Lunasi Hangover Aman dan Alami

Berpesta sepanjang malam bisa menjadi perusak kesenangan pagi hari setelah Anda bangun dengan mabuk.Ini adalah satu set gejala fisiologis jahat dialami setelah terlalu banyak alkohol telah dikonsumsi malam sebelumnya.Sementara penelitian akan memberitahu Anda bahwa sekitar 25-30 persen peminum sudah kebal atau resisten terhadap mabuk, ada orang-orang beruntung yang perlu waspada terhadap hal itu.Siapa bilang apa-apa tentang tidak berpesta atau tidak minum?Moderasi adalah solusi yang baik, tapi begitu juga belajar tentang rumah solusi yang berbeda untuk mabuk.Sebelum bereksperimen pada obat, bagaimanapun, pertama memahami apa mabuk adalah dan apa yang menyebabkannya.

Beberapa jam setelah minum, Andamulai merasakan manifestasi mengerikan mabuk.Ini adalah:

* A membelah kepala
* mual perasaan
* Sensitivitas terhadap
cahaya * Lekas ​​marah terhadap kebisingan
* Kelelahan
* buang air besar longgar
* Ekstrim keinginan untuk cairan
* Intens dehidrasi
* Hipoglikemia atau rendah gula darahtingkat
* Despair dan kerewelan

Jika Anda berpikir Anda cukup umur untuk minum, maka mungkin Anda juga cukup tua untuk memahami efek alkohol dalam Andatubuh efek untuk dapat mencegah mabuk partai paling menyiksa.Jika Anda melakukannya, Anda dapat menikmati pesta yang lebih baik dan memiliki hari-hari besar ketika Anda bangun.Jika Anda ingin tahu mengapa mabuk terjadi, di sini adalah apa Educalcool [1] telah mengatakan tentang hal itu:

"serangan minum berlebihan hampir setiap bagian dari tubuh, dan organ diserang harus membela diri Tapi fisiologis mekanisme pertahanan tubuh menyebabkan dehidrasi dan gula darah rendah kekurangan itu dari air dan gula..adalah apa yang menjelaskan ketidaknyamanan tertentu mabuk. "

1. 1
   Dehidrasi .

   Minum etanol yang berlebihan, yang merupakan diuretik, dapat membuat Anda buang air kecil lebih;ini dapat mengakibatkan dehidrasi.Dengan demikian, tubuh secara naluriah menarik air dari sumber manapun, dan itu termasuk otak.Hal ini akan menyebabkan otak menyusut sedikit menyebabkan sakit kepala.Dehidrasi juga menyebabkan seseorang kehilangan elektrolit yang memicu kram otot dan nyeri.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Hipoglikemia atau darah rendah gula.

   Alkohol adalah minuman beracun yang aktif memerah keluar oleh hati.

   A hati sibuk tidak dapat melakukan fungsi biasa, yang adalah untuk menghasilkan glukosa.Jadi berikut foya minum, berharap alkohol untuk pergi rendah pada glukosa.Glukosa adalah sumber utama energi.Dengan hipoglikemia atau gula darah rendah, mengharapkan tubuh merasa lelah atau lemah dan otak merasa pusing, gelisah, depresi, dan mengalami kesulitan fokus, berpikir dan melihat dengan kejelasan.tubuh bergeser ke asam lemak sebagai sumber energi;ini menyebabkan gejala mabuk lainnya.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Kurang tidur dan gangguan .

   Alkohol membuat Anda mengantuk karena dapat mengubah pola tidur Anda atau siklus.Sulit tidur juga dapat mempengaruhi fungsi kognitif otak.Akibatnya, setelah minum berat, satu berjuang untuk mendapatkan tidur yang baik, merasa lelah dan memiliki kontrol yang lemah dari kapasitas kognitif mereka.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   produksi asetaldehida Hati ini.

