Berurusan dengan Anger Orang Lain Pada Pekerjaan vs At Home vs Pada Telepon. .. Dan 4 lainnya

ini adalah emosional dan fisik sehat bagi manusia untuk secara berkala mengekspresikan kemarahan, atau yang laindepresi, kecanduan atau penyakit fisik dapat hasil.Namun, itu bisa sangat menantang untuk menjadi penerima kemarahan siapa pun, terutama jika kemarahan sedang diungkapkan dengan cara yang tidak pantas dan meningkat ke dalam situasi yang kasar atau kekerasan.

Sehat kemarahanadalah langsung, impersonal dan tidak berlangsung lebih lama dari sepuluh menit.Namun, kebanyakan manusia adalah manipulatif dan reaksioner, memilih untuk mengekspresikan kemarahan mereka di kekesalan pasif-agresif dan langsung agresif yang menciptakan reaksi defensif, dan konflik bahkan lebih.

Untuk menghadapi kemarahan secara efektif adalah penting bagi Anda untuk menyadari perilaku-tanda dan tanda-tanda peringatan bahwa seseorang sangat marah dan situasi ini akan meningkat.Ini termasuk:

• Menjadi tidak logis, sakit periang dan tidak masuk akal
• Menyalahkan Anda secara khusus untuk semua yang salah
• Mempermalukan Anda untuk setiap upaya untuk membantu memecahkan masalah
• Rengekan, mengeluh dan mengomel untukmengganggu Anda sampai Anda marah
• Membuat Anda kambing hitam untuk masalah yang tidak ada hubungannya dengan Anda
• Menghindari pidato sipil dan kontak mata
• Memberikan seseorang dengan diam
• Berpura-pura tidakmengerti atau mendengar permintaan
• Membuat perjanjian dan janji-janji dan kemudian tidak mengikuti melalui
• Menyebarkan gosip atau rumor
• konsisten membesarkan masa lalu Anda tidak dapat mengubah
• Meremehkan Anda atau menceritakan lelucon kejam tentangAnda
• Menggunakan pemerasan emosional untuk membuat Anda merasa bersalah tentang masalah mereka
• Berperilaku diam-diam atau merencanakan melawan Anda
• Mengobati barang atau peralatan sekitar
• tuduhan Outright
• Sengaja memalukan atau membuatbodoh dari Anda di depan umum atau di tempat kerja
• Memerankan dalam bentuk luapan kemarahan dan tuduhan
• Bullying dan intimidasi secara fisik atau verbal

Berikut adalah beberapa cara untuk berurusan dengan kemarahan orang lain dalam berbagai situasi.

Sementara Anda berada di tempat kerja, mungkin bagian dari pekerjaan Anda untuk menangani kemarahan dengan lebih formalitas sedikit dan kesopanan dari biasanya.Berikut adalah beberapa cara untuk meredakan serangan marah ketika Anda dalam situasi profesional:

1. 1
   Mengakui kenyataan bahwa orang tersebut marah dan kemudian menunjukkan empati atau simpati .

   Katakanlah sesuatu seperti, "Saya mengerti Anda adalah Anda marah." Kemarahan pada pekerjaan biasanya dipicu oleh gagasan bahwa telah ada beberapa jenis ketidakadilan, apakah itu menjadi bos yang terasa Anda menipu dia dengan tidak bekerja cukup keras, rekan kerja yang cemburu prestasi atau pelanggan yang merasa bahwa dia layak pengembalian dana.Dalam beberapa situasi di mana pekerjaan Anda atau klien beresiko, tidak apa-apa untuk segera memberitahu individu "Kau benar. Aku minta maaf."Hal ini biasanya mencegah situasi dari meningkatnya krisis.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Minta orang tersebut untuk menyatakan persis dan apa masalahnya dan menegaskan bahwa Anda mendengarkan dengan hati-hati .

