Mencegah mabuk

Artikel ini akan pada bagaimana Anda dapat mencegah diri dari mendapatkan mabuk.Minum semakin menjadi tindakan rutin yang setiap orang mengambil bagian dalam untuk bersenang-senang dan menikmati aktivitas apapun.Meskipun minum bukan satu-satunya cara untuk bersenang-senang beberapa orang merasa seolah-olah itu memberikan dorongan untuk bersantai sedikit lebih dan menikmati diri sendiri "lebih".Dengan minum datang tanggung jawab besar untuk menjadi aman saat melakukannya dan juga menjaga orang lain aman dari bahaya juga.Efek utama yang minum memiliki orang-orang yang tidak hanya tindakan tidak aman tapi efek yang disebut "mabuk".Hangover dalam hal awam adalah ketika efek minum kinerja Anda setelah Anda pergi tidur dan terbangun keesokan harinya.Hangover membawa ke hari berikutnya dengan efek seperti kelelahan, sakit kepala, muntah dan kasus berkeringat.Ada efek lebih tetapi ini adalah efek utama yang orang merasa selama mabuk, artikel ini akan membantu seseorang mencegah dari memiliki mabuk dan efek ini hari berikutnya ketika mereka terjaga.

1. 1
   Menempel apa yang Anda tahu dan ini menjadi batas yang Anda miliki ketika terlibat dalam alkohol, beberapa tersesat di saat ini dan mengkonsumsi lebih dari melewati batas mereka yangdapat membuktikan menjadi masalah.

   Di hari ini di usia hingga 80% dari orang memanjakan masa lalu batas mereka dan hanya 5% dari kelompok bangun ini tanpa harus mabuk.Hangover bertindak sebagai pembersih dari semua racun dalam tubuh melalui muntah, berkeringat, merasa panas( berkeringat) dan sakit kepala( berasal dari perasaan dari berkeringat).Jadi untuk mabuk memahami bahwa semakin banyak alkohol yang Anda tuangkan ke dalam tubuh Anda semakin Anda akan pergi melalui dengan mabuk dan proses pembersihan.Ada tidak menetapkan batas untuk semua orang yang minum, batas terletak di dalam orang yang akan minum minuman.Ketika akan beberapa bar bartender membantu Anda keluar sedikit untuk menjaga Anda dari mencapai batas Anda, tetapi di luar bar terserah Anda untuk mengatur batas Anda dan mematuhi batas.Rata-rata untuk semua orang adalah untuk tidak memiliki lebih dari tiga minuman dalam satu jam hingga dua jam untuk menjaga diri dari menjadi sangat mabuk.Juga aturan umum lain untuk minum untuk memiliki tidak lebih dari enam minuman beralkohol dalam satu malam, tapi batas set ini berlalu sehari-hari dan bahkan lulus dalam satu jam minum sehingga mengetahui batas Anda adalah kunci untuk mencegah mabuk dari terjadi.Dalam berhenti Singkatnya minum di batas Anda dan jika Anda ingin minum lagi setidaknya menunggu satu jam sebelum melompat kembali ke minum.Berikut adalah beberapa batasan yang lebih set untuk orang-orang yang mungkin aturan praktis untuk membantu dalam menetapkan batas.

   Iklan

   1. Jika Anda memiliki metabolisme yang cepat itu adalah ide yang baik untuk memiliki kurang minum dari rata-rata orang yang memiliki metabolisme yang lambat karena dapat meningkatkan kesempatan Anda memiliki mabuk karenaBahkan memiliki metabolisme yang cepat berarti bahwa Anda memiliki sel lebih sedikit lemak, sel-sel lemak menyerap alkohol dalam tubuh jadi jika Anda memiliki sel lemak akan memakan waktu lebih lama untuk mendapatkan peluang mabuk dan kurang mendapatkan mabuk.
   2. Hal ini juga terbukti bahwa beberapa minuman beralkohol memiliki efek yang lebih besar dari beberapa jenis alkohol sesuai dengan tubuh Anda tapi di sini ada beberapa aturan generik ketika datang ke minum efek tergantung pada minuman.
      1. gelap Liquor-cenderung untuk mendapatkan seseorang mabuk dan mabuk lebih cepat dari putih minuman keras
      2. Putih Liquor- cenderung memerlukan waktu lebih lama untuk mendapatkan orang mabuk daripada gelap minuman keras
      3. bir-memiliki volume alkohol lebih rendahdari minuman keras yang memakan waktu lebih dari dua untuk mendapatkan mabuk ke tingkat mereka.
      4. Jagung Liquor atau Moonshine- jenis minuman beralkohol yang terburuk untuk minum jika Anda tidak menggunakan untuk minum atau mengetahui batas Anda karena mereka memiliki jumlah yang tidak diketahui dari bukti dan alkohol volume untuk mereka buatan sendiri, pada waktu itu akanhanya mengambil satu minuman untuk mendapatkan Anda melewati batas dari semua jenis lain dari alkohol.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Makan sebelum konsumsi alkohol untuk makanan dalam tubuh Anda akan menyerap alkohol yang pada gilirannya akan mencegah Anda dari mendapatkan terlalu mabuk sambil minum .

