Mencegah Rambut Rontok Tentu

rambut tidak hanya terjadi pada mereka yang semakin tua.Hal ini juga terjadi pada remaja dan orang dewasa dari segala usia.Ada banyak penyebab yang bertanggung jawab untuk rambut rontok.Di antaranya adalah kekurangan vitamin, menopause, pengobatan kanker, kerusakan rambut karena bahan kimia yang konsisten digunakan, dan masalah tiroid.Banyak wanita yang bermasalah ketika datang ke mahkota kemuliaan mereka, meskipun lebih sering menyerang pria.Beberapa keras kepala dan masih ingin mewarnai rambut mereka, blow dry, perm, atau memperkuat berkali-kali setahun.Akhirnya, mereka akan memiliki penyesalan dan berharap mereka tidak pernah menyentuh rambut mereka dengan bahan kimia yang keras.Namun, ada kabar baik!Anda dapat mencegah rambut rontok secara alami.Sebelum mengetahui pencegahan, Anda harus belajar tentang penyebab rambut rontok, dan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk membantu rambut.Baca terus untuk lebih memahami mengapa hal ini terjadi dan apa yang harus dilakukan tentang hal itu.

Menurut dermatolog di Rancho Mirage, California, Wendy Roberts, MD, rambut seperti taman: Ketika Anda menanam sesuatu di bawah tanah dengan benar, Anda akan dapat melihatnya tumbuh dan menghasilkan dalam waktu singkat, yang merupakan tanaman dengan batang yang sehat, bunga, daun, dll,. Jika tanaman tidak tumbuh dengan baik, maka mungkin ada underground masalah yang Anda perlu memeriksa - dan yang sama berlaku dengan rambut.Biasanya, siklus rambut normal menghasilkan pertumbuhan rambut, dan siklus rambut normal menyebabkan rambut rontok.Ada hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang mengapa rambut rontok.Berikut adalah beberapa penyebab:

1. 1
   herediter kondisi .

   Beberapa perempuan dan laki-laki lahir memiliki rambut tipis.Hal ini karena gen mereka.Mungkin orang tua dan kakek-nenek mereka juga mengalami masalah yang sama.Rambut rontok dapat disebabkan oleh genetika.Bahkan, ada sekitar 80 juta orang Amerika yang menderita masalah rambut rontok karena kondisi turun-temurun.kebotakan di atas dahi yang umum pada pria, sementara penipisan rambut adalah umum pada wanita.Ini adalah karena genetika.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Medis kondisi .Penyebab

   lain rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi medis atau penyakit bahwa seseorang mungkin memiliki.Penyakit seperti anemia, autoimun, dermatitis, gangguan tiroid, dan sindrom ovarium polikistik dapat menyebabkan rambut rontok.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Kehamilan .

   Menurut Dr. Roberts, kehamilan dapat menyebabkan rambut rontok juga.Sebuah siklus rambut normal akan kembali normal setelah melahirkan seorang anak.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Menopause .

   Antara usia 45-55, perempuan bisa mengalami menopause, dan rambut rontok dikaitkan dengan penuaan, serta menopause.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   penurunan berat badan mendadak .

   Kehilangan banyak berat badan dalam waktu singkat juga dapat menyebabkan rambut rontok.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Fisik trauma .

   Ini termasuk trauma dari operasi dan penyakit intens.Rambut rontok dikaitkan dengan kondisi ini.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Terlalu banyak asupan vitamin A .

   Jika Anda mengalami kerontokan rambut, dan Anda mengambil suplemen atau mengambil di sumber kaya lainnya dari vitamin A, ini mungkin menjadi masalah Anda.Menurut American Academy of Dermatology, terlalu banyak asupan vitamin A dapat menyebabkan rambut rontok.Setelah Anda berhenti minum vitamin, siklus rambut Anda akan menormalkan dan pertumbuhan rambut akan kembali.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Gangguan makan .

   Anorexia adalah gangguan makan umum.Orang yang menderita anoreksia rentan terhadap rambut rontok, karena mereka tidak memiliki vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tubuh yang penting.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Besi dan protein Defisiensi .