   Jika orang itu sangat marah mereka mungkin menolak untuk menjawab Anda atau sarkastis, dan mengatakan sesuatu seperti, "Maksudmu kau tidak tahu, apa masalahnya?"atau "Apa yang saya katakan masalahnya adalah minggu yang lalu.?"Jika Anda diremehkan Anda dapat berjalan kaki dan berkata, "Saya ingin meminta Anda untuk mengambil waktu sejenak untuk menenangkan diri. Aku akan datang kembali kepada Anda ketika Anda siap untuk mengkomunikasikan kebutuhan Anda dengan jelas kepada saya. Pada titik ini Anda mungkin mendapatkanomelan. Cukup dengarkan dengan penuh kesabaran dan memvalidasi mereka dengan mirroring apa yang mereka katakan, seperti dalam "saya memahami bahwa Anda marah tentang( nama masalah) dan Anda memiliki setiap alasan untuk menjadi."

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat Ya |? Tidak | saya butuh bantuan
3. 3
   Tanyakan individu marah apa yang mereka ingin Anda lakukan untuk lakukan untuk memperbaiki masalah .

   ini berdifusi marah karena menempatkan orang yang marah, yang mungkin adalah marah karena dia tidak merasa di kontrol, kembali ke kursi pengemudi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Negara dengan tenang apakah Anda dapat membantu individu dengan keluhan mereka dan apa keterbatasan Anda dan kemampuan ketika datang untuk memecahkan keluhan.

   Ekspres kesediaan untuk mencari solusi dan mencoba untuk menyajikan lebih dari satu pilihan untuk masalah tersebut.Biasanya orang yang menenangkan turun dengan langkah ini, tapi kadang-kadang hal ini dapat menyebabkan konfrontasi yang lebih besar, di mana Anda mungkin harus berjalan kaki dari situasi atau meminta bantuan dengan orang lain.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Jaga jarak dan melibatkan orang lain jika situasi meningkat .

   Kadang-kadang hal ini membuat orang marah menyadari bahwa mereka mengambil hal-hal terlalu jauh.Mereka mungkin meminta maaf atau merasa malu.Jika marah mereka meningkat di luar kendali pada titik ini Anda mungkin harus meminta orang yang marah untuk meninggalkan atau memanggil polisi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Anger diungkapkan oleh anggota keluarga bisa merasa seperti "itu pribadi" dan itu adalah karena itu.hubungan keluarga dapat menjadi rumit karena anggota keluarga mengharapkan cinta tanpa syarat, memelihara dan penerimaan.Jika keluarga memiliki sejarah yang saling ketergantungan, penyakit mental atau kecanduan, bisa ada masalah dengan menghormati batas-batas lain.Hal ini dapat menyebabkan ekspresi kemarahan roket di luar kendali.

Menangani anggota keluarga marah dengan mengambil langkah-langkah berikut:

1. 1
   Menetapkan aturan di rumah Anda untuk melakukan dengan menghormati batas-batas masing-masing untuk meredakan tidak sehat interaksi marah .

   Pastikan bahwa pasangan Anda, anak-anak dan kerabat lainnya tahu bahwa nama-panggilan, mengganggu dan kekerasan tidak diperbolehkan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tentukan tempat yang aman atau cara yang aman bagi anggota keluarga Anda untuk mengekspresikan kemarahan dengan cara yang sehat.

   Memiliki pertemuan keluarga dwi-mingguan yang memungkinkan setiap anggota untuk saling mengatakan apa yang ada di pikiran mereka sehingga kebencian dan perilaku pasif-agresif yang menyertainya karena tidak mengganggu kehidupan keluarga Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Jika kemarahan dinyatakan tidak tepat di rumah Anda, memberikan seseorang Time Out .

