Berhenti dan Reverse Loss Testosteron Rambut

Dalam kedua pria dan wanita, testosteron rambut rontok bisa membayarperhatian ketika saya pria pertama terjadi ketika folikel rambut ketika tubuh overproduces testosteron dan tidak membuat cukup estrogen.Ketika ada terlalu banyak testosteron dalam tubuh itu mengkonversi ke bentuk aktif yang disebut DHT dan itu adalah bentuk aktif ini hormon yang benar-benar membunuh folikel rambut oleh menempel ke mereka perlahan-lahan dan mencegah mereka dari tumbuh helai baru.

Kondisi yang menyebabkan testosteron rambut rontok adalah:

• normal penuaan di mana tubuh laki-laki dan perempuan secara alami mulai menghasilkan lebih sedikit hormon
• Keturunan, yang memindai menentukan pada usia apa yang tubuh Anda berhenti memproduksi estrogen dan dimulaimemproduksi banyak DHT
• Perimenopause dan menopause yang menurunkan kadar estrogen pada wanita dan kemudian menyebabkan kelebihan produksi testosteron
• PCOS( penyakit ovarium polikistik pada wanita) yang menyebabkan sistem endokrin perempuan untuk menghasilkan kurang estrogen dan menghasilkanjauh lebih testosteron, yang mengarah ke kelebihan DHT, yang menyebabkan botak
• Stres yang menyebabkan kelebihan produksi kortisol, yang pada gilirannya menyebabkan kelebihan produksi testosteron dan gangguan DHT
• metabolik seperti resistensi insulin dan diabetes tipe IIyang mempengaruhi sistem endokrin dan tingkat hormon

1. 1
   Jika Anda seorang wanita, mengambil 500 mg minyak evening primrose dua kali sehari setiap hari .

   minyak herbal ini mengandung asam lemak yang membantu keseimbangan sistem endokrin perempuan keluar estrogen dan testosteron sehingga rambut rontok tidak menjadi masalah.

   Evening pil primrose dalam kemasan gelembung.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Jika Anda adalah seorang pria, mengambil 500 mg Saw Palmetto dapat membantu menghentikan produksi DHT yang dipicu oleh ketidakseimbangan hormon .

   Hal ini terutama efektif dalam kasus di mana kelebihan testosteron disebabkan oleh masalah prostat atau penyakit.Perempuan juga dapat mencoba mengambil Saw Palmetto tapi tindakan ekstrak daun kelapa ini lebih efektif untuk pria.

   Saw Palmetto berasal dari kelapa tropis umum.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Waktu hingga 3000 miligram suplemen MSM( Methyl Sulfonyl Methane), dikenal sebagai MSM sehari setiap hari .

   MSM terjadi secara alami dalam tubuh tetapi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak testosteron, lebih lanjut diperlukan untuk memerangi efek rambut rontok DHT.

   MSM membantu menciptakan rambut yang kuat mengkilap halus.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Waktu hingga 3000 miligram suplemen L-Lysine setiap hari .

   Ketika tubuh memproduksi terlalu banyak testosteron, L-Lysine dapat membantu memblokir DHT menciptakan dan mencegah rambut rontok.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Makan berwarna oranye buah-buahan dan sayuran dua kali sehari .

   Jeruk buah-buahan dan sayuran mengandung paling Vitamin A dan Beta-karoten yang membantu menjaga membantu folikel rambut memproduksi sebum.Over-produksi blok testosteron produksi sebum yang sehat.Beta-karoten membantu bentuk rambut keratin, yang mendukung pertumbuhan kembali sehat rambut baru.Wortel, ubi jalar, mangga dan jeruk merupakan sumber yang kaya vitamin A.

   Mangga merupakan sumber yang kaya vitamin A dan beta-karoten.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Mulai makan rumput laut di setiap kali makan .

   Rumput laut merupakan inhibitor alami dari konversi testosteron menjadi DHT dan itu adalah sumber yang kaya mineral seperti besi, magnesium tembaga dan kalsium.

   Seaweed menghentikan rambut rontok karena kelebihan testosteron.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Makan lemak air dingin ikan .

   Ikan merupakan sumber protein yang baik, yang membantu menumbuhkan kembali helai sehat rambut.Hal ini juga mengandung asam alfa-linoleat, yang membantu mengutak-atik turun kelebihan produksi testosteron.Rainbow trout dan salmon merupakan sumber yang sangat baik dari asam alfa-lineolic.