   Hati perlu menghasilkan enzim dehidrogenase alkohol untuk memproses alkohol dan mengubahnya menjadi asetaldehida, suatu zat yang sangat beracun.Hal ini membuat tubuh berkeringat, menjadi memerah, jantung berdetak lebih cepat, dan itu membuat Anda mual dan muntah.Dapat kesamaan antara efek asetaldehida dan orang-orang mabuk alkohol, menjadi akibat langsung dari metabolisme alkohol oleh hati?

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Selain dari fakta bahwa beberapa orang yang tahan terhadap mabuk, itu juga penting bahwa intensitas gejalamabuk sangat bervariasi dari orang ke orang bahkan ketika dua orang mengkonsumsi jumlah yang sama dan jenis alkohol.

Hal ini karena orang cenderung bereaksi berbeda dengan berbagai jenis risiko atau faktor komplikasi seperti:

congener dan Kotoran

Hangover juga dapat dipicu oleh congener dan kotoran yang ditemukan diminuman beralkohol.Congener adalah senyawa kimia yang biasanya dicampur dalam minuman beralkohol, seperti histamin, metanol, atau polifenol.Di sisi lain, kotoran atau pengawet yang dapat membawa pada mabuk mencakup seng dan logam lainnya ditambahkan ke minuman beralkohol sebagai pemanis dan / atau peningkat rasa.Itulah mengapa lebih baik untuk campuran ekstrak buah-buahan segar dan jus alkohol dari minuman pemanis buatan.

Psychological kerentanan

Ada hipotesis bahwa faktor psikososial dapat mempengaruhi keparahan mabuk.Ada studi yang dilakukan oleh Harburg et al.(1993) [2] yang menunjukkan hubungan yang signifikan antara negara psikososial peminum 'dan intensitas gejala mabuk mereka.Eksperimen punggung atas hipotesis bahwa perasaan bersalah tentang minum, neurosis, marah, depresi atau peristiwa hidup yang negatif justru bisa membuat mabuk lebih parah.

Campuran berbahaya alkohol dan tembakau

Ada asosiasi kuat antara merokok dan minum alkohol.Bahkan perokok mantan bisa merasakan dorongan untuk merokok ketika ada kesempatan minum.Fenomena ini dapat dijelaskan oleh interaksi farmakologis antara merokok dan alkohol [3].Kombinasi tersebut bahkan dapat membuat gejala lebih buruk.

Jika ada satu solusi cerdas dan layak untuk menghentikan mabuk, itu adalah untuk menghindari minum minuman beralkohol.Ini bisa sangat sulit untuk dilakukan, terutama selama acara-acara khusus.Praktis, jika Anda memahami pembahasan di atas, itu masuk akal untuk tetap terhidrasi, untuk mengembalikan pola tidur, dan mengkonsumsi makanan yang seimbang baik dengan cukup karbohidrat atau gula.

Pengisian tubuh Anda dengan air serta jus dari buah-buahan atau sayuran dapat membantu mengatasi dehidrasi.Beristirahat dan tidur dapat membantu tubuh Anda pulih siklus tidur terganggu.Menelepon ke kantor dan mengatakan Anda sedang sakit.Hal terbaik untuk tinggal di rumah di tempat tidur adalah.Sementara di rumah, memiliki makanan kaya protein yang cukup dan banyak jus jeruk Apakah ini bermanfaat kaya akan vitamin C.

Sementara itu, hindari kafein.Ini adalah diuretik lain yang dapat terus dehidrasi dan membuat Anda pergi.Keduanya kontraproduktif ketika pulih dari mabuk.Anda juga harus menghindari mengambil penghilang rasa sakit.Anda tidak ingin terlalu banyak pekerjaan hati Anda yang telah memproses alkohol berlebihan.Aspirin atau Alka-Seltzer yang meds umum untuk mabuk yang umumnya dianggap aman.

Minuman Up

1. 1
   Plain air .

   
   
   Tidak ada yang mengalahkan mabuk lebih baik dari air minum.Minumlah segelas air sebelum tidur dan setelah bangun tidur.Tetap terhidrasi untuk memudahkan episode mabuk.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Lemon Juice .

