Membuat Cleanse Colon Alam

Salah satu masalah yang paling meresap dalam masyarakat saat ini termasuk yang melibatkan sistem pencernaan, dan mengapa ini?Hanya karena gaya hidup dan makanan pasokan kami kurang dalam substansi dan gizi.Hal ini untuk alasan ini bahwa mayoritas remaja dan remaja hari ini mengalami masalah kesehatan seperti obesitas dan masalah pencernaan lainnya.

Usus besar adalah bagian dari sistem pencernaan yang bertanggung jawab untuk menghilangkan air dan garam dari bangku tubuh kita sebelum dilepaskan dari tubuh.Membangun dari limbah tidak dihilangkan dari tubuh menyebabkan membangun di sepanjang dinding, yang pada gilirannya memberikan kontribusi untuk penyakit berbahaya dan penyakit.Dengan ini, melakukan pembersihan usus diperlukan dalam memastikan bahwa Anda tidak menderita masalah pencernaan kronis lainnya yang mungkin menyebabkan komplikasi.

• Juga dikenal sebagai usus besar
• Major organuntuk pembuangan sampah( selain dari paru-paru, ginjal, hati)
• Menghapus air, garam dan nutrisi lainnya yang membentuk tinja
• Berisi miliaran bakteri ramah yang menyeimbangkan tubuh

Untungnya, murahrumah pembersihan obat sekarang tersedia untuk membantu mengatasi kebutuhan Anda untuk pembersihan usus.Untuk hal ini, membuat penggunaan membersihkan usus alami sangat penting untuk Anda menjadi keseluruhan baik.

1. 1
   Meningkatkan asupan air Anda.

   Adalah penting bahwa Anda minum setidaknya 10-12 gelas air setiap hari.Air bertindak sebagai pelumas alami untuk sistem pencernaan Anda berfungsi dengan lancar.

   Iklan

   1. Minum setengah dari berat badan Anda dalam ons.(. Ex Jika berat badan Anda 120 pon / 55kg, persyaratan minimum Anda dari asupan air setidaknya 60 ons air setiap hari - setara dengan delapan gelas / dua liter.)
   2. Ketika Anda bangun hal pertama di pagi hari, biasakan untuk minum setidaknya dua gelas air untuk mengisi air yang hilang selama tidur dan untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk rilis usus biasa.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Meningkatkan asupan serat Anda .

   Pilih gandum atas roti putih.persyaratan minimum tubuh asupan serat setidaknya 25-30 gram setiap hari.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Jauhi makanan berlemak dan kaya gula makanan .

   Mengubah gaya hidup dan pola makan Anda hanya sebagai penting dalam memastikan bahwa Anda mendapatkan yang terbaik dari detoksifikasi Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Pilihlah makanan untuk pembersihan usus .

   dramatis mengubah pilihan Anda dari makanan selama waktu makan merupakan langkah penting menuju kesejahteraan secara keseluruhan, dan untuk itu, usus kesejahteraan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Mulai jus cepat.

   1. Sebagai permulaan, lakukan tiga hari cepat, dan kemudian meningkatkan jumlah hari untuk setidaknya seminggu Anda bisa digunakan untuk itu.
   2. Membuat campuran air garam.(1 sendok teh garam laut / ingestible garam Epsom dan 24 oz. Air hangat)

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

• Minum garam ini campuran air, setidaknya sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.Pastikan bahwa Anda mengkonsumsi selama waktu ketika kamar mandi paling mudah.

Selain asupan garam campuran air, jus cepat akan bertindak sebagai pengganti makanan biasa Anda:

1. 1
   Apeljus .

   Sama seperti sebuah apel sehari membuat dokter pergi, sehingga tidak jus apel cepat menjaga usus dibersihkan ketika diambil sebagai bagian dari proses detoksifikasi.Ketika membuat penggunaan obat ini dianjurkan untuk sepenuhnya menghindari makanan padat.

   Iklan

   1. Untuk mempersiapkan:
      1. Juice 2 cangkir senilai jus apel
      2. Tambahkan 1 sdt.dari sari apel cuka
      3. Mix dalam 1 sdm.madu untuk penyedap
      4. Sertakan beberapa ons air untuk mencairkan campuran
      5. Opsional: 1 sdm.bentonit tanah liat

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Lemon jus .

   Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan, membuatnya menjadi pilihan yang cocok untuk pembersihan sistem pencernaan.Pada siang hari, Anda memiliki pilihan untuk menambahkan dua sendok makan jus lemon segar untuk satu gelas Anda jus apel dan minum tiga sampai empat kali sehari.Minum ini akan membantu menipis lendir di perut Anda.

   1. Untuk mempersiapkan:
      1. Juice 2 sendok makan perasan lemon
      2. Tambahkan 1 sendok makan sirup maple atau madu
      3. Mix di 10 ons air hangat
      4. Tambahkan 1/10 sendok teh lada merah bubuk

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Aloe vera .

   Ini telah detoksifikasi sifat yang bertindak sebagai pencahar.

   1. Untuk mempersiapkan:
      1. Kumpulkan 400 g dewasa Aloe Vera daun
      2. Berpisah daun dalam dua dan menghapus gel dari mereka.
      3. Campur jus lemon dengan gel Aloe Vera untuk mendapatkan jus
         baik
      4. Tambahkan madu untuk penyedap
      5. Toko campuran dalam lemari es selama setidaknya dua sampai tiga jam.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Ginger .

   Salah satu bahan mudah tersedia meliputi jahe, bukan hanya tidak memiliki nilai obat, tetapi dapat membantu mengurangi kembung dan merangsang fungsi usus Anda untuk tetap bebas dari racun berbahaya.

   1. Untuk mempersiapkan:
      1. Potong sebagian dari jahe untuk merebus dalam air
      2. Tambahkan 3 sampai 4 tetes madu untuk rasa jahe Anda jus
      3. Mengkonsumsi setidaknya dua sampaitiga kali sehari
      4. Opsional: Tambahkan jahe untuk teh Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Setelah melakukan hingga satu minggu jus berpuasa atau diet, pastikan Anda kembali ke atas dengan makanan besar yang kaya dalamberikut:

1. 1
   Fiber .

   Makanan kaya serat akan membantu membuat tinja menjadi lunak dan dengan demikian, membantu meningkatkan gerakan usus.Buah-buahan dan sayuran hijau adalah sumber terbaik dari serat alami.Sereal, biji-bijian, kacang-kacangan dan kacang-kacangan lainnya juga pilihan bagus untuk sumber Anda serat.Serat dalam makanan ini membantu dalam memegang kelembaban di dalam usus besar, dan dengan demikian meningkatkan fungsi efisien dan kelancaran sistem pencernaan Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Hijau sayuran .

   Juga dikenal sebagai "deodoran internal", kandungan klorofil yang tinggi ditemukan dalam sayuran hijau membuat mereka pilihan ideal untuk makanan selama proses detoksifikasi.kandungan klorofil ini membantu dalam menenangkan dan menyembuhkan jaringan yang rusak di dalam saluran pencernaan, yang kemudian membantu tubuh untuk mengambil lebih banyak oksigen dan menarik keluar racun berbahaya di luar tubuh.Alfalfa, barley, spirulina, ganggang biru-hijau dan rumput gandum adalah beberapa pilihan terbaik untuk sayuran hijau.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Omega-3 .

   Ikan seperti ikan, salmon dan tuna adalah sumber terbesar untuk asam lemak omega-3.Steer jelas dari ikan yang kaya asam lemak omega-6 seperti nila dan ikan bandeng, dan memilih untuk asam lemak yang sehat sebagai gantinya.Sayuran seperti artichoke, kacang polong dan brokoli juga pilihan bagus untuk omega-3.Flaxseed juga dapat menjadi sumber asam lemak omega-3 dan serat alami, itu akan membantu dalam menyerap air dan memperluas usus besar.Juga, biji rami membantu dalam penghapusan racun dan lendir saat melewati usus besar.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Fermentasi makanan .

   Yogurt dan makanan fermentasi lainnya seperti miso dan sauerkraut dapat mengisi bakteri ramah dalam tubuh Anda.probiotik ini, atau bakteri baik, mensintesis vitamin dari makanan yang dikonsumsi, menurunkan racun, dan mencegah kolonisasi penyebab penyakit mikro-organisme, dan dengan demikian, pada akhirnya, merangsang sistem kekebalan tubuh.Ini juga merupakan sumber kalsium, yang membantu dalam mengecilkan pertumbuhan sel-sel yang melapisi usus besar.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Beberapa resep atau obat yang tersedia tidak dianjurkan untuk wanita hamil.
• Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan rejimen pembersihan usus jika Anda mengalami jenis lain dari obat
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentardi bawah.