   Rainbow trout merupakan sumber yang sangat baik dari asam alfa-linoleat, yang membantu mengatur produksi testosteron.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Makan kerang sesering mungkin;setidaknya dua kali seminggu .

   Lobster, kepiting, kerang, udang, kerang dan tiram adalah sumber protein, vitamin B, zat besi, yodium, magnesium dan tembaga.Seng dalam kerang membantu memblokir DHT juga.

   Lobster daging sangat tinggi seng.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Gunakan Truvia dan Stevia sebagai pengganti gula dan berhenti mengonsumsi pemanis buatan .

   Pengganti gula yang pengacau hormon, yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak DHT.Menghilangkan Equal, Sugar Twin, Splenda dan NutraSweet dari diet Anda untuk membantu mencegah kelebihan produksi testosteron.

   Gunakan Stevia bukan gula untuk mencegah rambut rontok.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Tambahkan lebih banyak sumber dimakan Vitamin E untuk diet harian Anda.

   Vitamin E secara alami berlimpah di rainbow trout, labu, alpukat, minyak zaitun, biji bunga matahari, kacang Brasil dan sayuran hijau gelap.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Tambahkan lebih banyak makanan hewani yang mengandung folat dan zat besi untuk diet Anda.

   'Juga dikenal sebagai vitamin B9, folat ditemukan dalam makanan yang mengandung sumber heme besi dan folat termasuk hati, domba, ayam, daging sapi dan kalkun.sumber vegan yang tidak sekaya termasuk bit, brokoli, asparagus, alpukat, bayam dan jeruk.Besi dalam sumber-sumber hewani membantu sistem peredaran darah membawa nutrisi ke kulit kepala.

   Lamb sangat kaya akan folat, yang membantu menumbuhkan kembali rambut yang rusak dan menghentikan kerontokan rambut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Hindari makanan susu yang kolesterol tinggi seperti mentega, krim atau keju .

   Makanan ini mendorong produksi testosteron dan penciptaan DHT di kulit kepala, yang menyebabkan rambut rontok.

   Butter adalah salah satu makanan terburuk untuk makan jika Anda ingin menyebabkan botak karena kadar testosteron meningkat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Makan makanan yang kaya selenium, yang memblokir DHT dan mendorong perbaikan sel. be pastikan untuk makan segenggam almond atau kacang mete sekali hari.

   Halibut, sarden, tuna, ham tanpa lemak, jeruk dan beras merah juga merupakan sumber yang baik dari selenium.

   Halibut mengandung selenium yang membantu memperbaiki folikel rambut rusak dari kelebihan selenium.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Berjalan-jalan di alam setiap hari .

   Olahraga ringan santai dan membantu menyeimbangkan hormon, serta mengatur masalah resistensi insulin yang mungkin menyebabkan rambut rontok.

   Berjalan selama satu jam setiap hari membantu menyeimbangkan hormon.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Dapatkan sedikitnya delapan jam tidur setiap malam .

   Jika itu tidak mungkin kemudian mencoba untuk masuk dalam tidur siang selama hari.Kurangnya istirahat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang mengakibatkan penipisan rambut dan rambut rontok.

   Tidak cukup tidur menyebabkan kadar testosteron meningkat dan rambut rontok berikutnya.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Lakukan yang terbaik untuk menghindari situasi stres dan emosi beracun .orang

   Upsetting atau situasi dapat menyebabkan kadar kortisol meningkat, yang pada gilirannya memicu kelebihan produksi testosteron dan DHT yang menyebabkan botak dan rambut rontok.

   Stres dapat menyebabkan kadar testosteron meningkat dan rambut rontok dapat menghasilkan individu yang cukup muda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Hindari air minum keran, yang sering mengandung bahan kimia, memimpin dan hormon dari obat-obatan dibuang dan praktek pertanian .

   Hormon-hormon ini di dalam air mengganggu keseimbangan hormonal tubuh Anda dan menyebabkan reaksi yang meningkatkan kadar testosteron.Tetap terhidrasi dengan minum minimal delapan gelas 8 ons air suling atau air sehari.

   Minum setidaknya delapan gelas air sehari dapat membantu mengatur ketidakseimbangan hormon.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Berhenti minum kopi, cola dan minuman energi .