   Sebuah gelas tinggi dingin jus lemon segar adalah obat rumah populer untuk mabuk.Anda dapat memilih untuk menambahkannya ke jus tomat untuk lebih banyak rasa.Rasa kecut tomat dapat membantu meredakan mabuk.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Lime .

   1. Mix 2 sendok teh air jeruk nipis, 1 sendok teh gula dan ½ cangkir air.
   2. Minum perlahan-lahan setelah bangun untuk membantu mengurangi mabuk.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Sip sup panas .

   menghirup panas dan lezat sup yang terbuat dari daging dan telur adalah cara yang baik untuk melawan dehidrasi saat mengisi Anda dengan banyak nutrisi.Sup miso adalah obat rumah Jepang untuk membuat orang dengan mabuk merasa lebih baik.Sup miso tidak hanya hydrating, juga mengisi ulang elektrolit yang hilang dan nutrisi penting lainnya.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Fruity Smoothie .

   Smoothies terdiri dari buah-buahan pilihan yang fantastis untuk mengobati mabuk.

   1. Mix pisang, kangkung, lemon, dan blueberry, dan kemudian menambahkan sesendok madu.Ini dapat bersantai perut Anda dan saraf.
   2. Madu membantu mengisi glukosa darah yang hilang.
   3. Buah mengembalikan nutrisi penting dan mineral yang tubuh hilang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Sehat teh hijau.

   Jika Anda memiliki sakit kepala dan Anda merasa mual, minum secangkir gula teh hijau.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Gatorade .

   Jika Anda merasa kelemahan pada otot atau Anda menderita kram, tubuh Anda harus kehilangan banyak elektrolit.Gatorade dapat dengan cepat mengembalikan ketidakseimbangan elektrolit.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Eat it Up!

1. 1
   Baik pisang .

   Pisang kaya akan kalium dan dapat membantu melawan ketidakseimbangan elektrolit dengan mengkonsumsi 1-2 buah pisang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tentu manis madu .

   Madu tidak hanya tunjangan tingkat gula berkurang dalam darah, tetapi juga mengandung jumlah tinggi kalium dan antioksidan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Sebuah apel sebuah hari.

   Cure mabuk nikmat menggunakan apel.Anda dapat memakannya langsung atau mencampurnya dalam salad.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Ginger memperlakukan .

   Melawan mabuk dengan minum secangkir teh jahe obat atau mengunyah potongan-potongan kecil dan potongan jahe.Hal ini dapat meredakan mual dan muntah serta meningkatkan pencernaan alkohol karena menenangkan perut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Spicy Peppermint .

   Jika Anda merasa tidak nyaman karena gas disebabkan oleh minum alkohol yang berlebihan, peppermint adalah ramuan sempurna untuk digunakan.Anda dapat mengunyah atau menambahkannya ke teh Anda.Peppermint bekerja seperti karminatif yang efektif menghilangkan gas dari sistem pencernaan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Relax Tubuh itu!

1. 1
   Ambil mandi .

   Menyegarkan dan bangun indra Anda.Anda juga dapat mencoba beralih antara air dingin dan panas untuk merasakan sensasi kesemutan pada kulit Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   istirahat menjadi keringat.

   Gerakkan tubuh Anda.

   Go untuk berjalan-jalan atau pergi untuk sprint pendek untuk masuk ke keringat.Atau, Anda juga dapat mencoba olahraga yang Anda cintai - rugby, basket, berenang, naik sepeda, atau memotong rumput di halaman.Lakukan sesuatu untuk memulai berkeringat.Yang akan membuat pikiran dan tubuh Anda merasa lebih baik.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Massage dengan Eucalyptus Oil .

   Jika Anda tidak dapat mengangkat lengan dan kaki, bagaimana Anda bisa bergerak?Anda dapat meringankan mabuk dalam cara yang sangat santai - dimanjakan dengan mendapatkan diri Anda pijat spa konvensional menggunakan minyak kayu putih.Ini akan bekerja pada sirkulasi dan detoksifikasi alkohol dalam tubuh Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.