   Membangun suatu daerah di rumah Anda di mana orang marah adalah pergi untuk mundur.Tidak ada percakapan lebih lanjut akan dihibur sampai individu marah siap untuk berkomunikasi secara non-menuduh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Cobalah menambahkan beberapa humor ke situasi.

   anggota keluarga Angry cenderung merespon dengan baik untuk bercanda dan upaya lain untuk membuat mereka tertawa.Namun, pastikan bahwa ketika Anda melakukan hal ini bahwa Anda tidak membuat anggota keluarga merasa seperti perasaan mereka tidak dianggap serius.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Studi bagian dari artikel ini berjudul Perilaku Birds untuk Watch Out Untuk sehingga Anda dapat menentukan jenis kemarahan Anda berurusan dengan dan Ikuti semua Lima langkahuntuk menyebarkan perilaku marah diuraikan dalam Metode 1 :

   Bagaimana Mengatasi Kemarahan Orang lain di Tempat Kerja.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Beritahu anggota keluarga yang Anda mencintainya dan bahwa Anda akan melakukan apa yang diperlukan untuk memecahkan masalah bersama-sama .

   ini biasanya semua yang harus Anda katakan untuk meredakan masalah sepenuhnya.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Jika hal buruk telah mengatakan, meminta orang marah untuk mengulang percakapan.

   Biasanya orang yang marah sangat berterima kasih atas pengampunan dan kesempatan kedua untuk menjelaskan sendiri tanpa kegilaan kemarahan mengemudi mereka.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Jika Anda berada di salah, minta maaf segera .

   Kadang-kadang kemarahan dibenarkan, dan dalam kasus anggota keluarga sangat penting untuk mengakui Anda salah segera setelah Anda menyadari itu untuk mencegah perasaan keras lanjut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan Metode

Ini bisa menjadi tantangan untuk tidak menutup telepon ketika Anda sedang berkecamuk di oleh orang yang marah di telepon.Apakah orang ini adalah kontak pribadi atau bisnis, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk meredakan situasi.

1. 1
   1 Ikuti pertama empat dari lima langkah untuk menyebarkan perilaku marah di Metode 1 :

   Bagaimana Menangani Orang Angry At Work.Meskipun Anda tidak berurusan dengan individu marah orang prinsip yang sama meminta orang apa masalahnya dan memberi mereka rasa kontrol atas situasi masih berlaku.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   2 Masukan pemanggil ditahan untuk memberikan dia kesempatan untuk mendinginkan .

   Jika orang itu menyerang Anda atau meningkat Anda dapat menempatkan mereka ditahan atau berpura-pura Anda harus menjawab panggilan tunggu untuk memberikan dia kesempatan untuk memikirkan kembali pendekatan agresif mereka untuk berurusan dengan Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   3 Berikan pemanggil kesempatan untuk mengulang percakapan.

   Sarankan ramah bahwa Anda berdua mulai dan lagi dan mencoba untuk membahas masalah ini dengan lebih beradab.Kebanyakan orang akan berterima kasih untuk kebaikan dan kesempatan kedua di komunikasi yang jelas.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   4 Jika orang yang marah melecehkan Anda, memblokir panggilan mereka.

   Kebanyakan rencana darat dan rencana ponsel memiliki pengamanan di tempat yang memungkinkan Anda untuk memblokir individu kasar untuk jangka waktu sementara waktu atau selamanya.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Bagaimana kemarahan dinyatakan dalam hubungan dapat menentukan kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan.

1. 1
   Membuat perjanjian dengan pasangan Anda bagaimana Anda akan mengekspresikan kemarahan dalam hubungan.

   Sumpah untuk tidak pernah memanggil satu sama nama lain, mengganggu satu sama lain atau bertindak dengan perilaku kekerasan seperti melempar barang.Membuat janji satu sama lain bahwa Anda tidak akan pernah pergi tidur marah sama lain.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tahu sama lain cukup baik untuk memahami ketika individu lain membutuhkan ruang pribadi mereka untuk menghadapi perasaan mereka .

   Menghormati batas masing-masing dan jika pasangan Anda mengekspresikan kemarahan secara tidak tepat, meminta mereka untuk mundur ke ruang pribadi mereka sampai mereka lebih mampu berkomunikasi masalah mereka kepada Anda. .

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Coba menanggapi keluhan dengan kasih sayang .

