Meminimalkan Infeksi di Sekolah dan Kantor

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika seseorang bersin di dalam kantor, keesokan harinya, sejumlah orang akan bersin juga?Bagaimana anak-anak Anda?Anda mengirim anak Anda ke sekolah pagi ini semua sehat dan baik-baik saja tapi ketika dia pulang, dia demam.

Dunia menggunakan definisi kesehatan [1] dalam kata pengantar konstitusi WHO.Ini berjalan sepanjang jalan kembali ke 1946 Konferensi Kesehatan Internasional yang digelar di New York.Itu menyatakan ada bahwa seseorang dikatakan sehat jika ia berada dalam keadaan lengkap, fisik, mental dan kesejahteraan sosial.Ini tidak berarti bahwa seorang individu sehat hanya karena dia tidak sakit.

Cukup benar.Bukan karena Anda melihat seseorang tidak bersin atau semua senang dan gay, itu tidak selalu berarti bahwa mereka sangat sehat.Tapi kemudian, tidak ada gunanya menjadi paranoid semua tentang hal itu.Kecuali itu berjalan dalam keluarga, selalu ada cara untuk mencegah tertular penyakit.

Pada dasarnya, perlawanan dikompromikan atau menurunkan penyakit adalah kesempatan bahwa bakteri dan virus menunggu.Sistem kekebalan tubuh adalah sistem tubuh yang bertanggung jawab dalam membentuk sel-sel yang melawan infeksi.Ini adalah fakta bahwa ada beberapa jumlah bakteri baik dalam tubuh.Meskipun ada bakteri baik yang berada di dalam tubuh, ketika mereka berkembang biak lebih dari sistem kekebalan tubuh dapat mengendalikan mereka, dapat membanjiri sel tentara dari sistem.

Sebelum Anda dapat mencegah sesuatu, Anda harus memahami kemungkinan itu terjadi.Dengan demikian, Anda perlu tahu apa yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh diturunkan dan situasi yang akan membuat Anda rentan untuk memperoleh suatu penyakit.

Stres

Ada banyak pembicaraan tentang stres menjadi pengunjung tetap di tempat kerja dan di sekolah-sekolah.Bahkan, itu begitu umum, bahwa banyak orang yang melakukan yang terbaik dalam meminimalkan jumlah stres yang mereka terima.Stres dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.Ini adalah apa sepasang peneliti, psikolog dan imunologi dari Ohio State University menemukan dari belajar mahasiswa kedokteran mempersiapkan untuk tiga hari USMLE( Amerika Serikat Perizinan Medis Ujian) [2]

Fakta bahwa stres dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi kemudian pada didukung oleh penelitian analitik yang dilakukan oleh dua dokter, satu dari University of Kentucky dan lainnya, dari University of Columbia. [3]

Apa penyebab dari Stres?

1. 1
   Kecemasan .

   Penelitian yang dilakukan pada mahasiswa kedokteran mempersiapkan untuk mengambil ujian lisensi mereka membuktikan bahwa sistem kekebalan tubuh merespon jumlah kecemasan bahwa siswa mengalami. [4] kecemasan mungkin berasal dari rasa takut tidak lulus itu, ditambah dengan beberapa harapan dari teman dan orang yang dicintai.Sebagian besar waktu, ini mahasiswa kedokteran perlu tinggal di dekat sekolah, terutama saat mereka selesai rumah sakit magang.Berada jauh dari zona kenyamanan Anda memberikan kontribusi untuk kecemasan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Depresi .

   [5] dasar dicapai oleh dua dokter dari University of Kentucky dan Columbia bersama dengan dokter dari John Hopkins School of Medicine menunjukkan bahwa depresi jangka panjang menurunkan sistem kekebalan tubuh.Hal itu dilakukan untuk kelompok yang dipilih dari pengasuh untuk klien dengan penyakit Alzheimer dan orang-orang di awal mereka 70-an. [6] Depresi yang disertai penyakit Alzheimer akan, dalam jangka panjang membanjiri sistem kekebalan tubuh.orang tua dengan depresi juga menunjukkan hasil yang signifikan dari menurunkan sistem pertahanan biologis.Untuk peserta ini, kurangnya dukungan sosial memberikan kontribusi terhadap tingkat keparahan depresi. [7] Siswa juga, terutama yang pemalu dikembangkan depresi dari kurangnya mereka jika tidak interaksi sosial minimal.Ini disajikan dari [8] studi yang dilakukan oleh para peneliti di Laboratorium Carnegie Mellon University untuk Studi Stres, Imunitas dan Penyakit.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Lifestyle .

