Mengidentifikasi PTSD Gejala

Post-trauma( PTSD) adalah suatu kondisi yang memanifestasikan dirinya baik secara mental dan fisik.Hal ini terjadi setelah peristiwa traumatis yang mengancam keselamatan Anda dan membuat Anda merasa tidak berdaya, apakah nyata atau dibayangkan.

Hal ini tidak hanya pertempuran tentara lelah yang menjadi menderita dengan PTSD, meskipun perang adalah penyebab paling umum dari itu.Terduga dan tak terkendali pengalaman hidup dan peristiwa yang luar biasa juga dapat memicu PTSD.Bahkan, kadang-kadang PTSD juga dapat mempengaruhi mereka yang secara tidak langsung dipengaruhi oleh trauma, seperti pengamat, teman, dan anggota keluarga.

PTSD dapat berkembang dalam beberapa jam atau hari dari trauma, atau mungkin tidak muncul sampai tahun kemudian.

Kadang-kadang memicu gejala PTSD bahkan mungkin tidak terkait dengan kejadian awal.Hal ini karena setiap orang adalah unik, dan ini dapat dilihat pada bagaimana pikiran dan tubuh setiap orang bereaksi terhadap PTSD dan keadaan masing-masing.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi panjang dan tingkat keparahan PTSD.Misalnya, penyalahgunaan masa kanak-kanak dapat mempengaruhi orang dewasa yang terkena peristiwa traumatis, kemudian mengarah ke PTSD.Hal ini dapat membuat kompleks pengobatan, sebagai penyebab tidak segera jelas berdasarkan peristiwa yang lebih baru.Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa riwayat keluarga masalah kesehatan mental dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap PTSD.

Seringkali, ketika seseorang memiliki dukungan sosial sedikit atau tidak ada setelah peristiwa traumatis, mereka mungkin tidak tahu bagaimana, atau bahkan dapat memproses acara dengan cara yang sehat, yang mengarah ke PTSD pembangunan.Orang yang menjalani tekanan hidup kronis lebih rentan terhadap PTSD, sebagai stres kronis mengambil tol pada tubuh dan pikiran.Ini termasuk responden yang paling pertama, dan banyak di profesi medis, terutama di trauma atau perawatan intensif bangsal.Ini juga salah satu alasan semua petugas polisi diwajibkan untuk menjalani konseling wajib setiap saat mereka terlibat dalam penembakan.

Masing-masing gejala dibagi menjadi gejala agunan.

Menurut [Veterans Affairs National Center for PTSD [1], itu normal untuk mengalami reaksi stres berikut peristiwa traumatis.Hal ini sering dapat ditampilkan dengan ledakan, atau perilaku umumnya tidak dapat diterima lainnya bahwa seseorang mungkin menemukan menjengkelkan.Namun, reaksi ini untuk peristiwa stres sering mereda dengan waktu, dan siapa pun mengalami mereka akan lebih baik dalam waktu yang relatif singkat.Tidak demikian halnya dengan PTSD, sebagai empat gejala utama di bawah menjelaskan.

1. 1
   Re-Mengalami Gejala :

   Kenangan peristiwa traumatik dan / atau kenangan emosi dan perasaan Anda merasa selama peristiwa traumatis dapat muncul kembali.Kadang-kadang perasaan ini tampaknya bisa keluar-of-the-biru.

   Iklan

   • Anda mungkin memiliki mimpi buruk, dan kadang-kadang bahkan berhalusinasi: Mimpi buruk mungkin memiliki asosiasi yang sama untuk trauma dan dapat menyebabkan tubuh, saat tidur, untuk bereaksi dengan cara yang sama itu selama traumatisperistiwa.Beberapa mungkin berhalusinasi, selama waktu antara tidur dan terjaga penuh atau selama istirahat psikotik.
   • Anda mungkin mengalami kilas balik: Kilas balik adalah di mana Anda merasa Anda lagi mengalami peristiwa traumatis.Mereka mungkin melibatkan citra mental, bau, suara atau emosi dan dapat dipicu oleh pemandangan normal, suara, atau bau.
   • Anda mungkin mengalami pemicu: sinilah sadar pikiran, bau, atau suara bisa berangkat reaksi tubuh.Hal ini dapat membuat Anda merasa seolah-olah Anda lagi mengalami peristiwa traumatis.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Penghindaran Perilaku :

   Beberapa kenangan emosional menyakitkan dan Anda dapat menghindari orang atau situasi yang dapat memicu emosi mereka.Ini adalah perilaku yang orang dengan PTSD lakukan untuk membantu mereka mengatasi kenangan yang menyakitkan.

   Iklan

   • Beberapa mungkin menghindari keramaian, di mana orang lain menghindari sendirian.Dikelilingi oleh orang asing mungkin memiliki perasaan bahaya, atau sebaliknya mungkin terjadi di mana sendirian tidak aman.
   • Sebuah roller coaster mungkin membuat beberapa ketakutan naik dan mereka menghindari mereka.kecelakaan mobil dapat menyebabkan rasa takut mengendarai mobil atau mengemudi.
   • Tipe lain dari penghindaran orang menggunakan mengabaikan atau mengubur pengalaman dari peristiwa traumatis.Untuk beberapa, pikiran peristiwa traumatik dapat menjadi luar biasa dan Anda mungkin tidak sadar melupakan semua atau bagian dari acara.Beberapa orang tidak mengakui bahwa traumatis yang terjadi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Perubahan keyakinan dan proses berpikir :

   Acara traumatis menyebabkan perubahan dalam cara Anda dirasakan dunia di sekitar Anda.Bagaimana Anda melihat orang lain bisa berubah juga.