   Kadang-kadang satu-satunya hal yang salah adalah bahwa seseorang telah memiliki hari yang buruk.Memberikan pasangan Anda pelukan dapat membantu meredakan kemarahan mereka.Jangan memaksa sayang jika pasangan Anda mendorong Anda pergi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Cobalah untuk berdifusi kemarahan dengan humor .

   Namun, menyadari ini dapat menjadi bumerang jika pasangan Anda berpikir Anda membuat olok beberapa kekhawatiran serius atau ketidakadilan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Studi bagian dari artikel ini berjudul Perilaku Birds untuk Watch Out Untuk sehingga Anda dapat menentukan jenis kemarahan Anda berurusan dengan dan mengikuti semua langkah yang diperlukanuntuk mengenali perasaan dan masalah orang tersebut dan alamat mereka.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Beritahu pasangan Anda bahwa Anda mencintainya dan bahwa Anda akan melakukan siapa pun yang diperlukan untuk memecahkan masalah bersama-sama .

   ini biasanya yang harus Anda lakukan untuk menenangkan masalah marah Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Jika Anda berada di salah, minta maaf segera .

   Kadang-kadang kemarahan dibenarkan, dan dalam kasus kekasih Anda atau pasangan adalah penting untuk membangun kembali kepercayaan dalam hubungan dengan mengakui Anda salah dengan ketulusan yang nyata.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Kemarahan karena depresi dinyatakan dalam cara yang agresif pasif.Sebuah orang yang depresi biasanya merasa tidak aman, malu dan defensif dan bisa sulit untuk menginspirasi dia untuk melepaskan perilaku mereka menampilkan berkomunikasi kekesalan mereka tentang Anda.Sebelum meminta mereka tentang masalah mereka, pastikan mereka memiliki dasar-dasar bagi mereka untuk menangani penyakit mereka berada di tempat.

1. 1
   Pada tanda pertama dari ledakan, meminta orang jika mereka telah mengambil pengobatan mereka.

   Jika mereka tidak memiliki, meminta mereka untuk mengambil dan kemudian membawa topik nanti.Jika mereka telah diambil itu menanyakan apakah mereka mengalami gejala lain selain kemarahan seperti itu bisa menandakan krisis kesehatan atau masalah dengan obat-obatan.Hal ini juga penting untuk dicatat bahwa beberapa anti-depresan diambil untuk depresi menyebabkan marah, ledakan tidak rasional dan paranoia.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Minta orang jika mereka lapar, marah, kesepian atau lelah.

   akronim ini untuk jenis manajemen kemarahan adalah HALT.Kadang-kadang kemarahan diekspresikan pada Anda sebenarnya tentang kebutuhan lain, seperti kebutuhan untuk beristirahat atau makan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Ikuti pertama empat dari lima langkah untuk menyebarkan perilaku marah di Metode 1 :

   Bagaimana Menangani Orang Marah.Jangan takut untuk meminta profesional, polisi atau dokter jika Anda tidak bisa menangani orang yang marah dengan kondisi kejiwaan.Hal ini karena kemarahan yang dipicu oleh penyakit mental dapat diprediksi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Ketika berhadapan dengan mabuk marah, sama sekali tidak ada gunanya mencoba untuk bertanya tentang bagaimana Anda dapat membantu atau memenuhi kebutuhannya, seperti orang itu tidak dalam keadaan rasional.Dalam hal ini, tujuan dari tindakan Anda adalah untuk menghapus mabuk marah dari kehadiran Anda dengan sedikit kata mungkin atau memanipulasi situasi sehingga Anda dapat melarikan diri pelecehan verbal.

1. 1
   Cobalah berbicara dengan mabuk seakan dia adalah seorang anak kecil.

   Banyak pemabuk marah mundur ke yang jauh lebih muda, keadaan psikologis sementara mabuk dan dapat dikelola dengan menawarkan minuman lain atau korban dari beberapa jenis memperlakukan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Jika mabuk itu mengomel, katakan padanya dia tepat.