   Besi dan protein bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut.Jika Anda kekurangan zat besi dan protein, Anda bisa mengalami kerontokan rambut dalam hitungan minggu tanpa vitamin.Anda harus mengambil suplemen zat besi untuk membawa kembali rambut normal dan tebal Anda digunakan untuk memiliki.Anda bisa mendapatkan protein dari sumber makanan yang berbeda, seperti ikan, telur, dan daging.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Obat .pengencer

    Darah dan beberapa obat yang mengobati depresi, hipertensi, arthritis, dan masalah jantung dapat menyebabkan rambut rontok.pil KB dapat menyebabkan rambut rontok juga.Jika beberapa wanita berhenti minum pil KB, rambut mereka akan kembali tumbuh.steroid anabolik, steroid digunakan untuk membangun otot dan meningkatkan kinerja atletik, juga dapat menyebabkan rambut rontok.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Stres .

    Stres dapat menyebabkan rambut rontok.Bersantai dan memberikan diri Anda waktu untuk beristirahat kadang-kadang untuk menghindari penipisan rambut.Stres dari alasan utama, seperti kematian anggota keluarga atau pasangan, pasti dapat menyebabkan rambut rontok.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan produk
12. 12
    rambut dan styling rambut .

    Beberapa produk rambut dapat menyebabkan penipisan rambut.Jika Anda tidak yakin tentang produk rambut yang Anda gunakan, atau jika mereka akan merusak rambut Anda, maka lebih baik mengikuti beberapa cara alami untuk mencegah rambut Anda dari jatuh keluar sebagai gantinya.penyalahgunaan gel rambut dan semprotan, relaxers dan perms dapat menyebabkan rambut rontok dan kerusakan.Anda harus membatasi penggunaan bahan kimia rambut dan produk untuk mencegah rambut Anda dari jatuh keluar.Tata kecantikan rambut juga dapat menyebabkan rambut patah.Terlalu banyak menyisir dan menyikat atau menggunakan shampoo dapat merusak rambut.Rambut yang elastis saat basah, dan menyikat pada saat itu dapat menyebabkan kerusakan dan kerontokan rambut.Oleh karena itu, lebih baik menggunakan sisir yang lebar saat menyisir rambut Anda setelah mandi.Blow-pengering, datar besi, dan pengeriting juga dapat menyebabkan rambut patah.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
13. 13
    Sampo .Bahan

    di shampoo dapat menyebabkan banyak kerusakan pada rambut.Pastikan bahwa Anda memilih shampoo yang tepat.Sodium laureth sulfate( SLS), isopropil alkohol, propilen glikol, dan formaldehida adalah pelanggar terbesar ketika datang ke kerusakan rambut dan rambut rontok.Jadi pada saat Anda pergi untuk memilih sampo, jangan lupa untuk membaca label produk.Pastikan bahwa itu tidak memiliki bahan-bahan keras yang dapat merusak rambut Anda.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Sekarang bahwa Anda telah belajar penyebab rambut rontok dan rambut patah, Anda mungkin ingin mulai menambahkanvitamin penting dan mineral yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut.

1. 1
   Iron .

   Seperti saya katakan di atas, kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok.Ada suplemen zat besi yang dapat Anda ambil untuk mencapai jumlah yang tepat dari vitamin yang dibutuhkan untuk rambut Anda.Namun, Anda harus pergi melihat dokter Anda terlebih dahulu, untuk meminta dosis yang tepat besi untuk mengambil setiap hari.Terlalu banyak asupan zat besi dapat menyebabkan efek merugikan.Mengapa besi penting?Iron memberikan oksigen ke rambut Anda dan meningkatkan pertumbuhan rambut.Jika Anda tidak ingin mengambil suplemen zat besi, Anda mungkin ingin mendapatkan besi dari makan makanan yang mengandung sumber vitamin, seperti lentil, telur, daging, ayam, dan bayam.orang anemia umumnya memiliki rambut tipis.Mereka harus mengambil suplemen zat besi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka serta pertumbuhan rambut mereka.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Zinc .