   • Anda mungkin mengasingkan diri dari orang lain untuk mencoba dan melindungi diri dari trauma lebih lanjut.Beberapa orang tidak ingin menimbulkan teman-teman mereka dan orang yang dicintai dengan kengerian peristiwa traumatik dan merasa sangat sendirian dan terisolasi oleh pengalaman.Beberapa orang mengasingkan diri karena takut peristiwa traumatik berulang.
   • Anda mungkin tidak memiliki memori sadar peristiwa atau bagian dari itu.Anda mungkin tidak dapat berbicara tentang peristiwa traumatis.Beberapa peristiwa traumatik yang begitu kuat bahwa pikiran akan memblokir ingatan peristiwa atau bagian itu sampai Anda mampu untuk memprosesnya.Bagi beberapa orang, hanya berbicara tentang kejadian tersebut mungkin membawa kembali respon tubuh yang sama dan mereka mencoba untuk menghindarinya dengan tidak berbicara tentang hal itu.
   • Anda mungkin telah kehilangan kepercayaan atau kepercayaan orang lain.Ketika peristiwa traumatis yang ditimbulkan sengaja atau Anda percaya orang lain harus didukung atau membantu Anda dan tidak, dapat menyebabkan Anda kehilangan kepercayaan atau keyakinan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Hyperarousal :

   Tubuh Anda mungkin merasa seolah-olah itu adalah selalu waspada dan bahaya yang di setiap sudut.Anda mungkin dengan mudah jengkel tanpa alasan yang jelas atau menjadi tiba-tiba kekerasan.

   • Anda mungkin mengalami kesulitan mendapatkan tidur atau bangun.Bagi beberapa orang, mimpi berulang dari peristiwa traumatik atau mimpi menyinggung peristiwa traumatik dapat menyebabkan gangguan tidur, di mana Anda memiliki kesulitan jatuh tertidur atau terbangun beberapa kali di malam hari dan / atau mungkin mengalami kesulitan kembali tidur.Untuk beberapa, mereka tidur untuk jangka waktu yang lama dan tidak merasa beristirahat.
   • Anda mungkin memiliki kesulitan dengan berkonsentrasi pada tugas-tugas sederhana.Anda mungkin mengalami pengalaman atau kilas balik dari peristiwa traumatik yang mengganggu apa yang saat ini Anda mencoba untuk berkonsentrasi pada mendadak.
   • Anda mungkin memiliki reaksi kaget yang berlebihan dalam menanggapi suara keras atau kejutan.Anda juga mungkin mengalami ledakan agresivitas, marah atau mudah tersinggung apa mungkin masalah sepele.
   • Anda dapat terus mengawasi bahaya, Anda mungkin duduk dengan punggung ke dinding untuk melihat seluruh ruangan;Anda mungkin berulang kali memeriksa pintu dan jendela untuk keamanan.pikiran dan tubuh Anda terus-menerus waspada, mengawasi bahaya.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Mendidik Diri: Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki PTSD,penting untuk mengetahui tanda-tanda dan gejala PTSD sehingga Anda dapat belajar tentang kondisi dan perawatan modalitas.PTSD meliputi tubuh dan pikiran.Resolusi mengharuskan Anda berpartisipasi.
• Pengobatan: Tidak ada modalitas tunggal yang bekerja, sepanjang waktu, untuk setiap trauma atau untuk setiap orang.Kadang-kadang Anda perlu mencoba rezim perlakuan yang berbeda atau kombinasi modalitas untuk menemukan satu yang membantu Anda.
• Relaksasi: Belajar teknik relaksasi yang berbeda menurunkan denyut jantung, dan menurunkan penerbangan atau penerbangan hormon.Berpartisipasi dalam hobi atau hal-hal lain yang mungkin menikmati juga menurunkan hormon stres.
• Latihan: Latihan ringan, seperti berjalan, telah terbukti menurunkan hormon stres dan memungkinkan Anda untuk napas dalam, yang selanjutnya merilekskan tubuh.
• Nutrisi: Sangat penting untuk makan makanan sehat dari berbagai makanan.Berbicara dengan dokter Anda tentang harian suplemen vitamin dan mineral jika Anda tidak makan diet seimbang, atau berpikir Anda mungkin perlu membuat beberapa perubahan pola makan.
• PTSD profesional: Sangat penting untuk mencari dukungan profesional untuk bimbingan dan interaksi.dukungan profesional dan bimbingan telah terbukti efektif dalam pengobatan PTSD, memanfaatkan lebih dari satu jenis terapi telah menunjukkan perbaikan dalam gejala dan mengatasi PTSD.
• depressants: Hindari obat-obatan terlarang dan alkohol.Sementara mereka dapat menurunkan gejala PTSD Anda sementara, mereka sering mengintensifkan gejala jangka panjang, dan dapat memberikan kontribusi untuk keputusan yang buruk, yang hanya membuat hal-hal buruk.obat-obatan terlarang dan alkohol juga sering depresi, dan serius dapat menghambat pemulihan Anda.

• Veteran Krisis Jalur
• Vets Untuk Laskar
• Tentara Bunuh Diri Jalur
• British Medical Journal
• NasionalInstitutes of Health
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.