Melawan Post Traumatic Stress

PTSD atau gangguan stres pasca trauma mempengaruhi kehidupan jutaanorang-orang.Apakah Anda salah satu dari mereka?Post Traumatic Stress Disorder adalah disangkal salah satu kondisi yang paling sulit bagi seseorang untuk menangani.Orang yang menemukan situasi atau peristiwa yang mengancam keselamatan emosional atau fisik mereka yang mengancam jiwa sering berakhir dibebani dengan banyak gejala yang kuat seperti kilas balik, mimpi buruk, atau kenangan mengganggu.

Orang yang menderita dengan PTSD biasanya menjadi sangat waspada.Bahkan, beberapa bahkan mati-matian mencari strategi koping lainnya di semua berharap untuk setidaknya menghindari keadaan yang dapat mengingatkan mereka dari trauma yang mereka temui.

Dengan PTSD, penderita mengalami berbagai tingkat manifestasi.Beberapa memiliki perubahan suasana hati tak menentu, masalah kecemasan, kemarahan, kecanduan, rendah diri, kesulitan dalam pekerjaan, dan nyeri dijelaskan.Ada juga orang-orang yang berhubungan dengan cacat kronis dan nyeri, terutama ketika mereka telah menderita luka fisik.Ketika tidak diobati, masalah PTSD dapat memperburuk selama periode waktu.

Untungnya, sudah ada studi menyeluruh dan perawatan yang telah dikembangkan dalam berurusan dengan PTSD.perawatan utama bagi penderita PTSD adalah obat berikut spesifik, psikoterapi, atau kombinasi keduanya.

1. 1
   Psikoterapi .

   Pada dasarnya, ini biasa disebut terapi "bicara".Perawatan melibatkan memiliki pembicaraan dengan profesional kesehatan mental yang terlatih dalam mengobati penyakit mental.Apakah sesi mungkin melibatkan pertemuan satu-satu atau percakapan grup, psikoterapi biasanya pergi antara enam dan 12 minggu.Namun dalam kasus yang lebih serius, namun ia membutuhkan lebih banyak waktu.Dengan psikoterapi, keterlibatan konstan dan dukungan dari teman-teman dan keluarga pasien memainkan peran yang sangat penting.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Psikoterapi datang dalam berbagai jenis .

   Beberapa langsung menargetkan gejala PTSD, sementara yang lain terutama berfokus pada kekhawatiran diterbitkan atau sosial yang berhubungan dengan pekerjaan.Terapis dan dokter dapat menggabungkan metode terapi yang berbeda, tergantung pada kebutuhan masing-masing pasien.Tapi terapi yang paling umum adalah CBT, atau terapi perilaku kognitif.CBT terdiri dari tiga bagian - terapi pemaparan, restrukturisasi kognitif, dan pelatihan stres inokulasi.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   terapi Exposure adalah sebuah pendekatan dimana pasien dibantu dalam menghadapi dan mengendalikan ketakutan mereka .

   Pasien dasarnya terkena trauma yang mereka lalui, namun dengan cara yang aman.Terapi ini membuat penggunaan tulisan, citra mental, atau bahkan mengambil pasien ke tempat yang tepat di mana peristiwa malang terjadi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   restrukturisasi kognitif .

   Dengan restrukturisasi kognitif, pasien diajarkan untuk memahami semua kenangan buruknya.Dalam beberapa kasus, pasien dapat mengingat peristiwa itu jauh berbeda dari bagaimana hal itu benar-benar terjadi.Mereka mungkin entah bagaimana merasa bersalah tentang sesuatu yang mereka tidak bersalah tentang.Melalui pendekatan ini, pasien diajarkan untuk realistis melihat apa yang sebenarnya terjadi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Stres inokulasi pelatihan .

   Seperti pelatihan inokulasi stres, terapi ini dirancang untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan oleh PTSD.Pasien diajarkan bagaimana untuk mengurangi tingkat kecemasan dan membantu dia melihat kembali ingatannya dengan cara sehat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Obat .

   umumnya ada dua obat telah disetujui oleh Food and Drug Administration AS dalam mengobati PTSD: Sertraline( Zoloft) dan paroxetine( Paxil).Ini adalah antidepresan dan dapat membantu mengendalikan gejala PTSD seperti khawatir, marah, atau sedih.Pasien yang mengambil obat ini sering berakhir memiliki waktu lebih mudah untuk pergi melalui psikoterapi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Mendapatkan melalui PTSD mungkin menantang .

   Tapi dengan obat yang tepat dan bantuan profesional dari terapis, pasien berhasil dapat mengatasi masalah ini dan akhirnya mengurangi tingkat kecemasan dan stres mereka.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.