Cara Menurunkan Berat Badan Minum Oolong Tea

Oolong Tea merupakan turunan dari tanaman Camellia sinensis, yang juga memproduksi Teh Hitam.Oolong terdiri dari hampir seluruh pabrik dengan memungkinkan tanaman kering di bawah sinar matahari dan kemudian memproses tanaman ke kantong teh yang kita curam.Teh Hitam difermentasi sementara Oolong hanya sebagian difermentasi.Memiliki menyenangkan rasa hampir manis mengingatkan Southern Manis Sun Tea.

• sebuah studi oleh Chinese Journal of Integrative Medicine pada bulan Februari 2009, menunjukkan bahwa minum dua cangkir teh oolong sehari bisa menumpahkan satu pon ekstra seminggu.Yang luar biasa ketika Anda berpikir tentang bagaimana Anda bisa kehilangan tambahan 4 pound sebulan hanya dengan minum dua cangkir teh.
  instagram viewer
• Departemen Gizi Terapan, Universitas Sekolah Tokushima Kedokteran, pada tahun 2003, menemukan bahwa teh Oolong menyebabkan pengeluaran energi( EE) ke puncak pada 120 menit pada wanita yang juga air dan teh hijau minum.polifenol dipolimerisasi ditemukan di teh lebih dari dua kali lipat teh lainnya yang merupakan alasan percaya untuk EE berkepanjangan.Hal ini juga berisi setengah kafein dari teh berkafein lainnya yang berarti bahwa Anda dapat meminumnya dan merasa bahwa dorongan energi tetapi mempertahankan dengan kecepatan tetap selama 120 menit.polifenol ini sangat baik untuk mengurangi risiko kanker dan penyakit kardiovaskular juga.oksidasi lemak juga ditemukan 12% lebih tinggi selama penelitian ini vs konsumsi air saja.
• Ada sebuah studi oleh Beltsville Human Nutrition Research Center, Departemen Gizi, Universitas Tokushima dan Suntory Research Center, Suntory Ltd, Osaka Jepang, bahwa teh Oolong meningkatkan tingkat metabolisme dan oksidasi lemak pada pria yang mengkonsumsi 15mg sehari teh oolong kering dibuat dengan air mendidih 3 kali sehari.
• Sebuah studi Selain dipublikasikan dalam European Journal of Clinical Nutrition menyebutkan temuan bahwa polifenol dalam teh oolong menciptakan suasana di mana lemak tidak diserap tetapi diekskresikan.Mereka makan peserta makanan tinggi lemak seperti keripik kentang dan juga memiliki beberapa dalam penelitian ini mengonsumsi teh oolong tiga kali sehari.Ditemukan bahwa para peserta memiliki lemak ekstra di kotoran mereka vs mereka dalam studi yang baru saja plasebo.

Apa Fat Oksidasi

1. 1
   Lipid dan Trigliserida .

   Lemak dalam tubuh kita terdiri dari molekul yang disebut lipid.Bila Anda memecah komposisi mereka trigliserida dan asam lemak esensial.Asam lemak esensial adalah apa yang membuat sendi kita dilumasi dan melawan peradangan dalam tubuh kita.Trigliserida adalah bagian dari lemak yang ingin kita kalah.Energi yang dikeluarkan menggunakan trigliserida.Ketika Anda karbohidrat beban setelah berolahraga ini adalah apa yang Anda berharap untuk menggunakan untuk membakar lemak ekstra yang disimpan dalam tubuh Anda.trigliserida memecah lemak dari makanan dan mengirimkannya ke zona penyimpanan lemak kita.Jika Anda tidak membakar lemak segera, Anda berakhir dengan "perut bir" masalah penyimpanan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Bagaimana Lemak Oksidasi Pekerjaan .

   The Lipid dipecah dalam tubuh kita hampir seperti bagaimana lingkaran lalu lintas bekerja.lemak esensial pergi di sini dan trigliserida pergi ke arah lain di bundaran biasanya di mana Anda sudah memiliki zona lemak yang tersimpan dalam tubuh Anda.Lemak sehat dapat dikonsumsi seperti alpukat misalnya membakar lemak perut bukannya memberikan kontribusi untuk itu.Hal ini terutama karbohidrat yang memberi kita trigliserida dan sumber lemak sehat lainnya yang kita konsumsi.Diet dan olahraga dapat membantu untuk mengontrol trigliserida dengan oksidasi lemak tetapi jika Anda penderita diabetes Anda memiliki trigliserida karena tubuh Anda tidak memproses gula dan karbohidrat dengan cara yang seharusnya.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Bagaimana Oolong Tea Membantu .