   Yunani filsuf Aristoteles pernah berkata, "Kita adalah apa yang kita lakukan."Untuk seorang pria yang milik sejarah, ia mungkin telah meramalkan kecenderungan manusia untuk berbuat jahat dan penyalahgunaan kapasitasnya.gaya hidup individu dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.Jika Anda adalah seorang karyawan yang bekerja lama setelah bulan telah bersinar, tujuh hari seminggu, kemungkinan sistem pertahanan tubuh Anda tidak mendapatkan cukup istirahat dan makanan untuk memulihkan.Semakin lama Anda mempertahankan gaya hidup semacam ini, semakin Anda predisposisi tubuh Anda menyerah pada penyakit.profesional muda yang selalu berharap untuk Jumat dan Sabtu malam clubbing, menghabiskan mereka susah payah uang mingguan pada minuman keras dan nikotin secara alami akan mendapatkan bagian yang adil mereka kerentanan terhadap penyakit.Selain itu, gaya hidup pergaulan yang tidak dilindungi pada akhirnya akan membantu mikroorganisme untuk menaklukkan sel prajurit tubuh Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Misinformation .

   Dengan kemajuan teknologi saat ini, ada juga datang sejumlah tertandingi informasi tersedia secara bebas kepada siapa pun.Individu yang membaca dan menyerap informasi tanpa kebenarannya akan menambah faktor-faktor yang ada yang membantu mengalahkan sistem kekebalan tubuh.Ini akan menjadi mustahil untuk melihat setiap website dan membandingkan informasi yang mereka provide.Children dan mahasiswa yang sedang melakukan tugas sekolah mereka, bahkan mahasiswa yang rentan terhadap faktor ini.Mereka membutuhkan bimbingan maksimal dan pengawasan.Orang-orang yang tinggal di daerah yang jauh terpencil adalah yang paling rentan terhadap kesalahpahaman dan salah informasi.Karena mereka tidak memiliki akses ke sumber daya yang Anda nikmati, mereka mungkin akan mendengarkan dan percaya seseorang yang datang ke tempat mereka dengan keterampilan yang jauh lebih dari yang mereka miliki sebagai seorang ahli, bahkan jika pernyataannya tidak didukung oleh fakta.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Familial Tendensi .

   Meskipun satu tidak bisa berbuat banyak dalam hal riwayat kesehatan keluarga mereka, tidak bertanya tentang hal itu tidak akan membantu tubuh Anda untuk melawan bakteri oportunistik dan virus untuk memegang sistem pertahanan tubuh Anda.Misalnya, pengunduran sejarah keluarga seseorang hipertensi atau tekanan darah tinggi dan tidak melakukan apa-apa untuk mencegahnya akan segera menimbulkan masalah yang berhubungan dengan jantung, yang dengan cara lebih sulit untuk mengelola.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Untuk meminimalkan infeksi, Anda harus mengambil langkah-langkah dalam mencegah transmisi.Berikut adalah cara bagaimana Anda dapat melindungi diri dari infeksi.

Untuk Infeksi Stress-Terkait infeksi terkait Stres

terlalu banyak untuk disebutkan.Bahkan, sebagian besar penyakit dan gangguan yang dilaporkan dan yang ditemukan akibat berlebihan stres.Mengendalikan stres adalah faktor kunci dalam meminimalkan infeksi.Berikut caranya:

• Alokasikan waktu untuk interaksi sosial
• Lihat film dengan teman sesekali atau membaca buku yang bagus.
• Menghabiskan waktu dengan keluarga Anda.Berkomunikasi dengan pasangan Anda dan lelucon kids.Exchange Anda dengan mereka.Tindakan Perangkat
• untuk mencegah kecemasan dan depresi untuk mengatur dalam dengan memfokuskan pikiran Anda pada kegiatan sehat seperti menggunakan situs jejaring sosial atau browsing foto lucu dan lelucon.
• Memperkuat berpikir positif dengan mengakui bahwa kendala apa pun yang Anda datang muka dengan, akan selalu ada sumber daya untuk mengatasinya.Anda hanya perlu berhenti merasa buruk tentang hal itu.