   Seng dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik dan sehat.Sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik jika ada seng yang memadai dikonsumsi dalam tubuh.Zinc juga memberikan kontribusi untuk pertumbuhan rambut.Mempromosikan sel-sel sehat, membantu dalam penyerapan beberapa mineral dan nutrisi, dan mengatur hormon tiga tanggung jawab utama zinc dalam tubuh.Diperkirakan bahwa mereka yang berolahraga banyak rentan terhadap defisiensi zinc.Setelah berolahraga, selalu makan makanan yang mengandung seng, seperti cokelat, domba, biji labu, bayam, kacang-kacangan dan biji, daging babi, ayam, dan makanan laut.Namun, makan mereka di moderasi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. vitamin 3
   B-kompleks .

   ini adalah kelompok larut air vitamin.B1, B2, B3, dan semua vitamin B kompleks lainnya yang penting dalam mempromosikan pertumbuhan rambut serta rambut halus dan mengkilap.Jika Anda kekurangan vitamin B-kompleks, Anda bisa mendapatkan banyak ketombe dan pengalaman rambut rontok.Beruban rambut pada usia dini adalah tanda bahwa Anda kekurangan vitamin B-kompleks, juga.Cobalamin, niasin, dan biotin adalah salah satu vitamin B-kompleks yang paling ampuh yang bertanggung jawab untuk penebalan rambut, serta membuatnya terlihat mengkilap, halus dan dikelola.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Vitamin D .

   Di tempat-tempat tropis dan subtropis, orang-orang yang tinggal di sana mungkin memiliki rambut lebih tebal karena mereka dapat dengan mudah mendapatkan vitamin D dengan mengekspos diri mereka terhadap sinar matahari.Di Amerika Utara, di mana sinar matahari terbatas, orang-orang yang tinggal di sana dapat rentan terhadap kerontokan rambut dan rambut kering.Vitamin D memainkan peran penting dalam penebalan rambut.Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dengan mengonsumsi makanan yang mengandung sumber yang kaya itu, seperti hati sapi, tiram, telur, jamur, ikan, minyak ikan cod, produk susu yang diperkaya, sereal, dan banyak lagi.Ini adalah baik bagi orang-orang yang tinggal di negara-negara di mana sinar matahari jarang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Protein .

   ini juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan memperkuat rambut.Asupan harian yang direkomendasikan dari protein adalah 3 porsi ons daging dalam kombinasi dengan empat sampai lima porsi kacang dan susu.Ini adalah jauh lebih sehat untuk dikonsumsi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Vitamin tersebut antara nutrisi penting yang diperlukan untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama rambut.Dalam rangka untuk sepenuhnya melindungi diri dari kerusakan rambut, kerusakan, rambut kering, dan rambut rontok, Anda mungkin ingin mengikuti tips di bawah ini:

1. 1
   Coconut minyak.

   Kelapa dibudidayakan di negara-negara subtropis dan tropis.Pada zaman kuno dan bahkan hari ini, orang Asia telah menggunakan minyak kelapa untuk diterapkan pada rambut mereka, sehingga menjadi lebih tebal, halus, dan bersinar dari sebelumnya.Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu untuk menyendok sedikit minyak kelapa, panas itu dalam oven Anda, dan menerapkannya ke rambut Anda.Bungkus rambut dengan shower cap handuk atau plastik, dan biarkan selama dua jam atau bahkan semalam.Setelah itu, bilas rambut Anda menggunakan shampo aman.Anda mungkin ingin melakukan prosedur sekali setiap minggu.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Teh hijau .

   ini memiliki sumber yang kaya antioksidan yang dapat mencegah kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.Anda mungkin ingin minum teh hijau setiap hari untuk mendapatkan rambut sehat dan indah.Tidak hanya dapat pertumbuhan rambut teh dorongan hijau, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.Anda juga dapat menerapkan teh hijau langsung ke kulit kepala Anda dan menggosok rambut secara menyeluruh, sehingga nutrisi dari teh akan menyerap cepat.Bilas rambut Anda secara menyeluruh setelah itu.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Jus .

   Jus bawang putih, bawang merah, dan jahe dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.Untuk mendapatkan jus dari makanan pilihan Anda, misalnya, bawang putih, Anda mungkin ingin merebus beberapa potongan dalam panci.Saring cairan melalui saringan dan menerapkannya ke rambut Anda.Bilas rambut Anda secara menyeluruh, setelah menerapkan jus dari makanan, untuk menyingkirkan bau.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Kepala pijat .

