memahami PTSD

Diagnostik baru dan Statistik Manual of Mental Disorders(DSM) edisi 5, dirilis pada tahun 2013. panduan ini digunakan oleh komunitas medis untuk bimbingan dalam mendiagnosis gangguan kesehatan mental.Ini memberikan gejala untuk sejumlah gangguan, tetapi telah merevisi definisi Post Traumatic Stress Disorder( PTSD) dengan edisi 5.

PTSD sekarang dalam kategori yang berbeda, pindah dari jenis gangguan kecemasan untuk kategori baru 'Trauma dan gangguan stres terkait'.Sekarang hal ini terkait dengan mengalami atau menyaksikan peristiwa eksternal traumatis.Ini berarti bahwa PTSD dapat berkembang setelah mengalami peristiwa traumatis, nyata atau membayangkan( mendengar tentang tragedi).Peristiwa ini mungkin memanggil rasa yang kuat dari ketakutan yang luar biasa dan tak berdaya, dan perasaan ini mungkin tak terkendali dan tak terduga.

PTSD dapat memanifestasikan dirinya dalam beberapa hari dari peristiwa traumatik atau tahun kemudian.

Gejala PTSD dapat berfluktuasi, tetap konstan atau datang dan pergi, dan mungkin termasuk:

1. 1
   intrusif Pikiran :

   Mimpi buruk, kilas balik, dan kenangan adalah jenis pemikiran mengganggu dalam haluntuk peristiwa traumatik.Contoh pemicu mungkin peringatan, bau, suara, atau kata-kata.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   hypervigilance : perasaan

   Ada dapat meningkat kewaspadaan, meningkatkan reaksi kejut, peningkatan iritabilitas, kemarahan, marah, gangguan tidur.pikiran membuat tubuh dalam keadaan konstan kewaspadaan, mewaspadai potensi bahaya.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   perubahan yang merugikan dalam suasana hati atau kognisi :

   Gejala mungkin perasaan detasemen, isolasi atau terputus bagi orang lain.Mungkin ada penurunan minat dalam kegiatan pra-trauma, masalah memori yang berhubungan dengan acara tersebut, distorsi dalam hal menyalahkan, apakah terhadap diri sendiri atau orang lain, dan tidak dapat melepaskan emosi yang parah yang berhubungan dengan acara tersebut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Penghindaran :

   ini menghindari pengingat dari peristiwa traumatik dan dapat dilakukan dengan menghindari pikiran, perasaan, orang dan tempat-tempat yang terhubung ke acara tersebut.Informasi lebih lanjut tersedia di US Department of Veterans Affairs.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan Gejala

Ada banyak cara yang berbeda PTSD dapat terwujud, dan tidak ada dua orang yang persis sama.

1. 1
   Serangan panik :

   Semoga membawa pada perasaan takut yang intens, yang memicu melawan atau proses dan dapat membawa pada gejala fisik;peningkatan denyut jantung, sesak napas, berkeringat, nyeri dada, pusing, sakit kepala, sakit perut, diare, nyeri otot dan nyeri pinggang untuk beberapa nama.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Masalah di hidup sehari-hari: Kesulitan

   dengan berfungsi di tempat kerja, sekolah atau dalam situasi sosial.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Penyalahgunaan Zat:

   Menyalahgunakan obat-obatan atau alkohol ilegal dan / atau resep sebagai cara untuk mengatasi PTSD.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Isu Hubungan :

   Merasa ketidakpercayaan mungkin umum, takut bahaya, kesulitan dengan keintiman, perasaan terpisah dari orang lain.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Depresi : Perasaan

   kesedihan persisten, kehilangan minat dalam kegiatan;perasaan bersalah dan malu;atau keputusasaan tentang masa depan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Pikiran bunuh diri : pengalaman

   tentang mengambil hidup sendiri.Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal adalah berpikir tentang bunuh diri, panggilan 1-800-273-TALK( 8255).

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder

PTSD adalah proses yang lambat.

Belajar dan berpartisipasi dengan pengobatan Anda sendiri dapat membantu untuk mengurangi gejala dan mengurangi kecemasan Anda.

• Mendidik Diri: Hal ini penting untuk belajar tentang PTSD, hal ini membantu Anda untuk mengenali gejala dan harapan dalam menghadapi dan menyelesaikan PTSD.
• Support: Bagi banyak orang, kelompok pendukung muncul untuk membantu dengan mengatasi dan menyelesaikan beberapa atau sebagian besar gejala.Dukungan bisa satu-satu, atau kelompok ukuran.
• Relaksasi: Studi menunjukkan bahwa berlatih teknik relaksasi tidak menurunkan tingkat stres dalam tubuh.Cobalah teknik yang berbeda untuk menemukan satu yang terbaik bagi Anda.Ingat bahwa teknik relaksasi mengambil praktek dan Anda akan kemungkinan besar tidak mendapatkan total relaksasi segera.Anggap saja sebagai pelatihan ulang otak, setelah terjebak dalam siaga tinggi, perlu mempelajari kembali relaksasi.
• Hindari Penyalahgunaan Zat: Alkohol adalah depresan, dan banyak obat, baik resep dan ilegal juga depresan.Anda ingin menghindari hal-hal yang akan menghambat pemulihan Anda dan berpotensi membahayakan kesehatan Anda.
• Latihan: Latihan fisik, berjalan, berlari atau tenaga fisik lainnya membantu melepaskan perjuangan membangun atau hormon penerbangan dalam tubuh Anda yang membantu dalam efek menenangkan.
• Profesional Bantuan: Sangat penting untuk mencari nasihat dari seorang profesional yang memiliki pengetahuan dan memiliki pengalaman dalam mengobati PTSD.Karena setiap orang berbeda, profesional yang memenuhi syarat akan memiliki pengalaman untuk mengetahui pengobatan mungkin lebih berhasil dari satu sama lain dalam mengobati PTSD.
• Teman dan Keluarga: Penting untuk teman-teman dan keluarga untuk menjadi dididik tentang PTSD.Ini mengajarkan mereka untuk mengurus diri sendiri dan untuk lebih memahami PTSD dan apa orang yang memiliki itu akan melalui.PTSD bisa menjadi roller coaster emosional bagi teman-teman dan keluarga, pengetahuan dapat membantu untuk menjaga hal-hal dalam perspektif dan mudah-mudahan meringankan pengasuh burnout.
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.