   Ini adalah salah satu situasi di mana Anda tidak harus keberatan menjadi salah sebagai tujuannya adalah untuk mengandung kemarahan mabuk yang bisa bereaksi terhadap Anda dengan cara apapun jika Anda mencoba untuk membela diri.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Distract mabuk dengan mengubah subjek untuk topik dia menikmati mengomel tentang .

   ini membutuhkan fokus mereka dari Anda untuk saat ini sampai Anda dapat memanipulasi situasi sehingga jangka atau sehingga Anda dapat meninggalkan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Panggilan untuk bantuan segera jika mabuk meningkat dan Anda tidak dapat meninggalkan situasi.

   Panggil polisi.Jangan bereaksi kembali dengan kemarahan tidak peduli apa mabuk melakukan atau Anda bisa memprovokasi serangan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

The Holy Bible menyarankan beberapa cara untuk menangani orang yang marah.

1. 1
   Greet serangan marah dengan komentar menyenangkan untuk menghindari eskalasi kemarahan .

   Saran untuk menanggapi dengan kelembutan provokasi yang dalam Amsal 15: 1 Jawaban yang lemah lembut meredakan kegeraman, tetapi kata-kata pedih membangkitkan kemarahan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Berpikirlah sebelum Anda bereaksi terhadap provokasi marah.

   saran ini dirangkum dalam Pengkhotbah 7: 9 Janganlah lekas semangat Anda untuk marah: karena amarah terletak di dada orang bodoh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   pernah pergi ke tempat tidur menjadi marah atau membiarkan yang lain menjadi marah pada Anda .

   kebijaksanaan ini ditemukan dalam Efesus 4:26 Jadilah kamu marah, dan dosa tidak: janganlah matahari terbenam pada murka Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Ini adalah ide yang baik untuk tidak menginternalisasi hal menghina atau melecehkan orang katakan ataulakukan ketika mereka marah pada Anda;melatih diri untuk tidak merespon kemarahan orang gila adalah keterampilan komunikasi yang sangat efektif.
• Jika Anda memiliki marah, Anda bisa mendapatkan beberapa kontrol emosi atas situasi dengan mencoba untuk memiliki empati untuk orang dengan menempatkan diri Anda dalam nya sepatu.
• Ketika seseorang marah pada Anda, adalah penting untuk tetap tenang, tetapi juga tidak terintimidasi oleh perilaku mereka;jika Anda sedang diganggu secara fisik atau jika ada kekerasan, menelepon polisi.
• Jangan tergoda untuk bermain terapis amatir dengan depresi, individu bi-polar atau mabuk seperti yang Anda bisa memicu reaksi keterlaluan.
• Ketika berhadapan dengan individu mabuk atau sakit mental, tidak peduli seberapa dekat Anda dengan mereka atau bahkan jika Anda telah melakukan sesuatu yang salah, Anda tidak diwajibkan untuk mencegah mereka dari konsekuensi dari perilaku mereka untuk menjadi marah.

Aku punya keponakan yang meminta uang.Aku memberinya $ 150,00 tetapi tidak cukup, saya pikir dia ingin penghasilan uang dan saya menolak dan sekarang dia tidak akan ada hubungannya dengan saya.Bagaimana cara berhubungan kembali dengan dia?

Dia adalah di usia awal empat puluhan, hanya akan melalui perceraian dengan dua anak-anak muda.Ayahnya membantunya mendapatkan BMW dan dia tidak akan membayar cicilan mobil dan dia marah dan ingin aku memberikan uang, karena dia memiliki anak-anak untuk mendukung.Sekarang tidak akan ada hubungannya dengan saya.Yang bisa saya lakukan? .Saya telah mencoba: Melalui adikku dan mencoba untuk temannya melalui Facebook.Saya pikir itu disebabkan oleh: aku menikah menjadi uang dan dia berpikir saya mampu untuk membantunya.Aku keamanan sosial dan tidak berpikir itu benar bahwa suami saya chip in untuk kerabat saya.Dia tidak untuk anak-anaknya tumbuh

VisiHow QNA.Bagian ini tidak ditulis belum.Ingin bergabung?Klik EDIT untuk menulis jawaban ini.