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Post-event olahraga pijat .

   Dalam satu atau dua jam setelah kejadian, ini diterapkan ke tubuh atlet untuk menormalkan jaringan tubuh dan untuk menghindari trauma otot.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Restorative pijat olahraga .

   Di tengah pelatihan, ini diterapkan untuk atlet untuk membuatnya mudah baginya untuk berlatih lebih keras dan lebih efisien dan mengurangi kecenderungannya untuk terluka.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Rehabilitasi pijat olahraga .

   Tujuannya adalah untuk mengurangi rasa sakit atlet karena cedera dan untuk membantu dia dirawat kembali ke kesehatan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.