   Semakin baik makanan yang Anda makan semakin baik kesempatan Anda tidak mendapatkan menggantung-over yang imbalan.Ketika makan makanan Anda memastikan bahwa itu adalah makanan benar-benar sehat bukan hanya makanan cepat saji, melemparkan dalam beberapa sayuran atau hijau untuk mendapatkan makanan lengkap sebelum minum.Selain langkah ini tidak mencoba untuk mendapatkan makanan Anda sambil minum untuk itu lebih baik untuk mendapatkan makan sebelum Anda mengonsumsi alkohol, setelah Anda melakukan ini maka jangan ragu untuk makan dan minum, tetapi hanya setelah Anda memiliki makanan lengkap sebelumminum.Saran lain yang akan membantu adalah minum segelas susu sebelum minum alkohol untuk memperlambat penyerapan alkohol.Semua ini akan mencegah mabuk menyenangkan yang bisa terjadi di pagi hari atau ketika Anda terjaga.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   tinggal di satu jalur saat minum berarti hanya satu jenis alkohol untuk malam dan tidak setiap minuman alkohol Anda bisa mendapatkan tangan Anda pada waktu yang .

   Jika Anda ingin minum bir maka hanya minum bir serta minuman keras dan minuman campuran.Tujuannya adalah untuk tidak mencampur semua jenis alkohol untuk itu akan membawa pada tingkat serapan yang berbeda dalam tubuh Anda.Jika Anda mencampur semua jenis alkohol dalam tubuh Anda maka Anda akan sangat meningkatkan kesempatan Anda memiliki mabuk.Menempel satu minuman beralkohol akan membantu Anda untuk tetap batas dan juga untuk satu volume alkohol mengurangi kesempatan memiliki mabuk.Lakukan yang terbaik untuk tidak mencampur minuman beralkohol Anda saat minum, hanya menempel satu jenis dan terus melalui pada malam Anda di batas Anda.Menempel satu minuman akan menempatkan Anda pada persentase minum selama batas Anda, tetapi jika Anda campur dan aduk konsumsi volume bisa sampai 128,8% dari konsumsi Volume alkohol selama minimal 2 jam jika semua minuman ini dicampur bersama-sama dibandingkanpersentase tunggal minuman.Menempel satu jauh lebih aman untuk batas Anda dan kesempatan mabuk bukannya minum mereka semua.Bahaya pencampuran alkohol Anda adalah sebagai berikut:

   1. Putih liquor- 36% alkohol Volume
   2. gelap Liquor- 58% Volume alkohol
   3. bir-7,8% Volume alkohol
   4. Campur Drinkwater 27%alkohol + 6g
      gula

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Pilih cairan putih atas yang gelap seperti tercantum dalam langkah 1 untuk minuman keras putih( minuman keras cahaya) memiliki bahan kimia yang berkontribusi terhadap mabuk kurang dari minuman keras gelap.

   Telah diuji bahwa ada tingkat yang berbeda untuk alkohol yang dapat mempengaruhi tubuh.Jika Anda tidak peminum padat atau memiliki metabolisme yang cepat maka Anda akan lebih baik menempel dengan baik bir atau minuman keras cahaya.Ini semua dalam apa yang Anda pilih sebagai individu untuk seseorang akan minum apa yang mereka inginkan tapi mengetahui ini akan membantu mereka untuk memahami apa langkah yang harus diambil untuk menjadi aman atau setidaknya membantu datang dengan batas mereka pada jenis minuman.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Perhiasan untuk sampanye untuk itu adalah yang terburuk dari mereka semua untuk memberikan seseorang mabuk pasti .