   Apakah Anda perhatikan bahwa beberapa penata rambut profesional di salon pijat rambut Anda sebelum, selama, dan setelah menerapkan perawatan rambut?Hal ini karena pijat kepala dapat membantu mengaktifkan folikel rambut.folikel ini berkontribusi banyak untuk pertumbuhan rambut.Jika mereka tidak sehat, rambut Anda akan tumbuh lambat dan juga tidak sehat.memijat rambut juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, membantu untuk meningkatkan penyerapan dan produksi nutrisi dalam kulit kepala dan rambut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Makan makanan yang mengandung vitamin tertentu dan mineral yang membantu mempromosikan pertumbuhan rambut.

   Vitamin yang tepat dan mineral yang ditangani dalam artikel ini sebelumnya.Ikuti langkah-langkah di atas dan memilih makanan yang mengandung mereka mineral dan vitamin yang kondusif untuk pertumbuhan rambut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Latihan .

   Tidak hanya bisa latihan membantu Anda menyingkirkan penyakit dan menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga akan membantu Anda melawan stres.Stres dapat menyebabkan rambut rontok, seperti yang disebutkan di atas.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Lihat spesialis rambut atau dokter.

   Jika rambut rontok Anda dikaitkan dengan genetika, Anda harus pergi melihat spesialis rambut.Ia dapat membantu Anda mencegah rambut rontok dengan menggunakan pengobatan yang tepat dan obat-obatan.Jika rambut rontok Anda bukan tentang genetika, mungkin karena kondisi medis.tanda-tanda awal dari beberapa penyakit termasuk rambut rontok.Anda harus pergi menemui dokter untuk pemeriksaan medis.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Hindari terlalu banyak tata kecantikan rambut .

   penata rambut termasuk mengikat rambut Anda up erat di ekor kuda dan mengepang, yang keduanya dapat menyebabkan rambut rontok.Menyikat dan menyisir rambut Anda juga dapat berkontribusi terhadap kerusakan rambut.jepit rambut dan karet gelang bisa pecah rambut Anda dan dengan demikian menyebabkan rambut rontok juga.Berhenti melakukan dan menerapkan ini untuk rambut Anda untuk menghindari kerusakan rambut.Gunakan sisir gigi daripada sikat atau sisir bergigi halus, saat menyikat atau menyisir rambut Anda, apakah itu basah atau kering.Blow-pengeringan juga dapat menyebabkan masalah.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Hindari perawatan rambut kimia .

   Perming, rebonding atau pelurusan, panas setrika dan bahkan perawatan hot-oil dapat menyebabkan rambut patah dan kerusakan.Gunakan ini jarang, atau lebih baik lagi, berhenti menggunakan mereka sama sekali dan pergi untuk perawatan rambut alami, seperti minyak kelapa.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Dalam mencegah rambut rontok, Anda dapat mencoba untuk mengambil beberapa suplemen untuk mendapatkan jumlah yang tepat nutrisi yang dibutuhkan untuk rambut Anda.Namun, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang mengkonsumsi setiap vitamin dan suplemen.Anda mungkin memiliki reaksi alergi terhadap beberapa vitamin dan mineral.Beberapa di antaranya juga dapat berinteraksi dengan obat yang kita pakai( jika Anda sedang mengonsumsi).Pasien yang menderita kanker bisa mengalami kerontokan rambut akibat kemoterapi dan pengobatan kanker lainnya.Mereka disarankan untuk tidak mengambil suplemen, makanan, dll, tanpa izin dari dokter mereka.Jika Anda memiliki kondisi medis, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu tentang dosis yang tepat untuk mengambil, jika sama sekali.
• Orang yang tidak memiliki kondisi medis harus moderat asupan sumber makanan yang mengandung vitamin dan mineral untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.Terlalu banyak juga dapat menyebabkan efek samping pada beberapa orang.Misalnya, terlalu banyak asupan zinc dapat menyebabkan keracunan akut.Gejala-gejala termasuk mual, sesak napas, pusing, dan nyeri dada.Tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis yang tepat dari seng untuk Anda.
• Wanita yang mengkonsumsi pil KB harus meminta dokter mereka pertama tentang beberapa vitamin dan suplemen, yang mereka berencana untuk mengambil.Mungkin ada beberapa interaksi medis antara pil dan vitamin.
• Perhatikan bahwa pencegahan jauh lebih baik daripada mengobati!Pergi untuk cara alami untuk mencegah rambut rontok.

[1]

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.