Lifestyle Infeksi atau Penyakit

terkait Jika Anda akan mencoba untuk membaca setidaknya 5 write up pada penyakit, Anda akan menemukan bahwa 4 dari 5 penyakit dikembangkan dari gaya hidup tak sehatdan perilaku.Berikut adalah bagaimana Anda dapat mengendalikan mereka:

• Percayalah bahwa bagi Anda untuk kontrak penyakit, harus ada perilaku tidak sehat yang memberikan kontribusi untuk itu.
• Memulai untuk berhenti merokok.Bergabung dengan kelompok orang-orang yang sudah berhasil berhenti merokok.
• Hindari daerah yang mungkin menggoda Anda untuk kembali ke perilaku lama.
• Moderat minuman keras.Jika Anda harus minum, minum secara sosial dan tidak berbagi perak, gelas tembakan atau botol bir.Bergabung dengan kelompok pendukung jika perlu menjadi.
• Balance bekerja dengan relaksasi dengan menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman-teman.
• Jika Anda tahu bahwa Anda akan memiliki kecenderungan untuk melakukan pekerjaan lebih dari yang diperlukan, meminta seorang teman atau orang yang dicintai untuk memanggil dan mengingatkan Anda Anda.Batasi lembur Anda untuk 5 jam dalam seminggu.
• Rencana untuk menggantikan minuman keras malam dengan film malam atau berkemah, trekking dan mendaki gunung.Merencanakan dan mencoba untuk membawa keluar semua kegiatan rekreasi yang Anda belum melakukannya belum mengalihkan pikiran Anda dari alkohol.
• Baca pada sakit-efek dari pergaulan untuk membantu meningkatkan persetujuan Anda untuk coitus dilindungi.

Untuk Informasi yang salah

Berhati-hatilah terhadap informasi yang Anda baca dari web.Sama seperti foto bisa diedit, sehingga informasi.Hal ini dapat memutar sesuai dengan maksud dari penyedia informasi.

Update diri pada isu-isu yang berhubungan dengan kesehatan untuk mengetahui bagaimana hal itu dapat dicegah.Belajarlah untuk menyimpulkan manfaat yang benar dari apa yang Anda baca atau lihat.Memverifikasi informasi jika Anda ragu.Itu selalu bijaksana untuk mengajukan pertanyaan kemudian, dari menyesal setelahnya.Dan terus sendiri diinformasikan dengan membaca media cetak serta situs-situs otoritas.

Untuk penyakit herediter

Bukan karena Anda tahu bahwa penyakit tertentu dalam keluarga tidak dapat dihindari, seharusnya tidak membuat Anda dari hidup sehat dan menyenangkan sebanyak mungkin.Belajar tentang sejarah medis keluarga Anda.Berkonsultasi dengan dokter dan meminta kemungkinan Anda memiliki kondisi tersebut.Mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan baik jumlah olahraga, istirahat yang cukup, gizi yang cukup dan bekerja seimbang dan relaksasi.Dan menjaga diri informasi tentang update penelitian tentang penyakit keturunan dan terobosan medis.

Jika sudah ada infeksi di kantor atau di sekolah, maka meminimalkan jumlah orang yang terpengaruh sekarang akan menjadi perhatian Anda.Inilah yang dapat Anda lakukan:

• Pelajari dan melaksanakan nilai cuci tangan yang tepat.
• Advokat dan mengajarkan cuci tangan untuk anak-anak Anda dan di sekolah.
• Jika tidak ada pasokan air yang cukup di kantor atau sekolah, membawa sanitizer atau alkohol dengan Anda.
• strategis menginstal pembersih tangan dalam tempat kerja dan sekolah.
• Bersin, bersihkan mulut Anda dengan tisu, tidak saputangan.
• Membuang tissue setelah menggunakannya, tidak dalam tas Anda, tetapi di tempat sampah.Menjaga jaringan di mana Anda bersin akan memberikan mikroorganisme cukup waktu untuk memperbanyak dalam tas Anda.
• Membawa seperangkat Anda sendiri sendok dan garpu.Mencuci mereka setelah setiap makan.Jangan biarkan mereka berdiri untuk jangka waktu yang lama sebelum mencucinya.Rendam dalam air panas selama 5 menit sebelum menjaga dalam wadah ketat dan bersih.
• Jika Anda tidak yakin pilihan anak Anda pada makanan, membawa dia atau membiarkan dia membawa makan siang atau makan malam dikemas.Hal ini memastikan bahwa makanan yang dia akan makan bersih.Ini juga akan membantu melacak sumber infeksi, harus penyakit apapun datang.
• Jika anak Anda tidak dapat membawa makan siang, memeriksa izin sanitasi kantin sekolah.Ini juga harus menjadi teknik yang baik dengan penyedia makanan kantor Anda.Jika Anda menemukan sesuatu yang salah dengan proses mereka atau makanan, pastikan untuk membawa itu dengan otoritas yang tepat.
• Jaga luka bersih dan tertutup.Ganti dressing sehari-hari.Bungkus pembalut luka yang kotor dalam kantong terpisah dan membuangnya di itu benar-label tong sampah.
• Instal filter udara di sebuah ruangan di mana tidak ada kesempatan membuka Windows.
• Jangan melaporkan untuk bekerja atau sekolah jika Anda sakit.Pergi ke dokter dan mematuhi pengobatan yang diresepkan untuk mempercepat penyembuhan, hindari komplikasi dan penularan infeksi kepada orang lain.

Untuk terinfeksi dengan penyakit tidak selalu hal yang buruk.Salah satu contoh adalah cacar.Cacar air merupakan penyakit anak yang umum.Bahkan jika Anda mendapatkan diri Anda divaksinasi untuk itu, Anda mungkin masih kontrak itu.Namun, jika Anda melakukannya, hal itu memberikan kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk melawan dan mencatat itu.Dengan menjaga catatan itu, Anda tidak akan mendapatkan penyakit ini lagi.

Di sisi lain, tidak semua penyakit membutuhkan bahwa Anda mendapatkan mereka sebelum Anda mendapatkan kekebalan seumur hidup.Salah satu contoh yang baik adalah vaksin polio oral.Ketika Anda telah menyelesaikan imunisasi, Anda dilindungi dari kondisi tersebut.

Infeksi baik melemahkan dan memperkuat Anda.Dengan informasi yang tepat dan sikap, tempat kerja dan sekolah akan menjadi tempat yang lebih produktif pertumbuhan, karir dan belajar.

Bibliografi

1. Pembukaan Konstitusi Organisasi Kesehatan Dunia seperti yang diadopsi oleh Konferensi Internasional Kesehatan, New York, 19-22 Juni, 1946.

2. Pikiran dan kekebalan Dalam: D. Goleman& amp;J. Gurin,( Eds.) Pikiran / Pengobatan Tubuh( pp. 39-59)

3. Stres kronis memodulasi respon imun terhadap vaksin pneumonia pneumokokus.Psychosomatic Medicine, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psychoneuroimmunology: pengaruh psikologis pada fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan;Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. Stres psikologis dan Sistem Imun Manusia: Sebuah Meta-Analytic Studi 30 Tahun Kirim.Psychological Bulletin, Vol.130, No. 4;Segerstrom, S. C dan Miller, G. E.( 2004).

6. jangka panjang pengasuhan: Apa yang terjadi ketika itu berakhir?Jurnal Psikologi Abnormal, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. Depresi dan fungsi kekebalan tubuh: jalur Central morbiditas dan mortalitas;Journal of Psychosomatic Research, 53, 873-876.; Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Kesepian, Jaringan Sosial Ukuran dan Respon Kebal terhadap Influenza Vaksinasi di College Mahasiswa, Kesehatan Psikologi, 24, halaman, Pressman, SD, Cohen, S., Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.