   Kita semua tahu bahwa gelembung naik ke atas bahkan dalam air karena ini adalah fakta yang jelas dan dapat dibuktikan.Champagne memiliki gelembung di dalamnya dari keasaman sehingga akan kesimpulan yang baik yang gelembung akan naik seperti cepat untuk otak Anda.Ini juga akan menyebabkan Anda untuk mendapatkan mabuk lebih cepat dari minuman beralkohol lainnya.Jadi, ketika minum sampanye tidak lebih dari mengkonsumsi untuk ini akan memiliki efek yang besar pada Anda memiliki mabuk di masa depan jadi hati-hati dan minum lebih moderasi daripada ketika Anda minum jenis lain dari alkohol.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Minum air saat Anda minum alkohol Anda untuk alkohol menyebabkan dehidrasi sehingga minum setidaknya segelas air sambil minum alkohol dapat membantu Anda untuk tetap terhidrasi sambil minum alkohol .

   Jika Anda bisa mendapatkan tangan Anda pada Gatorade, Powerade atau minuman yang dapat memberikan elektrolit bagi tubuh.Minum alkohol memecah elektrolit dan gula dalam tubuh sehingga minum jenis minuman dapat membantu keseimbangan gula dalam tubuh.Alkohol sudah membuat Anda buang air kecil selama Anda minum yang menyebabkan dehidrasi juga dengan mendorong semua air dan lain-lain dari tubuh jadi hati-hati memiliki cairan ini dirilis tanpa jumlah yang tepat cairan dalam tubuh Anda.Tinggal jauh dari apa pun yang memiliki kafein di dalamnya sambil minum meskipun idenya adalah untuk minum air dan tinggal kafein terhidrasi dapat menyebabkan diare dan tersumbat sambil minum alkohol.Minum air dapat membantu mengurangi kemungkinan mabuk jika minum sambil minum dan setidaknya segelas penuh sebelum tidur.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Tetap positif untuk menjadi positif sambil minum juga dapat membantu Anda untuk tidak memiliki mabuk hari berikutnya.

   Hal ini terbukti bahwa orang yang marah mabuk atau tertekan akan menderita mabuk lebih dari orang yang minum dengan gembira.Ketika seseorang bahagia tubuh memproduksi "endorfin" yang memungkinkan otak mengirimkan pesan lebih cepat dan berhasil jadi singkatnya endorfin ini membantu otak untuk berkomunikasi dengan diri sendiri lebih baik yang pada gilirannya mengurangi kemungkinan mendapatkan mabuk untuk otak Anda berfungsi padatingkat puncaknya.Ketika minum dan Anda tidak puas otak Anda tidak memproduksi endorfin ke puncaknya meninggalkan otak dan tubuh Anda terbuka untuk mabuk, jadi tinggal bahagia dan aktif sambil minum untuk menghasilkan sebanyak endorfin yang Anda bisa untuk mengurangi kesempatan Anda untuk mabuk.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Makan lagi ketika Anda terjaga keesokan harinya untuk menjaga mabuk dari pembentukan nanti di hari .

   Beberapa mabuk tidak terjadi segera setelah Anda bangun, tetapi tidak aktif ketika Anda muncul dan mencoba untuk berfungsi secara teratur dan tubuh tidak sepenuhnya pulih.mabuk yang bisa memukul Anda dari sampai satu jam setelah Anda telah terbangun begitu berhati-hati makan sarapan yang baik ketika Anda bangun.Jenis terbaik dari sarapan untuk makan akan protein, gandum dan buah tapi tidak begitu banyak hal yang mengandung lemak di dalamnya untuk ini tidak akan membantu Anda sama sekali pada akhirnya.Makan sarapan besar dan menikmati segelas jus dengan asam kurang seperti yang Anda dapat menemukan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

Apakah memilikimetabolisme yang cepat berarti lebih sedikit mabuk?

Tidak sepenuhnya.Seperti yang Anda lihat, semakin kurang atau tidak ada mabuk sama sekali tergantung pada gen Anda, usia, toleransi terhadap alkohol, berat badan dan jenis kelamin.Pastikan bahwa Anda makan sesuatu sebelum mengkonsumsi alkohol.Kadang-kadang, hal ini juga tergantung pada apa yang Anda minum.Pastikan Anda menjaga diri terhidrasi( minum air ketika Anda bisa) karena membantu mengurangi mabuk.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.