27Jun
Jika Anda mengalami masalah secara teratur mendapatkan tidur malam penuh, fitur Bedtime baru di iOS 10 mungkin bisa membantu. Tetapkan waktu bangun dan berapa jam tidur yang Anda butuhkan, dan iOS menawarkan pengingat tidur, alarm lebih lembut, dan pelacakan tidur dasar melalui aplikasi Kesehatan.
Untuk memulai menyiapkan rutinitas tidur Anda, jalankan aplikasi Jam Anda dan tekan "Waktu Tidur"tab.
Saat pertama kali mengakses tab ini, iOS akan memandu Anda melalui beberapa langkah sederhana untuk menyiapkan semuanya. Anda juga akan melihat bahwa keseluruhan aplikasi Jam sekarang muncul dalam mode gelap. Sebenarnya sangat bagus jika Anda sudah berada di tempat tidur dengan lampu menyala dan ingin melakukan beberapa penyesuaian tanpa menatap layar yang terang. Ini lebih ramah daripada mode Night Shift, yang juga harus Anda gunakan jika Anda ingin menggunakan telepon Anda untuk membaca di malam hari.
Maju dan ketuk tombol "Memulai".
Hal pertama yang akan Anda lakukan adalah mengatur waktu yang Anda butuhkan untuk bangun. Lakukan itu lalu ketuk "Next."
Selanjutnya, beritahu iOS apa hari dalam seminggu Anda ingin alarm bangun Anda berbunyi. Secara default, semua hari dipilih, jadi ketuk hari-hari di mana Anda ingin mematikan alarm. Ketuk "Berikutnya" bila Anda siap untuk melanjutkan.
Sekarang, tetapkan jumlah jam tidur yang ingin Anda dapatkan setiap malam dan kemudian ketuk "Next." Dan jangan khawatir, Anda akan bisa mengubah semua ini nanti jika Anda mau.
iOS akan mengantarkan pengingat tidur untuk Anda setiap malam dalam bentuk pemberitahuan. Pilih kapan Anda ingin menerima notifikasi itu lalu ketuk "Next."
Fitur Waktu Tidur mencakup sejumlah suara baru yang agak lebih lembut daripada bunyi alarm biasa. Alarm lama berbunyi - dan suara kustom - juga tersedia, jika Anda memerlukan sedikit kehebatan lagi untuk membangunkan Anda dari tidur Anda. Ketuk setiap suara untuk mendengarnya diputar. Pilih suara yang Anda inginkan lalu ketuk "Next" untuk melanjutkan.
Itu yang harus Anda lakukan untuk menyiapkan rutinitas tidur baru Anda. Cukup ketuk "Simpan" untuk kembali ke tab "Waktu Tidur" utama pada aplikasi Jam.
Sekarang, ketika Anda kembali ke tab "Waktu Tidur" Anda akan melihat sebuah tombol yang menunjukkan waktu tidur, bangun tidur, dan jumlah jam tidur yang dapat Anda harapkan. Untuk mengubah rutinitas Anda, yang harus Anda lakukan adalah meluncur baik waktu tidur atau bangun ikon di sekitar panggilan. Anda akan melihat jumlah jam tidur berubah saat Anda melakukan ini. Anda dapat mengubah hal lain tentang rutinitas Anda dengan mengetuk "Pilihan" di pojok kiri atas.
Layar "Pilihan Waktu Tidur" memungkinkan Anda mengubah hari dalam minggu alarm aktif, saat pengingat tidur Anda padam, dan suara bangun Anda. Anda juga dapat mengontrol volume suara bangun Anda di sini. Volume yang Anda tetapkan tidak tergantung pada volume utama atau volume alarm lainnya dan hanya berlaku untuk suara bangun Anda.
Kembali pada waktu "Waktu Tidur", Anda juga dapat menggulir ke bawah sedikit untuk melihat riwayat tidur tujuh hari yang cepat. Analisis ini bergantung pada aktivitas tidur Anda yang dilaporkan dan bagaimana Anda menyiapkan rutinitas tidur Anda. Ini tidak benar-benar melacak gerakan saat tidur seperti yang dilakukan beberapa pelacak kebugaran, tapi ini tetap merupakan ukuran praktis tentang berapa banyak tidur yang Anda dapatkan. Jika Anda ingin melihat lebih banyak riwayat tidur Anda, ketuk tautan "Riwayat Lebih".
Ini akan membawa Anda ke aplikasi Kesehatan penuh, di mana Anda dapat melihat riwayat tidur Anda setiap hari, minggu, bulan, atau bahkan tahun sebelumnya. Perhatikan saja bahwa Anda akan keluar dari aplikasi Jam dan Anda akan terkena latar belakang putih yang agak menyilaukan dan warna terang yang digunakan di aplikasi Kesehatan.
Meskipun tidak terlalu canggih untuk melacak tidur Anda, fitur Sleeptime masih bagus untuk orang-orang yang menggunakan perangkat iOS mereka sebagai jam alarm. Bahkan jika Anda tidak terlalu peduli dengan pengingat tidur, suara bangun lembut baru, kontrol volume independen, riwayat tidur dasar, dan mode gelap untuk aplikasi Jam adalah tambahan yang disambut baik.