   Kafein dalam minuman ini mendorong tubuh untuk memproduksi kortisol, yang pada gilirannya menghasilkan kelebihan testosteron.minuman

   Energi sering penuh caffiene dan mendorong kelebihan produksi testosteron dan rambut rontok.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Hindari menggunakan bubuk protein kedelai dalam smoothie .protein

   kedelai diproduksi menggunakan bahan kimia yang disebut heksan, dapat menyebabkan dominasi testosteron dan rambut rontok.Gunakan protein yang mendorong pertumbuhan rambut, seperti bubuk protein biji labu, sebagai gantinya.

   Hal ini lebih baik untuk membuat smoothie dengan protein lain selain kedelai untuk mengutak-atik bawah kadar testosteron.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Bilas rambut Anda dengan teh jelatang setiap hari .

   Brew teko teh jelatang dan kemudian biarkan dingin.Tuangkan ke dalam botol pencet dan menyimpannya di kamar mandi dengan Anda.Menggunakannya sebagai bilas rambut bila diperlukan.Jelatang adalah blocker alami kelebihan DHT yang dihasilkan ketika kadar testosteron yang keluar rusak.teh

   Nettle dapat digunakan sebagai bilasan untuk membantu mengurangi kerusakan dari folikel yang dihasilkan dari kadar testosteron meningkat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Cuci dengan sampo yang lembut murni tanpa bahan kimia .

   Hindari shampo dan kondisioner dengan bahan-bahan seperti sodium lauryl sulfate, paraben, aroma dan polietilen glikol.

   Pastikan untuk membaca label sebelum membeli sampo dan kondisioner untuk memastikan Anda tidak memprovokasi gangguan hormon dengan bahan kimia.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Setelah keramas, tepuk lembut rambut kering dengan handuk atau hanya membiarkannya udara kering.folikel

   rambut diliputi dengan kelebihan testosteron memiliki rambut longgar yang air mata keluar dengan menarik-narik sedikit.

   Biarkan rambut udara kering untuk menghindari stres traksi jika Anda memiliki kadar testosteron tinggi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Wear rambut Anda dalam gaya longgar sangat sederhana.

    Hindari memakai ekor kuda, kepang, roti dan gaya rambut lain yang kapal tunda pada rambut Anda dan menyebabkan kerusakan traksi.

    Mengenakan rambut dengan gaya yang sangat longgar dianjurkan jika Anda kehilangan rambut Anda karena ketidakseimbangan hormon.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Jika Anda berada pada diet rendah kalori dengan makanan dibatasi kemudian dari itu .

    Ketika Anda berada dalam keadaan ketidakseimbangan hormon Anda perlu makan berbagai cukup kalori makanan iklan sehingga kulit kepala Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk memelihara dan mengklarifikasi sendiri kelebihan DHT.

    Makan berbagai makanan yang terbaik adalah jika Anda ingin menjaga rambut Anda sehat dan bergizi.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
12. 12
    Tidur di sarung bantal yang terbuat dari kain licin seperti rayon atau satin .

    ini mencegah rambut Anda dari kekusutan dan ditarik di saat Anda putar kepala saat tidur.

    Tidur di kain satin dapat membantu rambut tetap diuraikan dan menghindari kerusakan traksi ke akar rambut.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
13. 13
    Jangan kimia atas proses rambut Anda dengan bahan kimia dengan mati, bleaching, perming atau meluruskan itu .

    Chemicals dari semua jenis mengganggu produksi normal hormon dan mempercepat produksi DHT di kulit kepala.folikel yang rusak akan tumbuh rambut yang sangat tipis atau berhenti tumbuh sama sekali.

    Pemutihan rambut Anda dapat meningkatkan kadar testosteron dan menghasilkan DHT di kulit kepala.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
    Iklan

• dapat menyebabkan kadar testosteron meningkat pada beberapa wanita dan menyebabkan rambut rontok tetapi secara umum meningkatkan estrogen yang membantu;meminta Anda diletakkan pada berbagai jenis pil dapat membantu menyeimbangkan hormon Anda lagi
• Jika Anda perempuan dan mengambil terapi hormon bio-identik maka Anda mungkin mengalami rambut rontok karena mengambil DHEA, sebuah hormon yang juga memiliki kemampuanuntuk meningkatkan tingkat testosteron dan memungkinkan DHA menumpuk di kulit kepala;mengurangi dosis dapat membantu dan berhenti mengambil itu benar-benar dapat memecahkan masalah obat
• tiroid dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol pada beberapa individu, yang pada gilirannya menyebabkan elevasi dalam produksi testosteron;meminta dokter Anda jika ini dapat disesuaikan sehingga rambut rontok tidak terjadi
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.