   Bila Anda mengkonsumsi teh oolong tubuh Anda segera mengatakan, Mari Party!Energi segera merasa dan selama waktu ini, teh oolong bekerja pada mereka trigliserida untuk mengeluarkan semua kelebihan energi.Anda hampir mendapatkan dorongan energi yang Anda akan setelah berolahraga, seperti "Runner High" dan bagian yang terbaik adalah tidak seperti sumber energi lain, oolong tidak menyebabkan jantung berdetak cepat.Sehingga peningkatan 12% dalam oksidasi lemak dapat membantu Anda kehilangan lemak yang tersimpan lebih cepat dengan diet dan olahraga.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Sekarang kita telah belajar tentang pengeluaran energi dan oksidasi lemak mari kita belajar bagaimana manfaat kita untuk menurunkan berat badan saatkita minum dua cangkir teh oolong sehari.

1. 1
   Energi Pengeluaran .

   The teh oolong meningkatkan pengeluaran energi kita dengan hanya 3% tapi itu setara dengan 70 kalori ekstra dibakar sehari dan polifenol dalam teh meningkatkan pengeluaran energi kita dengan yang lain 10% yang berlangsung 120 menit setelah kami telah dikonsumsi teh.Ini berarti bahwa selama 2 jam saat Anda duduk di sofa menonton film, oolong yang membakar kalori.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Fat Oksidasi .

   Ingat kita ingin menyingkirkan orang-orang trigliserida jahat berputar-putar di dalam aliran darah kita mencari rumah permanen baru yang bagus.Karena kenaikan itu dalam teh oolong, penyimpanan lemak Anda akan mengurangi lebih cepat dari diet teratur dan olahraga saja.Anda juga dapat menurunkan kadar kolesterol Anda dengan teh oolong.Cara yang baik untuk mengetahui apakah oolong bekerja adalah untuk mengukur diri seminggu sekali.Orang bingung dengan berat badan di mana mereka terus kehilangan 3 pound hanya untuk mendapatkan 2 pound kembali.Itu karena mereka kehilangan hanya berat badan air dan sangat sedikit lemak yang sebenarnya.Dengan teh oolong, Anda dapat bekerja menuju menargetkan orang-orang zona lemak baik dan melihat penurunan berat badan yang sebenarnya dari hasil lemak.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Polifenol .

   Oolong mengandung paling polifenol dalam teh.Mengingat juga merupakan salah satu yang terendah di varietas berkafein itu adalah bonus.Polifenol menyebabkan tubuh kita untuk mendorong trigliserida dalam usus kita.Ini berarti bahwa kita mengevakuasi lemak sebelum deposito menjadi tempat penyimpanan lemak seperti daerah perut kita.Polifenol efek bakteri baik kami jalan prebiotik akan.Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghentikan bakteri yang berpotensi berbahaya.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Iced Tea .

   Oolong membuat pilihan yang cocok sebagai dasar untuk es teh.Tambahkan mint, buah seperti blueberry dan raspberry atau cranberry jika Anda ingin lebih dari es teh rasa berdasarkan.Gunakan teh tambahan seperti rasa buah varietas teh putih untuk meningkatkan rasa teh es.Sebuah satu sangat baik untuk digunakan adalah teh putih dengan delima dan blueberry yang menyegarkan dan pasangan baik dengan teh oolong.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Hot Tea Infusions .

   Gunakan air teh oolong dalam sup atau nasi.Cukup tambahkan kantong teh atau bola ke air Anda sementara membuat nasi atau sup.Rasanya sangat ringan dan menambahkan semua manfaat teh untuk makanan Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Salad dressing .

   Salah satu bagian lemon ke tiga bagian alpukat minyak adalah lezat sehat salad dressing menambahkan teh oolong daun sisa dari kantong teh dan basil.Jauhkan teh oolong di kulkas Anda untuk kabut pada salad dan kemudian menambahkan saus salad.Anda akan segera menemukan bahwa Anda menggunakan lebih sedikit saus salad dan teh oolong menambah rasa pedas dengan lemon dan minyak alpukat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Penuh Jejak Tea .

   Rebus air untuk teh Anda maka curam oolong selama setidaknya 5 menit.Semakin lama Anda curam teh di cairan panas semakin Anda akan mengekstrak keluar dari daun teh.Gunakan air 186 derajat untuk rasa kurang dan air 206 derajat untuk rasa lebih kuat.Minum satu cangkir di pagi hari dan satu cangkir di sore hari.Hal ini sangat efektif memerangi zona lelah sore selama hari.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Tea Leaves .Teh Oolong

   membuat tambahan yang bagus untuk rempah-rempah Anda menggosok untuk daging babi, ayam dan ikan.Taburkan daun seperti yang Anda akan rosemary atau basil ketika bumbu daging.Jauhkan tas di lemari es Anda dari tas yang digunakan teh Anda.Biarkan mereka mengering pertama kemudian menambahkan mereka ke wadah di lemari es.Semakin Anda memasukkan mereka semakin Anda akan melihat bahwa mereka sangat baik bahkan ditaburkan di atas stroberi ditaburi bubuk kakao.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.